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奶水不够喝过猪蹄汤也喝过通草汤都没有效果，怎么办？
提问时间： 19:52:46
奶水不够喝过猪蹄汤也喝过通草汤都没有效果，怎么办？
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给早产儿喂奶，应该按时按量给宝宝喂奶，喂完一定要立起来拍拍后背，避免宝宝往外恙奶。
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坐月子喝“催奶汤”真的有效果？传统方法不靠谱
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现在很多妈妈在孕期就营养过剩，完全没必要再喝猪蹄汤。相反，很多乳腺炎和乳汁淤积都是过度喝猪蹄汤惹的祸。
（原标题：月子汤催奶真的有效果吗？）
对于许多准妈妈、新晋妈妈而言，母乳无疑是喂养孩子最好的方式。母乳不但营养丰富，而且易消化。此外，婴儿在吸吮乳汁的过程中，还能锻炼口腔、脸部肌肉以及心肺功能。但部分妈妈产后乳汁过少，无法满足婴儿的需要。于是，“催乳”就成了准妈妈、新妈妈之间的热门话题，鲫鱼汤、猪蹄汤等各种汤成为妈妈们时进补的首选，甚至“催乳师”这种新型职业也应运而生。那么，月子汤催奶真的有效果吗？产后需要做什么才能“催”出奶来呢？孕中期乳汁合成工作就开始了新妈妈产奶是个正常的生理过程，大部分情况下是可以自然启动的，而不需要靠外界的干预发生。事实上，乳房在就会开始乳汁合成的工作。在宝宝出生后，就能吮吸到初乳。产后前三天，新妈妈的乳房并不会胀得很满，这时的母乳比较黏稠、略带黄色，分泌量也不是很多，这不代表新妈妈没有奶，恰恰相反，新妈妈提供给宝宝的正是非常宝贵的、富含大量抗体的、可以满足新生宝宝营养需要的初乳。随着产后孕激素水平下降，乳房这个宝宝食物的大工厂接受到宝宝已经降生的信号，开始启动乳汁的大量分泌。一般在产后3-5天，新妈妈们会感到“下奶”，乳腺开始分泌真正的乳汁。至于剖宫产的妈妈，也可以放心，因为是孕激素在起到一个乳汁分泌的开关作用，也就是说，只要离开了母体，孕激素就自然下降，这是每个妈妈必定会经历的过程，即使是剖宫产，也是在取出宝宝后，要取出胎盘的。因此无论是顺产还是剖宫产，只要胎盘离开母体，乳汁分泌的开关就打开了，乳房就会自动分泌适宜宝宝生长发育的食物。产后半小时即应开始哺乳据临床经验，分娩后越早让新生儿吸吮乳汁的母亲，母乳分泌情况也越好。产后雌激素水平下降和垂体催乳素升高是乳汁分泌的基础，但乳汁分泌更需要新生儿的吸吮刺激，刺激越多、越早，乳汁的分泌量也会随之逐渐增加。宝宝的吸吮刺激对于催奶素和催产素的分泌，医学上都称之为“正反馈”，即宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。因此，如果产后不及时给宝宝哺乳，乳头得不到吸吮刺激，这两个反射就不能及时建立，乳汁不能排出，泌乳将受到抑制。所以，要想产奶多，最为关键的就是宝宝的吸吮刺激。通常，建议产后半小时内开始哺乳。此时，乳房内乳汁量很少，但通过新生儿的吸吮，一方面可使乳头传来的感觉信号达到下丘脑，促使垂体释放泌乳激素，另一方面也能反射性刺激垂体释放催产素，使乳房泌乳。此外，每次哺乳时间最好不超过15分钟，两侧轮流；宝宝没有吸完的，用吸奶器将其完全吸空，这样可以保证乳房的最大泌乳量。专家建议，在婴儿出生的前两天，每天吸吮次数最好达到12次。靠月子汤来催奶不靠谱曾经火热一时的电视剧《裸婚时代》中，童佳倩的父亲在孩子没出生前就开始给童佳倩准备新鲜的鲫鱼汤。对于新晋妈妈而言，坐月子期间总是免不了喝一些所谓的“月子汤”，一方面是为了补充营养，另一方面则是为了催奶。但是“月子汤”真的能催奶吗？曾有媒体对此专门做过一次实验。实验开始前，征集了两位奶水比较少的新晋妈妈。A女士的泌乳素是416.08纳克/毫升，B女士是378.22纳克/毫升。接下来，A女士连喝3天的鲫鱼汤；而B女士尝试机械按摩催奶。三天后，A女士的泌乳素是376.06纳克/毫升，B女士的是320.05纳克/毫升，不但没有增加，反而均有下降。产科医生段雅萍在接受采访时表示，月子汤可能会提高乳汁的质量，但不一定会增加乳汁的量。还有专家表示，泌乳素水平和妈妈奶水的多少并不能画等号，睡眠质量、心情和对乳房的刺激等都会影响泌乳素的产生，出现上下波动。中医门诊部医师乳腺科专家王文华此前也在博客中吐槽，原来经济条件不够好，生完孩子，一个猪蹄煮半锅汤。现在很多妈妈在孕期就营养过剩，完全没必要再喝猪蹄汤。相反，很多乳腺炎和乳汁淤积都是过度喝猪蹄汤惹的祸。靠月子汤来催奶不靠谱，调养身体也要适量，以免因乳房过度充盈、淤积而产生不适，甚至发生急性乳腺炎。宝宝吮吸是最好的按摩导致新妈妈分泌乳汁的因素有许多种，除了让乳房充分地接受来自宝宝的吸吮信号外，热敷按摩、使用奶嘴、休息不佳均会影响乳房产奶。热敷按摩会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。怀孕8个月的准妈妈，在洗澡沐浴时就可注意乳房的热敷按摩，可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。有些新妈妈在胀奶的时候，喜欢用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂宝宝。这种做法是不科学的。因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更加容易吃到乳汁，这样宝宝就会产生“奶嘴依赖”，继而放弃费劲地吸吮妈妈乳头。随着宝宝吸吮刺激的减少，妈妈分泌的乳汁也会逐渐减少，甚至停乳。因此，母乳喂养宝宝，一定要让宝宝吸吮妈妈的乳头。空军总医院妇产科主治医生段雅萍也表示，乳汁量的增加从根本上还是要靠宝宝频繁的吸吮。所以，宝宝的吮吸其实是最好的按摩。
