打篮球时候大腿内侧韧带拉伤了怎么保养啊_百度知道
打篮球时候大腿内侧韧带拉伤了怎么保养啊
我有更好的答案
可以吃一些营养丰富的食物如：排骨，带鱼之类的，再做一些康复性训练，大概2——3天就不会有疼痛感，5——7天便可痊愈。再打篮球时要注意做些准备活动，这样不容易受伤！谢谢！
采纳率：27%
起码一周不能打球
别造成更严重的伤害
保养就是尽量放松 按摩受伤的地方
打球之前腰多做热身运动，可以防止受伤，我以前是运动员，年青的时候觉得身体好没事，上场就扣，膝盖损伤很厉害，大家一定要注意热身，活动开了受伤几率也就小多了，现在好好休息吧迷住你早日康复
在家休息！！喷一点云南白药喷雾剂！
找个正骨大夫，他们手法让其回槽就行了
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核心提示: 腿拉筋拉伤其实就是韧带拉伤，因为韧带是连接两块骨头的组织，韧带拉伤的部位一般会出现肿胀和淤血。韧带拉伤之后要立即冷敷，也要记得进行压迫，一般经24至48小时后，可用热毛巾热敷。只要积极治疗，患者很快便能康复。
　　踢球时不小心拉伤了大腿的筋，如果把小腿向后往上拉就很疼，是几星期前的拉伤的，但是几天后就不疼了，等到最近再踢球时刚跑了一会就又拉伤了，然后等几天又不疼了，再踢球时还是会复发，一直难以好好踢场球，这到底是怎么回事，怎么病情一直反复，让人不知应对。那腿拉筋拉伤了怎么办呢?
　　筋拉伤其实就是，因为韧带是连接两块骨头的组织，韧带拉伤的部位一般会出现和淤血。韧带拉伤的治疗办法是暂时减少活动，不要让受伤的地方再负重。韧带拉伤之后要立即冷敷，可以使用冰块或者其它冷敷方法来帮助减少和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷一会便可，每天三到四次。也要记得进行压迫，使用绷带或其他办法压迫受伤局部，就可以减少出血或淤血。绷带的紧度要保持适中，你能感到有压力但又不会让你支端出现发麻或缺血的现象。同时还要抬高患肢，抬高患肢的主要目的就是减少肿胀，促进血液回流。
　　韧带拉伤后，局部会出现肿胀疼痛，皮肤可看见明显青紫。一般早期正确处理韧带拉伤很重要，因为韧带组织不易恢复，如果处理的不好就容易转成慢性疾病，而且以后还会再次。一般受伤后应立刻用冷水冲洗受损部位或用冰块冷敷。然后覆盖绷带加压并包扎，以免肿胀。等加压包扎后，就必须及时就医做进一步检查和治疗。
　　一般经24至48小时后，损伤部位的就好了，这时可用热毛巾热敷，并加以按摩促进消肿和血液吸收。注意在进行温热敷时，温度不要太高，时间也不宜太长，按摩时要注意轻揉，以免加重病情。为了促进韧带功能的恢复，患者应注意动静结合，最好不要做剧烈运动。等基本恢复后，应增加韧带周围肌肉的力量练习，提高其相对稳定功能。只要积极治疗，并加以细心护理，患者很快便能康复，重拾健康。
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来源：网络
发布者：xiaobai
　　铺天盖地的资讯都在告诉人们应该如何应对日常突发病，可是人们真正了解疾病和警示却非常少。下面就是专家针对腿部韧带损伤的讲解，希望对于您有所帮助。病例一：病情描述 :　　腿部韧带拉伤不知道现在该怎么办啊！！！！腿部区医院检查做完磁共振之后说韧带拉伤了，然后医生说需要做手术，不知道做完手术之后大概要多长时间才能恢复好，还有手术之后用什么药可以减轻患者的疼痛，也不知道做完手术后会不会有后遗症啊！手术之后日常需要注意什么！在做手术之前不知道这段时间应该注意点什么事情，还有手术之后还需要注意点什么，在就是希望可以推荐几家比较好点的医院。问题回答 :　　病情分析：你这种情况最好的治疗方法还是通过热敷理疗或者烤电修养来进行治疗指导意见：这样可以促进局部的血液训话加快拉伤肌肉韧带的恢复，最近几天注意避免在过多的活动了。　　病情分析：你好，你现在这个核磁共振已经做了了。已经没有什么大的问题的啊，是属于一个功能性的原因引起的啊。指导意见：你目前不用进行怎么的特殊的处理的啊，建议你多休息休息一段时间看看的啊，然后在根据你的具体的病情进行治疗的。可以热敷目前。病例二：病情描述 :　　腿部膝关节韧带拉伤膝关节外侧肿胀，疼痛。已经办个多月了，但是走路多了还是疼。5月21日的时候骑电动自行车摔倒，左腿着地。问题回答 :　　病情分析：您好，这种情况可能是软组织损伤导致的，可以对症治疗一下，近期注意休息。指导意见：1.采取外敷膏药，针灸，理疗，按摩，注射等治疗2.要是反复发作，迁延不愈需要进一步检查核磁共振，看看有无半月板损伤　　创伤性滑膜炎-病因当膝关节直接受到外力冲击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤、手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，均可引起滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀，滑膜细胞产生大量积液，其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等。