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前段时间我练习麻袋蹲跳不小心把腰闪了，请问该？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
您好，医生，前段时间我练习麻袋蹲跳不小心把腰闪了，最近一直疼痛，不敢一直弯腰，脊背骨一按就疼，请问该怎么办呢？（男，22岁）
康绪扬医生
你好。请问有多长时间了？
第一次闪腰
康绪扬医生
有拉伤我建议：1尽量多卧床休息，用热水袋热敷。2 尽量减少腰部运动保暖，避免受凉。 3局部贴膏药或扶他林乳剂外塗，3一5次／日。4 口服芬必得1粒日二次。
请问大概多久能好呢？不会留下后遗症吧？
康绪扬医生
治疗10天。不会留下后遗症的。
好的，谢谢您
康绪扬医生
请给予评价！点击关注，咨询更方便。我负责咨询和提供一般常见运动损伤诊治方案。帮助患者分析手术治疗与保守治疗的利弊。建议最理想的治疗方案为您提供参考。
康绪扬医生
您好，医生，前段时间我练习麻袋蹲跳不小心把腰闪了，最近一直疼痛，不敢一直弯腰，脊背骨一按就疼，请问该怎么办呢？（男，22岁）
分析及建议:
有拉伤我建议:1尽量多卧床休息,用热水袋热敷。2 尽量减少腰部运动保暖,避免受凉。 3局部贴膏药或扶他林乳剂外塗,3一5次/日。4 口服芬必得1粒日二次。
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骨伤科 主任医师
河北民政总医院
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大家好，先说说状况，自从高中毕业几乎没锻炼，到现在都半年多了，上上礼拜二跳远闪到腰了，到这礼拜二就整仨礼拜了，腰疼好长时间，这礼拜好多了，正常都没问题，但是驼背弯着腰坐着呆十分钟都不行，除了弯腰坐着其他都没问题。想做做仰卧起坐，也是挺疼，我想这礼拜去做做大保健按一按，但是老做大保健资金不够支持啊，想求个好方法来个康复运动。orz 求大神支招。以前锻炼时候也是，可能是高中坐姿不好弯腰坐时间长了腰疼，这次跟以前疼的症状和位置都是一样，只是严重了点儿。在此嘱咐各位要保护好自己的腰。。。。。我就是个例子。。QAQ
附去年楼主照片儿
朋友你现在高几了
咱吧里为什么这么多广告了？
仰卧起坐闪腰!?
六楼被吞了！？
登录百度帐号跳远时，闪腰了，怎么办_百度知道
跳远时，闪腰了，怎么办
我有更好的答案
通常所说的闪腰基本上就是腰椎附近的韧带、肌肉损伤或者是腰椎错位所引起的腰部运动受限。主要原因是运动前的准备活动不充分、练习的动作幅度较大或者错误动作导致的。腰损伤后，应根据受伤情况正确处理，如果是严重的扭伤，应去医院拍片检查是否有腰椎错位，如果有，需要医生做复位治疗；如果不是很严重的扭伤，可以休息一段时间，就可以恢复。
有轻微拉伤。不动大劲儿就行，过段时间能好。
慢慢养着，可是很痛苦的哦！
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闪腰了怎么办？需要怎么治疗？
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健康咨询描述：
主要症状:不小心闪了腰,好像是尾椎上面一点那个部位不能弯腰,严重吗?需要怎么治疗呢?会不会总闪腰啊?发病时间:化验检查结果:
其他类似问题
医生回复区
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&&&&&&你好：&&&&&&疼痛时可以服用些止痛药如芬必得,诺福丁等起到暂时止痛,止痛药对胃刺激比较大,饭后吃&&&&&&一次扭伤问题不是很大,但很容易出现第二次,第三次,这样累积很容易导致腰椎间盘突出&&&&&&腰不好原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等一定要避免这些,&&&&&&现在必须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,做‘两头翘'动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）这样腰肌加强防止复发.挂单杠,&&&&&&平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,&&&&&&注意腰间保暖,尽量不要受凉,&&&&&&平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）&&&&&&我建议采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错&&&&&&祝你早日康复
保定市第一中医院&& 副主任医师
擅长: 擅长颈、肩、腰、腿痛，半身不遂、面瘫、失眠、胃肠植
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&&&&&&您好，建议先养养，如果还是疼痛就去拍一个X线，看看腰部有没有损伤，如果有建议做做康复治疗和针灸治疗。这样好的快并且不容易复发。
擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎等疼痛病
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&&&&&&你好,急性腰肌扭伤一般问题不大,但需与腰椎紊乱,腰椎间盘突出症等病症鉴别.&&&&&&建议在当地医院的康复科就诊,采用针灸,推拿,理疗等治疗,效果较显.&&&&&&平时适当的腰部肌肉锻炼,劳逸结合,卧硬板床,避风寒.&&&&&&祝早日康复.&&&&&& &&&&&&以上是对“闪腰了怎么办？需要怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医内科,中医妇科,中医儿科
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&&&&&&据你的情况应该休息同时用云南白药酊外用口服三七伤片.
