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时间：2018-04-11 02:00
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-db1ef6a87e_b.jpg& data-rawwidth=&965& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&965& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-db1ef6a87e_r.jpg&&&/figure&&p&&i&*标签：苏联东欧冷战研究&/i&&/p&&p&&i&*文字内容出处及知识产权著作权来源详见文尾“主要参考引用搬运材料来源出处”一栏；编者不享有文字内容的知识产权及著作权.（纯学术使用；非商业使用；侵权请告知）&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0d70cdb7421dce47cfe39e87bc978abb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&761& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&761& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0d70cdb7421dce47cfe39e87bc978abb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&一、“雅尔塔体系之过”与冷战的伏笔&/b&&/p&&p&不能否认, &b&雅尔塔体系的确形成了一个以美国为一极和以苏联为另一极的“两极世界”&/b&。&/p&&p& 而冷战也的确是以雅尔塔体系所形成的两极势力范围为地缘政治基础的&b&“盟国”和“兄弟国家”的对峙 &/b&。[1]p.4;[4]p.10&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1fc7bb8cbc18e4d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1405& data-rawheight=&703& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1405& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1fc7bb8cbc18e4d_r.jpg&&&figcaption&资本主义“盟国”与社会主义“兄弟国家”几乎平分天下。（粉色为不结盟运动国家，中国作为社会主义阵营一员但并不在同盟体系内，故用粉色标注）&/figcaption&&/figure&&p&雅尔塔体系的确立使由此形成的&b&美苏两极格局代替了过去欧陆群雄争霸格局。&/b&&/p&&p&但伴随着世界范围矛盾相对简化而来的却是国际矛盾对立程度和规模的扩大，从而使随后的美苏两极格局终于变为对世界和平的主要威胁。[1]p.4&/p&&p&雅尔塔体系下隐含的矛盾主要有:&/p&&p&资本主义国家之间的矛盾, &/p&&p&社会主义国家之间的矛盾, &/p&&p&社会主义国家和资本主义国家之间的矛盾, &/p&&p&新老殖民主义和殖民地半殖民地国家之间的矛盾, &/p&&p&美苏争霸的矛盾和斗争等。[5]p.199&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dc5bc376ad5ecdffc4485a00_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dc5bc376ad5ecdffc4485a00_r.jpg&&&/figure&&p&1. 资本主义内部的矛盾&/p&&p&主要体现在美国与崛起的西欧,日本之间的控制与反控制的斗争, 它导致了资本主义内部经济格局演变为三足鼎立的局面。[5]p.199&/p&&p&2. &b&社会主义国家内部矛盾&/b&&/p&&p&主要体现在南斯拉夫与苏联,中国与苏联, 苏联与东欧国家之间的控制与反控制的斗争。&/p&&p&&b&它导致了 20世纪 60 年代初社会主义陈营的不复存在&/b&。也是 20 世纪八九十年代东欧剧变和苏联解体的原因之一。[5]p.199&/p&&p&3. 社会主义和资本主义的矛盾, 实质是&b&意识形态上的对立&/b&。&/p&&p&4. 殖民主义同殖民地、半殖民地国家之间的矛盾&/p&&p&最终在亚、非、拉的独立浪潮中, &b&以殖民体系的崩溃而结束&/b&。[5]p.199&/p&&p&美苏既要&b&千方百计地维护它&/b&，又要&b&想方设法地打破它&/b&。[1]p.4&/p&&p&两方展开&b&以削弱对方为目的的对抗&/b&，其&b&核心的问题是争夺世界霸权&/b&。[1]p.4&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-75eef19dda150c0ea3efad6a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&929& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&929& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-75eef19dda150c0ea3efad6a_r.jpg&&&figcaption&总体冷战格局下出现的局部热战及冷战危机分布&/figcaption&&/figure&&p&雅尔塔体系是美苏两个超级大国在实力均势的基础上，为&b&争夺世界霸权和划分势力范围&/b&，将世界一分为二而确定的体系。&/p&&p&它的实质体现了&b&霸权主义和强权政治&/b&。[8]p.37&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4a1f4fe0e504e5e55bd87b3dcc6ee389_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4a1f4fe0e504e5e55bd87b3dcc6ee389_r.jpg&&&figcaption&二战后苏东同盟集团的形成&/figcaption&&/figure&&p&&b&二、“雅尔塔体系之功”：冷和平&热冲突&/b&&/p&&p&从国际关系的理论和战后的实践来看,&b&雅尔塔体系是近代以来最能经受实践考验的一个国际体系&/b&。[2]p.47&/p&&p&雅尔塔体系要保卫的并不仅仅是“二战后出现的两种社会制度, 两种意识形态和对立的两大军事集团分庭抗礼的国际关系格局” ,即两极格局 。[2]p.47&/p&&p&相反,雅尔塔体系要保卫的是整个战后的世界和平 、安全与发展 。[2]p.47&/p&&p&雅尔塔体系汲取了凡尔赛体系的教训，开创了维护世界基本和平的联合国。[6]&/p&&p&以美国和苏联各自为政的两大阵营时而合作, 时而对抗,。[4]p.10&/p&&p&但&b&对抗始终没有冲破合作的底线&/b&。[4]p.10&/p&&p&冷战与雅尔塔体系是背道而驰的, 冷战的核心是对抗, 雅尔塔体系的核心是合作, 雅尔塔体系不是导致了冷战, 而是限制了冷战向热战的发展。[4]p.10&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6d78365cc78dacdbc1248_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&292& class=&content_image& width=&400&&&figcaption&（美苏冷战核弹头数量，蓝美国，红苏联）冷战间美苏核武器不断上涨，但都通过了双方一系列的让步妥协达成重要协议，维护世界免于核战争&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ad4adc7bd935ef3fc833b645ab9ccd0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ad4adc7bd935ef3fc833b645ab9ccd0_r.jpg&&&figcaption&（美苏冷战核弹头数量，蓝美国，红苏联）冷战间美苏核武器不断上涨，但都通过了双方一系列的让步妥协达成重要协议，维护世界免于核战争&/figcaption&&/figure&&p&二战至今 ,尽管小冲突和地区性的战争不断,&b&但却没有爆发第三次世界大战&/b& 。[2]p.47&/p&&p&在冷战时期 ,大国之间的矛盾主要集中在美苏两国和它们的盟国之间 ,国际热点问题主要集中在军事与战略冲突上。[2]p.48;[3]&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6251a15dfb023a7ef97b70ea75b7e3a7_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&655& data-rawheight=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&655& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6251a15dfb023a7ef97b70ea75b7e3a7_r.jpg&&&figcaption&1959年的北约华约在各成员国驻军规模，形成对抗局面&/figcaption&&/figure&&p&值得庆幸的是 ,虽然冷战持续了将近半个世纪 , &b&但冷战终究没有发展成为热战&/b&;&/p&&p&虽然 50 年中地区性的局部冲突时有发生,但世界大战并没有爆发;&/p&&p&虽然美国和苏联两个超级大国几次达到战争边缘 ,但最终都让步而终。[4]p.10&/p&&p&因此 ,为了和平 ,雅尔塔体系更多地在维持军事和战略的平衡上发挥了作用。&/p&&p&雅尔塔体系的存在 ,“限制了冷战向热战的发展” ,保卫了世界和平[2]p.48;[3]&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-74fdb77a497c08a01c7a5a5d1d5f3de6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-74fdb77a497c08a01c7a5a5d1d5f3de6_r.jpg&&&/figure&&p&主要参考引用搬运材料来源出处：*文字内容知识产权及著作权作者为：&/p&&p&&b&*知识产权及著作权作者（发表年份）.作品名.作品来源文刊/论文来源机构.&/b& &b&版号（数）.期号（数）.页号（数）. ISSN.&/b&&/p&&p&【1】&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/popup/knetsearchNew.aspx%3Fsdb%3DCJFQ%26sfield%3D%25e4%25bd%259c%25e8%skey%3D%25e9%e6%%25e7%25a5%25a5%26scode%3Db& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&陈新祥&/a&（2002）.&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D0%26CurRec%3D1%26recid%3D%26FileName%3DLSXXDbName%3DCJFDN7904%26DbCode%3DCJFQ%26yx%3D%26pr%3DCFJDURLID%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&雅尔塔体系的负面影响&/a&.&i&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/NaviBridge.aspx%3Fbt%3D1%26DBCode%3DCJFD%26BaseID%3DLSXX%26UnitCode%3D%26NaviLink%3D%25e5%258e%%258f%25b2%25e5%25ad%25a6%25e4%25b9%25a0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&历史学习&/a& History Learning.&/i& 理解教材.No.11. pp.4-5&/p&&p&【2】&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/popup/knetsearchNew.aspx%3Fsdb%3DCJFQ%26sfield%3D%25e4%25bd%259c%25e8%skey%3D%25e6%259d%258e%25e4%25b8%%25ae%2589%26scode%3Db& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&李世安&/a&（2007）.&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D9%26CurRec%3D1%26recid%3D%26FileName%3DHISTDbName%3DCJFD2007%26DbCode%3DCJFQ%26yx%3D%26pr%3D%26URLID%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&从国际体系的视角再论雅尔塔体系&/a&.&i&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/NaviBridge.aspx%3Fbt%3D1%26DBCode%3DCJFD%26BaseID%3DHIST%26UnitCode%3D%26NaviLink%3D%25e4%25b8%%e5%258e%%258f%25b2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&世界历史&/a& World History.&/i& No.4. pp.44-52. ISSN：X&/p&&p&【3】&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/popup/knetsearchNew.aspx%3Fsdb%3DCJFQ%26sfield%3D%25e4%25bd%259c%25e8%skey%3D%25e6%259b%25b9%25e8%e5%25bc%25ba%26scode%3Db& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&曹胜强&/a&（2006）.&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D16%26CurRec%3D1%26recid%3D%26FileName%3DVOUSDbName%3DCJFD2006%26DbCode%3DCJFQ%26yx%3D%26pr%3D%26URLID%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&论雅尔塔体系与冷战的关系&/a&.&i&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/NaviBridge.aspx%3Fbt%3D1%26DBCode%3DCJFD%26BaseID%3DVOUS%26UnitCode%3D%26NaviLink%3D%25e8%e5%259f%258e%25e5%25a4%25a7%25e5%25ad%25a6%25e5%25ad%25a6%25e6%258a%25a5%28%25e7%25a4%25be%25e4%25bc%259a%25e7%25a7%%25ad%25a6%25e7%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&聊城大学学报(社会科学版)&/a& Journal of Liaocheng University(Social Sciences Edition). &/i&No.6. pp.10-14. ISSN：&/p&&p&【4】&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/popup/knetsearchNew.aspx%3Fsdb%3DCJFQ%26sfield%3D%25e4%25bd%259c%25e8%skey%3D%25e6%259b%25b9%25e8%e5%25bc%25ba%26scode%3Db& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&曹胜强&/a&（2006）.&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D16%26CurRec%3D1%26recid%3D%26FileName%3DVOUSDbName%3DCJFD2006%26DbCode%3DCJFQ%26yx%3D%26pr%3D%26URLID%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&论雅尔塔体系与冷战的关系&/a&.&i&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/NaviBridge.aspx%3Fbt%3D1%26DBCode%3DCJFD%26BaseID%3DVOUS%26UnitCode%3D%26NaviLink%3D%25e8%e5%259f%258e%25e5%25a4%25a7%25e5%25ad%25a6%25e5%25ad%25a6%25e6%258a%25a5%28%25e7%25a4%25be%25e4%25bc%259a%25e7%25a7%%25ad%25a6%25e7%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&聊城大学学报(社会科学版)&/a& &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p//edit& class=&internal&&Journal of Liaocheng University(Social Sciences Edition)&/a&.&/i& No.6. pp.10-14. ISSN：&/p&&p&【5】&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/popup/knetsearchNew.aspx%3Fsdb%3DCJFQ%26sfield%3D%25e4%25bd%259c%25e8%skey%3D%25e5%e5%e7%scode%3Db& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&刘品煌&/a&（2007）.&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D32%26CurRec%3D1%26recid%3D%26FileName%3DKJWHDbName%3DCJFD2007%26DbCode%3DCJFQ%26yx%3D%26pr%3D%26URLID%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&简述二战后的雅尔塔体系&/a&.&i&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/NaviBridge.aspx%3Fbt%3D1%26DBCode%3DCJFD%26BaseID%3DKJWH%26UnitCode%3D%26NaviLink%3D%25e7%25a7%%e6%e6%25b1%e4%25b8%258a%25e6%2597%25ac%25e5%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&科教文汇(上旬刊)&/a& The Science Education Article Collects.