宝宝添加辅食，想给宝宝补充DHA，给宝宝吃了点河鱼，有关系吗
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亲爱的 有买的DHA呀 你可以去母婴店购买 食补还是少量的 我家宝宝一直在补 呵呵
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妇产科医生想给宝宝补充DHA，，经常都给他买鳕鱼做来吃，但是次数多了宝宝也腻了，不爱吃了，有没有其他补充DH_百度知道
想给宝宝补充DHA，，经常都给他买鳕鱼做来吃，但是次数多了宝宝也腻了，不爱吃了，有没有其他补充DH
想给宝宝补充DHA，，经常都给他买鳕鱼做来吃，但是次数多了宝宝也腻了，不爱吃了，有没有其他补充DHA的食物推荐？
我有更好的答案
食 物里 的 D H A太 少 了 呀， 我给 我家 宝 宝买 了 l i f eli n e
婴 幼 儿 鱼 油，挪 威 产 的，这 样就不 用变着 法找鱼做给 他吃了，每天 一粒鱼油，多 方便啊， 该 补 充的DHA 一 点 也 没落 下 ，以 后宝宝 一 定聪 明 。
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二胎政策全面放开，可越来越多人却不想生了。以往生个孩子其实就是家里多张嘴，吃饭时多双筷子多个碗。而现如今生个娃，不是拼名校就是拼营养补品。补锌、补钙、补铁、补维生素、补DHA，总之是各种补各种累呀！
然而，在这各种补品当中被传得最神的就是堪称脑黄金的DHA了。谁不希望自己的宝宝聪明活泼，健康长大。不过，DHA真的要补吗？食补不好吗？那些让你犯头疼的鱼油、鱼肝油又有何区别？
关于DHA,关于鱼油与鱼肝油之间的关系，小编接下来为你详细介绍：
1、宝宝满15天，就要补充维生素D、DHA？
纯母乳喂养的宝宝，出生数日后，就可以开始添加维生素D，每天400国际单位。
只吃配方奶粉或混合喂养的宝宝，由于配方奶粉中含有维生素D，所以，无需额外补充，或家长根据配方奶粉摄入量酌减。
DHA 属于脂肪，是一种长链多不饱和脂肪酸，最早发现于母乳中。
纯母乳喂养的宝宝，无须补充 DHA；现在很多婴儿配方奶粉中也含 DHA，也无须额外补充。
2、母乳、配方奶粉喂养宝宝，要补充 DHA 吗？
3、DHA 有作用，但需求量小，可酌情补充
DHA 的重要作用
首先，要提醒大家，DHA 仅仅是脂肪中的一种（上文提到的长链多不饱和脂肪酸），并不是&特殊&营养素。
它有什么作用呢？胎儿和婴儿的大脑、视网膜发育过程中需要 DHA。对任何年龄的人群来说，DHA 还具有抗炎作用。
虽说 DHA 在人体内有上述这些作用，但需求量很小。母乳喂养、配方奶粉喂养均可满足婴儿对 DHA 的需求。孕期妇女和老年人可适当补充。补充时最好选择藻类 DHA。
DHA 的最好来源
现在，很多研究证实 DHA 有助于胎儿和婴幼儿大脑的发育。但实际上，DHA 最好的来源是母乳，妈妈在均衡饮食的同时，再进食一定数量的深海鱼或 DHA 补充剂，母乳中就会含有足够的 DHA。
2岁之内的婴幼儿
这一时间段，如果进食充足的母乳或含有 DHA 的配方奶粉，外加营养丰富的辅食（如营养米粉），则不须再接受 DHA 或鱼油补充剂。
2岁后可酌情补藻类 DHA
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学龄前教育视频一周岁前宝宝用品海淘清单 篇二：食具和辅食_开箱晒物_什么值得买
一周岁前宝宝用品海淘清单 篇二：食具和辅食