广州文明微创医院&& 主治医师
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&&&&&&你的情况属于急性腰肌劳损（腰扭伤）,建议到医院去行硬膜外腔药物治疗,这种方法对急性腰肌劳损效果非常好,一般做2～3次（每周一次）即可治愈.
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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职称：医生会员
专长：骨科相关疾病
&&已帮助用户：2244
病情分析： 您好，可以缓解的，但注射点要掌握准确意见建议：封闭是缓解症状的有效手段，就是局部注射局麻药，建议您主要是通过制动，不活动腰部，平卧休息来达到肌肉恢复的目的
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 你好，闪腰是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，往往反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。同时配合红外线理疗，中医推拿按摩治疗效果更好。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。
问闪腰了，怎么治疗？
职称：医师
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你好朋友， 首先应休息，卧平板床，早期冷敷，后期热敷，配合按摩，针灸等措施，日常合理饮食，增加营养，补充维生素，应用芬必得等缓解疼痛，至于穴位，可酌情选用肾腧穴，委中，腰阳关，殷门穴，阳陵泉，环跳等，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，
问病症：右侧腰部酸痛，从肋骨底到胯骨中间，已经疼了快1周的时间。 本人无腰痛史 发病时间：大概一个月前
职称：医师
专长：慢性浅表胃炎，慢性胃炎，慢支，COPD,心血管疾病的诊治
&&已帮助用户：69098
病情分析：你好。根据你的症状来看一方面可能与之前由于搬东西闪腰导致腰肌劳损引起相应不适，加上平时缺乏锻炼，久坐、熬夜等不良有关；其次需要考虑体内湿气较重有关，与寒邪侵入，日常饮食不良，缺乏锻炼有关。意见建议：平时适当进行锻炼，多做些腰部功能锻炼，疼痛时可以采取热敷，用些云南白药气雾剂涂擦局部进行按摩、推拿，力度自感酸胀为宜，另外建议服用附子理中丸调理，可以祛湿，健脾，饮食方面多吃些温热性食物，寒凉食物少吃，祝健康。
问腰椎间盘突出症，沃卡恩效果？？
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您好！腰椎间盘突出其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 祝早日康复！
问腰椎间盘突出症？
职称：医师
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腰间盘突出的治疗1,常规开放性手术（包括:半椎板切除,全椎板切除,经腹椎间盘手术） 2,椎间盘镜微创手术 3,经皮穿刺切吸术 4,人工腰椎间盘置换.建议到正规的医院具体检查来选择治疗途径
问腰椎间盘突出症状治疗最佳时间？？？
专长：中医儿科，中医内科
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腰椎间盘突出症的症状：一、先有腰背痛的患者疼痛时间短者数天长者可达数年部位多在下腰背和腰骶部长时间站立或者久坐疼痛就会加重而平卧休息时疼痛就会减轻;咳嗽、打喷嚏疼痛加剧休息一段时间后疼痛就会减轻二、有的患者还会出现腰部活动受到限制的症状主要为后伸、前屈时受限为主还有的患者会出现会阴部位的麻木刺痛、排尿无力、排便失禁等症状大多数的腰椎间盘突出症患者除了有腰部疼痛的症状外还会有不同程度的腰脊柱侧弯的症状三、有一部分腰椎间盘突出症的患者因其腰部交感神经受刺激而表现出下肢发凉有的还可出现单侧或双侧下肢水肿典型的腰间盘突出症患者其体征包括腰部肌肉痉挛、保护性的腰椎侧弯、腰椎活动受限(以前屈为主)、椎旁压痛、直腿抬高受限等治疗方法：卧床休息：卧床可改善局部静脉回流、使无菌性炎症反应消退椎管内压力降低加上腰背肌放松一般卧床2周主观症状即会减轻推拿按摩与理疗：推拿按摩可加快血液循环减少肌肉痉挛但手法一定要轻柔物理治疗可消除局部炎症解除肌肉痉挛缓解症状腰背肌锻炼：脊柱的不稳定与腰背肌力、骨质疏松程度有关腰背肌锻炼目的在于加强腰椎稳定性有助于减缓脊柱退行性变的速度
问请问腰椎间盘突出的治疗@@@
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注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼
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