&/i&文化研究. No.12. p.199. ISSN：&/p&&p&【6】The Yalta Conference.” Yale Law School Lillian Goldman Law Library: The Avalon Project. 10/24/2010. &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//avalon.law.yale.edu/wwii/yalta.asp& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&avalon.law.yale.edu/wwi&/span&&span class=&invisible&&i/yalta.asp&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&【7】Marcos Enrique Romero Tejada（2017）.THE YALTA CONFERENCE OF 1945: AN INTERNATIONAL NEGOTIATION CASE Master et finalité Science Politique, orientation Relations Internationale, finalité Diplomatie et Résolution des Conflits. Faculté des sciences économiques, sociales, politiques et de communication (ESPO) Ecole des Sciences Politiques et Sociales (PSAD)&/p&&p&【8】&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/popup/knetsearchNew.aspx%3Fsdb%3DCJFQ%26sfield%3D%25e4%25bd%259c%25e8%skey%3D%25e8%e6%259f%25b3%26scode%3Db& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&薛柳&/a&（2015）.&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D47%26CurRec%3D2%26recid%3D%26FileName%3DHLSZDbName%3DCJFDLAST2015%26DbCode%3DCJFQ%26yx%3D%26pr%3D%26URLID%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&雅尔塔体系与冷战的关系&/a&.&i&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/NaviBridge.aspx%3Fbt%3D1%26DBCode%3DCJFD%26BaseID%3DHLSZ%26UnitCode%3D%26NaviLink%3D%25e9%25bb%%25be%%25b1%259f%25e5%258f%25b2%25e5%25bf%2597& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黑龙江史志&/a&&/i&. No.3. p.37. ISSN：X&/p&&p&&b&编者：小保健*&/b&&/p&&p&&b&*编者不享有文字内容的知识产权及著作权.（纯学术使用；非商业使用；侵权请告知）&/b&&/p&
*标签：苏联东欧冷战研究*文字内容出处及知识产权著作权来源详见文尾“主要参考引用搬运材料来源出处”一栏；编者不享有文字内容的知识产权及著作权.（纯学术使用；非商业使用；侵权请告知） 一、“雅尔塔体系之过”与冷战的伏笔不能否认, 雅尔塔体系的确形…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a749d6f75ce358a4f4a0_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a749d6f75ce358a4f4a0_r.jpg&&&/figure&&p&最近，由于朋友结婚的缘故，让我想起了来自日本著名演歌歌手坂本冬美发表于1988年的一首歌曲《祝い酒》（喜庆的酒）。这首歌曲由たかたかし先生作词、她的老师猪俣公章先生亲自谱曲。&br&&/p&&p&这首歌曲气势磅礴、曲调间透露出对一对结婚新人的美好祝福，并告诉他们在漫漫的婚姻长路上只有同心协力，才能战胜各种困难，最终绽放出生命最绚烂的花朵。&/p&&p&&br&&/p&&p&《祝い酒》（喜庆的酒）&/p&&p&作词：たかたかし&/p&&p&作曲：猪俣公章&/p&&p&演唱：坂本冬美（1988年）&/p&&p&&br&&/p&&p&浮世荒波（うきよあらなみ）&/p&&p&ヨイショと越（こ）える&/p&&p&人世间的苦难呀，咬咬牙就能挺过去&/p&&p&今日はおまえの 晴（は）れの門出（かど）だよ&/p&&p&今天，你就要正式走出家门，迎接新的生活&br&親（おや）がさかせた &/p&&p&命（いのち）の花（はな）が&/p&&p&就像在父母面前并排在一起象征长寿的鹤与龟&br&二（ふた）つ並（なら）んだ &/p&&p&鶴（つる）と亀（かめ）&/p&&p&绽放出绚丽的生命之花&br&笑顔（えがお）うれしい &/p&&p&脸上露出喜悦的笑容&/p&&p&祝い酒（いわいざけ）&/p&&p&喜庆的酒啊&/p&&p&&br&&/p&&p&五臟六腑（ごぞうろっぷ）に &/p&&p&樽酒（たるざけ）しみる&/p&&p&五脏六腑，品尝着喜酒&br&醉う（よう）てめでたい &/p&&p&就算高兴地酩酊大醉，&/p&&p&唄（うた）のはなむけさ&/p&&p&也要唱一首祝福的歌曲&/p&&p&七つ（ななつ）転んで（ころんで） &/p&&p&八つ（やっつ）で起（お）きろ&/p&&p&在哪里跌倒，就要在哪里爬起来&br&明日（あす）は苦勞（くろう）の&/p&&p&ふたり坂（ざか）&/p&&p&明天，两人就要开始携手共度难关了。&/p&&p& 緣（えん）がうれしい&/p&&p&缘分是令人开心的事情，&/p&&p&祝い酒&/p&&p&喜庆的酒啊&/p&&p&&br&&/p&&p&花も嵐（あらし）も&/p&&p&无论是鲜花还是暴风雨， &/p&&p&人生航路（じんせいこうろ）&/p&&p&都是人生的必经之路&/p&&p&愛（あい）が舵（かじ）とる&/p&&p&年轻的两位新人，&/p&&p&若（わか）い二人（ふたり）だよ&/p&&p&掌控着爱情的方向&br&吹（ふ）けばとぶよな 小（ちい）さな木でも&/p&&p&即使是弱不禁风的小树苗&/p&&p&枝（えだ）は榮（さか）える &/p&&p&葉（は）も茂（し）げる&/p&&p&也终有枝繁叶茂的一天&/p&&p&門出うれしい&/p&&p&美好地开始新的生活 &/p&&p&祝い酒&/p&&p&喜庆的酒啊&/p&&p&（作者第一次翻译日语歌曲，水平有限，请各位读者多包涵）&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/848640& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-421dbc2aa371b.jpg& data-lens-id=&848640&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-421dbc2aa371b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/848640&/span&
&p&&br&&/p&&p&1988年，在日本红白歌会上坂本冬美首次登场献唱《祝い酒》&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/705472& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/v2-eb2f4e20586a1eaaf625b5.jpg& data-lens-id=&705472&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-eb2f4e20586a1eaaf625b5.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/705472&/span&
&p&《祝い酒》（特别制作版）&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/s05321lc9ln/s05321lc9ln.html& target=&_blank& data-video-id=&531776& data-video-playable=&true& data-name=&【日本演歌】祝い酒--坂本冬美_腾讯视频& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e2f0a6ba3dcceaa01372d.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e2f0a6ba3dcceaa01372d.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&【日本演歌】祝い酒--坂本冬美_腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/cover/s05321lc9ln/s05321lc9ln.html&/span&
&p&&br&&/p&&p&2016年，坂本冬美在出道30周年演唱会上演唱《祝い酒》&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/417088& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/v2-bd73cfd5027aac5dbccff2c2b6471b19.jpg& data-lens-id=&417088&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bd73cfd5027aac5dbccff2c2b6471b19.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/417088&/span&
&p&坂本冬美演唱的《祝い酒》（完整版）&/p&&p&&br&&/p&&p&aHR0cDovL3dlaXhpbi5xcS5jb20vci9VVHAxYlpURTBzbXRyZEFPOTI5RA== (二维码自动识别)&/p&&p&分享美景、留学经历、日本演歌赏析的自留地，未经许可，不得进行商业转载。欢迎扫码关注个人公众号“锦少在东京”（公众号ID:jszdj2016）。&/p&
最近，由于朋友结婚的缘故，让我想起了来自日本著名演歌歌手坂本冬美发表于1988年的一首歌曲《祝い酒》（喜庆的酒）。这首歌曲由たかたかし先生作词、她的老师猪俣公章先生亲自谱曲。 这首歌曲气势磅礴、曲调间透露出对一对结婚新人的美好祝福，并告诉他们…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-39cda17491bdaf61ddf6dacb5dce41ca_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&833& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-39cda17491bdaf61ddf6dacb5dce41ca_r.jpg&&&/figure&&p&一年前，我们开了专栏「剧荒人就慌」，并盘点了&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?group_id=728896& class=&internal&&2016年最好看的50部高分英美剧&/a&；&/p&&p&一年后，我们改名「英美剧漫游指南」，并推出2017年英美剧50佳。&/p&&p&本文是30部新剧，20补回归剧和3部纪录片&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?group_id=127040& class=&internal&&戳这里&/a&。&/p&&p&看过我们一年专栏的剧友，唯独这一次，麻烦&b&赞后再看。&/b&&/p&&blockquote&初选：&/blockquote&&p&百位看剧量100+的剧友提名， &a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/bc74d165ce524716fff644b0c725f08c& data-hash=&bc74d165ce524716fff644b0c725f08c& data-hovercard=&p$b$bc74d165ce524716fff644b0c725f08c&&@即刻&/a&App的数据补充，基本涵盖今年的450多部新剧中的&b&公认好剧&/b&和&b&小众佳作&/b&。&/p&&blockquote&最终评审：&/blockquote&&p&&a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/bceadc471fcd& data-hash=&bceadc471fcd& data-hovercard=&p$b$bceadc471fcd&&@陆小鸟&/a& &a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/a5dabdc7f0b4bceb8ef2b56& data-hash=&a5dabdc7f0b4bceb8ef2b56& data-hovercard=&p$b$a5dabdc7f0b4bceb8ef2b56&&@Salander&/a& &a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/f21ec7eb541c453e43ed& data-hash=&f21ec7eb541c453e43ed& data-hovercard=&p$b$f21ec7eb541c453e43ed&&@马晗迪&/a& &a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/c7cae98eddca6d446c19422& data-hash=&c7cae98eddca6d446c19422& data-hovercard=&p$b$c7cae98eddca6d446c19422&&@Sarah&/a& &a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/a85517ebdb842a96& data-hash=&a85517ebdb842a96& data-hovercard=&p$b$a85517ebdb842a96&&@一个十八Wayne.w&/a& &a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/747a6d3b23f7d98e8d53b6f06013a6db& data-hash=&747a6d3b23f7d98e8d53b6f06013a6db& data-hovercard=&p$b$747a6d3b23f7d98e8d53b6f06013a6db&&@図钉&/a& &/p&&blockquote&筛选原则&/blockquote&&ol&&li&“&b&惊喜感&/b&”依然是第一标准：设定脑洞大、剧情令人“卧槽”、拍摄手法nb等&/li&&li&2017年1月-2018年1月底，新出的剧&/li&&li&门槛不高，初入英美剧坑的人也不吃力，方便大家轻松补剧&/li&&li&不含大众剧。我们的“大众”定义：行尸走肉、纸牌屋、甚至Rick and Morty&/li&&li&所有入选的都值得一看，在此基础上，榜单分三个梯队：1）好看！去看！2）值得一看；3）有亮点&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&h2&第一梯队：好看！去看！&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b7d5ab523c7b9a4ea651fe9f4ff9295f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&5454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b7d5ab523c7b9a4ea651fe9f4ff9295f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-52ad81d27fa523a3741eaced_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&4655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-52ad81d27fa523a3741eaced_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-42d6667f82_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&2607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-42d6667f82_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5fecafa57395d0bef63dd71dd0bf4e41_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&6054& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5fecafa57395d0bef63dd71dd0bf4e41_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-25ac325cf07d0f6bab93970_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&5573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-25ac325cf07d0f6bab93970_r.jpg&&&/figure&&p&第二梯队：值得一看&/p&&p&第二梯队依然非常推荐，没做图纯因为给设计师的时间太短。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&11. 无神 Godless
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：西部题材，大小姐玩枪，色调，打斗&/p&&p&一个亡命之徒Frank追击反目成仇的队友Roy，最终他们在一个全部居民均为女性的小镇BELLE互相拼火的故事。&/p&&p&无神应该是近年少有的西部题材剧集，剧中的光影运用、构图之美妙，音乐之动听，人设也是极其有魅力（大长腿耍枪的大小姐谁不爱看，男主角简直把枪耍得跟暗器似的，还有一个中二小少年一出镜就各种玩花活），剧情设置简单完整，主要人物性格描绘细致入微，最后一集小镇火拼戏简直荷尔蒙爆棚，堪称年度最佳打斗场面。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&12. 暗黑 Dark
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：德剧，烧脑，冲锋衣&/p&&p&网飞出品的德剧，讲述了一个德国小镇中，两个孩子的神秘消失、四个家庭在若干个时空的生活和彼此破碎关系的起源和形成，而在这其中貌似蕴藏着某种超自然的力量控制着一切。&/p&&p&播之前大家以为是德版《怪奇物语》，播出后发现更像前目的地和降临的混合体。剧中设置了严谨的宇宙观、时间规则，迷离、暗黑的音乐配上错综复杂的人物感情，简直不能再吸引人。第二季已续订，鉴于目前编剧挖坑过多，请谨慎期待。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&13. 幻想快乐 Happy!