& & & & 现在网上大部分的专家，都提倡纯母乳6个月开始添加辅食。但我们宝差不多4个半月就开始添了，因为他那时对我们饭桌上的东西真的已经非常有兴趣，而且试了2小勺米粉，完全没有接受问题，就陆陆续续吃起来。& & & & 最开始，只是吃米粉，一天1小勺到一天1大勺（5g/勺），由稀到厚，大概十天之后开始添一些蔬菜。因为是夏天，蔬菜是从南瓜开始添的，一直到7个月差不多开始吃荤的，蛋黄一直到10个多月才吃，盐是到最近才刚开始解禁的。附上前两个半月的辅食记录，共各位麻麻参考哦。记录里的是我准备的，也不是每次都吃完，有的时候还会再填一些，全看宝自己的胃口，不要吃的时候也别逼他，饿了自然会找吃的。& & & & 大部分的东西都是美亚上买的，没有时间开发其他网站，也许会有比美亚便宜的，只是把我用过的一些东西的经验跟大家分享。&一、碗1、Munchkin的吸盘碗 三件套&&& & & & 我们吃辅食，是从这个三件套最小的那只开始用，大小正合适，而且有盖子，可以吸在桌子上，也不容易被宝抓翻。大的两只缺点就在于没有盖子，但也没有什么问题，如果不想麻烦的麻麻，只要买这个就够了，最大的那只，我们现在还在用。2、Green Sprouts 的保温碗&&& & & & 这个碗很多麻麻会买，有吸盘，有分隔，又有保温的功能，而且保温的效果相当不错。但是，我觉得倒水有点麻烦，洞比较好，如果是喂宝宝吃的话，可能还是把小碗放在大碗里比较方便；如果是要宝自己练习吃饭，那是个不错的选择。3、OXO的四件套&&& & & & 个人是比较喜欢OXO的东西，不光是宝宝用的，很多都挺好用，各种设计也很符合我这个外貌党的审美。& & & & 这个碗盘叉勺四件套特别适合宝宝学习吃饭的阶段，盘和碗底都有防滑设计，口子上有加高的设计，比较容易舀出来；碗有盖子，可以用来带米粉或者零食之类的。&二、勺1、Munchkin的六个装&&& & & & 这个勺子放在这里，是想劝各位麻麻不要买，柄太长，小碗里搁不住，容量又太小，除了还算好看之外，我个人觉得用起来十分不方便。而且真心用不了6个，虽然还算便宜。& & & & 我们有2个拆了给宝当玩具了，还有4个剩下来没用过，哪位麻麻要的话，出个快递费，我直接给你寄过去好了。2、sassy 旅行装&&& & & & 最推荐的是这款，小巧，好看，而且有弯曲设计，宝宝正好可以一手拿住，放在碗里也不会一不小心就翻了；而且有个外壳，出门带着很方便；勺子的平坦度也正好，舀起来方便，宝也一口可以吃掉。我们宝贝特别喜欢，总是拿在手里。&& & & & 唯一的缺点就是贵，运气好的时候可以到4刀以下，但一般在7刀左右，而且关键一点基本上是第三方在卖，不能直邮（显示是可以，但美亚第三方的直邮运费相当贵）。3、beaba 360°旋转训练勺&&& & & & 这个勺子的设计是挺好的，可以保持平衡，但觉得有点太深了，宝一口吃不完，要吃好几下。也不便宜，不是必需品。三、杯子1、NUK 鸭嘴杯&&& & & & 6个多月开始，差不多就可以学着喝水了，一开始的时候，有的宝不会，就在那里咬啊咬，多咬几次就会了，蛮好用的，150Ml大小也正好。2、Nuby &&& & & & 看着好看买的，但觉得吸管的口有点大，宝要张大嘴巴，整个塞进去才能吸出来，而且没有刻度，不好掌握量，用了几次没怎么用了。3、Philips AVENT&&& & & & 这个杯子设计不错，有嘴压式防溢出阀，可以从杯子边缘喝水，又比较不会被呛到，适合12m+的宝宝。