来自网友疑问：不想忍受中医针灸，肩周炎自己在家能自行康复么？解答：你好！养生君以为，肩周炎是可以在家进行自行康复的。在详细分析问题之前，养生君以，我们需要先明白两个问题：1、是不是确诊为肩周炎养生君经常听到很多人这样讲，一听说有肩痛，立马就给自己下诊断是“肩周炎”了。而实际上，引起肩痛的原因有很多，譬如肩周炎、肩关节半脱位、颈椎病、肩袖肌撕裂等。不同的疾病，对应的治疗方法都是不同的。就拿肩周炎和肩关节半脱位来讲：肩周炎是一种自限性疾病，它的表现主要是肩部的软组织粘连，是鼓励病人自己多活动肩部的。肩关节半脱位，因为关节的不稳，虽然也是要活动，但必须在医生的指导下才能活动，平常都需要制动。因此，如果是肩痛，不要就以为自己是肩周炎，而开始胡乱治疗，需让医生明确诊断以后，才能进行下一步的治疗。2、什么才算肩周炎的康复对于普通人来讲，肩周炎的康复其实只要做到两点，那就是不痛，不影响正常生活，那就算是肩周炎的康复了。弄明白上面两个问题以后，我们接着就来看看肩周炎所面临的最大的问题：疼痛这也是我们所有的病人，去寻求医生帮助的原因。它要是不痛，或者是痛的不厉害，养生君相信，会有很多人都会将就、将就也就过去了。功能受限肩周炎的另一个主要表现就是功能受限，特别是对于肩部的外展、前屈功能，受限尤为明显，这样引起的直接后果就是，我们肩周炎病人，无法完成梳头、穿衣、甚至是刷牙等日常生活活动。那么具体该怎么去解决这些问题呢？原本在医院里面进行针灸、理疗、推拿等，对于你的疼痛和功能障碍都是有帮助的，但既然你不想针灸，而且明确指出，要在家中进行自我康复，那么养生君就给你提供以下几点建议1、针对疼痛药物肩周炎属于无菌性炎症，选用非甾体类抗炎药，消炎镇痛效果都是不错的。具体药物的选用，应以临床医生的建议为准。毛巾热敷一般来说，炎症早期的时候，是选用冷敷来控制炎症渗出。不过既然已经到了去医院的地步，肯定是已经过了急性期，这时候在家中用毛巾热敷可以促进局部血液循环，消肿、止痛的效果较好。肌内效贴布肌内效贴布对于改善局部疼痛效果也较好，由于是肩部的疼痛，可能一个人无法操作，需要他人协助才可以。这里就只简单的介绍下，针对痛点，可以采用X型。然后再结合其它贴法，如Y型，效果更佳。2、针对功能受限上面养生君已经提到，肩周炎是鼓励患者多运动的。而改善功能受限的方法，那就是多运动。具体怎么操作呢？运动前由于肩周炎存在肩部组织粘连，而且由于长期疼痛的存在，可能导致患者害怕活动。如果突然间，让患者活动幅度太大，反而会加重病情。因此，运动前，我们可以先热敷一下，让紧张的肌肉放松下来，然后再开始缓慢活动，这样效果更佳。以改善肩前屈和外展为主手指爬墙这应该是最经典的，改善关节活动范围的运动了。患者面对墙壁站立/侧对墙壁，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。另外，需要记住，不管是肩部往前或者是往外活动，都一定是轻微疼痛为宜。过于疼痛，反而会造成肌肉紧张，不利于患者康复。运动后活动完以后，肩部肯定会有些许疼痛，这时候可以从冰箱里面拿一个冰块，包上毛巾，在局部冷敷一下，可以起到快速止痛的效果。好了，就讲这么多吧。最后，养生君祝你早日康复！
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肩周炎该怎么治疗才能痊愈
健康咨询描述：
我的右臂向上申不直，向后脱衣服也够不着的，有3个多月了，打也不疼拍也不疼，拎桶水都没事，就是白天黑夜酸痛、困痛，
想得到怎样的帮助：肩周炎该怎么治疗才能痊愈
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天津市人民医院&& 主任医师
擅长: 从事医学临床专业近30年，对肛肠外科常见病多发病的
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&&&&&&经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。
擅长: 妇产科常见病，包括阴道炎、宫颈炎、妇幼保健。儿科常
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右。&&&&&&指导意见：&&&&&&肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。
擅长: 胃肠炎，肿瘤，息肉
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一定要肩部保暖，配合针灸，理疗，效果是很不错的。&&&&&&指导意见：&&&&&&做康复治疗，将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动。&&&&&&以上是对“肩周炎该怎么治疗才能痊愈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 腰椎管狭窄症,腰椎间盘突出,颈椎病,强直性脊柱炎,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述和情况分析，考虑是肩周炎的情况。。&&&&&&指导意见：&&&&&&肩周炎又称为五十肩，主要表现为患肢上抬摸不到后脑勺，往后摸不到后背的病症，不是什么大病，但是影响日常生活&&&&&&一般治疗可以中西医结合治疗，中医推拿，针灸，外敷中药等，西医口服消炎镇痛，活血药物治疗&&&&&&同时注意自己锻炼，比如屈曲肘关节，以肘关节为点画圈等等
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&&&&&&在肩周炎早期 即疼痛期,病人的疼痛症状较重.而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致,所以治疗主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的,缓解疼痛可采用吊带制动的方法,使肩关节得以充分休息;可使用立正痛消贴外用贴敷,必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物.在急性期,一般不宜过早采用推拿,按摩方法,以防疼痛症状加重,使病程延长
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&&&&&&肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。&&&&&&1.肩部原因&&&&&&（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；&&&&&&（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；&&&&&&（3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。&&&&&&（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。&&&&&&2.肩外因素&&&&&&颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
疾病百科| 肩周炎
挂号科室：疼痛科、骨科
温馨提示：生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，冻肩，五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主...