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：Cult，神经质，聚众吸驴&/p&&p&一部剧的主角被一头驴抢了风头是什么感受，敬请观看Syfy第二好看的剧集：Happy! 本剧根据漫画改编，主角Nick Sax曾是一位明星警探，失去一切后沦为雇佣杀手，有一天遇到一只名叫Happy的小蓝驴的故事，Happy自称是他女儿幻想出来的宠物，女儿被拐走了请他去救命，故事因此展开。这对组合非常有趣，一边卖萌的可爱、另一边标着脏话四处砍瓜切菜，暴力血腥搞笑融合的非常和谐。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&14. 都市传说 Urban Myths
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：名人小故事，卡斯很强&/p&&p&根据名人传记、电视采访制作的一个个历史、艺术、文化界名人的八卦小故事，轻松有趣又包裹着浪漫情怀，很适合打发下午时光。这些故事包括：&/p&&p&鲍勃·迪伦前往伦敦寻找好友戴夫却在一个同名陌生人家待了一下午的故事；拳王阿里拯救一个企图自杀的人的故事；阿道夫·希特勒在成为纳粹首领前曾申请艺术学院的故事；塞缪尔·贝克特（《等待戈多》作者）开车送巨人安德烈（摔跤手）去学校的故事；加里·格兰特（英国男演员）和蒂莫西·利瑞（美国男演员）一起嗑迷幻药的故事；性手枪（朋克摇滚乐队）以及那段宣告了朋克摇滚到来、臭名昭著脏话连篇的电视采访背后的故事。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&15. 大群 Legion
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：漫威最佳，色调，大表哥&/p&&p&身具多重人格的超能力导致人格分裂+精神分裂症的X教授傻儿子David的故事。这剧完全没有“正派获得超能力打败反派”那种传统英雄套路，非线性叙事极其癫狂，分散在各集的剧情碎片需要观众自行脑补组织时间线，而David的能力也导致每个发生的情节需要观众自行判断是真实还是虚幻，整体剧集的摄影色调构图也是惊艳出挑，近年难得一见的精分反常态剧集。可以说完全不考虑大众接受度，自然也会吓跑一部分观众，但喜欢的就很喜欢，第二季4月回归。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&16. 宿敌 Feud: Bette and Joan
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：影后撕逼，美恐导演，服装考究&/p&&p&聚焦好莱坞有名的史诗级别撕逼大战——琼克劳馥和贝蒂戴维斯两位奥斯卡影后的恩怨纠葛。本剧卡司超强，尤其是扮演琼和贝蒂的兰姨和苏三本身也是两位影后更是赚足眼球。除此之外，且不说剧中考究的服装道具，即便是每集的片头以索尔巴斯风格配合着诡异的音乐都足以给你留下深刻印象。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&17. 美国囧案 American Scandal
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：丁丁（划掉），讽刺喜剧，青少年问题&/p&&p&虽然一共出现了956个丁丁，但它探讨的问题非常严肃。本剧讲述了有人在高中内的老师车上喷上了JJ图案，校内两个学生拍摄并调查该指控的真实性。这个剧集被称为轻松版制造杀人犯，剧情始终集中于解谜却又不执着于真相，由DYLAN和校园社区中每个人的情感联系贯穿全剧，剧中展现的美国高中校园多彩多样的风，有趣又惊险；身在讽刺喜剧类型中却又用一种极其严肃的形式在调查案件，最出色的地方莫过于对青少年个人成长的刻画，一个标签对青少年个体到底会有多大的影响，结局不胜唏嘘。&/p&&p&延伸阅读：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&可能是丁丁出现次数最多的美剧&/a&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&18. 傲骨之战 The Good Fight
&/code&&/pre&&/div&&p&《傲骨贤妻》衍生剧，熟悉的配方，但节奏更好，新角色很抢眼。一样都是以丑闻开头，依然是职场女性奋斗史。虽然真爱粉打到了9分多有点虚高，但质量确实可以。用豆友话说：没有了“贤妻”约束之后，本剧更放光彩。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&19. 高玩救未来 Future Man
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：年度最无节操剧集，大笑，梗密集&/p&&p&宅男穿越拯救世界故事，游戏中火辣女战士+肌肉男战士的组合忽然出现在你的卧室，告诉你你是被选中的英雄世界靠你拯救了，然后就把男主强行带回到1969年去阻止未来世界的大魔头成为大魔头。然而“蝴蝶效应”告诉他们在过去做的一切并不能很理想地改编未来，于是搞笑三人组合不断穿梭在过去与未来尝试不同的解题思路。刚播时大家都说“起点网文拍剧了”，但看了几集以后觉得这么说实在是低估了，因为太好笑了。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&20. 惩罚者 The Punisher
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：暴力，漫威最佳之一&/p&&p&“惩罚者”本是《夜魔侠》里的配角，因人气过高所以单独开发了剧集。他之前是美国海军陆战队的战术狙击手，后因家人被残忍杀害而开始以暴制暴、对抗黑暗势力。本剧通过对惩罚者内心伤痕的粗暴描绘，展现了主角的愤怒和脆弱，暴力画面残忍至极，动作场面十分过瘾。&/p&&p&&br&&/p&&h2&第三梯队：亮点有的&/h2&&p&第三梯队的剧，有硬伤又有亮点，可以根据自己的兴趣来选择。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&21. 名姝 Harlots
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：服装与妆容，年代感，妓女题材&/p&&p&该剧和《使女的故事》是同期上线，如果说使女是整体偏冷色调，那么该剧的就是无时无刻不在彰显什么是“艳”。在华丽的服装和浓烈的妆容的映衬下，18世纪英国两大妓院老鸨间的明争暗斗格外好看。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&22. 梅赛德斯先生Mr. Mercedes
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：史蒂芬·金小说改美剧最成功的一部&/p&&p&一个杀手在开着梅赛德斯轿车撞死广场人群后的若干年，用信件嘲弄现在一个退休警察，逼迫主角Bill追查当年事件的真相。全剧节奏感始终保持的恰到好处，第一集便挑明凶手身份，后续的展开刻画细腻却不平淡，对每个人物的性情刻画和男主退休后期初萎靡不振到后来的振作描绘的均有滋有味，只是临近季终，反派小哥智商下线。不过，仍然值得一看。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&23. 电子梦：菲利普·狄克的世界 Philip K. Dick's Electric Dreams
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：菲利普·K·迪克，片头很酷&/p&&p&菲利普·K·迪克，一位去世后才渐渐被人们认可的科幻作家。电影《银翼杀手》的原著小说《仿生人会梦见电子羊吗?》作者。本剧改编自他的短篇小说，每集一个故事，延续迪克一贯的黑暗、颓废的赛博朋克风，科幻迷不要错过。缺点是每集质量漂浮不定，比较优先推荐1、3、5、6集。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&24. 非典型孤独 Atypical
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：自闭症、生活细节、人物刻画&/p&&p&和《我们这一天》一样都涉及到家庭、成长、友谊等话题，不过内容和侧重点不同。故事围绕18岁的自闭症男孩Sam展开，以幽默、有趣、偶尔又有些严肃的方式向我们讲述了Sam寻找恋人、寻找自己的故事。除了男主，每个家庭成员——大大咧咧的爸爸、凡事小心翼翼的妈妈、帅气逼人的姐姐，都花了时间去描述，所以在人物刻画方面不用担心肤浅和偏颇。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&25. 良医 The Good Doctor
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：《豪斯医生》主创开发，自闭症，温暖治愈&/p&&p&弗莱迪·海默继《贝茨旅馆》后又一展现炸裂演技的良剧，改编自同名韩剧。他饰演一位患有自闭症的医生Shaun，关心照看自己的弟弟的意外死亡令Shaun自小便锁禁住自己不同外界交流。一方面他在医学上有超高天赋并受到了院长的赏识，同时自闭症也是一枚定时炸弹，终于在医院大厅众目睽睽之下崩溃，叫人一颗心不禁高高悬起….&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&26. 双面格蕾丝 Alias Grace
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：“使女”的作者，真实故事改编&/p&&p&格蕾丝是一名普通的女仆，她善于揣测对方的想法，能言善辩，是那种能用问题回答对方提问、对话时不被对手牵制、回答中看似无心实则布满巧妙安排的人。她看上去天真无邪，却被指控伙同雇工杀死了男主人和女主仆，本剧就在格蕾丝向心理医生回忆她的人生经历和案发经过中展开。面对表面温和聪颖的格蕾丝，医生能否找出真相？格蕾丝到底是无辜的少女，还是善于操纵人心的恶人？&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&27. 雷蒙·斯尼奇的不幸历险 A Series of Unfortunate Events Season
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：暗黑童话，韦斯·安德森，蒂姆·波顿&/p&&p&这部剧集改编自小说，最吸引人的地方莫过于精良的画面，非常有蒂姆波顿的暗黑童话风，服饰布景统统烧钱到位，完全不按套路来，不停地破梗来加大黑色幽默，而主角的变装秀是另一大看点，有些场景会直接穿越到佩小姐中，是难得一见的怪诞剧集；只是这系列原著毕竟是儿童读物，整体剧情低幼向，后期有点疲劳。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&28. 破碎 Broken
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：肖恩·宾，BBC，宗教讽刺&/p&&p&讲述了一个幼年遭虐，至今依然留有阴影的牧师Michael，竭尽全力帮助世上来向他求助的可怜人的故事。&/p&&p&这部剧集承接了英剧一向的特质：写实、低调、不煽情，而主角神父自身并不完美无缺，真的是“一个破碎的他拯救了世上其余破碎的人”，每集的气氛凸显的都是一个“苦”字，是那种普通家庭琐事的苦闷，就连神父自己劝导来告解的人们后依旧不能缓解心中的痛，就是在这样一个小教堂呈现出社会中最常见的事端；而剧中时不时对宗教的讽刺也达到顶点，Bean叔着实很好演绎了一个饱受摧残却美丽的灵魂。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&29. 酷儿们 Queers
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：拍摄手法特别，LGBTQ&/p&&p&一部很酷很独特的英剧。8集，每集都很有规律的分成三段，从头到尾都是独白（可以想见演员们的演技是有多么炸裂了）。我看着屏幕里的人说话，有时候笑得很开心，有时候又突然感慨沉默，说到情深处，自己也甚至会跟着心生暖意或者眼中带泪。八个故事，每个二十分钟，时间虽然不长，但实实在在地向观众描述了同性恋群体一百年来生存状态的种种变化。《酷儿们》或许不是今年受到广泛关注的英剧之一，但是它一定是今年最特别的英剧之一，不论是以它的形式，还是以它的立意而言。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&30. 禁忌 Taboo
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：汤老湿的肉体，和一场床戏&/p&&p&1841年，在非洲多年的汤老师回到伦敦，因为父亲留下巨额遗产与东印度公司和暗地里的美国势力明争暗斗的故事。本剧气氛渲染很棒，从美工音乐到服装布景都充满浓浓的历史格调；强大的卡司阵容也算是一大亮点，还有一场难忘的隔空床戏。不过剧情进展过慢，imdb评分很低。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上就是我们认为的「2017年新剧30佳」，也许和你的排名不一样，但确实是我们心中最喜欢的。恳请点赞支持。&/p&&p&&br&&/p&&p&下一篇，「&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?group_id=127040& class=&internal&&2017年回归剧20佳&/a&」，戳超链直达。&/p&&p&&br&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&推荐大家使用「即刻」App
&/code&&/pre&&/div&&p&这是我们和世界同步、认识有趣朋友的地方。在即刻关注「&b&英美剧漫游指南&/b&」，每次更新文章就会收到通知。&/p&&p&&br&&/p&&p&感谢看到最后，送大家一个礼物，&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.douban.com/doulist//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&本剧单的豆列&/a&。领之前，请点赞。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b7abbed9a63d7cbe6b5b0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b7abbed9a63d7cbe6b5b0_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
一年前，我们开了专栏「剧荒人就慌」，并盘点了；一年后，我们改名「英美剧漫游指南」，并推出2017年英美剧50佳。本文是30部新剧，20补回归剧和3部纪录片。看过我们一年专栏的剧友，唯独这一次，麻烦赞后再看。初选：百…
谢邀&br&&br&来几个简单点的吧～&br&&br&入门级别：&br&&b&ならならとうだいじにいきます。&/b&&br&奈良なら東大寺に行きます。&br&去奈良的话要去东大寺。&br&这个主要是分辨鼻音和边音的，都说四川人nala不分，用这个一试就出来了 &br&&br&&b&すもももももももものうち。&/b&&br&这个有点难，乍一看，几个も完全摸不着头脑。不过稍稍一分就出来了哇。&br&すももも ももも もものうち。&br&直译出来就是“李子也是，桃子也是，桃属类”。&br&&br&&b&なまむぎなまごめなまたまご。&/b&&br&生麦生米生卵&br&字面意思，这个也不难。&br&&br&稍难级别：&br&&b&あかまきがみあおまきがみきまきがみ&/b&&br&赤巻き紙青巻き紙黄巻き紙&br&这觉话也没啥意思。为了绕口令而绕口令的。&br&&br&&b&となりのきゃくはよくかきくうきゃくだ。&/b&&br&隣の客はよく柿食う客だ&br&“旁边的客人是经常吃柿子的客人”，这个是练习拗音的。&br&&br&&b&ぼうずがびょうぶにじょうずにぼうずのえをかいた。&/b&&br&坊主が屏風に上手に坊主の絵をかいた。&br&和尚在屏风上很厉害地画了和尚的画。&br&&br&&b&このぬのはなのないぬのなの。&/b&&br&この布は名のない布なの&br&这块布是没有名字的布&br&&br&&b&しゅじゅつしつぎじゅつしゃしじゅつちゅう。&/b&&br&手術室技術者施術中&br&手术室医生正在做手术&br&&br&最喜欢的是这一句，多读几遍莫名地想喝水 &br&&b&とうきょうとっきょきょかきょくきょくちょう。&/b&&br&東京特許許可局局長&br&东京专利许可局局长&br&貌似这个机构是没有的，专为绕口令而大家设立的“机构”。&br&&br&暂时能想起来的就这些了～
谢邀 来几个简单点的吧～ 入门级别： ならならとうだいじにいきます。 奈良なら東大寺に行きます。 去奈良的话要去东大寺。 这个主要是分辨鼻音和边音的，都说四川人nala不分，用这个一试就出来了 すもももももももものうち。 这个有点难，乍一看，几个も完…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-85e63db809ba95b7d374b_b.jpg& data-rawwidth=&964& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&964& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-85e63db809ba95b7d374b_r.jpg&&&/figure&&p&瘦金体运笔飘忽快捷，笔迹瘦劲，至瘦而不失其肉，转折处可明显见到藏锋，露锋等运转提顿痕迹，是一种风格相当独特的字体。 &/p&&p&&br&&/p&&p&1.横&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-692ab0ea0d4bf9c68a1dbdbb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&228& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-692ab0ea0d4bf9c68a1dbdbb_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-481b3ebee8ed86_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&911& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-481b3ebee8ed86_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2.竖&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6b746dcb2eb6a6a1d011f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&247& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-6b746dcb2eb6a6a1d011f_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8f3cbdc7f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&894& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8f3cbdc7f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3.撇&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4aa5f756a3965_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&283& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-4aa5f756a3965_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6e0cacda5a4aa_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&215& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-6e0cacda5a4aa_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-397ec6b65c04bf3a13d2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&911& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-397ec6b65c04bf3a13d2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8e5ae48be2d872debd42e6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&947& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8e5ae48be2d872debd42e6_r.jpg&&&/figure&&p&4.捺&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-11b01af18c4a008c35b2e31_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&283& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-11b01af18c4a008c35b2e31_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c902ac06c314f8b83b11cd5ee5e9f94f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&234& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-c902ac06c314f8b83b11cd5ee5e9f94f_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1f279f847acb13e25cb3eed_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&609& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&609& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1f279f847acb13e25cb3eed_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&5.