正常关节滑液为碱性液体，由于损伤后渗出液增多，关节内酸性产物堆积，滑液变为酸性，促使纤维素沉淀，如不及时治疗，则关节滑膜长期受炎症刺激反应，促使滑膜逐渐增厚，且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱 医 堂---活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。病例三：病情描述 :　　腿部韧带拉伤腿部韧带受伤我是足球运动员,韧带受伤已经是经常现象了,剧烈运动就会疼痛难忍问题回答 :　　病情分析：韧带是连接两块骨头的组织.最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤.指导意见：1.休息,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次. 3.压迫.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血.绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血. 4.抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流　　病情分析：休息右侧下肢,避免作一些可以引起疼痛的动作,因为既然引起疼痛,说明那个姿式牵拉到损伤的组织,损伤的组织只有在静止的情况下指导意见：愈合的速度才可以最快,局部热敷改善血液循环,促进愈合.也可以口服活血止痛药物,如 三七片病例四：病情描述 :　　腿部受伤肌腱韧带损伤!!我也不知道自己是不是肌腱韧带损伤..........上个星期做摩托车的时候一边脚被另架车趴开是猛的一下人都差不多掉下车了就是膝盖黑没什么感觉.....现在觉得大腿上的关节走起路来感觉骨头响..不自在疼到是不疼,,,,请问医生这是什么现象...........会不会很严重啊???????????????????????谢谢问题回答 :　　根据你的症状，不是肌腱和韧带损伤，考虑半月板损伤，如果不痛的话那就不严重，要自己休息和避免长时间走路和剧烈运动，慢慢就会康复了，但是最后确诊最好去医院医生给你检查一下.　　患者朋友您好：建议用中医的治疗方法,采用中药熬治的膏药,在百度可以搜百年神贴.此膏药可透入皮肤产生消炎、止痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的现在药店还没有销售,这是民间的中药熬制而成,很多患者用了此药效果非常明显,抓紧治疗没有问题的.如有需要可以查看我的个人信息！只求信任！祝早日康复！　　以上就是专家介绍腿部韧带损伤的秘诀，专家提醒，大家一定要相信科学的治疗方案，建议你到正规医院进行检查，任何症状都需要对症下药才可以。希望对您有所帮助，祝你身体健康每一天。
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是不是各人的腿部韧带天生松紧相差很..
匿名用户&&&&
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病情描述：
是不是各人的腿部韧带天生松紧相差很大?天
是不是各人的腿部韧带天生松紧相差很大?天生很紧的人很难后天拉开?
患者年龄:24患者性别:男病情描述:我好象从小韧带就紧,和别的小朋友比踢的明显低.长大后想拉开腿部韧带(用压腿和直立碰地等方式)但基本没什么效果,没有什么量变的感觉.读大学的时候锻炼身体,花很长时间才把腿能压的稍高一点,但很快就拉伤了,搞的一踢起来就痛的要死,很久没敢再压腿.现在虽然好些了,但只要一踢高一点就很痛,而且根本练不上去的样子.我也算是经常参加锻炼的人了,但就是这一点一直没有什么提高.而看大学同学什么的有的人好象能把腿一下压的很高,而且往往还说其没怎么练过......治疗情况及预期治疗效果:我想知道我这情况是不是属于天生韧带很紧,后天不怎么练的出来了,而且非常容易压伤?象我这情况是不是注定不能练泰拳或跆拳道之类对踢腿比较有要求的运动的了?希望能得到医生的客观,科学的回答.多谢!
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你好，这个情况没什么差异，差异也是后天形成的，还是锻炼的问题。
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