怎样快速克服职场自闭症
怎样快速克服职场自闭症
　　职场上也是有自闭症的存在，喜欢独来独往，多说一句话都觉得多余，觉得累，患有职场自闭症的人要才能快速克服呢?今天小编分享的是快速克服职场自闭症的方法，希望能帮到大家。
　　快速克服职场自闭症的方法
　　放松身心
　　找个安静的地方，调整好呼吸及坐姿，慢慢地平静下来。然后采用渐进式放松方式，从头至脚全面放松。彻底放松，能打开潜意识，使自己的心身与大自然融为一体，仔细体验宁静、安详以及放下所有的羁绊后的轻松感觉，保持这种感觉。
　　审视自己，原因
　　当发觉自己开始有&自闭症&倾向时，首先是要仔细看看自己为会产生这样的情况。觉察是改变的第一步。审视一下自己，是自己压力太大，还是内心里有自卑的情结?抑或是对于工作有一些不满?然后针对性地做一些处理和调整。每个人的心中都有自己想达到的目标。在目标模糊的状态下，很难说出具体的内心需求，有些人就在&推着走&、&顺其自然&的观念下终其一生，至死也不知道自己真实的需求是什么，所以辨清自己的愿望是极其重要的功课。从心理学角度说，外界环境不是压力的来源，真正的压力源是个体不合理愿望与外界互动的结果。不否定自己，不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
　　修改关系模式
　　很多人的负面标签是在自己的成长环境中被贴上的，久之也会被认为就是真实的。修改被贴上的标签和早年关系模式有关，要在放松的情境下进行。适当地向同事求助 ，在接受帮助后，要让对方了解到自己的感激，如果还有余力，更可以让同事们知道他们对于你很重要。没有人会觉得一种真心的信任是麻烦。关系模式修改后，自信的能力会慢慢建立起来。找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
　　自信成习惯
　　归根结底，很多的封闭恰恰是源于对自己的不自信。人不可能在职业中对自己完全定性，如果一份工作不适合自己，那么可以去寻找最适合自己能力的。如果认识到哪一方面欠缺的，就努力补充。不要回避自我的欠缺，也不要敏感定位自己的弱势。职场也没有严格的交往标准，一个自信的人，是可以以自己的方式影响别人的。
　　走职场出自闭症的技巧
　　1、审视自己 寻找原因
　　当发觉自己开始有&自闭症&倾向，首先是要仔细看看自己为什么会产生这样的情况。觉察是改变的第一步。审视一下自己，是自己压力太大，还是内心里有自卑的情结?抑或是对于工作有一些不满?然后针对性地做一些处理和调整。
　　2、扬起嘴角 微笑待人
　　学会微笑是很有效的方式。如果一个人时时挂着一副别人欠自己钱的表情，对人冷若冰霜，这样会让周围的人都感到不被尊重，无论是在日常中还是在工作中，都是不够有礼貌和修养的表现。所以，如果一时很难对同事热情主动地沟通，至少可以做到改变嘴角的弧度，时时以微笑待人，这样别人会很容易产生亲近感，慢慢地会增加彼此的交往和沟通。
　　3、找与性格相符的工作
　　其实每个人发挥自己的天分都可以过得很好，去挑战自己的短板是一个误区。如果一个性格内敛的人，去做销售之类的工作，自己既难受也不容易做好。如果是一个善于思考，或者喜欢用文字或图画表达自己的人，做适合自己性格的工作既能够让自己舒服，也可以在周围找到和自己类似的人，彼此交流的方式都会比较相似，相处起来也很容易和融洽。
　　4、放松心情 接受自己
　　喜好用文字等方式来交流，可以说是内倾性格的人一个特征，并没有什么问题，也不表示这就是自闭。内倾性格的人喜欢安静，喜欢独处或者和少数知己好友在一起，在公众场合比较少说话，但这并不等于自闭。内向和外向的性格都是自然的倾向而已，各有优缺点，没有好坏之分。只是当过分内向，甚至逃避正常和必要的交往时，才可能是自闭。
　　职场自闭症的原因
　　1、沟通障碍。
　　许多人沟通技巧不对，说出的话即便是好意，也会让人不听，自己又不知道问题出在哪里，只好少说多做。但回避不能解决问题，这部分人不妨读一些人际沟通方面的书，模拟所述情景反复练习，并运用到实践中。不要轻易否定自己，多给自己&我很有魅力&之类的积极暗示。
　　2、性格封闭。
　　有些人天生不爱说话，比如案例中的小刘。这类人要明白，职场自闭不利于个人发展。要见人多笑，笑是最好的关系催化剂。
　　3、信任危机。
　　职场新人常因拿捏不好尺度而遭遇人际挫折，甚至认为同事爱揪话柄、看笑话。此时要记住，与同事保持&同事关系&，偶尔聚会可以，但别把过多的私隐暴露出来，少将个人感情卷入工作，才能使职场生涯更顺畅。
　　4、职业倦怠。
　　不少人会在工作一段时间后失去热情，甚至厌恶自己的工作，也因此对与工作沾边的人或事也提不起劲头。每个人都会遭遇职场瓶颈，此时不妨向资深职场人取经，或许会受到启发。寻求擅长职场咨询的心理专家帮助也是很好的选择。专家表示，&职场自闭症&并不罕见，也不可小觑。
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以前受过刺激，现在有时听到声音就像听不到，看到东西就像看不到，大脑没有一点反应，对什么都没兴趣，冷漠，不信任别人，讨厌和所有人相处。
现实和虚拟中都是“单机模式“，没有目标，情绪过于稳定但又太冷漠，这样的人一个人怎么克服这种症状。交朋友没有...