钩&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-28e45d39add8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&228& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-28e45d39add8_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c4dd74fd6aa33b0b514b62db1817c7aa_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&907& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c4dd74fd6aa33b0b514b62db1817c7aa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&6.横折&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-540a9d46e7d14d52bdf7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&228& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-540a9d46e7d14d52bdf7_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-22dbeb7f209c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&310& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-22dbeb7f209c_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cac43c2bab2f29a523ea9e782d3a3ad3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&613& data-rawheight=&926& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cac43c2bab2f29a523ea9e782d3a3ad3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d771c2cef77c6befb8bd05b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&907& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d771c2cef77c6befb8bd05b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf0ad54beb031a7a402e88_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&866& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf0ad54beb031a7a402e88_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&7.点&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f09a77bdf977e382b0bb8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&283& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-f09a77bdf977e382b0bb8_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2fd45f70e04ff48f902b34e361a321f4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&616& data-rawheight=&905& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&616& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2fd45f70e04ff48f902b34e361a321f4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-57ea2d54e97ce45b308ffe_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&613& data-rawheight=&910& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-57ea2d54e97ce45b308ffe_r.jpg&&&/figure&&hr&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7714e2cead4ff66a9348_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&522& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7714e2cead4ff66a9348_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&当然，工欲善其事必先利其器。小墨给大家推荐一款我家的欧楷专用毛笔，适合写6-7公分大小的欧楷，物美价廉，有需要的朋友不妨去看看哦！&/p&&p&戳这里→&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//shop.taobao.com/%3Fspm%3Da230r..kIyS9D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-墨池轩文化用品-淘宝网&/a&&/p&
瘦金体运笔飘忽快捷，笔迹瘦劲，至瘦而不失其肉，转折处可明显见到藏锋，露锋等运转提顿痕迹，是一种风格相当独特的字体。 1.横 2.竖 3.撇4.捺 5.钩 6.横折 7.点 当然，工欲善其事必先利其器。小墨给大家推荐一款我家的欧楷专用毛笔，适合写6-7公分大小的欧…
&p&&b&看过3遍以上的纪录片推荐给大家，一共9部。&/b&&/p&&p&&b&推荐的纪录片主要属于社科类，因为不管你处于什么行业做什么，了解一些社科总能开阔你的视野。&/b&&/p&&p&1&b&《大国崛起》，&/b&一直认为读史可以开拓人的视野，更何况是一部有灵魂的世界史。&/p&&p&2&b&《互联网时代》&/b&两次工业革命给社会带来巨大变革，财富也得到重新分配，这次我们迎来了新的时代变革——互联网变革，处于这个时代的我们，很有必要了解自己所处的时代、社会发展趋势，这是不被社会淘汰的前提。&/p&&p&3&b&《华尔街》《货币》《公司的力量》&/b&这三部分别讲述金融、货币、公司的发展史以及对社会各个方面的影响，这些与我们的生活息息相关，了解这些能帮助我们决策，开拓视野。&/p&&p&4&b&《生命礼赞》《美丽中国》&/b&这两部都讲述这大自然的神奇，一部从生命角度，讲述生命的勇敢坚强美好；一部从自然人文气息的角度，讲述着祖国别样的美丽。&/p&&p&5&b&《谁建造了美国 》和《不走寻常路的人》&/b&两部是讲述人的故事，前者讲述青年时期的美如何在一帮先行者的引领下，对钢铁，石油，电力及汽车(制造标准化)不断革新并动美国进入现代化并跨入一流强国的行列；后者讲述着几个传奇商人成功的故事。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&内容介绍：&/b&&/p&&p&&b&1
大国崛起&/b&（The Rise of the Great Powers）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6c8edad12400cbe15b141e42dbb57795_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&305& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6c8edad12400cbe15b141e42dbb57795_r.jpg&&&/figure&&p&内容简介：该纪录片一共12集，每集40分钟，讲述15世纪以来，随着地理大发现，世界各国开始相互认识、了解和竞争，先后出现了9个世界性大国，他们分别是：葡萄牙、西班牙、荷兰、英国、法国、德国、日本、俄罗斯、美国。大国之间的兴衰交替都有着历史性必然原因，有新航线、美洲新大陆的发现，有殖民地的迅速掠夺，有工商业的发展，有两次工业革命的兴起，有政治王权的更替，有思想文艺的解放、有学习变革，有世界大战的影响，有新制度的建立。纵观整个大国兴衰更替的过程就是一部世界史，一部有灵魂讲述因果变化的世界史。&/p&&p&推荐理由：读史可以明智，开拓视野，更何况是一部有灵魂的世界史。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2
互联网时代&/b&（The Internet Age）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-01a1a57eebf57d5687bb7_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&217& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-01a1a57eebf57d5687bb7_r.jpg&&&/figure&&p&内容简介：全片共十集，每集50分钟。全片以互联网对人类社会的改变为基点，从历史出发，以国际化视野和面对未来的前瞻思考，深入探寻互联网时代的本质，思考这场变革对经济、政治、社会、人性等各方面的深远影响。该作品旨在引导全社会更准确、全面地认识和理解互联网，更深刻地思考互联网，有准备地迎接一个新时代的到来。&/p&&p&推荐理由：从农耕时代到工业时代到信息时代，技术力量不断推动人类创造新的世界。互联网，正以改变一切的力量，在全球范围掀起一场影响人类所有层面的深刻变革。身处互联网时代的我们很有必要了解自己所处的时代正在发生的变化。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3
华尔街（Wall Street）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-70ccb751d534f14a0bb4_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-70ccb751d534f14a0bb4_r.jpg&&&/figure&&p&内容简介：该纪录片一共10集，每集44分钟，华尔街是世界金融的中心，该纪录片邀请美国耶鲁大学管理学院金融学终身教授、Value Engine公司创始人陈志武为学术总指导，著名经济学家吴敬琏为学术总顾问，以华尔街金融危机为契机，梳理了现代金融的来龙去脉，从地理层面、精神层面和社会层面三个角度出发，呈现世界金融史，关照、对应中国问题。&/p&&p&推荐理由：金融从成立之初就与我们息息相关，甚至能左右国家的命运，这部纪录片能帮助我们了解金融市场的运作。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4
货币（Money）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1c5a1c724c8b8db94f72c_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1c5a1c724c8b8db94f72c_r.jpg&&&/figure&&p&该纪录片一共10集，每集45分钟，讲述货币的起源、发展、崛起、灾难和未来，对货币和政治、经济、文化以及社会运行秩序之间的关系进行一次较为全面深入的梳理，以一种开放、通俗、生动的方式来解读货币。货币既是社会经济发展中最根本的要素，也与我们每个人的生活息息相关;她给人们生活带来便利的同时，也带给我们很多疑惑。因此，研究和分析货币，既是对财富的探讨，也是对人性的探讨。面对既熟悉又陌生的货币，本片将带领我们一起穿越时空，走进历史，进入货币的世界。&/p&&p&地球的生命是45.6亿年，人类的生命是250多万年，她的生命是五千多年，她在美索不达米亚平原的泥板上，她在亚细亚海边的贝壳里，她在太平洋岛的石头上,她在太平洋岛的石头上，她在印第安人的珍珠项链里，她阳光，成就了一切的一切，让自由成为自由，让财富成为财富，她冰冷，定义了今天的格局，让欲望成为欲望，让战争成为战争，如果将人类的250万年压缩成24小时，那么她伴随人类不足三分钟，人们知道她从哪里来，但不知道她到哪里去，她就是熟悉而又陌生的货币ooooooo&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5
公司的力量&/b&（The Power of Corporations）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eebe1b1f824fca09122dc8_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eebe1b1f824fca09122dc8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&内容简介：该纪录片以世界现代化进程为背景，梳理公司起源、发展、演变、创新的历史，讨论公司组织与经济制度、思想文化、科技创造、社会生活等诸多层面之间的相互推动和影响，讲述着公司到底是什么?对于国家的发展、社会的进步和个人的幸福，公司究竟意味着什么?公司的惊人力量源自哪里，有无边界?未来的公司将会如何影响未来的世界?作为最具代表性公司背后的“领航员”,柳传志、傅成玉、孔栋、马云、李书福、王传福等国内知名企业家出现在该片中,讲述了企业在不同历史阶段的发展历程以及时代感言。&/p&&p&推荐理由：公司是至今为止最有效的经济组织形式，数百家乃至数十家跨国公司正左右着世界的经济运行。公司凝聚了生命个体，让它变成强大于任何个人的经济动力。公司使得血缘、地缘联系之外的陌生人之间的合作成为可能。今天，公司的力量已渗透到人们工作和生活的方方面面，让人爱恨交织。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6
生命礼赞&/b&（Life Story）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-70ffc76e246d83a343ac9_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-70ffc76e246d83a343ac9_r.jpg&&&/figure&&p&内容简介：该纪录片又称“生命的故事”，一共6集，每集60分钟，耄耋之年的老爵爷大卫o爱登堡老骥伏枥，再度担当BBC大型自然历史纪录片的主讲人，讲述自然界生命的故事。对于动物而言，生命的目的只有一个，用繁衍的方式延续他们的血脉，这是永恒不朽的另一种方式。这个系列向我们展示，动物如何克服重重险阻，从而在面对他们生命中的六个关键阶段时(第一步、成长、寻找一个家、获得权力、赢得配偶、成功当上父母)，赢得最终的成功。&/p&&p&推荐理由：大自然是神奇而美好的，人需要对生命对自然多一些敬畏，我们也可以从动物身上学到坚强勇敢的理由，每个生命都会遇到重重困难，但是都坚强勇敢地去面对，那作为最高级动物的我们怎能不坚强勇敢。&/p&&p&&b&7
美丽中国&/b&（Wild China）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c1db6aae8d44c953fed8a4_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c1db6aae8d44c953fed8a4_r.jpg&&&/figure&&p&内容简介：这部纪录片一共6集，每集60钟，全片拍摄中国50多个国家级野生动植物和风景保护区、86种中国珍奇野生动植物和30多个民族生活故事，从长江以南的稻米之乡开始，到酷热的西双版纳雨林，极寒的珠穆朗玛峰，中国的标志长城，中华文化发源地黄河流域以及蜿蜒曲折的1.8万公里海岸线……采用当今世界最先进的拍摄设备，展现了中国野生动植物和自然人文景观，立体展现中国不为世人所知的独有魅力。&/p&&p&推荐理由：作为一个中国人，很有必要了解自己的国土自己的文化，如果有机会，去旅游下，真切地去感受祖国之美。&/p&&p&&b&8 谁建造了美国 &/b&（ The Men Who Built America ）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b5e3b766ccedb8d97dc81612_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b5e3b766ccedb8d97dc81612_r.jpg&&&/figure&&p&内容简介：该纪录片也称“美国商业大亨传奇”，一共8集，每集40分钟，讲述了青年时期的美国如何在一帮先行者的引领下，对钢铁，石油，电力及汽车(制造标准化)不断革新并动美国进入现代化并跨入一流强国的行列。洛克菲勒、范德比尔特、卡内基、阿斯托、福特和摩根，他们的名字几乎是美国梦的近义词，也代表着美国梦的历史。他们转变了他们所接触的每个行业：石油、铁路、钢铁、船运、汽车，还有金融。他们的付出改变了一个国家。出身贫寒，他们却多次涉足总统选举，设立经济政策，影响他们那个年代——内战到大萧条时期。&/p&&p&推荐理由：在讴歌企业家敢为天下先的创新精神和面对挑战的勇气的同时，对这些巨头不择手段的计谋，冷血无情的个性，对工人的剥削……等等并不回避。南北战争之后的残酷竞争的丛林法则，钻法律空子，串谋垄断，勾心斗角，甚至操纵总统选举也客观地一一呈现。&/p&&p&&b&9
不走寻常路的人&/b&/商界大咖&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bcb9ae3bfadd2bbb2f7fa1_b.jpg& data-rawwidth=&1272& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1272& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bcb9ae3bfadd2bbb2f7fa1_r.jpg&&&/figure&&p&内容简介：该纪录片共5集，法国Upside公司出品。通过对菲尔o奈特、理查德o布兰森、比尔o盖茨、史密斯o乔布斯、英瓦尔o坎普拉德的访谈来了解商界大咖和他们的时代。&/p&&p&&b&菲尔o奈特&/b&：
出生于1938年的奈特在青少年时期曾是一名田径选手，只是成绩始终平平。后于1964 年，和他的大学长跑教练比尔o鲍尔曼各自出资500美元创立了“蓝带公司”，成为日本虎牌运动鞋在美国的独家经销商，开始了最初的创业。这家“蓝带公司”就是耐克的前身。&/p&&p&&b&理查德o布兰森&/b&：
学业常常不及格的浪子理查德o布兰森在学生时就会办杂志拉广告，然后卖唱片赚到第一桶金。当他做维珍唱片公司顺风顺水赚得钵满盆满时，却异想天开进军航空业。没钱做广告，他就创造新闻事件，乘热气球飞跃大西洋，吸引媒体眼球。他成功击败了英国航空公司，成为商业传奇。&/p&&p&&b&比尔o盖茨&/b&：
是微软的创始人。他的奇思妙想是他的聚宝盆和商业帝微软公司壮大的基石。&/p&&p&&b&史密斯o乔布斯&/b&：
他不是工程师，不是电脑奇才，也不是科学家，但如果没有他，就不会有苹果机、ipod、iPhone、ipad。&/p&&p&英瓦尔o坎普拉德：
廉价组装家具这一商业模式让瑞典品牌“宜家”大获成功。&/p&&p&推荐理由：前进的路上，也需一些成功的案例来激励着自己，干了这碗鸡汤。&/p&&p&——————分割线1——————&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&强调几个小问题：&/b&&/p&&p&1
这些纪录片好吗？&/p&&p&好不好要看你自己的需求是什么，推荐纪录片单本身就是一件很主观的事情，我个人比较喜欢了解历史人文社科，这些纪录片我都看过2遍以上，对我影响很大，只要对你有正向作用就是一部好的纪录片，你也可以自己在纪录片库里搜索与你需求相关的。&/p&&p&&br&&/p&&p&2
学习知识是看书还是看纪录片好？&/p&&p&二者作用相辅相成，相比于书籍，（1）纪录片可以让你轻松涉猎各个方面的知识内容，帮助开拓视野，纪录片往往是免费的，在纪录片库里有超多的纪录片，看到哪个感兴趣就可以点进去，看看自己是否喜欢，这样我们可以轻松涉猎各个方面，而不单单是你专业内容、工作内容、职业规划内容，比起搜索书籍，点开纪录片要随意很多；（2）相比于文字，视频更容易让人记住。相对于纪录片，书籍往往专业性更强，纪录片一般适用于大众，有的会系统地介绍某个方面的知识但是想要深入很难，只是带你入门，如果深究每个课题可以选择专业性书籍。&/p&&p&———————分割线2————————&/p&&p&如果看了简介还是不知道这几部纪录片适不适合自己，我帮大家整理好了这几部纪录片的内容详细介绍，有图有真相，看完内容介绍再去决定&/p&&p&关注公众号【小橙子爱分享】，在公众号后台回复“纪录片”三个字就可以查看详细内容介绍。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ced6efff96_b.jpg& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&218& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ced6efff96_r.jpg&&&/figure&&p&目前公众号每周更新1~2次，分享个人成长和职场发展类知识，只写对你有用的东西~~&/p&&p&追求高工作、快乐成长，希望与优秀的人一同成长，如果你有推荐纪录片，也欢迎告诉我。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，点个赞再走呗，谢谢~~&/p&
看过3遍以上的纪录片推荐给大家，一共9部。推荐的纪录片主要属于社科类，因为不管你处于什么行业做什么，了解一些社科总能开阔你的视野。1《大国崛起》，一直认为读史可以开拓人的视野，更何况是一部有灵魂的世界史。2《互联网时代》两次工业革命给社会带来…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ef4b9399cb7afef84ca2db3_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ef4b9399cb7afef84ca2db3_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&30秒看全文：&/b&&br&&br&1 如何完成标准俯卧撑&br&2 常见的错误动作&br&3
