生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发胃部问题。俗话说“三分治七分养”，今天就教教大家怎么养胃？养心暖胃南瓜粥
食材：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。（大米和小米的比例约为2:1）做法：1.将南瓜去皮、去瓤切片。2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。6.小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。莲子芡实粥
材料：莲子、芡实、大米。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。红薯粳米粥
材料：红薯两块，粳米适量。做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可。功效：红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，延年益寿。神曲陈皮粥
材料：神曲15克，陈皮10克，大米50克。做法：将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁。加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃3-5天。功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消。薏苡仁党参粥
材料：薏仁30克、党参15克、粳米200克、冰糖适量。做法：薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时；党参15克切成薄片，粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分钟，放冰糖调味。功效：益气补血、祛湿健脾，养肝益肾。山药红枣糯米粥
材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/ckjb3LFnajc2PUjLNR2MhfNKDlp3=KCSgxk1uLGlez2Uw4.jpeg肠胃不好，一般要养多长时间才能见效经常拉_百度知道
肠胃不好，一般要养多长时间才能见效经常拉
我有更好的答案
肠胃不好的人一般很难消化蛋白质，导致蛋白营养缺乏。我们三九蛋白肽的主要成分多肽，是小分子蛋白，人服用后会不经过肠胃的消化直接吸收来参与人体的生理活动。坚持服用可以明显改善食欲，修复肠胃功能，提高精气神。
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这些知识用对了养肠胃_健康新闻
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轻微肠胃不好不吃药可以好吗?
这些知识用对了养肠胃
　　随着强冷空气的来袭，天气越来越冷了，大多数人只是觉得全身发冷是因为自己身体不太好怕冷而已。但是不能忽略的是，有些朋友的冷是因为轻微肠胃炎引发的。天气变冷后肠胃问题一直都困扰着许多人，稍微吃了一点点的东西就觉得肚子胀着气，或者有的人吃不对就开始了拉稀，这到底是怎么了呢?有没有什么好的办法改善这种状况呢，今天的话题，轻微肠胃不好不吃药可以好吗?这些知识用对了养肠胃，让我们一起去看一下吧。　　一、肠胃保暖　　秋冬的保暖工作必不可少的，多穿一点衣服。不要为了风度而牺牲温度，因为肠胃是非常娇贵的很怕冷。　　二、睡前泡脚　　肠胃不好的亲可以在睡觉之前用热水泡脚，加上适量的艾草叶。寒从脚起，可以起到促进全身血液流通脚不冷了全身自然也就暖和了，同样的也可以帮助消化呢。　　三、少吃火锅　　虽然冬天吃热腾腾的火锅是一件非常幸福的事情，但是火锅里面过烫的食物会伤害到我们的肠胃。多吃新鲜的蔬菜水果才是对肠胃最好的哦，比如胡萝卜、茼蒿菜、空心菜、黄瓜、香蕉、猕猴桃、海棠果等。日常生活中养成多喝热水的习惯，可以用保温杯装上热水随身携带。　　四、滥用药物　　胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用奘灵给定居在肠内的以充分的食物，持续规律食用奘灵养护菌群平衡，对胃肠功能的恢复很有帮助。　　五、积极锻炼　　锻炼是全身整体的锻炼，跑跑步这些的。可以增强人体的免疫力，让那些细菌，病毒都不能轻易伤害到你。肠胃不好的朋友还要加强肚子锻炼就自己揉揉肚子，或者说是通过吸气呼气这一套动作来收缩肚子从而促进肠胃的蠕动，当然我们也可以再借助一些食物来促进肠胃蠕动，比如香蕉芹菜等等高纤维的食物。当然还需要多喝水，给我们的肠道洗洗澡。　　轻微肠胃不好不吃药可以好吗?这些知识用对了养肠胃。肠胃不好其实主要是平常的饮食习惯不好所引起的病症，一般来说肠胃不好的人营养吸收都不太好。所以就会导致身体比较瘦小。一方面我们要改善饮食习惯，一方面我们就要加强体育锻炼，增强体质了。更多健康资讯可以加微信：zangling168，给您分享更多内容哦。全部答案（共3个回答）
不规律，是引起胃病的主要原因，精神紧张、心理压力过...
胃病的保养应注意以下几点：
1、首先要养成良好的饮食习惯：
食物要易消化，进食不易过饱，一日三餐要定时定量。不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食，睡前忌进食。应忌饮浓茶、咖啡、烟酒、碳酸饮料等；忌食粗糙和刺激性食物，如过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物中，及高脂肪、油炸、腌腊食品。
2、放松心情：
工作与精神紧张、生活不规律，是引起胃病的主要原因，精神紧张、心理压力过大，是引起胃病的促发因素。情绪上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能紊乱。调节工作节奏，保证充足睡眠，缓解工作压力，消除紧张的情绪，是增强胃肠功能的主要措施。
3、谨慎用药：
应避免服用阿司匹林、激素类、某些抗生素等对胃有刺激的药物。
4、消除诱发疾病：
患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时，可使胃粘膜局部防御功能降低。另外扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染等造成的带菌分泌物下咽，常可使胃粘膜屏障功能降低，诱发胃病。所以注意上述疾病的控制治疗，对慢性胃炎的康复也是十分重要的。
5、适当的运动：
适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法，能有效地促进胃排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃病的预防与康复。
6、胃病的饮食调养:
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。烹调方法以蒸、煮、炖、烩为主。
对胃病患者来说，必须根据病人的体质和病情不同，来选择饮食。
1）多食富含蛋白质的食品，如牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品以及含维生素丰富的嫩绿叶蔬菜、鲜果汁和菜汁等。
2）宜食低脂、低糖，少纤维、易消化食物。高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。
3）伴有胃酸过多者，宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。
4）伴有腹胀者，少吃产气食物及甜食。如蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、黄豆等。
5）伴有消化不良者，宜吃面食（特别是发面饮食）、小米粥等，小米、馒头养胃，可做主食。大米中含酸多，应少吃米饭。
6）羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果，尤适合胃寒患者；枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。南瓜含有维生素和果胶，可以保护胃肠道粘膜，促进溃疡面愈合。
肠胃不好，容易肚子暴涨，有时会疼痛，吃不下去，喝水都困难，怎么办呢，我看别人家小孩子就出现过这个问题...
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答: 能 身高主要遗传父母高孩般高 二营养结构欧美普遍比亚洲高主要营养结构我食用蛋奶牛肉等般都觉本直没高其实本复兴经济繁荣饮食改善现本平均身高早已所建议吃蛋奶我提建议...
答: 病情分析：
您好：别蜈蚣咬了，完全没有必要忌口，但是要注意，不要再引用类似食品！
指导意见：
建议你们注意饮食卫生，从我做起，不要感染了疾病，祝你们幸福！
答: 磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
答: 治疗：
1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。
2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。
3. 外用芦甘石洗剂...
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这个不是我熟悉的地区}