戒烟后，你的肺部还能恢复健康么？_凤凰健康
戒烟后，你的肺部还能恢复健康么？
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
戒烟难不难呢，戒烟后，身体会恢复健康么？老烟民是否有必要戒烟呢？带着这些疑问，让我们来看看下面一组数据。
戒烟，难受一时，受用一生！有人说，吸烟容易戒烟难，一次吸烟终生戒烟！也有人说，&戒烟很容易，这只不过是我第一千次戒烟而已。& &&马克.吐温那么，到底戒烟难不难呢，戒烟后，身体会恢复健康么？老烟民是否有必要戒烟呢？带着这些疑问，让我们来看看下面一组数据。据悉，70%的烟民会在戒烟一周后复吸&&这是一个相当惊人的比例。而且，吸烟容易导致癌症，尤其是肺癌，吸烟者肺癌发生率，比不吸烟者高13倍，所以说，不吸烟就是健康的开始。小张有十年烟龄，最近了解到吸烟对健康的威海，为了家人和自己的健康，小张准备戒烟了。然而，戒烟不到一周，又遇到了阻碍。小张自己认为在戒烟过程中最难忍受的有两点，一个是身体上的，刚开始戒烟的前期总是咳嗽;另一个是精神上的，不抽烟心里总是痒痒的，上班工作也感觉提不起劲。虽然小张先生戒烟的决心很强烈，可实在熬不住戒烟的&后遗症&。于是乎，他来到医院咨询，没想到接诊的医生的回答给了他意外的惊喜。医生告诉小张，他遇到的这些问题，其实是肺部恢复正常，开始好转的表现。供图/视觉中国有关医学专家表示，常吸烟的人突然戒烟会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽等一系列的不适感，这在医学上称尼古丁戒断综合征。这是一个正常的表现，吸烟者不要因为出现这些问题而放弃，坚持一段时间就会过去，这个时间的长短会因人而异。而对于戒烟后出现的咳嗽，专家指出，戒烟后这种咳嗽通常是暂时性的，并不是疾病的表现，而是身体好转的迹象，属于好转反应的一种，也是肺部排毒的表现。而有些人戒烟后，会有咽部发痒难受的问题。医生说，大量抽烟的人咽部一直受香烟的反复刺激，原本就有了慢性咽炎，只是抽烟的时候没有去在意。不抽以后，这个慢性咽炎会好转，就像受伤有个伤口，结痂了，快要治愈的时候，就会有点不舒服、搔痒的感觉，这都是戒烟的正常反应，是好转的表现，不必担心。吸烟会导致烟毒进入肺部血管医学专家研究发现，其实如果能坚持戒烟，短时间内你的肺部会发生惊人的变化：戒烟20分钟血压和脉搏都恢复正常，你的手脚温度也会升高，不再出现手脚冰冷的问题。戒烟8小时血液中，尼古丁和一氧化碳的含量会减少一半。血液中氧含量将会增加，恢复到正常值，这时候你的反应会更快，睡得更好，身体也会变强。戒烟48小时消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也逐渐变更好。肺部会开始自己清除痰和其他肺部毒素。戒烟一周后：肺部绒毛再生戒烟一周后，肺部的纤毛就开始再生，肺部纤毛是有过滤杂质和预防感染的作用。吸烟者的支气管在72小时内开始放松，并且呼吸能力也会相应增加。戒烟三月后：纤毛恢复正常在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞。同时，支气管组织也开始愈合。戒烟1年后：肺功能增强身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复多年时间。其结果是肺功能逐渐增强。美国肺健康协会指出，戒烟10年后，前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。看到这里，是不是你也想戒烟了呢？有过戒烟失败经历的朋友，还有点抵触，因为戒断反应真的很难受。有没有什么办法可以解决&戒断反应&呢？专家表示，一般这种戒断后的咳嗽不需要治疗，随身带瓶水就够了，嗓子不舒服的时候喝一口，也可以喝茶，注意水温不要太热。
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰健康官方微信
播放数：2088
播放数：6379
播放数：200963
播放数：5808920戒烟后对身体有没有负面伤害？_百度拇指医生
&&&网友互助