四、牙胶1、Baby Banana&&& & & & 这个牙胶应该是最有名的了，感觉周围的宝宝都人手一个了，手柄的设计很好拿，适合入嘴，横着、竖着都能咬。2、Baby Teether&&& & & & 这个牙胶本来是最想推荐的一个，糖果形状，比较小，一手拿住，两边能咬的地方是硅胶的，比较软，而且扁平，比较好下口。美亚的介绍里写的“Best BPA Free Eco Baby Teether Toys for Girls and Boys”，号称是最好的牙胶，而且难道是made in USA，但知名度不高，顺手买了一个，果不其然，我们宝最喜欢的就是这个，出牙的时候整天啃，感觉比香蕉还好。但是，现在美亚好像不卖了，还写着不知道什么时候有货甚至不知道还卖不卖，好可惜，有点遗憾，不知道其他哪里有。3、本来以为出牙会很痛苦，想着也可以当玩具用，就买了不少牙胶，但除了以上两个，其他的真的基本上就拿来当玩具了。有的很大，不好下口；有的很硬，宝拿着也不会想到去咬，下面罗列几个，也不是很推荐。&&&&&&4、nuby 可冰镇牙胶&&&&& & & & 这两个都是可以冰镇的牙胶，特别适合夏天出牙的宝宝，我们宝没用到。&五、辅食1、米粉Gerber DHA大米米粉&&& & & & 我们宝一直以来吃的就是这一款，一开始是我担心他加辅食容易便秘，就选了有益生菌的，后来是由于他很喜欢吃，就没有考虑别家了。& & & & 一般来说，米粉比较好的除了gerber，还有erath best 和hipp，分阶段，从大米（1段）——单一谷物（2段）——全谷物（3段），各种口味的都有，麻麻们可以自己选。日本的米粉我觉得应该也可以，毕竟日本的米是非常好的。& & & & 买米粉的经验第一，虽然口味很多，但个人觉得买原味的就行了，要添什么都可以自己蒸好打泥，然后拌到米粉里，比较新鲜，口感也好；第二，虽然写着有1、2、3段的区别，但这个跟奶粉不同，并不是到了几个月就要换的。像中国人也别是南方人，本来主食就是以大米为主的，宝宝米粉一直吃大米的也没问题，偶尔添几顿谷物的。而且还要注意是否会过敏的问题，我们宝就是燕麦过敏，吃了几次燕麦米粉都发出来，就停了，现在还有5罐躺在箱子里呢。& & & & 米粉我都是在美亚上买的，还算便宜，缺点是6盒起卖，当然，后期吃起来也是很快的，我们到现在吃掉20罐以上了。米粉在美亚还不能直邮，必须走转运。2、面条& & & & 宝宝的面条比较推荐日本的，欧美国家也不流行吃这个。我们买的是はくばく的黄金の大地有机面，三种不同面粉做的，日亚一卖就是12袋，而且很大份，所以没有买别的了。很重，运费是个不小的支出。& & & & 意面选了这个，觉得很可爱，我老公说买这个根本就是为了满足我自己，好吧，我不得不承认，哈哈哈。&&&3、零食& & & & 说到磨牙的零食真的是非常多了，牌子也很多，林林总总买了一些，一岁前其实吃不了什么，还有很多剩着。1）泡芙类（puff）&Online shopping from a great selection at Baby Store.&& & & & 这个像gerber、happybaby、Plum等等都出，各种味道的都有。放进嘴巴里自己会化掉，不用担心宝会噎到。而且一小颗一小颗的，很适合宝宝练习手指的精细动作，也能练习自己吃东西。我们宝最喜欢的是Plum蓝莓+紫薯的那一款。2）手指饼干类&& & & & 饼干选的是和光堂的，长条的比较适合最开始，比较好放进嘴巴里吃。饼干就是容易把碎屑弄得到处都是，比较难收拾。3）酸溶豆（Yogurt Melts）链接& & & & 买了挺多袋的，但宝吃的不是很多，觉得没有泡芙好吃4）泥& & & & 水果泥、蔬菜泥和肉泥，都可以自己打，主要是新鲜。