近日，一则“网友自述“杨教授”用电击治疗网瘾全过程的报道在网络公开，具体描述了网友亲身体验的电击治疗网瘾的全过程。网络在为我们带来很大便利的同时也让一部分人特别是青年少年染上了网瘾，沉迷其中，不思饮食，情感淡漠，严重影响心理及身体健康。应该采取哪些好措施才能帮孩子走出网络世界，摆脱网瘾束缚呢?　　一、有效沟通，加倍关爱　　网瘾患者的内心其实是十分孤独，他们更需要家人的关心爱护，因此，更要积极鼓励他们，帮助他们树立战胜和摆脱上网欲望的决心和信心。要抽出更多时间多陪伴，多沟通，使他们体会到亲人的关爱和家庭的温暖，感觉自己并不孤立无助，帮助他们从虚拟世界中走出来，回到正常的现实生活中。　　2、创造条件满足孩子的心理需求　　家人需要多了解孩子，尽量创造一定的条件让孩子通过其他方式获得成就感、满足感。在学习方面，家长与学校教师要多加强沟通，不提过高要求，让孩子只要努力就能够达到，并及时给予鼓励。家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀请其他家庭的孩子到家中做客等。　　3、培养广泛的兴趣爱好　　现在社会上为青少年提供的兴趣班很多，唱歌、跳舞、画画、武术、篆刻等等，可以根据孩子的特点，选择学习项目，培养孩子新的兴趣点。家长要多花时间陪孩子转转，聊天、散步、参加一些体育锻炼都可以，不断丰富孩子业余生活。　　4、音乐疗法　　音乐疗法最流行的是美国“弗里斯”网瘾音乐疗法，通过特定的音乐暗示，帮助网瘾青少年解除紧张急促的心理，稳定情绪，改善情绪，恢复正常的学习生活，培养积极向上、健康良好的性格心理。
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我儿子15岁，现在上网成瘾，成绩下滑，漠视亲情，对未来一片茫然。哪位老师愿意帮我？谢了
09-04-12 &
其实面对这个问题的话，不能盲目的阻止，这样只能恰得其反。我觉得，如果他那么想玩电脑的话，可以观察一下有两种情况，。⒈是他只是单纯的对虚拟的网络感兴趣，⒉是他本来把电脑做为一种兴趣，是1的情况的话就应该深入的了解孩子为什么会沉迷，是现实受到什么挫折，还是人生的道路有什么苦闷，做家长的应该放下手中的工作，慢慢开导其离开网络，感受现实。是2的话那恭喜你，你儿子可能将来是个有独立思考，有创新，在电脑方面能有成就的，因为那已经成为了他的一种兴趣，。应该鼓励。毕竟现在读大学出来也很难找工作，不一定上大学就能成才，如果盲目的管教，也许就多了一个马家爵性格的孩子，那样还不如别管，至少，你打他骂他，他能回头，？我见过的，从来没有，有的话，可能是他被感动了，从网络回到现实，那样还不是和⒈一样的思路，？对了，还有现在90后的非主流，有点变态的想法，最好别沾。因为网络游戏是游戏，而这个，可是涉及到现实的游戏。
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深入的了解孩子为什么会沉迷，是现实受到什么挫折，还是人生的道路有什么苦闷，做家长的应该放下手中的工作，慢慢开导其离开网络，感受现实。
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唉  可怜天下父母心~
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控制他的金钱严加管教
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一：影响他们的身体健康，因为很多孩子毕竟是消费者，他们的钱来源于父母给的生活费、早餐费或者零花钱，这些孩子上网成瘾往往是把自己的生活费节省下来，不吃、不喝、不睡，饿着肚子上网、游戏，熬夜，这对他们身体留下了很严重的隐患，更为严重的是如果长期这样沉溺于网吧，有这样的案例出现，一个初中的孩子沉溺于网吧，从早到晚，突然往后一仰下去就死亡了。心理学家讲过“长期在心理刺激、兴奋的状态下，就会导致心理疾病，严重的导致猝死”。        二：容易不良交友。网吧里面本身成分比较复杂。一个是不良青少年在里面。辍学的、有劣迹的青少年往往在这里面聚集，进行违法犯罪，得到的钱又到网吧消费。第三就是本身是辍学的青少年、学生。第四   经常逃学、旷课、迟到、不做作业的学生。网吧里面的学生成分比较复杂，不良交友往往是违法犯罪的催化剂。  案例：  