一个俯卧撑都做不了怎么办&br&4 做俯卧撑，抬起的重量是多少？&br&5 如何利用俯卧撑打造完美胸型？&/blockquote&&p&俯卧撑 ,是大家再熟悉不过的徒手健身动作了，从小时候的体育课到工作后的体能评比，到处都少不了俯卧撑。作为经典徒手动作之王，俯卧撑不受场地和器械的限制，可以随时随地进行训练。它是一种简单易行且确实有效的力量训练手段。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-59c101ab01dee2c85d65_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&671& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-59c101ab01dee2c85d65_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&首先俯卧撑绝不只是一个练胸的动作，它是一个可以帮助我们全面发展上肢肌肉和力量的综合训练动作，包括胸大肌、三角肌、肱三头肌和下背等。同时做俯卧撑时需要核心承重，所以对你的核心力量以及稳定性也有帮助。&/p&&p&对于健身小白，俯卧撑可以帮你提升上肢力量，打造胸部维度；对于健身达人，通过各种不同变式的俯卧撑也可以给你足够的刺激。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ead57a58d0c2d005e78e_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&262& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-ead57a58d0c2d005e78e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ead57a58d0c2d005e78e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&那俯卧撑的标准动作究竟该怎么做呢？&br&&br&&br&1/ 标准俯卧撑的姿势是什么？ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf833bd18724bfdfeaf0cb49a7c5c52d_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&19& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&p&准备动作：手在肩膀的正下方，全掌接触地面，手指发力以减轻手腕的负担。脚蹬起支撑下半身，收紧核心。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1749ffa3c307df65f2c2ce707ded9d2a_b.jpg& data-rawwidth=&447& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&447& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1749ffa3c307df65f2c2ce707ded9d2a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&下放过程：下放时吸气，全程保持核心收紧，头微微向上，保证颈部自然中立，手肘向斜后45度左右的方向打开。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ecb6dbf31c5_b.jpg& data-rawwidth=&471& data-rawheight=&149& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ecb6dbf31c5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&推起过程：向上推起时呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，夹起胸部，慢慢推回起始位置。手臂在推起过程中向内夹起发力，不要只是伸直手臂。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dd38dbc983a98a06b8d4497_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&516& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-dd38dbc983a98a06b8d4497_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dd38dbc983a98a06b8d4497_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2/ 常见的错误动作 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf833bd18724bfdfeaf0cb49a7c5c52d_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&19& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&p&▼ 塌腰或拱腰&br&塌腰或者拱腰是最常见的俯卧撑问题姿势，长期以往你的腰椎一定会出现问题。试着加紧臀部，保持核心收紧可以防止塌腰和拱腰。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b72f8897dbbff77e9e1da56bb71fd7e2_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&516& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-b72f8897dbbff77e9e1da56bb71fd7e2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b72f8897dbbff77e9e1da56bb71fd7e2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&▼ 呼吸错误&br&很多健身新手在做力量训练时，经常出现呼吸不对的问题。其实如果呼吸不正常是很难感受好肌肉发力的感觉的。俯卧撑的呼吸方式是，下落时吸气，推起时呼气。&/p&&p&▼ 手臂和手的位置错误&br&手的位置太靠前，而胳膊又外展太多，这样的姿势会给我们的肩部造成非常大的压力，形成习惯后可能会造成肩伤！再温馨提示一次：手在肩膀正下方，大臂和身体大概是45°的夹角。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-677ebc143d877eeec380f_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&516& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-677ebc143d877eeec380f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-677ebc143d877eeec380f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3/ 一个俯卧撑都做不了该怎么办？ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf833bd18724bfdfeaf0cb49a7c5c52d_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&19& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&p&看到这有同学会说了，百科君你讲了这么多，可我连一个标准俯卧撑都做不起来怎么办？&/p&&p&别担心，百科君是忘不了你们的！力量较小的女同学以及体重过大的男同学可以先尝试跪姿俯卧撑和上斜俯卧撑，这两个动作通过调整手脚的高度差改变了发力角度，从而分担了一些负重。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-46cec4ea618f03f74036_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-46cec4ea618f03f74036_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-46cec4ea618f03f74036_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&那跪姿俯卧撑和上斜俯卧撑比起标准俯卧撑来说，相当于减轻了多少负重呢？&br&&br&&/p&&p&4/ 练俯卧撑时，抬起的重量是多少？ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf833bd18724bfdfeaf0cb49a7c5c52d_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&19& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&p&通常来讲，我们根据一个人的负重重量来衡量他的力量训练水平。那怎样才能知道在俯卧撑时自己抬起了多少重量呢？其实做俯卧撑时拿个称放在双手下就可以测个大概了……说正经的，百科君为大家准备了俯卧撑推力的计算方法：&/p&&p&做标准俯卧撑时的推力约为体重的65%；而我们刚才提到的，适合女生和体重过大者的跪姿俯卧撑和上斜俯卧撑抬起的重量分别约为体重的50%和40%。而手脚高度、位置不同的各类变式俯卧撑，推力约在体重的10%～75%之间。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e401fafbfa_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&400& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-e401fafbfa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e401fafbfa_r.jpg&&&/figure&&p&不过值得注意的是，各类变式的俯卧撑主要训练的部位也各不相同。&br&&br&&/p&&p&5/ 如何利用俯卧撑打造完美胸型 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf833bd18724bfdfeaf0cb49a7c5c52d_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&19& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&p&我们知道，胸大肌分为上中下三个部分，不同角度的动作会刺激到不同的部位。如果想打造出完美胸型，针对每个部分的训练都必不可少。&/p&&p&&b&针对上胸：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-557bc541db0a46f4ac1bdd1bf6d525fa_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-557bc541db0a46f4ac1bdd1bf6d525fa_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&上胸俯卧撑&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&针对中部：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ce69fbaf5e36ebb_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-ce69fbaf5e36ebb_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&标准俯卧撑&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&针对下胸：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-05b145cbce49de41853d5f_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-05b145cbce49de41853d5f_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&下胸俯卧撑&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&针对中缝：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c6d12bb0b_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-c6d12bb0b_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&钻石俯卧撑&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-37f5d31aced0b6bcb0c4eb6cae4bc9fd_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-37f5d31aced0b6bcb0c4eb6cae4bc9fd_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&俯身夹胸&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&针对弱侧：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-35263eccfba007bc203ba8_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-35263eccfba007bc203ba8_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&偏重俯卧撑&/p&&p&&br&&/p&&p&好的，你学会了吗？如果你学会了或对你有你有帮助，欢迎点赞，据说学习+分享是知识传播最好的途径呢！&/p&&p&........................................................................................................&/p&&p&相关阅读：&/p&&ol&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&如何快速瘦大腿，瘦小腿。那么黑科技的方法来了！&/a&&/li&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&仰卧起坐错在哪？我们应该如何系统有效练习腹肌？&/a& &/li&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&练好这块肌肉，自动让你收腹细腰&/a&。&/li&&/ol&&p&文章来源于火辣健身，已获得官方授权。&/p&
30秒看全文： 1 如何完成标准俯卧撑 2 常见的错误动作 3 一个俯卧撑都做不了怎么办 4 做俯卧撑，抬起的重量是多少？ 5 如何利用俯卧撑打造完美胸型？俯卧撑 ,是大家再熟悉不过的徒手健身动作了，从小时候的体育课到工作后的体能评比，到处都少不了俯卧撑。…
谢邀。长文慎入。&br&&br&同时也感谢题主能提出这个问题，我打算在以下的回答中，系统介绍本人的&b&「麻将入门论」&/b&。&br&&br&&br&&b&&u&一. 明确自己的目标，做好投入的觉悟&/u&&/b&&br&&br&麻将如同所有其他&b&竞技项目&/b&一样，想提高需要大量的&b&时间投入&/b&。&b&「一万小时定律」&/b&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/link%3Furl%3DBVILAS5CNNMrJ3h8Fy39Pc-fkAM0eCcMBYYkBISfBaD1K0i2i8l3C7xtvkfzzE0OIrG92Op7Lj2-Oy5v9P94cq& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一万小时定律_百度百科&/a&）同样适用于麻将，即便只是达到麻将&b&「入门」&/b&水平，也需要至少&b&1000小时&/b&左右的时间投入。不要指望花十几分钟在网上看一个所谓的麻将秘籍就能有什么提高，那些都是骗人的。&br&&br&所以在打算系统地学习麻将之前，请先&b&问自己&/b&：我打算在麻将上达到什么样的&b&水平&/b&？我打算在学习麻将上投入多少&b&时间和精力&/b&？我是否可以在未来一段时间内把麻将作为自己&b&生活重要的一部分&/b&？如果没有明确的目标和投入的觉悟，提高麻将水平是&b&无从谈起&/b&的。&br&&br&如果自己只是偶尔有时间打打麻将（比如过年的时候和家人玩上几圈），其他时间不打麻将，那我可以很负责地说：&u&&b&麻将是不可能在短期内有显著性提高的&/b&，还是开心玩玩就好，不要太在意输赢&/u&。如果如题主所言，想要「运用概率分析、理性、清楚地玩麻将」，这至少要达到「入门」水平，换言之需要有1000小时左右的投入，请先做好这个思想准备。&br&&br&&br&&b&&u&二. 提高麻将水平的关键因素&/u&&/b&&br&&br&如何能更有效率地提高麻将水平？归根结底，有以下三个因素：&br&&br&&b&1. 主观因素&/b&&br&主观因素包括自己的麻将基础、概率统计学基础、执行力以及天赋等。想要科学有效地提高麻将水平，最重要的是拥有一个&b&「科学麻将观」&/b&，即利用&b&概率统计学&/b&去研究麻将。麻将是一项运气成分较大的牌戏，&u&我们可以将&b&牌局&/b&的结果类比为一个&b&随机分布&/b&，自己的麻将&b&技术&/b&是这个分布的&b&期望&/b&，而&b&运气&/b&则是这个分布的&b&方差&/b&&/u&。所以我个人反对所有「运三技七」或是「运七技三」的说法。如果麻将只打1局，运气占主导，谁赢都有可能；如果打1000局，根据&b&大}
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width=&1405& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1fc7bb8cbc18e4d_r.jpg&&&figcaption&资本主义“盟国”与社会主义“兄弟国家”几乎平分天下。（粉色为不结盟运动国家，中国作为社会主义阵营一员但并不在同盟体系内，故用粉色标注）&/figcaption&&/figure&&p&雅尔塔体系的确立使由此形成的&b&美苏两极格局代替了过去欧陆群雄争霸格局。&/b&&/p&&p&但伴随着世界范围矛盾相对简化而来的却是国际矛盾对立程度和规模的扩大，从而使随后的美苏两极格局终于变为对世界和平的主要威胁。[1]p.4&/p&&p&雅尔塔体系下隐含的矛盾主要有:&/p&&p&资本主义国家之间的矛盾, &/p&&p&社会主义国家之间的矛盾, &/p&&p&社会主义国家和资本主义国家之间的矛盾, &/p&&p&新老殖民主义和殖民地半殖民地国家之间的矛盾, &/p&&p&美苏争霸的矛盾和斗争等。[5]p.199&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dc5bc376ad5ecdffc4485a00_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dc5bc376ad5ecdffc4485a00_r.jpg&&&/figure&&p&1. 资本主义内部的矛盾&/p&&p&主要体现在美国与崛起的西欧,日本之间的控制与反控制的斗争, 它导致了资本主义内部经济格局演变为三足鼎立的局面。[5]p.199&/p&&p&2. &b&社会主义国家内部矛盾&/b&&/p&&p&主要体现在南斯拉夫与苏联,中国与苏联, 苏联与东欧国家之间的控制与反控制的斗争。&/p&&p&&b&它导致了 20世纪 60 年代初社会主义陈营的不复存在&/b&。也是 20 世纪八九十年代东欧剧变和苏联解体的原因之一。[5]p.199&/p&&p&3. 社会主义和资本主义的矛盾, 实质是&b&意识形态上的对立&/b&。&/p&&p&4. 殖民主义同殖民地、半殖民地国家之间的矛盾&/p&&p&最终在亚、非、拉的独立浪潮中, &b&以殖民体系的崩溃而结束&/b&。[5]p.199&/p&&p&美苏既要&b&千方百计地维护它&/b&，又要&b&想方设法地打破它&/b&。[1]p.4&/p&&p&两方展开&b&以削弱对方为目的的对抗&/b&，其&b&核心的问题是争夺世界霸权&/b&。[1]p.4&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-75eef19dda150c0ea3efad6a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&929& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&929& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-75eef19dda150c0ea3efad6a_r.jpg&&&figcaption&总体冷战格局下出现的局部热战及冷战危机分布&/figcaption&&/figure&&p&雅尔塔体系是美苏两个超级大国在实力均势的基础上，为&b&争夺世界霸权和划分势力范围&/b&，将世界一分为二而确定的体系。&/p&&p&它的实质体现了&b&霸权主义和强权政治&/b&。[8]p.37&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4a1f4fe0e504e5e55bd87b3dcc6ee389_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4a1f4fe0e504e5e55bd87b3dcc6ee389_r.jpg&&&figcaption&二战后苏东同盟集团的形成&/figcaption&&/figure&&p&&b&二、“雅尔塔体系之功”：冷和平&热冲突&/b&&/p&&p&从国际关系的理论和战后的实践来看,&b&雅尔塔体系是近代以来最能经受实践考验的一个国际体系&/b&。[2]p.47&/p&&p&雅尔塔体系要保卫的并不仅仅是“二战后出现的两种社会制度, 两种意识形态和对立的两大军事集团分庭抗礼的国际关系格局” ,即两极格局 。