当然作为补充或者有些麻麻没有时间，那也可以挑一些。我买的是hipp的，以前是可以单买的，现在貌似6罐起了。& & & & 美亚上也有一些。&Online shopping for Baby Pouches from a great selection at Grocery & Gourmet Food Store.&5）芝士鳕鱼条&&& & & &这个有点咸，要看宝喜不喜欢吃了。买了5盒，结果发现到5月13日就过期，去查了一下，发现日本本土的保质期是只有4个月的，而国内进口的则是10个月，额，似乎买多了。。。（这里可以偷偷地叫卖下么，因为实在吃不完了呀。。。）&几个网站总结：& & & & ：无论是美亚还是日亚，优势是便宜，劣势就是不能单卖（单卖的都很贵），都要走转运。人多大家拼单会比较划算。Shop a wide selection of baby food and formula at Amazon.com. Save up to 15% and get free shipping when you sign up for Subscribe & Save.&& & & & iherb，有中文，支持直邮，但价格有点贵，而且经常缺货。& & & & 也有麻麻推荐这个drugstore，我看了下，价格还可以，但是好像不能直邮，也要走转运，可以单卖，不需要那么多的麻麻可以考虑&Buy formula & baby food with free shipping on orders over $35, low prices & product reviews | drugstore.com&六、辅食工具1、搅拌棒&&& & & & 这个搅拌棒是我很早以前在淘宝就买了的，自己做土豆泥、虾泥之类的，因此没有买辅食机。个人感觉做辅食，只要不是打很硬的东西，足够了。如果觉得这个比较贵，其实国产的一些牌子应该也够用的。& & & & （这个泥看起来不太细腻是因为我没怎么打，我们宝已经不需要很细了，不是因为打不了哦。）&2、研磨碗&&& & & & 这个研磨碗是相当有名了，基本上是必备吧，到8个月左右能用，香蕉、南瓜这种软的东西只要这个碗就可以了。3、辅食剪&&& & & & 这把剪刀很可爱，也很好用，可以剪面条，到11个月左右有些质地稍硬的蔬菜可以剪成小颗。最大的优势是剪的时候很利索，但拿在手上玩，也没什么危险。七、辅食存储& & & & 首先要说的是，宝宝的辅食，做好就是现做现吃，有些实在没有办法的，可以做好储存起来，但也要及时吃掉。我们主要就是肉类和玉米是存起来。肉类的话，我也是嫌麻烦，其实每次煮一小块跟蔬菜一起打也是很好的。玉米就没办法了，颗粒要剥下来，打完还必须要过滤，每次吃都要这么折腾的话真的很浪费时间，就一次性多做一点了。& & & & 说实在，存辅食的无论是塑料、玻璃还是硅胶，都相当贵，勤快一点，就能省一笔支出。1、Beaba&&& & & & 这个牌子的各种设计，又要扯到外貌党上来了，干净、颜色也好看，很喜欢呀，但也是各种贵。这个是硅胶材质的，冰住了之后比较好拿出来，2oz的规格，大了一点，每个可以分2-3次吃。2、Mumi&Bubi&&& & & & 这个是我一直想买却没有买的，原因是他不能直邮，而我最近实在没有什么别的要走转运的，凑不了单。这个辅食盒每格是1oz的，这个规格比较好，每次吃一格。以后可以拿来做冰格也是相当不错。另外，它竟然不是中国产的。