我有更好的答案
不能，而且这种情况已经不属于自闭的范畴了，应该是属于创伤后应激反应的一种，因为据你描述该患者受过刺激。患者现在处于一种回避的状态，而非先天性自闭症的自闭，可能会出现无法回忆创伤时的活动地点人物等，有脱离他人的现象，对什么事情都没有兴趣。这种情况，建议患者就医，进行诊治，否则可能造成病情加重。
刚才百度了一下创伤后应激反应，她这样已经1年多了，而且越来越不和人交流，说服很困难..
对于病情继续恶化的患者来说，家人或者朋友的非专业帮助已经是不够了，所以建议你去医院就诊，因为医院可以提供正规的治疗，像药物辅助，或物理治疗等，具体的治疗方式我也不是非常了解，因为这个已经超出了心理治疗的范畴，属于精神治疗，所以我不能随便乱说。因为创伤后应激反应的患者，有可能拒绝接受外界的信息，所以说服等等恐怕是不管用的。
采纳率：42%
自闭症也是有优点的。比如你让他学习某样东西 。他会很认真的学习。而且学的比正常人好很多。因为他的世界里只有学习没有别的。要懂得利用优点。一切都是美好的。 当然你说的可能不是自闭症。他可能是不喜欢跟别人交流。也不擅长表达自己。
养只宠物试试，如果你真的想克服掉就真的行，不要总是给自己“自闭”这个概念。要去模糊掉这个概念，忘了它。你就是你，你的人生只有那么短短几十年，过去的终究是过去了，不能用过去来控制现在或者将来。人活着，就是要忘记痛苦，享受快乐的。
去看书，等到有一天你的内心足够强大。或者有一天你强大到有人不知觉的来接近你。
融入到集体生活中去，多和朋友聊天，不要一个人胡思乱想。希望你开朗起来。
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自闭症该怎么办。我有些自闭。不爱和人打交道
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我也要有点自闭症，不会和陌生人说话，不爱和丑的人玩，不愿意和自恋的人打交道，还讨厌小学生，我这样还有救吗？
多接触接触胆大些
去找医生。
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怎样能让一个轻微自闭的人融入集体？？
我有更好的答案
自闭的人从不主动去接近陌生人，陌生的地方，想要他们融入集体，应该多给他们一些鼓励，多给他们交流，要有耐心。多带领他们参加一些集体活动，让她们感觉到身边的温暖，与友爱。
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比如说学会用心，在这集体关注的话题上，你也要了解些。学习去沟通，了解别人，把你自己也开放出来。人人为我，我为人人，呵呵
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&&&网友互助
?有轻微自闭症的人，该如何让自己走出自闭的空间
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朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧 ....................................
到专业的自闭症康复学校,进行教育康复,因不能得知自闭症的病因,所以目前没有完全康复的自闭症儿童,家长要多配合康复教师,家庭训练的主要方法
给自闭症家人的建议 1 、迁移法： 此法是指在儿童异常行为发生之前，家长及时采用表扬，情感转移等形式，阻止其不良行为的发生。 在儿童异常行为发生之前，通常会有一些行为征兆。只要家长准确把握这微小的变化，我们就可以采用及时表扬或马上做一些它较为感兴趣的事，使其注意力发生转移，从而阻止了异常行为的发生，省去了行为出现后再矫治的繁琐。李某是个 10 岁的孤独症男孩，不知何时他对花草树木产生了浓厚的 “ 兴趣 ” ，凡经他双手触摸之处，都绘花残叶落，并且屡教不改。后发现他在揪花叶之前总会很小心地环顾四周，见没人注意他，就迅速将他的手伸出。找到这一规律，每当他在花草前环顾四周的时候，家长及时走上前对他说： “ 李真棒，没有揪花，他知道只能用眼睛看。 ” 并用手抚摸她的头或轻轻的拍一下，以示鼓励，还可以奖给他一些他喜爱的食品。逐渐强化，这不但及时阻止了他的揪花的行为，而且还让他意识到花应该用眼睛看，以及长辈喜欢他看花而不揪花的行为，使其揪花草的行为被矫正。 2 、运动疗法： 此法是指通过对孤独症儿童进行运动训练时期减轻刻板行为，稳定情绪，培养其广泛的兴趣及爱好的方法。 张某是一名 11 岁的孤独症男孩， 3 岁被诊断为孤独症，他有一个明显的刻板动作 ------- 摇手，家长想到用滑旱冰的方法来转移他的注意力，父亲做教练教孩子滑的技巧，当他滑旱冰是注意力全部集中在掌握平衡上，当张某掌握了这一技能时，父亲又要求他背手滑。经过长期训练，摇手这一刻板行为在九岁时已完全消失。现在家长又开始训练其游泳技巧了。 3 、链锁法： 链锁法是将目标行为分解为一连串连续行为。由最初入门环节开始，综合强化，使孤独症儿童牢固掌握每一步骤，直到掌握整个目标为止。为了减轻孩子的自我压力，增加体验成就感，建议家长对一些行为训练使用逆向链锁法，即从最后一步学起，逐步向前推进。 例如张某，家长在训练他刷牙时，首先把牙膏挤好，水倒好，让其直接刷牙；第二步，家长把水倒好，让张某自己挤牙膏；第三步，家长将东西准备好，教他先倒水，再挤牙膏，刷牙；最后，提示他东西放在哪，让张某自己准备，逐渐使其掌握刷牙的一系列活动。 4 、融入社会进行训练： 此法是指在家长的带领下指导孤独症儿童走入社会，了解、学习适应社会的技能的方法。孤独症明显特征之一是不主动与他人接触，缺乏与人交流。 陈某是个 8 岁男孩，父母经常利用休息时带他走出家门。训练陈某在商场购物。他们首先带他去商店看别人购物，让他了解要用钱买东西，而不能随便拿；然后，让孩子看到想要的东西后，把正好的钱交给他，让他来实现购物这一活动；最后过渡到让陈某主动要钱来买他想要的东西，而且随着年龄的增长，还可教孩子正确使用钱币。一次陈某家长在单位组织旅游中，利用同事孩子（ 3 岁）随行的机会对陈进行了关心他人，照顾小朋友的教育。在给他东西吃时，教他分给小朋友吃，并用小朋友的 “ 谢谢！ ” 示以正强化，有一次小朋友哭了，教他说 “**, 你别哭 ” 。经过此次旅游，陈某在这两方面有了很大提高。开学初，班内一同学在哭时，陈忽然走了过去，用手给他抹眼泪，嘴里还说着 “** ，你别哭 ” 。以后凡是遇见这种情况，他都会前去安慰，在老师和其他同学的赞扬下，这种行为得到了巩固。 这个例子说明，只要努力为孩子创造参与活动的机会，并抓住教育的时机，及时表扬好的行为，孤独症儿童就会逐步走出自己的的内心世界，主动接近他人。
一旦自己的孩子被确诊为自闭症以后，怎么做才能有效地帮助自闭症儿童康复呢？我们给家长提出以下几条建议，你们不妨试试。 一、勇敢地走出去，争取人们的广泛理解与同情,我们千万不要因为有一个自闭症的孩子而造就一个“孤独的家庭”。 （一）不要对至爱亲朋隐瞒实情，要酌情向他们说明情况，你需要倾诉苦恼。他们会是你精神乃至实际行动上的支持者。 （二）不要向单位领导和关心你的同事隐瞒实情，相信他们会给予你理解与帮助。 （三）对邻里的询问和关注要给予适度的、诚恳的回答，这样可消除猜测和好奇，你就可以避免因藏着、掖着而又怕被别人知晓的尴尬局面。 （四）要让孩子融入正常社会，走出自己封闭的天地，为此注意做好必要的准备。在公众场合，对孩子表现出的不恰当行为，要坦然地面对，从容处理，同时要向有关人员及周围的人简单说明孩子的疾患，并致歉意。这样比你恼怒，因面子而失去理智好得多。 （五）要以百折不挠的精神去为孩子找一个教育训练机构，这样孩子可以受到家庭不能给予的教育、技能。
由于我只是学习自闭症康复教育的学生,还没有毕业,所以只能给出差不多的回答,如果你相信并肯定我的回答,我就谢谢你给予我的信任
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