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腰椎滑脱症的功能锻炼方法
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　　在正常情况下，腰椎和腰肌共同支持上身的体重并维持脊柱的功能活动。当腰椎滑脱形成结构上失稳，通过腰背肌锻炼后，可形成强有力的腰背肌“腰围”，从而代偿和支持了椎体的负重功能，并最大限度地发挥脊柱活动的生理功能。　　可见，加强腰背肌锻炼，可加速新陈代谢，改善血液循环，增加腰肌的弹性及力量，对防治腰痛有着举足轻重的作用。
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每天早晨或晚上仰卧在床上，双肘撑于床面，双膝微屈，头置于枕上，此时背部肌肉以及臀部肌肉和大腿后侧肌肉用力收缩，挺胸、抬臀，呈拱桥形，保持半分钟左右，然后复原，如此连续做5~10次。
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早晨或晚上睡在床上使身体呈俯卧位，双下肢伸直，双上肢置于体侧，掌心向上，此时腰肌、上肢肌及下肢肌同时用力收缩，尽量使上胸及下腹部离开床面，保持10~15秒，然后放下休息片刻，连续做5~10次。
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刚刚介绍的两种腰椎滑脱的方法正常人也是可以锻炼的，但是腰椎向前滑脱的人是不能锻炼的。而腰椎向后滑脱的人是不能站立的，因为那样会刺激有病变的脊椎。腰椎向前滑脱的人有专门的锻炼方法。
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患者仰卧于床上，尽量屈膝屈髋，用双手指交叉抱住双膝于胸前，使腰椎呈屈曲状，家中人用一手掌托住病人双足底部，另一手掌托住病人颈背部，在双手用力的同时，嘱病人配合用力，作前后滚动10~30次，然后用力屈伸下肢3~5次。每日这样锻炼2~3次。患者也可自行练习这样的“滚动操”，练功次数应从少到多，从轻到重，逐渐加大运动量，切勿急于求成。早期练功可出现腰部胀痛感，一般 2~3天后即可消失。
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腰椎滑脱症的人，要避免劳累及负重，不要乱找人踩、扳，以免出事。还要记住的是，锻炼时要做到循序渐进、持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，如果能坚持数月或数年，对后关节紊乱症、腰背肌劳损、腰椎间盘突出症、肥大性脊柱炎、腰椎滑脱症等毛病均可起到理想的防治效果。
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腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所以医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛，痹症”范畴。
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主要是腰椎受力过大引起的,越来越年轻化,你还年轻,虽然医学上对这样的病症没有根治的说法,但是通过中药慢慢调理可以达到症状消失的目的的,主要有手术治疗和非手术治疗,腰椎上神经线密集,手术一旦触碰神经,就可能会造成难以弥补的后果,而且恢复起来时间也比较长,术后的效果也不理想,根据你目前的症状,建议可以采用中药外敷的方法,通过中药的作用来调节人体机能平衡,改善局部血液循环.加速局部组织的新陈代谢及代谢产物的排泄过程.减轻局部神经感受器的刺激,起到活血化瘀,消炎止痛的作用,以达到消除症状,解除痛苦,恢复功能之目的.
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腰椎向前滑脱怎样锻炼
总计: 8条记录
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广西医科大学第一附属 住院医师
山东临邑人民医院 主治医师
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登录我的病友圈以前腰椎滑脱压迫神经，腿部麻木，...
以前腰椎滑脱压迫神经，腿部麻木，...
以前腰椎滑脱压迫神经，腿部麻木，术后腿骨心里冷痛。是什么原因？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：急性化脓性腱鞘炎,骨关节炎,开放性手外伤,髌骨骨折...