哈，有麻麻看了想买的话，帮我顺便带一个吧~~~3、OXO&&& & & & 这个是塑料材质的，有2oz和4oz的规格，个人觉得2oz就够了，太大也吃不完。4、GREEN SPROUTS&&& & & & 这个是玻璃材质的，其他跟上面一样。5、零食盒&&&&& & & & 零食盒推荐这两个吧，上面beaba的那个纯属好看，但不能直邮，也没买。& & & & 买的是下面这个OXO的，这个零食盒至于别的牌子的最大区别，就是每一托都有盖子，带出去很方便，也不容易弄撒了。可以用来装零食、奶粉、米粉、做好的辅食，出门比较多的麻麻必备。& &&
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两周内免登录新生儿有必要补充 DHA、鱼肝油、钙吗？ - 知乎612被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2,831分享邀请回答zhihu.com/question/20516260/answer/
至于DHA，现在有一些研究表明对于早产儿的神经发育等是有好处的。
是可以选择的东西，也不是一定要吃。
然后就是钙，以纯母乳喂养或者纯配方奶喂养的孩子钙的摄入量是足够的，当小孩子断奶之后，由于中国人饮食结构问题可能会出现钙摄入不足的情况。也是可以选择的补充物。
不能够片面的说，我们小时侯没有用过，就不给孩子用对他好的东西。252 条评论分享收藏感谢收起espghan.org/fileadmin/user_upload/guidelines_pdf/con_28.pdf）国内的实证研究不太多，基本都是总结国外的研究成果。不过，武汉工业大学的郭艳芬等发表在《油脂营养》2011年第9期上题为《发育期补充DHA对大鼠空间学习记忆能力的影响》一文中，对144只断奶的雄性小白鼠进行了试验，结果表明发育期补充一定剂量的DHA可以增强大鼠的空间学习记忆能力，但长时间大剂量的补充DHA不仅会降低大鼠的空间学习记忆能力，还可明显增加其毒副作用。DHA推荐摄入量是多少？目前医学界的共识是：DHA虽好，过量却有害！成都中医药大学的李湛发表在《生物技术世界》2015年01期的题为《EPA DHA对体内脂质代谢影响的研究进展》一文中指出：DHA是高度不饱和脂肪酸，其分子结构中分别含5个和6个双键，在体内极易被自由基攻击，发生脂质过氧化作用。这种脂质过氧化将造成免疫细胞膜的损伤，可能导致机体老化、引起高血压和脑溢血，并导致癌变的发生等一系列问题。世界卫生组织在亚洲、非洲、欧洲针对6个月-5岁的儿童开展了一系列随机实验，并对摄入DHA和PPQ（多糖）的有效性、安全性进行了分析，最后推荐6个月-3岁宝宝每天摄入体重（kg）X40毫克的DHA，3-6岁宝宝每天摄入体重（kg）X20毫克的DHA。（链接：）但不建议孕期前三个月及体重低于5kg的宝宝补充DHA。（链接：）欧盟食品安全局2009年为欧盟委员会制定的摄入标准（EFSA-Q-）中提到（链接：）：满6个月到24个月的宝宝，推荐每天摄入100毫克DHA；孕期及哺乳期妈妈，推荐每天摄入100-200毫克DHA；对普通成人，推荐每天摄入共计250毫克的DHA和EPA（萌妈注：一般要求DHA和EPA按照1：1比例添加，因此这条的意思就是说每天摄入125毫克DHA和125毫克EPA）其实，中国营养学会发布的中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）（2013版）中，推荐0-3岁的宝宝每日摄取100毫克DHA即可。