[2]p.47&/p&&p&相反,雅尔塔体系要保卫的是整个战后的世界和平 、安全与发展 。[2]p.47&/p&&p&雅尔塔体系汲取了凡尔赛体系的教训，开创了维护世界基本和平的联合国。[6]&/p&&p&以美国和苏联各自为政的两大阵营时而合作, 时而对抗,。[4]p.10&/p&&p&但&b&对抗始终没有冲破合作的底线&/b&。[4]p.10&/p&&p&冷战与雅尔塔体系是背道而驰的, 冷战的核心是对抗, 雅尔塔体系的核心是合作, 雅尔塔体系不是导致了冷战, 而是限制了冷战向热战的发展。[4]p.10&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6d78365cc78dacdbc1248_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&292& class=&content_image& width=&400&&&figcaption&（美苏冷战核弹头数量，蓝美国，红苏联）冷战间美苏核武器不断上涨，但都通过了双方一系列的让步妥协达成重要协议，维护世界免于核战争&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ad4adc7bd935ef3fc833b645ab9ccd0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ad4adc7bd935ef3fc833b645ab9ccd0_r.jpg&&&figcaption&（美苏冷战核弹头数量，蓝美国，红苏联）冷战间美苏核武器不断上涨，但都通过了双方一系列的让步妥协达成重要协议，维护世界免于核战争&/figcaption&&/figure&&p&二战至今 ,尽管小冲突和地区性的战争不断,&b&但却没有爆发第三次世界大战&/b& 。[2]p.47&/p&&p&在冷战时期 ,大国之间的矛盾主要集中在美苏两国和它们的盟国之间 ,国际热点问题主要集中在军事与战略冲突上。[2]p.48;[3]&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6251a15dfb023a7ef97b70ea75b7e3a7_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&655& data-rawheight=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&655& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6251a15dfb023a7ef97b70ea75b7e3a7_r.jpg&&&figcaption&1959年的北约华约在各成员国驻军规模，形成对抗局面&/figcaption&&/figure&&p&值得庆幸的是 ,虽然冷战持续了将近半个世纪 , &b&但冷战终究没有发展成为热战&/b&;&/p&&p&虽然 50 年中地区性的局部冲突时有发生,但世界大战并没有爆发;&/p&&p&虽然美国和苏联两个超级大国几次达到战争边缘 ,但最终都让步而终。[4]p.10&/p&&p&因此 ,为了和平 ,雅尔塔体系更多地在维持军事和战略的平衡上发挥了作用。&/p&&p&雅尔塔体系的存在 ,“限制了冷战向热战的发展” ,保卫了世界和平[2]p.48;[3]&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-74fdb77a497c08a01c7a5a5d1d5f3de6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-74fdb77a497c08a01c7a5a5d1d5f3de6_r.jpg&&&/figure&&p&主要参考引用搬运材料来源出处：*文字内容知识产权及著作权作者为：&/p&&p&&b&*知识产权及著作权作者（发表年份）.作品名.作品来源文刊/论文来源机构.&/b& &b&版号（数）.期号（数）.页号（数）. ISSN.&/b&&/p&&p&【1】&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/popup/knetsearchNew.aspx%3Fsdb%3DCJFQ%26sfield%3D%25e4%25bd%259c%25e8%skey%3D%25e9%e6%%25e7%25a5%25a5%26scode%3Db& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&陈新祥&/a&（2002）.&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D0%26CurRec%3D1%26recid%3D%26FileName%3DLSXXDbName%3DCJFDN7904%26DbCode%3DCJFQ%26yx%3D%26pr%3DCFJDURLID%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&雅尔塔体系的负面影响&/a&.&i&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/NaviBridge.aspx%3Fbt%3D1%26DBCode%3DCJFD%26BaseID%3DLSXX%26UnitCode%3D%26NaviLink%3D%25e5%258e%%258f%25b2%25e5%25ad%25a6%25e4%25b9%25a0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&历史学习&/a& History Learning.&/i& 理解教材.No.11. pp.4-5&/p&&p&【2】&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/popup/knetsearchNew.aspx%3Fsdb%3DCJFQ%26sfield%3D%25e4%25bd%259c%25e8%skey%3D%25e6%259d%258e%25e4%25b8%%25ae%2589%26scode%3Db& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&李世安&/a&（2007）.&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D9%26CurRec%3D1%26recid%3D%26FileName%3DHISTDbName%3DCJFD2007%26DbCode%3DCJFQ%26yx%3D%26pr%3D%26URLID%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&从国际体系的视角再论雅尔塔体系&/a&.&i&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/NaviBridge.aspx%3Fbt%3D1%26DBCode%3DCJFD%26BaseID%3DHIST%26UnitCode%3D%26NaviLink%3D%25e4%25b8%%e5%258e%%258f%25b2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&世界历史&/a& World History.&/i& No.4. pp.44-52. ISSN：X&/p&&p&【3】&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/popup/knetsearchNew.aspx%3Fsdb%3DCJFQ%26sfield%3D%25e4%25bd%259c%25e8%skey%3D%25e6%259b%25b9%25e8%e5%25bc%25ba%26scode%3Db& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&曹胜强&/a&（2006）.&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D16%26CurRec%3D1%26recid%3D%26FileName%3DVOUSDbName%3DCJFD2006%26DbCode%3DCJFQ%26yx%3D%26pr%3D%26URLID%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&论雅尔塔体系与冷战的关系&/a&.&i&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/NaviBridge.aspx%3Fbt%3D1%26DBCode%3DCJFD%26BaseID%3DVOUS%26UnitCode%3D%26NaviLink%3D%25e8%e5%259f%258e%25e5%25a4%25a7%25e5%25ad%25a6%25e5%25ad%25a6%25e6%258a%25a5%28%25e7%25a4%25be%25e4%25bc%259a%25e7%25a7%%25ad%25a6%25e7%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&聊城大学学报(社会科学版)&/a& Journal of Liaocheng University(Social Sciences Edition). &/i&No.6. pp.10-14. ISSN：&/p&&p&【4】&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/popup/knetsearchNew.aspx%3Fsdb%3DCJFQ%26sfield%3D%25e4%25bd%259c%25e8%skey%3D%25e6%259b%25b9%25e8%e5%25bc%25ba%26scode%3Db& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&曹胜强&/a&（2006）.&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D16%26CurRec%3D1%26recid%3D%26FileName%3DVOUSDbName%3DCJFD2006%26DbCode%3DCJFQ%26yx%3D%26pr%3D%26URLID%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&论雅尔塔体系与冷战的关系&/a&.&i&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/NaviBridge.aspx%3Fbt%3D1%26DBCode%3DCJFD%26BaseID%3DVOUS%26UnitCode%3D%26NaviLink%3D%25e8%e5%259f%258e%25e5%25a4%25a7%25e5%25ad%25a6%25e5%25ad%25a6%25e6%258a%25a5%28%25e7%25a4%25be%25e4%25bc%259a%25e7%25a7%%25ad%25a6%25e7%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&聊城大学学报(社会科学版)&/a& &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p//edit& class=&internal&&Journal of Liaocheng University(Social Sciences Edition)&/a&.&/i& No.6. pp.10-14. ISSN：&/p&&p&【5】&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/popup/knetsearchNew.aspx%3Fsdb%3DCJFQ%26sfield%3D%25e4%25bd%259c%25e8%skey%3D%25e5%e5%e7%scode%3Db& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&刘品煌&/a&（2007）.&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D32%26CurRec%3D1%26recid%3D%26FileName%3DKJWHDbName%3DCJFD2007%26DbCode%3DCJFQ%26yx%3D%26pr%3D%26URLID%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&简述二战后的雅尔塔体系&/a&.&i&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/NaviBridge.aspx%3Fbt%3D1%26DBCode%3DCJFD%26BaseID%3DKJWH%26UnitCode%3D%26NaviLink%3D%25e7%25a7%%e6%e6%25b1%e4%25b8%258a%25e6%2597%25ac%25e5%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&科教文汇(上旬刊)&/a& The Science Education Article Collects.&/i&文化研究. No.12. p.199. ISSN：&/p&&p&【6】The Yalta Conference.” Yale Law School Lillian Goldman Law Library: The Avalon Project. 10/24/2010. &a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//avalon.law.yale.edu/wwii/yalta.asp& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&avalon.law.yale.edu/wwi&/span&&span class=&invisible&&i/yalta.asp&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&【7】Marcos Enrique Romero Tejada（2017）.THE YALTA CONFERENCE OF 1945: AN INTERNATIONAL NEGOTIATION CASE Master et finalité Science Politique, orientation Relations Internationale, finalité Diplomatie et Résolution des Conflits. Faculté des sciences économiques, sociales, politiques et de communication (ESPO) Ecole des Sciences Politiques et Sociales (PSAD)&/p&&p&【8】&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/popup/knetsearchNew.aspx%3Fsdb%3DCJFQ%26sfield%3D%25e4%25bd%259c%25e8%skey%3D%25e8%e6%259f%25b3%26scode%3Db& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&薛柳&/a&（2015）.&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D47%26CurRec%3D2%26recid%3D%26FileName%3DHLSZDbName%3DCJFDLAST2015%26DbCode%3DCJFQ%26yx%3D%26pr%3D%26URLID%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&雅尔塔体系与冷战的关系&/a&.&i&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//kns.cnki.net/kns/NaviBridge.aspx%3Fbt%3D1%26DBCode%3DCJFD%26BaseID%3DHLSZ%26UnitCode%3D%26NaviLink%3D%25e9%25bb%%25be%%25b1%259f%25e5%258f%25b2%25e5%25bf%2597& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黑龙江史志&/a&&/i&. No.3. p.37. ISSN：X&/p&&p&&b&编者：小保健*&/b&&/p&&p&&b&*编者不享有文字内容的知识产权及著作权.（纯学术使用；非商业使用；侵权请告知）&/b&&/p&
*标签：苏联东欧冷战研究*文字内容出处及知识产权著作权来源详见文尾“主要参考引用搬运材料来源出处”一栏；编者不享有文字内容的知识产权及著作权.（纯学术使用；非商业使用；侵权请告知） 一、“雅尔塔体系之过”与冷战的伏笔不能否认, 雅尔塔体系的确形…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a749d6f75ce358a4f4a0_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a749d6f75ce358a4f4a0_r.jpg&&&/figure&&p&最近，由于朋友结婚的缘故，让我想起了来自日本著名演歌歌手坂本冬美发表于1988年的一首歌曲《祝い酒》（喜庆的酒）。这首歌曲由たかたかし先生作词、她的老师猪俣公章先生亲自谱曲。&br&&/p&&p&这首歌曲气势磅礴、曲调间透露出对一对结婚新人的美好祝福，并告诉他们在漫漫的婚姻长路上只有同心协力，才能战胜各种困难，最终绽放出生命最绚烂的花朵。&/p&&p&&br&&/p&&p&《祝い酒》（喜庆的酒）&/p&&p&作词：たかたかし&/p&&p&作曲：猪俣公章&/p&&p&演唱：坂本冬美（1988年）&/p&&p&&br&&/p&&p&浮世荒波（うきよあらなみ）&/p&&p&ヨイショと越（こ）える&/p&&p&人世间的苦难呀，咬咬牙就能挺过去&/p&&p&今日はおまえの 晴（は）れの門出（かど）だよ&/p&&p&今天，你就要正式走出家门，迎接新的生活&br&親（おや）がさかせた &/p&&p&命（いのち）の花（はな）が&/p&&p&就像在父母面前并排在一起象征长寿的鹤与龟&br&二（ふた）つ並（なら）んだ &/p&&p&鶴（つる）と亀（かめ）&/p&&p&绽放出绚丽的生命之花&br&笑顔（えがお）うれしい &/p&&p&脸上露出喜悦的笑容&/p&&p&祝い酒（いわいざけ）&/p&&p&喜庆的酒啊&/p&&p&&br&&/p&&p&五臟六腑（ごぞうろっぷ）に &/p&&p&樽酒（たるざけ）しみる&/p&&p&五脏六腑，品尝着喜酒&br&醉う（よう）てめでたい &/p&&p&就算高兴地酩酊大醉，&/p&&p&唄（うた）のはなむけさ&/p&&p&也要唱一首祝福的歌曲&/p&&p&七つ（ななつ）転んで（ころんで） &/p&&p&八つ（やっつ）で起（お）きろ&/p&&p&在哪里跌倒，就要在哪里爬起来&br&明日（あす）は苦勞（くろう）の&/p&&p&ふたり坂（ざか）&/p&&p&明天，两人就要开始携手共度难关了。&/p&&p& 緣（えん）がうれしい&/p&&p&缘分是令人开心的事情，&/p&&p&祝い酒&/p&&p&喜庆的酒啊&/p&&p&&br&&/p&&p&花も嵐（あらし）も&/p&&p&无论是鲜花还是暴风雨， &/p&&p&人生航路（じんせいこうろ）&/p&&p&都是人生的必经之路&/p&&p&愛（あい）が舵（かじ）とる&/p&&p&年轻的两位新人，&/p&&p&若（わか）い二人（ふたり）だよ&/p&&p&掌控着爱情的方向&br&吹（ふ）けばとぶよな 小（ちい）さな木でも&/p&&p&即使是弱不禁风的小树苗&/p&&p&枝（えだ）は榮（さか）える &/p&&p&葉（は）も茂（し）げる&/p&&p&也终有枝繁叶茂的一天&/p&&p&門出うれしい&/p&&p&美好地开始新的生活 &/p&&p&祝い酒&/p&&p&喜庆的酒啊&/p&&p&（作者第一次翻译日语歌曲，水平有限，请各位读者多包涵）&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/848640& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-421dbc2aa371b.jpg& data-lens-id=&848640&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-421dbc2aa371b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/848640&/span&
&p&&br&&/p&&p&1988年，在日本红白歌会上坂本冬美首次登场献唱《祝い酒》&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/705472& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/v2-eb2f4e20586a1eaaf625b5.jpg& data-lens-id=&705472&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-eb2f4e20586a1eaaf625b5.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/705472&/span&
&p&《祝い酒》（特别制作版）&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/s05321lc9ln/s05321lc9ln.html& target=&_blank& data-video-id=&531776& data-video-playable=&true& data-name=&【日本演歌】祝い酒--坂本冬美_腾讯视频& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e2f0a6ba3dcceaa01372d.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e2f0a6ba3dcceaa01372d.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&【日本演歌】祝い酒--坂本冬美_腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/cover/s05321lc9ln/s05321lc9ln.html&/span&