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指导意见：你好，这种情况考虑还是手术后局部粘连刺激神经所致的。建议口服迈之灵，弥可保。
问腰椎滑脱压迫神经腿部麻木，术后
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
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问题分析：腰椎滑脱，而引发下肢麻木，经过手术治疗，现在还是存在下肢冷痛，需要考虑是否腰椎疾病诱发意见建议：当然如果是手术已经解除神经，脊髓压迫而言，存在下肢异常，可以给予营养神经，消炎止痛药物，再者结合中医理疗等对症处理都可以帮助恢复
问腰椎体滑脱要怎么治疗
专长：外科其它、前列腺、男性不育
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病情分析：腰椎滑脱，刺激了周围的神经，肌肉，使得肌肉痉挛而酸胀疼，压迫神经之后会出现麻木的情况，现在可以使用腰围，并在腰围的保护下，做一些腰腹肌加强的锻炼，可以牵引加推拿的治疗。意见建议：如果疼痛不能坚持，影响生活了，或者神经根的刺激的症状加重了，那么你就要去手术了
问我腰椎滑脱,最近腿麻的厉害,是什么原因
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
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问题分析：有可能是继发性椎管狭窄或邻近阶段椎间盘突出引起，建议平时应卧平板床、减少弯腰负重，意见建议：可以练习倒走；若症状无缓解应行腰椎磁共振检查以明确病因
问腰椎滑脱压迫神经，腿麻
职称：医生会员
专长：股骨头
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问题分析：您好，腰椎滑脱轻度的注意休息，可以服用弥可保治疗，不能做重体力劳动意见建议：建议骨科就诊注意休息，可以服用弥可保治疗，不要劳累，可以做做理疗
问由于腰椎滑脱压迫神经线造成右腿麻木不能走路
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
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指导意见：您好、结合您的症状来看。建议您要手术治疗。平时下床的时候佩戴腰围保护。
问腰椎滑脱手术后为什么会出现腿部酸涨麻的现象
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：71081
病情分析： 你好，这种情况可能与手术时局部牵拉刺激神经，致局部神经根水肿有关意见建议：。如果没有神经损伤，一般情况下可以逐渐恢复的
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腰椎滑脱是由于先天性发育不良、创伤、劳损等原因造成相邻椎体骨性连接异常而发生的，上位椎体与下位椎体部...
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评价成功！腰椎滑脱会有右侧髋骨疼痛及小腿常抽筋走路困难吗？
患者信息：女
病情描述：腰椎滑脱会有右侧髋骨疼痛及小腿常抽筋走路困难吗？体检结果凝腰椎滑脱？现在常常走路或坐久时会右侧髋骨疼痛及小腿像抽筋样
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病情分析：您好，请问您之前拍有片子吗？将片子传给我看一下具体滑脱的情况！
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回答列表（5）
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病情分析：您好，您的症状考虑是腰椎滑脱压迫神经导致的，建议查一个腰椎ct
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病情分析：腰椎滑脱会造成神经根受压！引起坐骨神经相应部位疼痛或者是小腿疼痛！出现你所说的类似上述情况！建议你到医院做一个腰椎核磁看看！分析一下具体的原因！如果腰椎滑脱达到二度以上建议手术治疗！
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病情分析：腰椎滑脱后如果压迫到神经，可以造成髋骨疼痛及小腿抽筋走路困难。
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病情分析：这种情况考虑腰椎滑脱可以引起神经受压髋部小腿疼痛不适，可以注意休息，睡硬板床，局部物理治疗结合药物治疗建议注意休息，睡硬板床，避免腰部弯腰负重劳累，可以医院骨外科针灸理疗按摩等物理治疗，应用葡立胶囊，腰痹通等药物，必要时骨外科核磁共振检查，滑脱严重可以手术治疗