?戒烟后对身体有没有负面伤害？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
对于戒烟者可能会有这样的问题，就是戒烟会不会带来负面影响呢？
　　这是很多烟民的担心。专家认为，戒烟是一个复杂的过程。戒烟者不仅需要经历生理戒断过程，还需要经历心理戒断过程。在这个过程中，一部分人会感到暂时不适应，但从长远看，戒烟越早，越有利于健康。
一，戒烟后会影响思维吗？
烟草中的尼古丁在吸烟的初期，有少量的精神运动性兴奋作用，但改善的强度很弱，对于长期吸烟者则效果更弱。
　　长期吸烟者，之所以对烟草带来的“兴奋”念念不忘，是尼古丁这一物质的特性所致。一旦成瘾后，对此带来的相关记忆十分深刻，对物质使用的控制能力变差。
当使用尼古丁替代药物或尼古丁受体激动剂等药物进行治疗后，戒烟影响思维的担心可以排除。
二，戒烟后会得病吗？
长期吸烟者机体对烟草的使用产生依赖。对尼古丁高度依赖者，当突然戒断而没有药物帮助时，会出现戒断综合征，包括情绪抑郁或焦虑，坐立不安，易怒，睡眠改变（失眠或睡不醒），食欲改变等。
　　有些人因长期吸烟血压及心率在突然戒断时会出现波动，此时求助于戒烟门诊的专业医生十分必要。
三，戒烟后会变胖吗？
吸烟的人虽然普遍比较瘦，但腰围与臀围比例却较高。腰围，臀围比例较高者，表示乳癌，高血压，糖尿病，心脏病产生几率较高。
　　尼古丁使人体基础代谢率增加一倍，戒烟会使代谢率降回原本的状况，再加上尼古丁对人体内在控制体重与食欲的机能具有影响力，因此戒烟者有时会将想吸烟的感觉误以为是肚子饿，所以戒烟者在初期有可能会变胖2—4公斤。
只要经过健康饮食及增加运动，就可以达到健康又不胖。
　　另外，吸烟时体形虽比较瘦，但吸烟会阻碍末梢血管运输养分，使皮肤快速老化，皱纹增加，外表形象并不好看。
四，戒烟后复吸怎么办？
国外资料显示，每位吸烟者在成功戒断的过程中会经历2—3次的戒烟尝试。因此复吸是常见现象，关键在于提前预防，并对各种可能出现的复吸情景预警，避免复吸。
　　一旦复吸，总结经验，与医生进行讨论，在尽可能短的时间内开始再次戒断。
没什么负面伤害
熏肉坏的快还是鲜肉坏的快，自己看着办吧
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问>> >>吸烟五年，每天一包，现在戒烟，肺能恢复吗？
吸烟五年，每天一包，现在戒烟，肺能恢复吗？
曾经的治疗情况：
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答2096条
医生建议：吸烟的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减；一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，最终达到戒烟目的。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答4216条
医生建议：烟瘾类似于，戒烟就是自觉性、基础性的戒毒。而戒毒是强制性、封闭性的。我的建议是如果有机会可以去戒毒所，不是让他去戒毒，而是和戒毒人员多沟通，看看他们那些毅力，再想想你，戒烟就容易得多了。这是从心态方面。
追问:现在戒烟，肺会不会恢复？
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
谢雄根&副主任医师娄底市中心医院神经内科
何蕾&主治医师中山大学孙逸仙纪念医院神经内科
相关治疗医院
医院地区等级
戒烟戒酒热门问答
戒烟戒酒专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【酒石酸伐尼克兰片(畅沛)(维持装)】
【信息成瘾】
适用于成人戒烟。
健客价:¥345.00
成人戒烟。详见说明书...
健客价:¥260.00
用于辅助戒烟。
健客价:¥78.00
用于治疗抑郁症。
健客价:¥59.00
酒石酸伐尼克兰片(畅...
健客价:¥1,880.00
成人戒烟。详见说明书...
健客价:¥1,240.00
适用于成人戒烟。
健客价:¥1,940.00
酒石酸伐尼克兰片(畅...
