21被浏览4,059分享邀请回答266 条评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起写回答睡觉时身体为什么会突然抖一下？瞬间被惊醒啥情况_山东新闻_大众网
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<meta name="Description" content='即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒。这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。,睡觉时身体为什么会突然抖一下？瞬间被惊醒啥情况' />
　　不知你有没有过这样的经历：即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！这到底是啥情况？往下看！ 　　网上的答案五花八门：　　? 有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动......　　? 有的答案更吓人：神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它就动动你，想试试你死了没有......　　? 言归正传，关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症。　　这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。　　有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。　　啥是肌抽跃症？　　这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。　　偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。　　这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。　　为什么会出现肌抽跃现象？　　1.过于劳累　　工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。　　2.缺钙　　血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。　　3.肝肾亏虚　　肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。　　4.症状性肌抽跃　　伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。　　病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。　　也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下， 或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯 ，你该去看看医生了。　　这些方法可以减少临睡肌抽跃　　1、 多伸展肌肉　　睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。　　2、 适当喝水，少喝咖啡　　睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。　　大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多则会造成神经过敏、焦虑失调。　　3、规律作息　　生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。　　无论如何，　　健康生活才是最好的！　　大家记得锻炼身体哦～
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一季度地区生产总值(GDP)的前三名依次是广东、山东、江苏，均超过1.5万亿元。山东GDP增速较去年同期扩大0.4个百分点。
05-16 07-05中国经济周刊
2016年，山东省检察机关通过引导侦查取证、打击与保护并举、强化协作监督，依法惩治侵犯知识产权犯罪，全年共批捕涉嫌侵犯知识产权犯罪案件88件123人，起诉167件338人，判决172件317人。
05-16 07-05新锐大众
5月15日起，济南市区100条禁停示范道路全部按罚款200元、记3分的标准处罚违法停车。截至当天下午5点，市中区抓拍违停车辆226辆、拖车13辆;槐荫区抓拍71辆、拖车6辆;历下区禁停道路多达46条，抓拍505辆、拖车42辆;天桥区抓拍151辆、拖车10辆;历城区抓拍197辆、拖车3辆。
05-16 06-05大众网时政微信公众号
5月15日，记者从枣庄市公安局市中分局获悉，枣庄市公安局市中分局成功破获“6.06”特大伪造货币案。该案立案后，枣庄市公安局市中分局成立“6.06”专案组，抽调精干警力10余名，全面开展侦查工作。
05-16 07-05齐鲁壹点
5月9日，德州经济技术开发区王庄小学附属工程、弘德中学附属工程两个项目的电子开评标活动在市公共资源交易中心结束，这是该中心成立后首次在招标、投标、开标、评标阶段采用全流程电子化。
据了解，市公共资源交易中心将加快推进交易项目全流程电子化，全力构建...
05-16 09-05德州新闻网
德州市人才综合服务中心自去年成立以来，一直为在我市工作的各类人才提供规范、便捷的服务。截至记者发稿时，已审核认定各类高层次人才1943人。
05-16 09-05德州新闻网
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自己经常睡觉的时候突然身体抖一下就醒了
时间： 13:52:02 && 阅读： 次 && 来源：
自己经常睡觉的时候突然身体抖一下就醒了。于是去百度&睡觉时身体突然抖一下的原因&，然后一个答案是：睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有&&&
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人正常睡着状态大脑也在休息没空抽抽，如果是睡眠质量不好的人身体疲乏而大脑无法进入睡眠状态，于是大脑就会给肢体发出一个讯息让胳膊腿儿什么的吱一声看你还活着木有。　　如果睡眠质量更进一步的差而身体又更疲乏的话就会发生传说中的鬼压床，大脑让胳膊腿儿动弹它们太累懒得动，这时候大脑就会胡思乱想说完了，怎么搞的不动弹了被鬼压了吧..？一般都是因为白天过度劳累，神经太紧张了所以才会出现这种情况，解决办法就是白天不要过度工作及时休息有正常作息时间和充足的睡眠。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。全球最新消息百家号最近更新：简介:消息来的快，才能跟的上时代！作者最新文章相关文章}