        这个孩子在学校当中的同学发生矛盾，双方打架，吃了一点亏，心理别扭，总想报复，就找到网吧烂仔头（曾经敲诈过他钱的烂仔）。他忍辱负重地要求他教训与他发生矛盾的同学就给他50块钱。烂仔头一听觉得很简单，就按他的指定把同学打伤了，这个孩子亲眼目睹烂仔打自己的同学，觉得很刺激、满足、开心，给烂仔头150块钱。          第二天上学本想炫耀一下，可是烂仔头把他拦下了，说兄弟上学有什么意思，我们出去玩会，这一玩就半个月，半个月撬别人的铝合金窗三次，打架两次。有一天早上饿肚子，准备买米粉，烂仔头把他拦下，别吃了跟我打架，他想吃，烂仔头说 你想死吗？自己买的东西还不能吃，还要陪老大打架，这样被抓了，他对抓他的警官说：“警官，谢谢你吧我抓到了”。        三：荒废了自己的青春和学业。有一个孩子非常优秀，老师说他只需要花三分之一的时间学习就可以考上大学，成绩非常好。但是他一旦沉溺于网络游戏之后，根本无法考试，最后连毕业证都没有拿到。        第四：容易违法犯罪。孩子是未成年人，因为上网没有钱，就到马路上抢一小学生，一个六毛钱，一个四块六毛钱，最后一个被判半年、一个判四年。其中一个孩子说，我真的没有想到这就是违法，这样就是犯罪，这样就要被判刑，这样就要坐监狱，我仅仅想拿到几块钱而已。
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接触网络游戏时,也是被那种刺激的打斗场面所吸引,也是很想像个专业的玩家拥有自己心仪的好装备,以为那样就可以证明自己比别人强,通过虚拟网络的PK来证明自己的实力,所以就通过大量的时间,去打装备,或者通过用金钱去购买,但是就是拥有了,又有什么用呢?通过我的体验和看别的玩家有了自己心仪的好装备时,无非就是兴奋几天,无敌的PK几天,你想啊!如果一个游戏在你无敌的状态下还有什么意思呢?然后玩腻了在去换个游戏继续玩下去. 在说了你玩游戏能挣钱吗?就算你玩的好,运气好打到了好装备,挣到了钱,但是你想过没有,当你在和别人交易时,你就没有想过他的钱是那里来的吗?要是这样你就又多害了一个人,之前的那个就是你自己,通过玩游戏来挣钱是一种不理智的想法,1.挣钱的永远是游戏的开发商.2.通过玩游戏你浪费了大量的金钱包括上网所花的,和装备的购买.3.也是最重要的,你浪费了你宝贵的时间和青春.通过本人的调查,现在有很多家里有电脑的也要去网吧,这是为什么呢.有机个很重要的因素1.家里网速太慢,2.家里有人管制3.找不到玩游戏的气氛. 网瘾,这个话题是现在家长关注的焦点,它成了一个时尚而且又头疼的话题,它会诱发孩子的心理疾病,产生抵触心理,形成孤僻的性格,不过我们国家以对此引起了高度的重视,现在社会上戒除网瘾的机构有很多，戒除网瘾的方法也很多，药物戒网瘾、催眠戒网瘾、封闭戒网瘾，行走治网瘾等，特别是所谓药物治疗网瘾、现在国家跟本就没有审批过任何治疗网瘾的药物，浙江宁波的教授就曾经因为药物用的不当，导致严重伤害青少年的大脑的事情被报道. 其实最主要的还是要克制住自己，要有决心不上网或尽量少上网，否则一切都没用 人一生所有的事分成三类，第一类是可做的，比如读书；第二类是不可做的，比如说犯罪；第三类是可做可不做的，比如说上网。一个人可做可不做的事做得越少，可做的事做得就越多，他也就会变得越成功。 电脑是一种工具，是给我们用的，而不是玩的；学会用的人是聪明人，只会玩的人则是愚蠢的。 什么是聪明人？聪明人一会认识错误，二会改正错误，三会不重复犯错，最聪明的人还会不犯别人犯过的错误。 1、每天给自己制定个计划，把时间排的满满的，不要给自己留有上网的时间。 2、多参加学校、班级组织的一些活动，多去与同学们交流沟通。 3、如果自制力不行的话，不妨找一个好朋友监督自己；如果犯错误，就要惩罚自己。 慢慢的，你上网的兴趣就会转移到学习工作中去。 坚持下去，奇迹会出现的。
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青少年“网瘾”症结的基础在于家庭环境育人氛围的不尽如人意。都说家庭是孩子的第一课堂，父母是孩子的第一老师，孩子在从“自然人”变为“社会人”的第一步也是从家庭开始的。因此，有很多用心的家长在对孩子教育问题上都有一些精密的计划，一些孩子的成功也都和家庭的教养密不可分。著名电影导演谢晋的父母从小就为他量身定夺，排出了周全的学习培养计划；美籍华裔科学家朱棣文的父母更是对子女的教育从不懈怠，使他从小就养成了勤于思考、善于创新的习惯……有人作过统计，美国平均5个法官家庭培养出了3个法官，而2000个矿工家庭只培养出5个法官。