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重新安装浏览器，或使用别的浏览器& 春季宝宝上火别着急？这篇《降火指南》助宝宝降火！春季宝宝上火别着急？这篇《降火指南》助宝宝降火！宝宝食谱现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换，这个时候容易影响身体的代谢情况，导致机体出现失衡的症状，这样就容易引起上火。 宝宝会出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。家长在应对宝宝上火时一定要根据不同的上火原因吃不同的食物，这样才能够对症下药，令身体尽快的恢复健康。01
咽 喉 干 燥、肿 胀 发 炎这个时候应该给宝宝多吃一些盐水或者是雪梨膏，也可以适当的用橘子皮泡茶喝。食谱推荐川贝百合雪梨膏图文 |
?pepe材 料：川贝粉4克，百合5克，雪梨一个，冰糖几颗做 法：1. 川贝粉，百合备用。2. 百合洗净，泡热水待用。3. 梨子去心。4. 刀法如图。5. 用勺子，把硬的地方掏干净。6. 加冰糖，一半，把川贝粉倒进去。7. 放百合。8. 上蒸锅，蒸一个小时。9. 取出，这样就可以吃了。10. 有搅拌机的朋友，可以出锅后，整个倒入搅拌机，不加任何东西，也不加水。打成泥。我觉得这样口感更好，特别是小朋友更能接受，带梨皮的止咳效果更好。 02
上 火 引 起 嘴 唇 干 裂、起 皮嘴唇干裂是上火的一个明显症状，主要就是由于身热导致的口渴。食谱推荐黄瓜猕猴桃汁图文 | 提拉米苏198811材 料：黄瓜1根、猕猴桃1个、凉开水适量、蜂蜜适量（一岁以下的宝宝不宜吃蜂蜜）做 法：1. 备好所用食材。2. 黄瓜洗净去皮，切小块，猕猴桃去皮，切小块。3. 然后一起放入榨汁机中，加入凉开水，开始榨汁。4. 然后加入适量的蜂蜜调匀。5. 餐前一小时饮用即可。小 贴 士1.除了这两种食材，还可以加入一些富含维生素的新鲜水果蔬菜。2.黄瓜也可以不去皮，直接榨汁。功 效：黄瓜能够起到利尿、清热解毒的作用，特别是治疗咽喉肿痛有着很好的效果;猕猴桃则是能够调养脾胃，做大清热解渴的作用。这些食材混合在一起之后，能够有效的治疗嘴唇干裂的症状。 03
上火引起皮肤干燥、瘙痒春天气候多变，容易引起上火，导致皮肤出现干燥、瘙痒的症状，甚至出现红疹等等，这个时候应该适当的补充一些维生素，这样就能够有效的保护皮肤。食谱推荐红薯炒小黄瓜图文 | 提拉米苏198811材 料：红薯2个、小黄瓜3个、油适量、盐适量、鸡精适量、清水适量、大葱1根、小葱适量、大蒜适量 做 法：1.备好食材。2.红薯和乳瓜（幼嫩黄瓜）削皮，切成块。3.大葱洗净切段，小葱切成葱花，大蒜去皮拍扁切碎。4.热锅放油，油热后加入大葱段和大蒜末爆香。5.然后放入红薯煸炒至五成熟。6.加入乳瓜（幼嫩黄瓜）一起翻炒均匀。7.加入适量的清水、盐、鸡精。8.煮至汤汁收干即可。9.起锅盛出，撒上葱花。小 贴 士红薯比黄瓜难熟，所以先放红薯煸炒至五成熟后再放黄瓜。功 效：红薯中含有丰富的维生素和微量元素，能够很好的保健脾胃，而黄瓜中也含有大量的维生素，这对于保护皮肤有着非常重要的作用，同时还能够起到清热解毒的作用。春季上火吃什么好，这道食谱是一个很好的选择。04
春 季 上 火 导 致 鼻 子 出 血由于气温变化导致体内的新陈代谢不稳定，所以体内很容易出现体热的症状，最直接的反应就是鼻子出血。食谱推荐水果西米露图文 | 材 料：西米露适量、红心火龙果半个、猕猴桃1个、小芒果3个、牛奶/椰奶1-2瓶、糖适量做 法：1. 水果切丁！因为是红心火龙果所以有点红！不喜欢的可不加哦。2. 西米露防止煮沸的开水中直至透明。3. 番薯切丁蒸熟备用。4. 这是芒果西米露，完成啦 ，加入点糖 、牛奶。5.喜欢吃水果的孩子最后放入喜欢的水果就可以啦。小 贴 士西米露和水的比例1：8烧的时候要慢慢搅拌开来。功 效：选择清凉的水果，因为水果具有清热解燥的作用，而西米、牛奶都能够有效的调养脾胃。上火之后不能够一直喝冷饮，否则不仅不能够降火还会伤身。05
上 火 导 致 便 秘、咳 嗽、食 欲 不 振这是由于体内虚火旺盛导致的春季上火，并且患者的舌头中舌苔减少，舌头通红。食谱推荐绿豆粥图文 | 海燕的窝 材 料：绿豆20g、大米20g、糙米20g、百合6g、去皮番茄、小红豆5g、铁棍山药适量、冰糖适量做 法：1. 所有材料都放入自带的不锈钢深盆里。2. 加入适量清水，喜欢稠的就少放些水，稀一些都多放些水，是温火慢煮，不用担心溢锅。3. 机体里放200毫升清水，把盆直接放入。4. 盖好盖子选择时间40分钟。5. 时间到了会自动进入保温状态，继续保温15-20分钟，不要揭开盖子。6. 香喷喷的绿豆粥就做好啦，我还撒了些葡萄干。7. 小朋友很爱吃！06
