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秒以后自动返回我这失眠一定有十年了，我不知道去看什么.....
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失眠，躺床上就睡不着，脑子胡思乱想。
女，35岁。女,34岁。月子里面，失眠？有好像有十年的时间。脑子里跟过电影一样不停。一躺躺下就睡不着，翻身左右翻身都不行。
想获得的帮助:
我希望谭医生能帮助我怎么吃什么药呢？吃什么药能尽快叫我晚上能睡着。
已就诊医院科室:
获嘉第－人民医院 外科
患者 程***购买了谭善勇大夫网络咨询（89元/3条回复）
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@医生助理 《神经衰弱怎么回事》第五种怎样治疗。
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我天天胡思乱想有时候自己都不知道自己想什么有时候想
健康咨询描述：
我天天胡思乱想有时候自己都不知道自己想什么有时候想完还害怕，
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医生回复区
南宫市妇幼保健院&& 医师
擅长: 各种影像资料的判读及患者的进一步诊疗进行指导,产科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的这种情况，可能是压力大引起的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议放松心情，注意休息，合理饮食，适当多参加朋友聚会，多跟朋友聊天，观察看看。
我一般情况下都是一个人在家身上有时候还有点洁癖胡思乱想的多
15:49医生回答：
多出去走走，分散一下注意力。
：我就乱想糖尿病是不是对我身体不好还有还会短命的想法应该有有家里的原因吧父母离婚了就这样天天乱想应该怎么样治疗
15:57医生回答：
尽量不要独处，多找朋友聊天。
哦哦谢谢大夫
16:04医生回答：
我这样是是不是压力的问题
16:07医生回答：
可能跟性格内向有关系。
那我应该怎么办是不是糖尿病没啥事应该都别的都没啥事吧
16:10医生回答：
检查有糖尿病建议遵医嘱用药治疗，并控制饮食，定期复查。
擅长: 各种阴道炎，宫颈糜烂，月经不调，乳腺增生等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，通过你描述的这种情况来看，你可能是由于精神压力过大而导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你要放松心情，多参加一些有益的活动，多和朋友同学，家人沟通。避免过度的心情纠结。
我这种情况没事吧就是胡思乱想
15:35医生回答：
多给自己增加一点有益的活动，避免胡思乱想
：天天胡思乱想是不是对身体不好我还有糖尿病
15:44医生回答：
胡思乱想，肯定对身体不好啦，如果有糖尿病，尽量不要吃过甜的食物。坚持服用药物。并且要运动。
我就乱想糖尿病是不是对我身体不好还有还会短命的想法应该有有家里的原因吧父母离婚了就这样天天乱想应该怎么样治疗
15:54医生回答：
糖尿病有一定的家族遗传性，建议你去医院检查下，每个人都有每个人的生活方式，你要想开一点
去医院检查了说挺好的我就是害怕天天乱想
15:57医生回答：
既然检查结果都很好，那你有什么好担心的呢
去医院查了说挺好的就是天天乱想
16:02医生回答：
如果这样的话，建议你去看一下心理医生
擅长: 阑尾炎、疝气、粉瘤、腱鞘炎、腱鞘囊肺，滑膜炎、脱臼
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&&&&&&病情分析：&&&&&&亲，根据你所描述的情况，考虑是植物神经功能紊乱引起的，不要过于紧张&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：调整心情，放松心态，合理安排作息时间，不要熬夜，积极进行体育锻炼，可以服用枣仁安神胶囊，谷维素等进行治疗，必要时去医院精神科检查，祝早日康复 &&&&&&以上是对“我天天胡思乱想有时候自己都不知道自己想什么有时候想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况应该去哪个科
15:37医生回答：
心理精神科
天天胡思乱想是不是对身体不好我还有糖尿病
15:59医生回答：
是的，糖尿病也要治疗，先看内分泌科，再看心理精神科
我这种情况是不是糖尿病好的话你就不用担心别的
16:13医生回答：
控制血糖，把糖尿病调理好，心理慢慢调节
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如遇紧急情况，请致电400-我不知道为什么啊，晚上睡不着时老是爱胡思乱想，想些没有必要让自己去想的东西所以想着睡不着了，因为我本来就是有睡眠障碍的抑郁症病人，睡眠本来就不太好啊，越想就越睡不着了，我怎么样控制笨脑袋不想事啊？
看样子你是有点抑郁症，不过不严重。
你应该不是很自信，甚至有点自卑，过于在乎别人的眼光，在乎别人的看法，而且你的空闲时间应该比较多。
建议你让自己忙起来，不管是干什么，看喜欢的书、看喜欢的电影等等，总之让自己的空间少点。
早上起床的第一件事，就是对着镜子对自己说，我是最棒的。遇到让自己疑惑的事，要学会暗示自己，暗示自己时不要选择反面的，像我不能迟到，我不能早退等等，要正面暗示，就是我要这样，如我要早起，我要看完一本书……
如果时间足够的话，不防去公园走走，看看湖、看看夕阳，多散散步，每天坚持和2-3个陌生人说话。这样有助于开阔你的心胸，别计较那些于你关系不大的事……
其他答案（共9个回答）
。听听也好！
有段时间我心烦意乱，心里很难平静下来，于是向前辈请教得了这个既能静心又能美体的法子，期少补于事。分享于足下。详情：
时间：任何时间
地点：有墙的地方即可，最好周...
失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。白天该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时却抑制不深。 解决的办法是：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不起精神，可以喝...
分散你自己的注意力，
可去户外进行活动，
可能是你所处的环境对你的压力很大的原因，有时候我也会这样的，到时候你可以用自我安慰的方式来调节自己的心态，比如在考试前心里暗暗地对自己说还有时间，要加油，再做一...
抑郁不能只是寻找，让医生解决，还要你自己努力。
综合治疗是关键，自己坚持服用药物，坚持锻炼身体，坚持心理辅导，综合治疗肯定能好。
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
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我妈妈失眠，胸闷，经常胡思乱想怎么回事啊
我妈今年五十多岁了，最近总是睡到凌晨1、2点钟就再也睡不着了，失眠严重，而且总是感觉胸闷，同时胸部和背部有刺痛感，总是胡思乱想情绪低落，请专业人士帮我分析
他现在应该是更年期吧。
请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想***计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
四:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
五:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
六:要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……
七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……
12种可以帮助睡眠的食物
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
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