现在，常常听一些家长说，“我这一辈子已经见底了，孩子要培养好”——话是不错的，可是良好的愿望并不能代替有效的行动，如果只以为给孩子吃好、穿好，有钱花、会花钱，成绩也过得去就行了，那就麻烦了。因为孩子是个有思想的、生长中的个体，在物质条件比较优越的情况下，孩子的精神状态、人格操守乃至文化品位都需要关心，特别是孩子有时碰到的内心苦闷、压抑、焦虑等需要发泄和交流的情况，如果家长不沟通、不体贴、不入理，那么孩子的首选就是“上网”。所以，青少年上网乃至“网瘾”，与家庭良好氛围营造和家长良好教育等方面的工作不够到位有关。青少年“网瘾”症结的关键在于学校 “以不变应万变”的僵化、陈旧、机械等不适合青少年成长的教育环境有关。青少年喜爱运动，可为了保险，校方在课间一般不允许去操场，孩子们就像笼子的鸟张望着窗外明媚的阳光；青少年喜爱用自己的语汇写作文，可是老师说，那不符合标准，于是为了分数，最富有想象力的情感露珠化为了能和分数对话的八股格式；青少年已经知道社会世俗的一二，可为了坚持正面教育，老师还是用了分贝比常数更高的值“强化宣传”而不是“循循善诱 ”了本来可以入情入理、入耳入心的道理；青少年应该有自己发言、做事和尝试发挥能动性的权利，可除了少数学校有学生课余兴趣小组活动外，大多数学校和学生没有这个平台。于是，在网上的发言如鱼得水；在网上的事情不管虚拟还是现实总有了属于自己的成就感；发挥能动性的战车虽然驰骋在电子屏幕，可数码显示的速度与自己心理需要的强度正好成正比例的遥相呼应……所以，青少年上网乃至“网瘾”，与学校没有和学生认知提高、心理发展、思维多元、价值时尚这个现状相匹配有关。青少年“网瘾”症结的深层次原因还是和社会的方方面面对青少年教育的缺乏系统、全面和配套的教育体系有关。前些年有日本《聪明的一休》，这些年有西方的《哈利波特》外加“韩流”袭击……那么我们要问：“我们自己的一休在哪里？”“孩子崇拜的《中国哈利波特》又在哪里？”“网瘾”勾引着青少年和青少年染上“网瘾”，并不是一个仅仅局限于一家一户、一校一地的部门和区域性的现象。随着战争年代的久远，“英雄小八路”和“红色儿童团”故事所宣传的革命传统思想必须与时俱进，用适应现在青少年心理和认识特点的形式加以弘扬。比如，如何把比较严肃的话题化作青少年能够接受的题材“润物细无声”；如何把比较时尚娱乐的题材化作青少年也能够接受的话题“低头思故乡”；如何把教师、校方一言堂的“单一式”、“填鸭式”、“灌输式”的方法改变为学生和老师、学生和校方“互动式”、“对应式”、“交融式”的方法；如何把那么多名目繁多的“考级”废除、让学生不是为考而学、为考而练、为考而活——这些都是值得和需要思考甚至改革的内容。有许多作家都是儿童时代写的作文经常被老师作为范文在课堂推荐而从此走上了专业成才的道路；有许多科学家都是学生时代的发明兴趣经常被老师由不自觉引向自觉而从此迈出了扎实坚强的步伐，更有许多有所作为、成大器者都是因为一个不起眼的金点子，一次付出代价却能为主导意识接受的冒险尝试，一遍貌似漫不经心实则水到渠成的“能量”和“流量”循环，和社会有机的土壤、宽容的氛围以及催人奋起的机制体制产生碰撞的火花，酿发了思想和科学领域的“一回蜕变”、“一次地震”、“一个革命”！生活之树常青。实践的“书本”会让我们在包括青少年教育在内的思想工作中找到“症结”、发现规律，从而变得聪明起来。只要我们包括教育工作者在内的全社会一切有责任的仁人志士，都把青少年教育当作国家发展未来兴衰的头等大事来看、来抓、来落实，那么，各种有效和有趣并适合青少年活动和成长的观念、认识和方法、载体都会应运而生，青少年“网瘾”之类的难题就会消解，青少年和谐的身心生长环境也会到来。东方网版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像 现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的&甜头&是强化物，上网操作和&甜头&强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了&网瘾&操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。 有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。 1.