最近晚上经常睡不着觉怎么办？老是乱想，怎么可以在半小时内睡着？_百度知道
最近晚上经常睡不着觉怎么办？老是乱想，怎么可以在半小时内睡着？
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眠了！听说红酒也可以帮助睡眠，之前同事也失眠了，说是有点效果，但是吃了葡萄！
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不要想其它的事情，你就想我现在要睡觉！
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那个之后特别好睡。
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出门在外也不愁→ 晚上一个人睡觉就会胡思乱想，睡不着，老想
晚上一个人睡觉就会胡思乱想，睡不着，老想
健康咨询描述：
晚上一个人睡觉就会胡思乱想，睡不着，老想一些恐怖的东西，不敢看外面，总把自己闷在被子里。和别人一起就不会这样。
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医生回复区
擅长: 擅长妇科，妇产科，儿科疾病，如月经不调，阴道炎，宫
帮助网友：42195称赞：305
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
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