&p&&br&&/p&&p&2016年，坂本冬美在出道30周年演唱会上演唱《祝い酒》&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/417088& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/v2-bd73cfd5027aac5dbccff2c2b6471b19.jpg& data-lens-id=&417088&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bd73cfd5027aac5dbccff2c2b6471b19.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/417088&/span&
&p&坂本冬美演唱的《祝い酒》（完整版）&/p&&p&&br&&/p&&p&aHR0cDovL3dlaXhpbi5xcS5jb20vci9VVHAxYlpURTBzbXRyZEFPOTI5RA== (二维码自动识别)&/p&&p&分享美景、留学经历、日本演歌赏析的自留地，未经许可，不得进行商业转载。欢迎扫码关注个人公众号“锦少在东京”（公众号ID:jszdj2016）。&/p&
最近，由于朋友结婚的缘故，让我想起了来自日本著名演歌歌手坂本冬美发表于1988年的一首歌曲《祝い酒》（喜庆的酒）。这首歌曲由たかたかし先生作词、她的老师猪俣公章先生亲自谱曲。 这首歌曲气势磅礴、曲调间透露出对一对结婚新人的美好祝福，并告诉他们…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-39cda17491bdaf61ddf6dacb5dce41ca_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&833& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-39cda17491bdaf61ddf6dacb5dce41ca_r.jpg&&&/figure&&p&一年前，我们开了专栏「剧荒人就慌」，并盘点了&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?group_id=728896& class=&internal&&2016年最好看的50部高分英美剧&/a&；&/p&&p&一年后，我们改名「英美剧漫游指南」，并推出2017年英美剧50佳。&/p&&p&本文是30部新剧，20补回归剧和3部纪录片&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?group_id=127040& class=&internal&&戳这里&/a&。&/p&&p&看过我们一年专栏的剧友，唯独这一次，麻烦&b&赞后再看。&/b&&/p&&blockquote&初选：&/blockquote&&p&百位看剧量100+的剧友提名， &a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/bc74d165ce524716fff644b0c725f08c& data-hash=&bc74d165ce524716fff644b0c725f08c& data-hovercard=&p$b$bc74d165ce524716fff644b0c725f08c&&@即刻&/a&App的数据补充，基本涵盖今年的450多部新剧中的&b&公认好剧&/b&和&b&小众佳作&/b&。&/p&&blockquote&最终评审：&/blockquote&&p&&a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/bceadc471fcd& data-hash=&bceadc471fcd& data-hovercard=&p$b$bceadc471fcd&&@陆小鸟&/a& &a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/a5dabdc7f0b4bceb8ef2b56& data-hash=&a5dabdc7f0b4bceb8ef2b56& data-hovercard=&p$b$a5dabdc7f0b4bceb8ef2b56&&@Salander&/a& &a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/f21ec7eb541c453e43ed& data-hash=&f21ec7eb541c453e43ed& data-hovercard=&p$b$f21ec7eb541c453e43ed&&@马晗迪&/a& &a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/c7cae98eddca6d446c19422& data-hash=&c7cae98eddca6d446c19422& data-hovercard=&p$b$c7cae98eddca6d446c19422&&@Sarah&/a& &a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/a85517ebdb842a96& data-hash=&a85517ebdb842a96& data-hovercard=&p$b$a85517ebdb842a96&&@一个十八Wayne.w&/a& &a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/747a6d3b23f7d98e8d53b6f06013a6db& data-hash=&747a6d3b23f7d98e8d53b6f06013a6db& data-hovercard=&p$b$747a6d3b23f7d98e8d53b6f06013a6db&&@図钉&/a& &/p&&blockquote&筛选原则&/blockquote&&ol&&li&“&b&惊喜感&/b&”依然是第一标准：设定脑洞大、剧情令人“卧槽”、拍摄手法nb等&/li&&li&2017年1月-2018年1月底，新出的剧&/li&&li&门槛不高，初入英美剧坑的人也不吃力，方便大家轻松补剧&/li&&li&不含大众剧。我们的“大众”定义：行尸走肉、纸牌屋、甚至Rick and Morty&/li&&li&所有入选的都值得一看，在此基础上，榜单分三个梯队：1）好看！去看！2）值得一看；3）有亮点&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&h2&第一梯队：好看！去看！&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b7d5ab523c7b9a4ea651fe9f4ff9295f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&5454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b7d5ab523c7b9a4ea651fe9f4ff9295f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-52ad81d27fa523a3741eaced_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&4655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-52ad81d27fa523a3741eaced_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-42d6667f82_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&2607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-42d6667f82_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5fecafa57395d0bef63dd71dd0bf4e41_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&6054& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5fecafa57395d0bef63dd71dd0bf4e41_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-25ac325cf07d0f6bab93970_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&5573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-25ac325cf07d0f6bab93970_r.jpg&&&/figure&&p&第二梯队：值得一看&/p&&p&第二梯队依然非常推荐，没做图纯因为给设计师的时间太短。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&11. 无神 Godless
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：西部题材，大小姐玩枪，色调，打斗&/p&&p&一个亡命之徒Frank追击反目成仇的队友Roy，最终他们在一个全部居民均为女性的小镇BELLE互相拼火的故事。&/p&&p&无神应该是近年少有的西部题材剧集，剧中的光影运用、构图之美妙，音乐之动听，人设也是极其有魅力（大长腿耍枪的大小姐谁不爱看，男主角简直把枪耍得跟暗器似的，还有一个中二小少年一出镜就各种玩花活），剧情设置简单完整，主要人物性格描绘细致入微，最后一集小镇火拼戏简直荷尔蒙爆棚，堪称年度最佳打斗场面。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&12. 暗黑 Dark
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：德剧，烧脑，冲锋衣&/p&&p&网飞出品的德剧，讲述了一个德国小镇中，两个孩子的神秘消失、四个家庭在若干个时空的生活和彼此破碎关系的起源和形成，而在这其中貌似蕴藏着某种超自然的力量控制着一切。&/p&&p&播之前大家以为是德版《怪奇物语》，播出后发现更像前目的地和降临的混合体。剧中设置了严谨的宇宙观、时间规则，迷离、暗黑的音乐配上错综复杂的人物感情，简直不能再吸引人。第二季已续订，鉴于目前编剧挖坑过多，请谨慎期待。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&13. 幻想快乐 Happy!
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：Cult，神经质，聚众吸驴&/p&&p&一部剧的主角被一头驴抢了风头是什么感受，敬请观看Syfy第二好看的剧集：Happy! 本剧根据漫画改编，主角Nick Sax曾是一位明星警探，失去一切后沦为雇佣杀手，有一天遇到一只名叫Happy的小蓝驴的故事，Happy自称是他女儿幻想出来的宠物，女儿被拐走了请他去救命，故事因此展开。这对组合非常有趣，一边卖萌的可爱、另一边标着脏话四处砍瓜切菜，暴力血腥搞笑融合的非常和谐。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&14. 都市传说 Urban Myths
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：名人小故事，卡斯很强&/p&&p&根据名人传记、电视采访制作的一个个历史、艺术、文化界名人的八卦小故事，轻松有趣又包裹着浪漫情怀，很适合打发下午时光。这些故事包括：&/p&&p&鲍勃·迪伦前往伦敦寻找好友戴夫却在一个同名陌生人家待了一下午的故事；拳王阿里拯救一个企图自杀的人的故事；阿道夫·希特勒在成为纳粹首领前曾申请艺术学院的故事；塞缪尔·贝克特（《等待戈多》作者）开车送巨人安德烈（摔跤手）去学校的故事；加里·格兰特（英国男演员）和蒂莫西·利瑞（美国男演员）一起嗑迷幻药的故事；性手枪（朋克摇滚乐队）以及那段宣告了朋克摇滚到来、臭名昭著脏话连篇的电视采访背后的故事。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&15. 大群 Legion
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：漫威最佳，色调，大表哥&/p&&p&身具多重人格的超能力导致人格分裂+精神分裂症的X教授傻儿子David的故事。这剧完全没有“正派获得超能力打败反派”那种传统英雄套路，非线性叙事极其癫狂，分散在各集的剧情碎片需要观众自行脑补组织时间线，而David的能力也导致每个发生的情节需要观众自行判断是真实还是虚幻，整体剧集的摄影色调构图也是惊艳出挑，近年难得一见的精分反常态剧集。可以说完全不考虑大众接受度，自然也会吓跑一部分观众，但喜欢的就很喜欢，第二季4月回归。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&16. 宿敌 Feud: Bette and Joan
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：影后撕逼，美恐导演，服装考究&/p&&p&聚焦好莱坞有名的史诗级别撕逼大战——琼克劳馥和贝蒂戴维斯两位奥斯卡影后的恩怨纠葛。本剧卡司超强，尤其是扮演琼和贝蒂的兰姨和苏三本身也是两位影后更是赚足眼球。除此之外，且不说剧中考究的服装道具，即便是每集的片头以索尔巴斯风格配合着诡异的音乐都足以给你留下深刻印象。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&17. 美国囧案 American Scandal
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：丁丁（划掉），讽刺喜剧，青少年问题&/p&&p&虽然一共出现了956个丁丁，但它探讨的问题非常严肃。本剧讲述了有人在高中内的老师车上喷上了JJ图案，校内两个学生拍摄并调查该指控的真实性。这个剧集被称为轻松版制造杀人犯，剧情始终集中于解谜却又不执着于真相，由DYLAN和校园社区中每个人的情感联系贯穿全剧，剧中展现的美国高中校园多彩多样的风，有趣又惊险；身在讽刺喜剧类型中却又用一种极其严肃的形式在调查案件，最出色的地方莫过于对青少年个人成长的刻画，一个标签对青少年个体到底会有多大的影响，结局不胜唏嘘。&/p&&p&延伸阅读：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&可能是丁丁出现次数最多的美剧&/a&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&18. 傲骨之战 The Good Fight
&/code&&/pre&&/div&&p&《傲骨贤妻》衍生剧，熟悉的配方，但节奏更好，新角色很抢眼。一样都是以丑闻开头，依然是职场女性奋斗史。虽然真爱粉打到了9分多有点虚高，但质量确实可以。用豆友话说：没有了“贤妻”约束之后，本剧更放光彩。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&19. 高玩救未来 Future Man
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：年度最无节操剧集，大笑，梗密集&/p&&p&宅男穿越拯救世界故事，游戏中火辣女战士+肌肉男战士的组合忽然出现在你的卧室，告诉你你是被选中的英雄世界靠你拯救了，然后就把男主强行带回到1969年去阻止未来世界的大魔头成为大魔头。然而“蝴蝶效应”告诉他们在过去做的一切并不能很理想地改编未来，于是搞笑三人组合不断穿梭在过去与未来尝试不同的解题思路。刚播时大家都说“起点网文拍剧了”，但看了几集以后觉得这么说实在是低估了，因为太好笑了。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&20. 惩罚者 The Punisher
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：暴力，漫威最佳之一&/p&&p&“惩罚者”本是《夜魔侠》里的配角，因人气过高所以单独开发了剧集。他之前是美国海军陆战队的战术狙击手，后因家人被残忍杀害而开始以暴制暴、对抗黑暗势力。本剧通过对惩罚者内心伤痕的粗暴描绘，展现了主角的愤怒和脆弱，暴力画面残忍至极，动作场面十分过瘾。&/p&&p&&br&&/p&&h2&第三梯队：亮点有的&/h2&&p&第三梯队的剧，有硬伤又有亮点，可以根据自己的兴趣来选择。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&21. 名姝 Harlots
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：服装与妆容，年代感，妓女题材&/p&&p&该剧和《使女的故事》是同期上线，如果说使女是整体偏冷色调，那么该剧的就是无时无刻不在彰显什么是“艳”。在华丽的服装和浓烈的妆容的映衬下，18世纪英国两大妓院老鸨间的明争暗斗格外好看。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&22. 梅赛德斯先生Mr. Mercedes
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：史蒂芬·金小说改美剧最成功的一部&/p&&p&一个杀手在开着梅赛德斯轿车撞死广场人群后的若干年，用信件嘲弄现在一个退休警察，逼迫主角Bill追查当年事件的真相。全剧节奏感始终保持的恰到好处，第一集便挑明凶手身份，后续的展开刻画细腻却不平淡，对每个人物的性情刻画和男主退休后期初萎靡不振到后来的振作描绘的均有滋有味，只是临近季终，反派小哥智商下线。不过，仍然值得一看。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&23. 电子梦：菲利普·狄克的世界 Philip K. Dick's Electric Dreams
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：菲利普·K·迪克，片头很酷&/p&&p&菲利普·K·迪克，一位去世后才渐渐被人们认可的科幻作家。电影《银翼杀手》的原著小说《仿生人会梦见电子羊吗?》作者。本剧改编自他的短篇小说，每集一个故事，延续迪克一贯的黑暗、颓废的赛博朋克风，科幻迷不要错过。缺点是每集质量漂浮不定，比较优先推荐1、3、5、6集。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&24. 非典型孤独 Atypical
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：自闭症、生活细节、人物刻画&/p&&p&和《我们这一天》一样都涉及到家庭、成长、友谊等话题，不过内容和侧重点不同。故事围绕18岁的自闭症男孩Sam展开，以幽默、有趣、偶尔又有些严肃的方式向我们讲述了Sam寻找恋人、寻找自己的故事。除了男主，每个家庭成员——大大咧咧的爸爸、凡事小心翼翼的妈妈、帅气逼人的姐姐，都花了时间去描述，所以在人物刻画方面不用担心肤浅和偏颇。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&25. 良医 The Good Doctor
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：《豪斯医生》主创开发，自闭症，温暖治愈&/p&&p&弗莱迪·海默继《贝茨旅馆》后又一展现炸裂演技的良剧，改编自同名韩剧。他饰演一位患有自闭症的医生Shaun，关心照看自己的弟弟的意外死亡令Shaun自小便锁禁住自己不同外界交流。一方面他在医学上有超高天赋并受到了院长的赏识，同时自闭症也是一枚定时炸弹，终于在医院大厅众目睽睽之下崩溃，叫人一颗心不禁高高悬起….&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&26. 双面格蕾丝 Alias Grace
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：“使女”的作者，真实故事改编&/p&&p&格蕾丝是一名普通的女仆，她善于揣测对方的想法，能言善辩，是那种能用问题回答对方提问、对话时不被对手牵制、回答中看似无心实则布满巧妙安排的人。她看上去天真无邪，却被指控伙同雇工杀死了男主人和女主仆，本剧就在格蕾丝向心理医生回忆她的人生经历和案发经过中展开。面对表面温和聪颖的格蕾丝，医生能否找出真相？格蕾丝到底是无辜的少女，还是善于操纵人心的恶人？&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&27. 雷蒙·斯尼奇的不幸历险 A Series of Unfortunate Events Season
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：暗黑童话，韦斯·安德森，蒂姆·波顿&/p&&p&这部剧集改编自小说，最吸引人的地方莫过于精良的画面，非常有蒂姆波顿的暗黑童话风，服饰布景统统烧钱到位，完全不按套路来，不停地破梗来加大黑色幽默，而主角的变装秀是另一大看点，有些场景会直接穿越到佩小姐中，是难得一见的怪诞剧集；只是这系列原著毕竟是儿童读物，整体剧情低幼向，后期有点疲劳。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&28. 破碎 Broken
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：肖恩·宾，BBC，宗教讽刺&/p&&p&讲述了一个幼年遭虐，至今依然留有阴影的牧师Michael，竭尽全力帮助世上来向他求助的可怜人的故事。&/p&&p&这部剧集承接了英剧一向的特质：写实、低调、不煽情，而主角神父自身并不完美无缺，真的是“一个破碎的他拯救了世上其余破碎的人”，每集的气氛凸显的都是一个“苦”字，是那种普通家庭琐事的苦闷，就连神父自己劝导来告解的人们后依旧不能缓解心中的痛，就是在这样一个小教堂呈现出社会中最常见的事端；而剧中时不时对宗教的讽刺也达到顶点，Bean叔着实很好演绎了一个饱受摧残却美丽的灵魂。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&29. 酷儿们 Queers
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：拍摄手法特别，LGBTQ&/p&&p&一部很酷很独特的英剧。8集，每集都很有规律的分成三段，从头到尾都是独白（可以想见演员们的演技是有多么炸裂了）。我看着屏幕里的人说话，有时候笑得很开心，有时候又突然感慨沉默，说到情深处，自己也甚至会跟着心生暖意或者眼中带泪。八个故事，每个二十分钟，时间虽然不长，但实实在在地向观众描述了同性恋群体一百年来生存状态的种种变化。《酷儿们》或许不是今年受到广泛关注的英剧之一，但是它一定是今年最特别的英剧之一，不论是以它的形式，还是以它的立意而言。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&30. 禁忌 Taboo