认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。 2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。 3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。 4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。 青少年网瘾心理分析及对策 一定程度上综合了报纸、广播、电视等传统媒体的优点，又有信息量大、传播及时方便、价格低廉等特点，已逐渐成为人们交换和获得信息的主要途径之一。在互联网高速发展的同时，一种主要表现为过度使用互联网的心理障碍“网络成瘾症”也随之而现。这种心理障碍的主要症状为：大量的时间花在上网或与上网有关的活动上，以至于影响了正常的学习、工作和家庭生活，如果在一段时间内不上网，就会出现类似戒断症状的表现，如焦虑、烦躁不安等。调查表明，在我国，上网人群主要是青少年，网络成瘾症也主要发生在青少年身上。没有完全成熟的青少年，网络对他们来说格外有吸引力，我们经常可以看到关于学生沉溺于网吧而荒废学业的报道。因此，探究“网络成瘾症”发生的心理机制，并找出相应的对策，引导青少年正确使用互联网，是社会急需解决的一个现实问题。青少年“网络成瘾症”的发生是与青少年处于特殊的心理发展阶段分不开的。在青少年个体心理发展的过程中存在着种种矛盾现象，如独立性与依赖性的矛盾、闭锁性与交友意向的矛盾、求知欲与认识水平的矛盾、性冲动与自控力的矛盾、要求理解与难为他人理解的矛盾、理想与现实的矛盾等等。而网络是对现实社会的虚拟和“克隆”，如果青少年的上述矛盾心理在现实社会中没有得到正确的引导与释放，再加上其心理特征的影响，就可能使青少年在网络的虚拟社会中找到缓解这些矛盾的途径而不能自拔。 “网瘾”也称互联网成瘾综合症，网络成瘾症（ＩＡＤ），学名叫做病理性网络使用（ＰＩＵ）。我们一般叫做“网络成瘾综合征”，目前已经把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。最早是由葛尔·柏格(Ivan Goldberg, M.D)在1997年所定立的理论化病态并且正式承认其研究价值。可以说，它是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。　　网瘾也像毒瘾。人体内有一个“奖励系统”，这个系统的物质基础叫“多巴胺”，是一种类似肾上腺素的物质，在短时间内令人高度兴奋。毒品就是通过这个系统提高人体“多巴胺”的分泌，破坏人体平衡系统。网络也是通过消耗“多巴胺”，扰乱平衡系统，造成网迷不断寻找提高体内“多巴胺”的成分，以至成瘾，形成迷恋网络的现象。网络成瘾属于一种精神障碍疾病。[编辑本段]病征　　“网瘾”也称互联网成瘾综合症，网络成瘾症（ＩＡＤ），学名叫做病理性网络使用（ＰＩＵ）。我们一般叫做“网络成瘾综合征”，目前还没有把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。最早是由葛尔·柏格(Ivan Goldberg, M.D)在1997年所定立的理论化病态并且正式承认其研究价值。可以说，它是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。　　网瘾也像毒瘾。人体内有一个“奖励系统”，这个系统的物质基础叫“多巴胺”，是一种类似肾上腺素的物质，在短时间内令人高度兴奋。毒品就是通过这个系统提高人体“多巴胺”的分泌，破坏人体平衡系统。网络也是通过消耗“多巴胺”，扰乱平衡系统，造成网迷不断寻找提高体内“多巴胺”的成分，以至成瘾，形成迷恋网络的现象。网络成瘾属于一种精神障碍疾病。　　什么是“网瘾”？　　“网瘾”可谓互联网成瘾综合征（简称AID）。即对现实生活冷漠，而对虚拟的网络游戏、情爱、信息等沉溺、痴迷。它是一种行为过程，也是行为发展的终结。心理学认为“网瘾”是一种精神病；而心理老师认为“网瘾”是正常人出现的心理问题（特例除外）。“网瘾”具体可分为网络交际瘾、网络色情瘾、网络游戏瘾、网络信息瘾和网络赌博瘾等类型。2.如何识别“网瘾”？　　想要知道自己或者家人有没有“网瘾”有六大征兆：　　每天上网超过8小时以上。