母乳的分泌量与妈妈的精神状态密切相关，失眠、劳累、焦虑、疼痛都会导致母乳分泌减少。因此，新妈妈切记要不急不躁，保持心情舒畅，切忌抑郁。此外，也要格外注意自己的休息。尤其是夜间哺乳会导致睡眠质量下降，使奶水量减少。因此哺乳妈妈要注意保证充分休息，保证睡眠。白天也可以让家人帮忙照看一下宝宝，自己睡个午觉。
本文来源：北京晨报
责任编辑：祝鑫柔_NQ5349
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生完猛喝下奶汤 小心变堵奶汤
15:31:57出处：作者：佚名
　　生完宝宝后，奶娃的重任落在新妈的身上。母乳大法好，家人无不希望新妈瞬间变身大奶牛，给娃源源不断的乳汁供应。　　不过，有些新妈奶水真心不够，婆婆们便开始漫长的熬汤之路。各种乳白色飘着油光的汤汤水水，猪蹄汤、鱼汤、鸡汤、骨头汤变着法儿给新妈煮，天天喝。　　But奶水不见涨，体重却长了不少，更要命的是，虽然奶水有了，却堵得水泄不通，甚至引发乳腺炎。　　难道，下奶就要靠大鱼大肉喝浓汤吗？就没有别的食物，既能补充营养又能帮助下奶了吗？图片来源：视觉中国　　▎催奶就喝乳白色的荤汤？小心变成&堵奶汤&！　　在很多人的印象中，乳白的的汤汤水水就是下奶的利器，比如鱼汤，猪蹄汤等等。其实你造吗，那些所谓的浓汤，喝得不对，反而可能会影响产乳！　　为什么这么说呢？　　产后很多人都会熬猪脚汤、鸡汤、骨头汤、鱼汤&这些看着奶白奶白的浓汤，营养确实有，不过大部分的营养都在都肉里面，而汤水里却漂浮着。每天这样大口大口地喝，除了喝进去的少量营养，同时也喝下了很多脂肪哦，其结果可想而知。不仅起不到很好的下奶效果，还容易造成乳腺导管堵塞，形成奶节，进而，甚至会发烧发炎，此时，如果再来个不科学的暴力通乳，你喝下的产奶汤，就变成&堵奶汤&啦。　　▎那么，产后何时喝下奶汤？应该喝多少呢？　　一般来说，新妈可以在产后4-7天后适量喝些催奶汤（比如鱼汤、猪蹄汤）等下奶汤水。　　过早喝：刚出生的胃容量很小，喝不了很多奶，而妈妈奶水过多，宝宝喝不完，堵奶难受，如果不及时排空乳房，容易堵奶，进而导致乳腺炎，让奶水减少，出现恶性循环。　　身体好的新妈：身体健壮、营养好、初乳分泌量较多的妈妈，可适当推迟喝汤的时间，喝的量也不必讲求多，适量即可，以防奶水过多。　　身体差的新妈：产妇身体虚弱，奶水很少的情况，可以提前喝下奶汤，喝的量也可以适当多一些，但也不能过量，以免增加肠胃的负担，出现消化不良。　　▎下奶别只吃大鱼大肉，这些低脂食材也很好　　下奶不一定要大鱼大肉熬制，一些低脂的蔬菜也有很好的下奶效果，大家不要忘记了。　　1、丝瓜络：丝瓜在成熟发黄干枯后摘下，除去外皮和果肉、种子，洗净晒干，这就是丝瓜络。若是发奶时有包块，乳汁分泌不畅，就可用丝瓜络治疗。　　2、茭白：茭白口感甘美，鲜嫩爽口，而且含有多种营养物质。祖国医学认为，茭白有催乳的功效，它和猪蹄、通草一起煮食，可帮助催奶。　　3、：金针菜也叫，是萱草上的花蕾部分，它的营养价值较高，祖国医学认为它有止血、下奶的功效。产后乳汁不下的话，可用金针菜炖瘦猪肉食用，效果较佳。　　4、豌豆：豌豆性味甘平，含磷非常丰富，可帮助通奶。用青豌豆煮熟后淡食或是用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可帮助通乳。　　5、黑芝麻：黑芝麻含有的多种人体必需的在、的作用参与下，能加速人体的代谢功能。凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。　　6、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。　　7、莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名&生菜&，茎用莴笋则称&莴笋&，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其他所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。　　▎敲黑板，这些回奶食物不要吃　　回奶的五谷豆类：、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。　　回奶的蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类等　　回奶的肉类：动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。　　调料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉（就是那种黑色的）、红塘。　　其他：茶叶、柿饼、咖啡、、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。
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