好发人群：50岁以上人群
常见症状：肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
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目前房价日趋高涨，很多在城市打工的农村人对此望而却步。很多人都打算回到自己的老家，在农村自建房。毕竟农村的物价相对来说毕竟便宜，空气清新，邻里如亲，也是一个非常不错的选择。那么很多人会问农村自建房要花多少钱呢？农村自建房用料清单：1、框架结构：①水泥用量175-190Kg/㎡②用砖量110-130块/㎡③钢筋用量35-40Kg/㎡;公共建筑50-60Kg/㎡：厂房：70Kg/㎡④外墙抹灰0.7-0...肩周炎怎么治疗最好据临床观察及病理分析认为，外力损伤也是引发肩周炎的一个主要原因。肩关节活动时，同一块肌肉，往往同时受到几个不同方式作用力的叠加，使肌力矢量变化频繁，更成为软组织容易损伤的条件。肩周炎的治疗方法1.经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。2.无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。3.平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。4.肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。5.站直身体，两脚打开。抬头、挺胸、收腹。以右手在上，左手在下的方式，两手掌在背部紧贴，调整呼吸，保持动作数秒后，换左手在上，右手在下的姿势重复动作。6. 肩周炎临床药物治疗：治疗肩周炎临床效果比较好的药物有肩周.骨方.世医帖，药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层，是目前治疗肩周炎临床效果最好的药物。总结：现在生活中，肩周炎严重困扰着人们的健康，给人们的生活和工作带来了极大的不便，虽然现在的医学进步很快，但是还不能完全治愈肩周炎，所以还要靠我们平时的注意，以便杜绝肩周炎带来的痛苦。关于肩周炎的知识，今天就给大家介绍到这里，希望大家能够正确的对待肩周炎。如何预防肩周炎(1)从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。(2)常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。(3)防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。(4)雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。(5)防止持续性过久的风吹。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。(6)在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。 肩周炎的锻炼方法一、摇头晃脑：将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃，如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。二、互相争力：两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。三、仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。四、按摩颈部：取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。五、两目虎视：用手足撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆!
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回家，翻书，上网查询。搞清楚了肩周炎是怎么回事了。肩周炎是一种50岁左右的常见病，是肩关节周围韧带结缔组织因为长期劳作运动导致的非细菌性炎症，集中发作年龄在50岁。主要是疼痛和运动障碍。一般治愈时间需要1年---2年。悲哀。我必须努力发奋自己治疗自己，争取缩短治疗时间。
功夫不负苦心人。用过很多药后终于找到一个交小果的，他那边有一种黑色的膏药，用过以后第三四天的时候，明显有了感觉，一星期的时候感觉疼痛减轻，按照他的方法活动，适量的跑跑步，用完一个疗程的时候，感觉比以前减轻了很多，就坚持又用了一个疗程巩固，还没有用完，基本上就没有什么感觉了，呵呵，希望我的经验能够帮助大家，这个是他的QQ是，你们感觉有用的话可以问问她，反正不收费。 肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。 肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。 肩周炎的常用治疗方法是什么经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。 肩周炎的日常饮食禁忌 1、忌吃用铁锅烧的饭菜。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合而形成一种物质，这种物质再与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关节的粘液之中。每一个铁蛋白分子含有4500个铁原子，如再与铁结合就达到饱和，饱和的铁蛋白具有毒性，它和游离的铁能促进关节的发作。因此，患肩周炎的病人最好不要用铁锅煮饭。 2、忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩周炎的病人不宜吃海产品。 3、忌吃肥腻食品，肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩周炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹证主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚味的食物容易影响脾胃的运化而生湿，湿属阴邪，易加重气血痹阻。患有肩周炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。故患肩周炎的病人不宜吃肥肉、奶油和油炸食物。 我是用的小果那边的膏药治好的，希望能帮助更多的人，她人很不错，你可以问问他，反正问问不收费，最起码了解一下他那边的方法，他的QQ是，祝你健康。 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆
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