且越来越长，无法自控、特别是晚上，常至深夜；　　行为反常，上网成瘾的青少年不仅会有视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征，逃学、废寝忘食、不与人交往，对人冷漠、暴躁、关机后急躁不安；　　经常在网上与陌生人聊天、通电话、约会等；　　电脑里常出现暴力、色情、赌博等图片；　　有说谎隐瞒上网的情况及程度等行为；　　宁肯借钱上网或甘冒一定危险，如：去偷钱或者偷用别人账号上网等。3.“网瘾”的成因是什么？　　“网瘾”问题的产生既有主观也有客观上的原因。性格内向、自制力差、无成就感、自卑、自闭、压抑、好奇、缺少朋友的人易成瘾，网络可以满足在现实生活中得不到的东西。如：发泄、张扬、友情、爱情、风光和成就感等。客观原因包括家庭和学校教育：批评多、要求严、沟通少、受伤害、得不到尊重；计算机普及快，而教育、娱乐的正面软件滞后；法制不健全，学校、社会、家庭对上网的制约等。　　如何判断上网成瘾呢？主要表现为，因担心电子邮件是否送达而睡不着觉；一到电脑前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。以上症状是上网综合征的初期表现。更有甚者表现为上网时身体会颤抖，手指头经常出现不由自主敲打键盘的动作，再发展下去则会导致舌头与两颊僵硬甚至失去自制力，出现幻觉。专家建议，一旦出现网瘾，必须立即与电脑阶段性隔离。　　网瘾可怕，但可防患于未然。专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。　　网瘾综合症的自我疗法　　上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。　　据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。　　网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。　　专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。　　如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。　　1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。　　2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。　　3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。　　4、无法控制去上网的冲动。　　5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。　　6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。　　7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。　　8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。　　9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。　　10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。　　如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。　　网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。　　1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。　　2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。　　3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。　　4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。　　5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。　　6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。　　网瘾的病因很多，可以总体归纳为外因和内因两个方面，外因主要是指社会环境和家庭教育的影响；