健客价:¥939.00突然戒烟反而伤身吗_新浪健康_新浪网
突然戒烟反而伤身吗
　　北京市控烟行动轰轰烈烈，然而很多老烟民在既往戒烟时遇到过这样一些问题：突然不抽烟，身体反而出现各种不适！甚至社会上一直流传着这样一种说法“突然戒烟会打乱身体平衡，反而对身体不好”！老烟民突然戒烟，身体真的会受影响吗？
　　专家表示，烟龄在二三十年以上的老烟民，在戒烟初期，身体的确可能会出现一些不适症状，这是戒烟后出现的“戒断症状”，对健康影响不大。至于“戒烟反伤身”的确没有科学依据。
　　身体不适是戒断症状
　　“戒烟早期睡不好觉，全身没劲、焦虑烦躁，如果抽上一支烟症状就会好点儿。”在戒烟门诊，这样的抱怨并不少见，很多烟民为此萌生放弃戒烟的念头。有研究显示，吸烟者在戒烟成功之前，平均会尝试6~9次戒烟，复吸很常见。
　　2013年年底，网络大V任志强曾在微博上宣布戒烟，却意外引起网上关于是否要戒烟的争议。一些微博名人甚至劝任志强不要突然戒烟，比如原搜狐副总裁@刘春就在微博表示，“突然戒烟不好，打乱了身体的平衡系统，容易、和迅速肥胖。”
　　中日医院烟草病学及戒烟中心肖丹教授表示，在戒烟的早期，确实可能会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、等不适症状，甚至有部分戒烟者还会出现体重增加，这些都属于正常的戒断反应。
　　“烟草里的尼古丁是吸烟成瘾的主要物质，烟草中的尼古丁被吸入后，会刺激大脑中的神经细胞产生多巴胺，让人产生愉悦感。当尼古丁被代谢掉以后，人体内的多巴胺会急剧下降，促使烟民不断摄取尼古丁。”首都医科大学诊疗中心主任支修益解释，戒烟初期出现戒断症状非常常见，戒烟门诊的医护人员要向烟民解释清楚，必要时提供戒烟药物进行干预。
　　但并不会出现内分泌失调、前列腺增生等病理性的改变。相反，吸烟才是导致内分泌失调的原因，已有证据显示吸烟可以导致Ⅱ型。
　　戒断反应程度看烟龄
　　支修益表示，出现戒断症状的程度因人而异，这主要取决于吸烟史、每天吸烟的支数和烟龄，确定他的尼古丁依赖程度。如果是轻度依赖的烟民，戒烟初期一般并没什么不适反应；如果是中重度以上的尼古丁依赖，特别是每天抽烟超过20支，吸烟超过二三十年的老烟民，大脑中枢对多巴胺已经有一定的需求量了，突然戒掉，没有相应的干预措施，就可能出现烦躁、焦虑、心慌等戒断症状。
　　国家卫计委出版的《中国临床戒烟指南(2015年版)》中指出，表现在躯体依赖和心理依赖两方面。一般情况下，戒断症状可在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。大多数戒断症状持续时间为1个月左右，但部分患者对吸烟的渴求会持续1年以上。
　　别单靠毅力“干戒”
　　吸烟作为一种尼古丁依赖疾病，已被世界卫生组织列为一种专门的疾病了，因此从某种程度说，戒烟就等于治病，不过仅凭意志力“干戒”复吸率很高。
　　“以往烟民的戒烟经历告诉我们，单靠个人毅力‘干戒’成功率不足5%。老烟民可能需要尼古丁的替代品或者戒烟药物，帮助他们度过戒烟早期的戒断症状。因此老烟民要在戒烟门诊的医生指导下科学有效的戒烟。”中日医院烟草病学及戒烟中心肖丹教授表示，尼古丁替代药物主要是通过向人体提供尼古丁，达到代替或部分代替从烟草中获得的尼古丁，不仅可以减轻戒烟过程中的尼古丁戒断症状，还能避免受到烟雾中有害物质的直接伤害，慢慢减少对尼古丁的渴求，实现戒烟。
　　此外，支修益提醒，如果一个老烟民没有任何原因就突然不想吸烟了，身体对吸烟产生了抗拒和厌恶，这要引起高度警惕，很可能是肺癌或疾病的信号。
文章关键词：
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号，推荐效果更好！
看过本文的人还看过}