中医推荐可疏通软化血管的15种食物
中医推荐可疏通软化血管的15种食物
导读：苹果富含多糖果酸及类黄酮钾及维生素e和c等营养成分可使积蓄于体内的脂肪分解对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 导读在日常生活中，有许多可疏通软化血管的食物，比如西红柿、洋葱、苹果、玉米等，以下这15种食物，对疏通清理血管、预防血管硬化有很好的功效。 以下是15种可疏通软化血管的食物 1、玉米玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 2、白薯属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。 3、苹果苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素e和c等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 4、柚子其含有非常丰富的及类等成分，故有降、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。 5、经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的。 6、橘子具有润肺、止咳、化痰、、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。 7、西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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来源：健康一线日
我们很多老人都是有一些慢性变的，其实很多的老人疾病都是因为血液流动不畅引起的，所以我们老人要没事多吃一些疏通血管的食物的，下面我们就给大家说说哪些食物能帮助老人疏通血管吧。
玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素一芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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老人疏通血管吃什么食物好呢第三方登录：六种食物可通血管
核心提示：俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。我们给老人们介绍以下六种血管清洁工。
　　玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防的发生。
　　苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及C等成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血和血脂含量。
　　海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。
　　绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
　　大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于和的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。
　　洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。
（实习编辑：张一鸣）
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