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如何戒网，我谈几点看法： 1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。 2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。 3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。 4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。 5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！ 6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。 7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。 8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。 9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？ 10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。祝成功！加油！！！ 答案补充戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？ 接触网络游戏时,也是被那种刺激的打斗场面所吸引,也是很想像个专业的玩家拥有自己心仪的好装备,以为那样就可以证明自己比别人强,通过虚拟网络的PK来证明自己的实力,所以就通过大量的时间,去打装备,或者通过用金钱去购买,但是就是拥有了,又有什么用呢?通过我的体验和看别的玩家有了自己心仪的好装备时,无非就是兴奋几天,无敌的PK几天,你想啊!如果一个游戏在你无敌的状态下还有什么意思呢?然后玩腻了在去换个游戏继续玩下去. 在说了你玩游戏能挣钱吗?就算你玩的好,运气好打到了好装备,挣到了钱,但是你想过没有,当你在和别人交易时,你就没有想过他的钱是那里来的吗?要是这样你就又多害了一个人,之前的那个就是你自己,通过玩游戏来挣钱是一种不理智的想法,1.挣钱的永远是游戏的开发商.2.通过玩游戏你浪费了大量的金钱包括上网所花的,和装备的购买.3.也是最重要的,你浪费了你宝贵的时间和青春.通过本人的调查,现在有很多家里有电脑的也要去网吧,这是为什么呢.有机个很重要的因素1.家里网速太慢,2.家里有人管制3.找不到玩游戏的气氛. 网瘾,这个话题是现在家长关注的焦点,它成了一个时尚而且又头疼的话题,它会诱发孩子的心理疾病,产生抵触心理,形成孤僻的性格,不过我们国家以对此引起了高度的重视,现在社会上戒除网瘾的机构有很多，戒除网瘾的方法也很多，药物戒网瘾、催眠戒网瘾、封闭戒网瘾，行走治网瘾等，特别是所谓药物治疗网瘾、现在国家跟本就没有审批过任何治疗网瘾的药物，浙江宁波的教授就曾经因为药物用的不当，导致严重伤害青少年的大脑的事情被报道. 其实最主要的还是要克制住自己，要有决心不上网或尽量少上网，否则一切都没用 人一生所有的事分成三类，第一类是可做的，比如读书；第二类是不可做的，比如说犯罪；第三类是可做可不做的，比如说上网。一个人可做可不做的事做得越少，可做的事做得就越多，他也就会变得越成功。 电脑是一种工具，是给我们用的，而不是玩的；学会用的人是聪明人，只会玩的人则是愚蠢的。 什么是聪明人？聪明人一会认识错误，二会改正错误，三会不重复犯错，最聪明的人还会不犯别人犯过的错误。 1、每天给自己制定个计划，把时间排的满满的，不要给自己留有上网的时间。 2、多参加学校、班级组织的一些活动，多去与同学们交流沟通。 3、如果自制力不行的话，不妨找一个好朋友监督自己；如果犯错误，就要惩罚自己。 慢慢的，你上网的兴趣就会转移到学习工作中去。 坚持下去，奇迹会出现的。 网瘾会给青少年带来很多危害，归纳起来主要有以下几点： 　　一 是造成人格异化。 　　二 是失学失业，网络成瘾的青少年大多辍学，很多已经参加工作的年轻人也因此抛弃了工作。 　　三 是浪费了大量的金钱和时间。 　　