上 火 导 致 心 烦 意 乱、盗 汗、头 晕这种春季上火的症状比较严重，可以适当的通过食疗法来调节体内的阴阳平衡。食谱推荐猪腰红枣枸杞汤材 料：猪腰、枸杞、红枣若干、党参若干做 法：1.把猪腰清洗干净，这里需要注意的是，猪腰本身有腥味，需要用食盐放里面抓一下，用手搓洗一下，然后用清水清洗，这样洗完之后的猪腰就非常干净了，洗完之后，把猪腰切片。2.准备好若干的红枣，枸杞，党参，用清水清洗干净，然后红枣去核，一方面核会引起上火，另一方面，去核后，红枣更容易出味。3.接着切几片生姜备用。4.食材都准备好了，可以开火了，把油倒到锅里，生姜片翻炒一下，然后倒进猪腰，开中火把猪腰翻炒到白色为止。5.把红枣，枸杞，党参一并倒到锅里面，加上适量的水，然后开大火把水煮开，盖上锅盖，等水煮开后，就可以转中火煮了。6.一般煮这个汤大概在15-20分钟左右就可以了，放上适量的食盐，倒进少量的米酒提鲜去腥，然后就可以收火了，一锅香喷喷的猪腰红枣枸杞汤大功告成！对了，粑粑麻麻们食疗法虽然能够有效的降火，但是一定要根据情况来选择最适合的降火食材哦！首次公布韵妈私人微信微信好友空位不多，要加动作要快哦！写评论发布热搜好文晚上睡觉要不要关 wifi?关于辐射的 4 个真相<span class="num" data-v-668b<div class="name" data-v-668b魔都网红店十大套路!排队限定老板脾气差 海洋球 咸蛋黄 一学就会!<span class="num" data-v-668b快带女神去!魔都新开超大型室内游乐场,比迪士尼还梦幻!<span class="num" data-v-668b全球最好用的十大防晒<span class="num" data-v-668b小s 说:“我知道婚姻很难,可我希望你们撑到最后。”<span class="num" data-v-668b
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宝宝内热春天吃什么？
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宝宝内热春天吃什么？宝宝内热通常是指有食火，消化不好出现积食现象。所以，家长可以在春季给宝宝吃一些下火、消食的食物。
宝宝内热春天吃什么：富含维生素蔬果
春天正是各种蔬果应季的时候，多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之)、茴香、等食物；
适当增加、、柚、、椰子、、硬、、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、、、、桑椹等平性水果的摄入；减少、、、榴连等热性水果的摄入。
宝宝内热春天吃什么：补充优质蛋白质
春天内热宝宝要适当补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。
宝宝内热春天吃什么：清淡粥汤
春季要给内热宝宝提供清淡的粥汤。宝宝内热，爸妈可让小孩多吃粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
宝宝内热春天吃什么：健胃开脾的食物
宝宝内热多数是由所引起的，所以家长在春天可以给内热的宝宝可以多吃、等健脾开胃、消食化积的食物。
内热宝宝饮食注意事项
1、内热重的宝宝选择凉性的食物比较适宜(寒性食物太过寒凉，不适合宝宝的体质，不建议吃)，性平的食物也可以，但不适宜吃温热性食物，以免加重内热。
2、尽量少给内热宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。
3、要控制内热宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、让内热宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持不干燥，尿尿不混浊。
内热宝宝生活注意事项
帮内热的宝宝调理体质，在生活方式上也需要父母注意，发间有句古话：“若要宝宝安，常带三分饥和寒”就是这个道理。
1、保证宝宝充足的睡眠：睡眠充足很重要，儿童在睡眠时，各方面机能可以得到充分的修复和调理，也是分泌生长激素最多的时候。
2、控制宝宝吃零食：平时多注意控制宝宝的零食，不买或少给宝宝吃易上炎的食物，比如油炸、烧烤的食物，少吃瓜子、花生、荔枝，尽量少喝甜度高的饮料，最好多喝白开水。
3、让宝宝养成良好的排便习惯。每日定时排便1~2次，肠道是人体排出废物的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。