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病情分析：腰椎滑脱有假性、真性滑脱之分。真性滑脱一般引起双下肢不适、间歇牲跛行，必需手术治疗。建议到医院脊柱科就诊，行腰椎过屈、过伸位拍片、CT及腰椎核磁检查，除外其它疾病，以明确诊断，积极治疗。
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病情描述：浑身没劲头上出汗跟下雨一样腰疼是怎么回事
医生建议：你好，根据你的病情描述，你的症状中医上认为是气虚导致的，需要进行调理的可以适当口服虚汗停颗粒和玉屏风散减轻症状的。也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液，平时应该要注意加强营养,保持心情的舒畅,注意饮食禁食辛辣刺激性食物。
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病情描述：去医院拍片说是腰椎劳损，医生给开了吃的药淤血痹颗粒和英太青（双氯芬酸钠缓释胶囊），涂的是扶他林，后一个医生朋友说可以吃英太青和妙纳，想问下淤血痹颗粒、英太青和妙纳能同时一起吃吗？想得到的帮助：想问下淤血痹颗粒、英太青和妙纳能同时一起吃吗？
医生建议：你好，从你说的症状看是有腰肌劳损的表现，腰肌劳损的治疗方法很多的，可再喝中药调理治疗，也可以你说的几种药物一起服用，祝你幸福快乐健康！
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病情描述：阴阳两虚是什么症状我是夏天腰痛，坐一会起来头晕，舌苔是这样的，冬天晚上盗汗，手脚冰凉手心出汗最近大便也不成形或者就是便秘
医生建议：考虑肾虚，肾虚多为长期积累成疾，建议六味地黄丸和左归丸治疗，平时多锻炼身体黑色的食物益精补肾，比如黑豆，黑芝麻类的，脾胃的调养也很重要，脾胃好了，肾也会慢慢好
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病情描述：医生你好，我有一点腰痛不能久坐，腰部做了CT又没有问题，今天感觉一只腿冰凉，是怎么回事，有没有合理的治疗方法？想得到的帮助：请问医生有没有合理的治疗方法，这样的问题严重吗
医生建议：腰肌劳损，或者局部的神经缺乏营养，刺激局部，出现疼痛的情况。平时注意休息，不要劳累，多进行局部的热敷和按摩调理，也可以使用伤湿止痛膏外敷治疗。
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病情描述：最近早上起来后老师腰疼憋得慌疲倦乏力掉头发有时也出虚汗头眩晕有六七年的手淫史想得到的帮助：买了两盒汇仁肾宝还有两盒六味地黄丸吃那个效果好一点能一起吃吗？
医生建议：你好，从你的描述来看，腰疼憋得慌疲倦乏力掉头发有时也出虚汗头眩晕，有手淫史，多是肾虚表现了。买了两盒汇仁肾宝还有两盒六味地黄丸吃那个效果好一点，说明有效果，是可以继续吃的。腰椎痛腿疼麻木走路不能走太远。
病情分析：
以腰部和腿部疼痛为主要症状的伤科病症。主要包括现代医学的腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症等。
指导意见：
治疗宜采用腰部推拿按摩手法，宜以腰围固定腰部，静卧硬板床休息，适当进行功能锻炼。亦可配合热敷、理疗、针灸、局部封闭及内服活血化瘀、祛风通络之剂。
以上是对“腰椎痛腿疼麻木走路不能走太远。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
腰椎病中最常见的是腰椎间盘突出，可由多种原因造成，常见于劳累时或急性扭挫伤时。可有腰疼，腿痛，下肢疼痛不适，麻木，影响走路等一系列的症状。
指导意见：
可以做牵引治疗，结合理疗如电疗，针灸，热敷等，平时不要久坐，注意睡硬板床，避免劳累。
病情分析：
患者青年男性，36岁，腰椎疾患。
指导意见：
是否有腰椎间盘突出？中医推拿治疗腰椎病是比较有效果的，可以继续中医针灸推拿治疗，配合外敷膏药及消炎药。另外，可佩戴护腰，自己适当进行腰背肌肉的锻炼。
病情分析：
腰间盘突出可能会造成神经压迫，造成腿脚不利索，或者其他地方的疼痛。
指导意见：
可以做一下微创治疗，利用椎间孔镜技术，不开刀、无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意腰部的保暖，晚上睡觉盖好被子，防止着凉。
病情分析：
1引起的腰痛，是一个腰椎的椎体相对于相邻的椎体向前滑移，现在出现的症状比较轻，如果严重了会引起下肢疼痛、麻木、甚至大小便异常等。治疗首先应该才充分休息，避免劳累，
指导意见：
尤其是与弯腰负重相关的劳动，佩戴腰具减轻对腰椎的负担，不建议推拿治疗，如果推拿力度要轻，切忌腰椎搬法。建议针灸治疗，疗效可靠。
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