四 是造成视力下降、智商下降等症状，很多人甚至有脊柱弯曲、“键盘肘”等生理性病变。 　　五 是导致家庭破裂。         治疗网瘾，80%不会再犯    　　    在采访中，陶然语气沉重地对记者说，网络成瘾带给一个家庭的打击往往是毁灭性的。像小明一家就已经走到了崩溃的边缘，但他们还有挽回的机会。在每一个网络成瘾孩子的背后，往往都有长辈饱含泪水的眼睛。经常有40多岁的父母跑来问他，有了网瘾的孩子到底能不能治好。　　网瘾治疗的效果到底如何，这是很多人关心的问题。可喜的是，专家们指出，网瘾是能治好的。　　北京师范大学心理学博士衣新发说，据美国心理学会研究，大部分人会在上网的第一年成瘾，日后逐渐消退。陶然也认为，对于症状最轻的网迷（一天上网4―5小时，一周上网次数达4―5天以上），用心理指导便可达到治疗效果。孙云晓认为，对于因学习失败而迷上网络的青少年，要给他们成功的体验，用丰富而充满希望的生活代替网络。　　不过，对于症状严重的青少年，药物治疗是十分必要的。陶然指出，患了网络成瘾症，人就进入病态，常伴有抑郁、焦虑、社交恐惧和强迫症。这时就要进行以药物为主、心理引导为辅的治疗。　　在医院里，对于患有网瘾的患者，医生们一般给患者做心理辅导，陪着孩子干自己感兴趣的活动，如画画等。医院还给孩子们安排了游泳、打台球等活动。而在进行药物治疗时，都是针对具体症状，有抑郁症就吃抗抑郁药，有强迫症就用治强迫症的药。　　陶然还告诉记者，在给小明经进行治疗时，他们主要用的是抗抑郁药物。因为小明的症状比较严重，在进行心理治疗时，别人每天只用两三个小时，但是对他要用四五个小时。另外，因为小明已经辍学多年，为了让他感受一下学习氛围，在思想和心灵上产生震动，陶然还带他去清华、北大的校园里转了转。7月14日，小明已经回到南京，治疗效果很好，跟父母也有了很好的沟通。　　除北京军区总医院之外，团中央还在各地组织了一些训练营，主要是用军事化训练和管理的手段让孩子摆脱网瘾。他指出，经北京军区总医院治疗的患者，80%没有再次成瘾，剩下的大多都能认识到网络成瘾的危害。有一位青年出院时，父亲含着眼泪对他说：“儿子，你是我惟一的孩子。我第一次当父亲，没有经验。过去很多地方是我不对，我向你道歉。”儿子也哭着对父亲说：“爸，儿子今年19岁，第一次当儿子，没有经验。过去是我错了。以后，我们俩就当一对好父子吧。”两人抱头痛哭，在场者无不热泪盈眶。 　　要对年轻一代有信心　　陶然说，我们不能因为有些青少年上网成瘾就否定网络，因为网络上有丰富的知识和资源，懂得利用网络，对青少年的成长和发育都有好处。 　　对父母来说，首先要教孩子科学合理地应用网络资源，使之成为学习和事业的动力。孩子一旦有了网瘾，就像得了病，需要治疗和关怀，不能弃之不管。另外，家长要学会赏识孩子，还要告诉他，失败不要紧，积累经验最重要。 　　其次，有关部门应切实负起责任。陶然说，沉迷于网络的孩子越来越多，社会对此有不可推卸的责任。有关部门应该严格执行网吧管理标准，向孩子推广绿色游戏。另外，学校要向孩子普及网络知识，多进行一些有益的课外活动。 　　7月7日，在《2005年中国5城市互联网使用状况及影响调查报告》发布会上，英国牛津大学互联网研究所所长比尔?达顿和美国南加州大学教授杰夫?科尔都指出，现在，人们对网络信息的信任程度越来越低，这是一个“很健康的趋势”。这说明，面对网络，人们在成熟。对于年轻一代，我们应该有同样的信心。
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你若没有其他有效办法的话，可以试试这个方法：    坚持长期用钢笔楷书反复抄写有助于戒除网瘾，激励自己奋发向上，积极主动学习工作，生活等的名言警句（例如下述笔者整理的部份论述网瘾危害，及激励人们提高意志力，奋发进取等内容）。    因为虽然网瘾的病因很多，但相当部分网瘾的病因，一方面在于网瘾病人缺乏网瘾对自身成长及家庭危害的认识，或及缺少奋发进取的精神思想，从而缺乏克制网瘾的自觉性；另一方面也缺乏克制网瘾的意志力。      而从科学记忆规律等来看，长期坚持反复抄写，有助于病人牢记这些名言警句，时时提醒自己抵制网瘾诱惑等等。 当然前提是网瘾患者应该尽量理解网瘾对其自身成长及家庭危害的认识，以及理解这些名言警句的意义，提高意志力等对其未来成长的好处等。若患者自己不能理解，则需要家长等为其解释清楚这些名言警句的意义等等，尽量争取让病人理解；若家长自已学识不够，难以解说清楚的话，也是可以请求较有学识的老师，邻居等等的帮忙。                      另一方面，楷书书法要写好的的话，一般需要克制急躁心理，慢慢书写；而且长期坚持反复抄写，本身也是一种锻练意志力,离开网络的过程,这就可能有助于提高耐心，意志力等等。况且传统上也认为书法有助于修心养性。因此或许还可抄写一些古典诗词等等，这样既可让人有事可做，不再过多地因为无聊而去上网等，又能进一步陶冶情操，以求提高病人的心性修养，有助于病人克制网瘾，积极主动学习，工作，生活等等。  