其中，0~6 个月婴儿 推荐摄入量为DHA占总能量的 0.10%~0.18%,约占总脂肪酸 的0.35%。（链接：）由于母乳中本来就已含有DHA，因此西尔斯医生建议吃配方奶粉的宝宝每天补充100毫克DHA，至少持续到2岁。如何给宝宝补充DHA？DHA最早是从母乳中发现的。母乳中不仅含DHA，而且其吸收率是最佳的（没有任何其他食物可以与之匹敌），因此母乳是宝宝补充DHA的最佳食物来源。除此之外，西尔斯医生按照不饱和脂肪酸营养含量高低进行了食物推荐，分别是：海产品（尤其是三文鱼）、亚麻籽油、鳄梨（即牛油果）、菜籽油、坚果酱（致敏性较高，建议2岁以后的宝宝添加）。尽管不少科普文章认为国外之所以推荐DHA胶囊是因为相较于鱼肉更便宜和便携，并认为吃鱼就够了，不必额外补充DHA。但是世界卫生组织却是这样说的：虽然鱼类是ω-3脂肪酸的重要来源，但有多种鱼类可能已被甲基汞或聚氯联(二)苯污染（PCB），反而会危害胎儿发育 。这些潜在有害的污染物更多地蓄积于鱼肉内，在鱼油中相对较少。然而孕妇摄取未经提炼的鱼油制品时也可能存在安全性问题，因为这些制品中可能含有农药和PCB残留物。来自鱼油/海藻油的DHA和EPA的剂量，依据孕产妇和儿童需要多少DHA和EPA才能获得潜在益处而不同。……多数妇女每日约摄入2.7克EPA和DHA 12，如果把这一摄入量换算为食物来源，则孕妇每日须摄入300克熟制三文鱼；由于妊娠期女性可能接触到污染物，这可能不一定符合孕妇限制食用鱼类的警示。尽管孕妇偶尔抱怨鱼油口感不好，但补充鱼油似乎不会引起严重的副作用（如出血并发症或不适）。简言之，考虑到深海鱼类所可能受的污染，还是补充胶囊比较安全，建议各位妈妈忍耐一下鱼油胶囊不好的味道。如果是人工喂养的奶粉宝宝，各位爸妈记得看一下配方奶标签上DHA的含量，一般来说DHA和EPA的添加量1：1，DHA每日摄入量为100毫克即可。小结各方研究成果表明，DHA确实能促进宝宝大脑发育（Dr.魏说的能提到宝宝3%-4%智力水平的文献我没查到），所以应该给宝宝补充DHA。补充剂量：满6个月到3岁的宝宝，每日推荐补充100毫克DHA。来源：母乳（怀孕3个月以后及哺乳期妈妈推荐每天补充100-200毫克DHA），部分食物（亚麻籽油、牛油果、菜籽油、2岁以上宝宝可食用坚果酱）、含DHA的鱼油胶囊；进口的配方奶一般都含DHA，可以计算一下剂量，足够的话就不用额外补充了。彩蛋今年母亲节在北京妇产医院门口遇到《最强大脑》的评委Dr.魏（北大心理系副教授）参与某品牌活动，正好就这个问题和Dr.魏进行了交流。Dr.魏说，已经有实证研究发现，给宝宝补充DHA能提高3-4个智商点（比如，智商值可由99提到高102-103）。除了推荐给宝宝补充DHA以外（Dr.魏一再强调“我真的不是给品牌做广告，而是有实证的数据支持的！”），Dr.魏还有以下促进宝宝大脑发育的建议：尽管0-3岁是宝宝大脑发育最重要的时期，但到10岁之前宝宝的大脑都在发育过程中，爸妈们可以有意识促进宝宝的认知发展；虽然不提倡过早地教宝宝认读，但是在亲子共读（绘本）的过程中，一边给宝宝讲故事，一边顺便给宝宝指一下各种绘本上出现的物件，会对促进宝宝的大脑想象力极有帮助；（Dr.魏的原话是：“会帮助宝宝开启一扇想象世界的大门，非常神奇！”萌妈脑补了一下，大概是有相关实验表明，此时宝宝大脑的多个区域和回路都被点亮了，当然，这仅仅是脑补。）选择幼儿园时需关注幼儿园的语言教育质量和投入，这一点对宝宝的大脑发育将造成很大影响；胎教并非一无是处，适当地轻拍肚子和说话，有助于促进宝宝听觉等功能的发育。17841 条评论分享收藏感谢收起}