脖子一转就咔咔作响？小心颈椎病找你麻烦
不少人在长时间使用手机、电脑后，脖子会感觉僵硬、不舒服，左右扭动则会发出咔咔的声音，这是怎么回事呢？如何应对脖子作响的问题？据此，记者采访了上海市第六人民医院骨科施慧鹏主任和国家体育总局运动医学研究所的鲁智勇博士。
脖子扭动时为什么会咔咔作响？
长时间保持一个姿势，脖子就会感到不适，为什么扭动时脖子还会发出咔咔的声音？施慧鹏和鲁智勇均表示，这些声响都是疲劳引起的，因为长时间保持一种姿势会使局部肌肉痉挛、积液，当小关节周围的积液由于活动从这边挤到那边时，就会发出声音。鲁智勇补充道，长时间伏案工作会改变颈椎的生理曲度，关节的灵活性就会降低，扭动时骨头与骨头之间发生一些小的错动与摩擦，产生一些声音；再者，长期伏案导致后纵韧带钙化，颈椎出现肌肉僵直，活动时脖子不灵活，钙化组织与周围的骨凸位置也有可能发生一些摩擦，出现一些声音。
颈椎还会出现哪些病变？
脖子扭动时咔咔作响是身体在对疾病进行“抗议”，那么颈椎还有哪些常见疾病？施慧鹏和鲁智勇解释道，最常见的颈椎疾病就是关节炎，其重要原因就是颈椎退化。老年人由于关节中的关节液减少，骨头之间碰撞、摩擦会产生声音，甚至疼痛，而年轻人，尤其是白领，经常伏案工作，长时间保持一种姿势，就会引起局部肌肉的痉挛，逐渐引发骨骼的退化。然而骨骼退化之后，一些地方就会出现骨质增生，增生到一定程度就会出现颈椎间盘突出、椎间神经受压迫等问题。施慧鹏告诉记者，椎骨之间还存在椎间盘，中间有水分、胶质，椎间盘像个弹簧一样，让椎体之间的活动有缓冲。当椎间盘老化后就会失去弹性，水分减少，减小缓冲作用，患者颈椎周围的组织就容易碰擦、水肿。这个时候椎间盘也容易疲劳膨隆，膨隆方向如果朝后，就容易压迫脊髓神经，出现严重的脊髓压迫症状。
如何应对脖子咔咔作响？
脖子出现咔咔作响就该警惕起来，这可能预示着颈椎已经出现问题，施慧鹏和鲁智勇建议大家应该注意以下几点：
1、多做运动。不要长时间伏案，平时做一些简单的拉伸，让颈椎肌肉的完整性得到一些恢复，每工作一小时，可以起来端一杯茶，做做颈椎操，活动一下肩部；
2、功能性训练。如果出现症状，可以进行一些功能性训练，提高肌肉质量，保持肌肉前后肌群的比例，缓解颈椎退变；
3、改变生活习惯。使用手机的频率不应太高，睡觉就不能用高枕头，选用软一点的枕头或者用低一点的枕头，应注意“枕颈不枕头”，可起到保健作用，恢复颈椎的正常生理曲度；
4、推拿按摩。对于已经有了轻度颈椎病的患者来说，一般一两周做一次推拿按摩可以缓解颈椎的痉挛和疲劳。需要注意的是，推拿按摩只能起到缓解疼痛的作用，如果继续让颈椎劳累、长时间维持僵硬的动作，颈椎病还是会复发。
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如遇紧急情况，请致电400-脖子一转就“咔咔”响，咋回事？是颈椎病吗？
小时候看黑帮电影，那些人在打架前总爱扭扭脖子，还发出“咔咔”的声响。当时觉得超级帅，自己偷摸地练了好多次，但都没能成功。所以一直很好奇，这究竟是怎么办到的。
后来机缘巧合，遇见过一个稍微一扭脖子就能发出声音的人，夸他帅的话刚刚说出口，他摸着脖子就给了我一个白眼。
脖子为什么会响？
脖子发出声响有两种可能，要么是关节响，要么就是颈部软组织或韧带摩擦发出声音。
﹥颈椎关节响
造成颈椎关节响的，有以下3种情况：
1.气体逃逸
在人的身体中，关节与关节之间存在着一种润滑液，类似于蛋清那样，它的存在就是为了缓冲骨头之间的冲击。
滑液内有一些气体，它们在滑液中形成气泡。当关节被拉伸时，关节与关节之间的缝隙会变大，但润滑液还是一样的量，这时候关节会产生一个低压区域，导致气泡的释放，就会出现声响。
2.关节移位
当我们移动关节时，肌腱韧带就会出现移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时，有时就会听到咔咔地响。
3.关节接触面粗糙
如果关节出现炎症，那么关节间的软骨组织就很容易会被破坏，从而造成关节接触面粗糙。当接触面不再平滑，关节磨擦就会产生响声。
﹥颈部软组织或韧带摩擦
除关节外响外，颈部肌肉出现劳损，局部出现炎症反应，导致肌肉之间的滑动不像以前一样“轻松”时，也会出现脖子响。
有一些人会在脖子响两声后，感到特别舒服，这还少因为原来出现劳损部位得到放松了。但是这种舒服往往不能长久，不一会原有的症状就回来了。
脖子响是病吗？
如果脖子除了发出响声外，无其它症状，那么一般不需要特别处理，也没必要过于担心。
但如果在发出响声的同时，还伴随有疼痛、肿胀、麻木、无力，甚至出现活动受限，就要提高警惕了！因为很有可能是颈椎病的早期征兆。
如何解决一转就响？
现在的人，不管在哪个场合都喜欢低头玩手机。但长时间的低头，难免会伤害到颈椎。建议看手机时，尽量把手机放在与视线相平行的位置。
另外，平时可做一些仰头、耸肩的动作，以舒缓颈椎部肌肉的紧张。
2注意颈部保暖
夏季再炎热，也不要将颈部对着空调直吹。因为颈椎受凉之后，寒湿之气很容易进入体内，从而加重颈部韧带的钙化。
如果要在冷气太足的地方待久一些，建议带上披肩。
3避免颈部受伤
生活中有很多行为会伤到颈部，比如在公交车上打盹。因为打盹时一般是歪着头，或者是低垂着头，头颅没有支撑，全靠脖子上肌腱的牵拉来保持姿势。如果有个急刹车，颈椎及脖子很容易受到伤害的。
4做操活动颈部
为了方便大家更清楚地看清动作，就在网上找了一组动图示范。没事跟着动一动吧！
此外，坐姿不正确、枕头不合适、爱喝碳酸饮料等都是引起颈部不适的原因，生活中能避免的就尽量避免。
综上，脖子响不一定是病，但如果经常响，或者想的时候伴有其它不适，就一定要注意了！
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你好医生，我的头一扭脖子颈椎的骨头就啪啪的响，而且后脑勺里面的骨头也能响，每次响后感觉很舒服，但是第二天眼睛就要肿，这样好吗？是什么原因造成的？
想得到怎样的帮助：请给我解答！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从您的描述看您的症状可能是颈椎病引起的，颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您到医院做个颈椎CT或核磁共振确诊一下，明确诊断才能正确处理。
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