   当然，上述方法不太可能对所有网瘾病人都有效果,前期或许也需要家长,朋友们来监督鼓励坚持实行此方案。不过就笔者自已初步的实践验证看，确是克制住了一些惰性，不再过多沉迷网络小说，影视等，而能抽出更多时间去查看资料，多写了几篇文章。只在辛苦之余才休息玩乐一下，以便劳逸结合。同时此方案在网上也被很多位网瘾患者采纳试行了；而试行结果据一些网瘾患者反应：效果还是不错的。    因此或许还是值得大家一试的低成本网瘾戒除方法，尤其是其他方法成本过高或没有效果时，更可试试此方法。而有兴趣试行一下此方法的朋友，则也还请到下述方案详文下面,回复评论一下实践效果，以便笔者根据更多人的实践效果视机改进方案或另想他法。     至于方法全文及更具体的细节内容则请到查看。有助于戒除网瘾的名言警句：网瘾害已又害人。劳逸结合是正理，只逸不劳没前途，只劳不逸伤身体。将生命的每一刻都花在对自己最有意义，好处的事情上，只有这样的生活，才能建立自信，自尊，带来自我实现，满足和快乐。要想自由，必须先有自我，要有自我，必先自主，要有自主，必先自制。业精于勤而荒于嬉；虽然克制网瘾诱惑等等，开始可能很难；但只要不断努力，不管看上去多难，总会变得容易。真正的失败只有一种，那就是不再努力。因而必须努力坚持提高自己“自制”和“鞭策”自己的能力，去战胜天生的“惰性”和“玩性”，坚持做好应做之事：如学习，工作，劳动等等。只有能克制自己，抵制诱惑，追求更远大目标的人，将来才能取得更多的成功。不论一个人积累了多丰富的名言警句，也不论他的见解有多高，假使不能利用每一个确定的机会去行动，他的性格终不能受到更好的影响，空有美好意图，也只造成苦境罢了。
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重生教育、网瘾基地于2009年正式成立专业的，以教育、心理和行为调整模式相结合的，以矫治青少年心理和行为问题为主的训练调整基地。 中心专家根据多年心理咨询、心理治疗和戒除网瘾经验，整合出一套全新的戒网瘾模式——矫治手段以个案心理辅导、系统家庭辅导、团体心理辅导为主，辅以军训、体能训练、工娱治疗、户外拓展、农家生活体验及健康人生观教育、网络成瘾与矫治教育、感恩教育、亲子沟通教育等行为训练以及等综合疗法，专业治疗青少年过度上网、厌学逃学、撒谎偷窃、离家出走、逆反叛逆、与亲人敌对、人际沟通不良、脾气暴躁、孤僻自闭、悲观厌世为表现的网络成瘾、品性障碍、沟通障碍、情感障碍等青少年心理与成长问题。　　重生坚持以人为本的理念，为学员提供优雅舒适的住宿环境，有专业的心理老师一对一帮教，资深的家庭辅导及辅导专家和军训教官专项辅导，团队各司其职，使网瘾学员得到有效矫正，促进他们身心健康，成功回归家庭、回归学校和社会。重生根据问题青少年的心理特点，专业引导学员自我意识自我觉察，认识并克服问题行为的心理因素。进行广泛的心理健康教育和生命教育，帮助其端正人生态度。用准军事化的管理方式，锻炼学员自理自立的能力，培养严肃守纪的道德意识和吃苦耐劳的精神。工娱治疗和户外拓展着力于调动孩子的动手动脑能力，培养其自信心、团队合作和管理能力。定期进行家庭治疗和公益性的家庭讲堂，处理青少年成长问题的家庭因素，并为家长提供家庭教育和家庭沟通的知识培训和技能传授。
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现在青少年沉溺于网络已经是一个普遍的话题了，这个都要引起家长的注意，不要一味的用暴力的手段来扼制，要及时的跟孩子沟通，找出他沉溺网络的根源，如果孩子真的到了说什么也不停，无法沟通的地步，这就只能让专业的学校来帮助他改掉这些坏习惯，我的孩子也出现过这种情况，刚开始萌芽的时候我就在网上找到了武汉的都市学堂三国成长学校，让孩子在那边学了几个月，效果还可以，您可以再网上查一下，了解一下.希望我的回答对您有帮助。
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