4、衣被不要太多：宝宝要比老年人少穿一件衣，比年轻人多穿一件衣。豆丁微信公众号
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春天宝宝上火危害大
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3秒自动关闭窗口春季宝宝饮食排行榜，春天宝宝吃什么好_健康_新浪育儿_新浪网
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春季宝宝饮食排行榜，春天宝宝吃什么好
　　核心提示：春季气温回升，很多家长认为宝宝的护理可以放松一下了。可是熟不知乍暖还寒给宝宝带来的伤害可不比冬季的寒潮小，注意保暖护理是不能松懈的。当然除了注意保温之外，更重要的还是宝宝的饮食。
　　春季是孩子快速生长的季节。根据“药食同源”的原理，春天可为宝宝选用一些大枣、蘑菇、香菇、木耳等食品，这些食物含有丰富的多种营养素，味甘性平，只要适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高宝宝身体的免疫力。
　　以下是宝宝春季饮食排行榜：
　　1.黄瓜：
　　黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。
　　2.黑木耳：
　　木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
　　3.莲藕：
　　莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。
　　4.地瓜：
　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素，及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。
　　5.绿豆：
　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
　　6. 樱桃：
　　樱桃营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风。但樱桃属火，不可多食。
　　7.菠菜：
　　菠菜以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，宜先用沸水烫软再炒。
　　8.葱、蒜：
　　葱和蒜在春季营养最丰富、最嫩、最香、最好吃，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
　　9.柠檬：
　　柠檬含丰富的维生素C，喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。宝宝喝柠檬水，能获得大量维生素C，对防治春季流感等有帮助。
　　39育儿推荐，春季宝宝应该多吃含钙多的食物，并适当补充脂肪类食物和富含维生素的食物。
　　第一、多吃含钙多的食物
　　春天是身体长高最快的季节，生长发育所需的钙量大大增加。因此家长要多给宝宝补充含钙多的食物，如奶制品、骨头汤、淡水鱼等。相对来说，婴幼儿奶粉中的含钙量是可以满足宝宝所需的，再配合食物和户外运动，完全不用额外补充含钙的药剂。给宝宝做面食的时候也可以加入奶粉，做出的面食有奶香味，且营养丰富，宝宝也爱吃。
　　第二、适量补充脂肪类食物，多补充优质氨基酸
　　脂肪能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢扩大脑容量。因此，给孩子提供足量的脂肪是非常必要的。家长应给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物，如芝麻、兔肉、鱼肉等，但要记住兔肉不要与芹菜同食。同时，春季是宝宝身体发育加速的季节，器官与团体对优质蛋白的需要也随之增加。多选用鸡肉、牛肉、小米等食物，对宝宝成长有很大的帮助。像牛肉泥就是不错的选择。
　　第三、富含维他命及矿物质的食物
　　春季是多风的季节，比较干燥，宝宝易牙龈出血、皮肤干燥，所以要多吃富含维他命及矿物质的食物，尤其是富含维生素c的食物。像芹菜、油菜、白萝卜、西红柿等。而像野菜和糙粮这类食物都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和氨基酸，可以适时多吃一些。
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