&/code&&/pre&&/div&&p&看点：汤老湿的肉体，和一场床戏&/p&&p&1841年，在非洲多年的汤老师回到伦敦，因为父亲留下巨额遗产与东印度公司和暗地里的美国势力明争暗斗的故事。本剧气氛渲染很棒，从美工音乐到服装布景都充满浓浓的历史格调；强大的卡司阵容也算是一大亮点，还有一场难忘的隔空床戏。不过剧情进展过慢，imdb评分很低。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上就是我们认为的「2017年新剧30佳」，也许和你的排名不一样，但确实是我们心中最喜欢的。恳请点赞支持。&/p&&p&&br&&/p&&p&下一篇，「&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?group_id=127040& class=&internal&&2017年回归剧20佳&/a&」，戳超链直达。&/p&&p&&br&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&推荐大家使用「即刻」App
&/code&&/pre&&/div&&p&这是我们和世界同步、认识有趣朋友的地方。在即刻关注「&b&英美剧漫游指南&/b&」，每次更新文章就会收到通知。&/p&&p&&br&&/p&&p&感谢看到最后，送大家一个礼物，&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.douban.com/doulist//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&本剧单的豆列&/a&。领之前，请点赞。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b7abbed9a63d7cbe6b5b0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b7abbed9a63d7cbe6b5b0_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
一年前，我们开了专栏「剧荒人就慌」，并盘点了；一年后，我们改名「英美剧漫游指南」，并推出2017年英美剧50佳。本文是30部新剧，20补回归剧和3部纪录片。看过我们一年专栏的剧友，唯独这一次，麻烦赞后再看。初选：百…
谢邀&br&&br&来几个简单点的吧～&br&&br&入门级别：&br&&b&ならならとうだいじにいきます。&/b&&br&奈良なら東大寺に行きます。&br&去奈良的话要去东大寺。&br&这个主要是分辨鼻音和边音的，都说四川人nala不分，用这个一试就出来了 &br&&br&&b&すもももももももものうち。&/b&&br&这个有点难，乍一看，几个も完全摸不着头脑。不过稍稍一分就出来了哇。&br&すももも ももも もものうち。&br&直译出来就是“李子也是，桃子也是，桃属类”。&br&&br&&b&なまむぎなまごめなまたまご。&/b&&br&生麦生米生卵&br&字面意思，这个也不难。&br&&br&稍难级别：&br&&b&あかまきがみあおまきがみきまきがみ&/b&&br&赤巻き紙青巻き紙黄巻き紙&br&这觉话也没啥意思。为了绕口令而绕口令的。&br&&br&&b&となりのきゃくはよくかきくうきゃくだ。&/b&&br&隣の客はよく柿食う客だ&br&“旁边的客人是经常吃柿子的客人”，这个是练习拗音的。&br&&br&&b&ぼうずがびょうぶにじょうずにぼうずのえをかいた。&/b&&br&坊主が屏風に上手に坊主の絵をかいた。&br&和尚在屏风上很厉害地画了和尚的画。&br&&br&&b&このぬのはなのないぬのなの。&/b&&br&この布は名のない布なの&br&这块布是没有名字的布&br&&br&&b&しゅじゅつしつぎじゅつしゃしじゅつちゅう。&/b&&br&手術室技術者施術中&br&手术室医生正在做手术&br&&br&最喜欢的是这一句，多读几遍莫名地想喝水 &br&&b&とうきょうとっきょきょかきょくきょくちょう。&/b&&br&東京特許許可局局長&br&东京专利许可局局长&br&貌似这个机构是没有的，专为绕口令而大家设立的“机构”。&br&&br&暂时能想起来的就这些了～
谢邀 来几个简单点的吧～ 入门级别： ならならとうだいじにいきます。 奈良なら東大寺に行きます。 去奈良的话要去东大寺。 这个主要是分辨鼻音和边音的，都说四川人nala不分，用这个一试就出来了 すもももももももものうち。 这个有点难，乍一看，几个も完…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-85e63db809ba95b7d374b_b.jpg& data-rawwidth=&964& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&964& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-85e63db809ba95b7d374b_r.jpg&&&/figure&&p&瘦金体运笔飘忽快捷，笔迹瘦劲，至瘦而不失其肉，转折处可明显见到藏锋，露锋等运转提顿痕迹，是一种风格相当独特的字体。 &/p&&p&&br&&/p&&p&1.横&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-692ab0ea0d4bf9c68a1dbdbb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&228& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-692ab0ea0d4bf9c68a1dbdbb_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-481b3ebee8ed86_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&911& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-481b3ebee8ed86_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2.竖&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6b746dcb2eb6a6a1d011f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&247& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-6b746dcb2eb6a6a1d011f_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8f3cbdc7f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&894& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8f3cbdc7f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3.撇&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4aa5f756a3965_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&283& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-4aa5f756a3965_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6e0cacda5a4aa_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&215& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-6e0cacda5a4aa_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-397ec6b65c04bf3a13d2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&911& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-397ec6b65c04bf3a13d2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8e5ae48be2d872debd42e6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&947& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8e5ae48be2d872debd42e6_r.jpg&&&/figure&&p&4.捺&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-11b01af18c4a008c35b2e31_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&283& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-11b01af18c4a008c35b2e31_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c902ac06c314f8b83b11cd5ee5e9f94f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&234& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-c902ac06c314f8b83b11cd5ee5e9f94f_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1f279f847acb13e25cb3eed_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&609& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&609& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1f279f847acb13e25cb3eed_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&5.钩&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-28e45d39add8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&228& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-28e45d39add8_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c4dd74fd6aa33b0b514b62db1817c7aa_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&907& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c4dd74fd6aa33b0b514b62db1817c7aa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&6.横折&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-540a9d46e7d14d52bdf7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&228& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-540a9d46e7d14d52bdf7_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-22dbeb7f209c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&310& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-22dbeb7f209c_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cac43c2bab2f29a523ea9e782d3a3ad3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&613& data-rawheight=&926& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cac43c2bab2f29a523ea9e782d3a3ad3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d771c2cef77c6befb8bd05b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&907& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d771c2cef77c6befb8bd05b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf0ad54beb031a7a402e88_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&866& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf0ad54beb031a7a402e88_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&7.点&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f09a77bdf977e382b0bb8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&283& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-f09a77bdf977e382b0bb8_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2fd45f70e04ff48f902b34e361a321f4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&616& data-rawheight=&905& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&616& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2fd45f70e04ff48f902b34e361a321f4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-57ea2d54e97ce45b308ffe_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&613& data-rawheight=&910& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-57ea2d54e97ce45b308ffe_r.jpg&&&/figure&&hr&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7714e2cead4ff66a9348_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&522& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7714e2cead4ff66a9348_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&当然，工欲善其事必先利其器。小墨给大家推荐一款我家的欧楷专用毛笔，适合写6-7公分大小的欧楷，物美价廉，有需要的朋友不妨去看看哦！&/p&&p&戳这里→&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//shop.taobao.com/%3Fspm%3Da230r..kIyS9D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-墨池轩文化用品-淘宝网&/a&&/p&
瘦金体运笔飘忽快捷，笔迹瘦劲，至瘦而不失其肉，转折处可明显见到藏锋，露锋等运转提顿痕迹，是一种风格相当独特的字体。 1.横 2.竖 3.撇4.捺 5.钩 6.横折 7.点 当然，工欲善其事必先利其器。小墨给大家推荐一款我家的欧楷专用毛笔，适合写6-7公分大小的欧…
&p&&b&看过3遍以上的纪录片推荐给大家，一共9部。&/b&&/p&&p&&b&推荐的纪录片主要属于社科类，因为不管你处于什么行业做什么，了解一些社科总能开阔你的视野。&/b&&/p&&p&1&b&《大国崛起》，&/b&一直认为读史可以开拓人的视野，更何况是一部有灵魂的世界史。&/p&&p&2&b&《互联网时代》&/b&两次工业革命给社会带来巨大变革，财富也得到重新分配，这次我们迎来了新的时代变革——互联网变革，处于这个时代的我们，很有必要了解自己所处的时代、社会发展趋势，这是不被社会淘汰的前提。&/p&&p&3&b&《华尔街》《货币》《公司的力量》&/b&这三部分别讲述金融、货币、公司的发展史以及对社会各个方面的影响，这些与我们的生活息息相关，了解这些能帮助我们决策，开拓视野。&/p&&p&4&b&《生命礼赞》《美丽中国》&/b&这两部都讲述这大自然的神奇，一部从生命角度，讲述生命的勇敢坚强美好；一部从自然人文气息的角度，讲述着祖国别样的美丽。&/p&&p&5&b&《谁建造了美国 》和《不走寻常路的人》&/b&两部是讲述人的故事，前者讲述青年时期的美如何在一帮先行者的引领下，对钢铁，石油，电力及汽车(制造标准化)不断革新并动美国进入现代化并跨入一流强国的行列；后者讲述着几个传奇商人成功的故事。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&内容介绍：&/b&&/p&&p&&b&1
大国崛起&/b&（The Rise of the Great Powers）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6c8edad12400cbe15b141e42dbb57795_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&305& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6c8edad12400cbe15b141e42dbb57795_r.jpg&&&/figure&&p&内容简介：该纪录片一共12集，每集40分钟，讲述15世纪以来，随着地理大发现，世界各国开始相互认识、了解和竞争，先后出现了9个世界性大国，他们分别是：葡萄牙、西班牙、荷兰、英国、法国、德国、日本、俄罗斯、美国。大国之间的兴衰交替都有着历史性必然原因，有新航线、美洲新大陆的发现，有殖民地的迅速掠夺，有工商业的发展，有两次工业革命的兴起，有政治王权的更替，有思想文艺的解放、有学习变革，有世界大战的影响，有新制度的建立。纵观整个大国兴衰更替的过程就是一部世界史，一部有灵魂讲述因果变化的世界史。&/p&&p&推荐理由：读史可以明智，开拓视野，更何况是一部有灵魂的世界史。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2
互联网时代&/b&（The Internet Age）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-01a1a57eebf57d5687bb7_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&217& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-01a1a57eebf57d5687bb7_r.jpg&&&/figure&&p&内容简介：全片共十集，每集50分钟。全片以互联网对人类社会的改变为基点，从历史出发，以国际化视野和面对未来的前瞻思考，深入探寻互联网时代的本质，思考这场变革对经济、政治、社会、人性等各方面的深远影响。该作品旨在引导全社会更准确、全面地认识和理解互联网，更深刻地思考互联网，有准备地迎接一个新时代的到来。&/p&&p&推荐理由：从农耕时代到工业时代到信息时代，技术力量不断推动人类创造新的世界。互联网，正以改变一切的力量，在全球范围掀起一场影响人类所有层面的深刻变革。身处互联网时代的我们很有必要了解自己所处的时代正在发生的变化。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3
华尔街（Wall Street）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-70ccb751d534f14a0bb4_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-70ccb751d534f14a0bb4_r.jpg&&&/figure&&p&内容简介：该纪录片一共10集，每集44分钟，华尔街是世界金融的中心，该纪录片邀请美国耶鲁大学管理学院金融学终身教授、Value Engine公司创始人陈志武为学术总指导，著名经济学家吴敬琏为学术总顾问，以华尔街金融危机为契机，梳理了现代金融的来龙去脉，从地理层面、精神层面和社会层面三个角度出发，呈现世界金融史，关照、对应中国问题。&/p&&p&推荐理由：金融从成立之初就与我们息息相关，甚至能左右国家的命运，这部纪录片能帮助我们了解金融市场的运作。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4
货币（Money）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1c5a1c724c8b8db94f72c_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1c5a1c724c8b8db94f72c_r.jpg&&&/figure&&p&该纪录片一共10集，每集45分钟，讲述货币的起源、发展、崛起、灾难和未来，对货币和政治、经济、文化以及社会运行秩序之间的关系进行一次较为全面深入的梳理，以一种开放、通俗、生动的方式来解读货币。货币既是社会经济发展中最根本的要素，也与我们每个人的生活息息相关;她给人们生活带来便利的同时，也带给我们很多疑惑。因此，研究和分析货币，既是对财富的探讨，也是对人性的探讨。面对既熟悉又陌生的货币，本片将带领我们一起穿越时空，走进历史，进入货币的世界。&/p&&p&地球的生命是45.6亿年，人类的生命是250多万年，她的生命是五千多年，她在美索不达米亚平原的泥板上，她在亚细亚海边的贝壳里，她在太平洋岛的石头上,她在太平洋岛的石头上，她在印第安人的珍珠项链里，她阳光，成就了一切的一切，让自由成为自由，让财富成为财富，她冰冷，定义了今天的格局，让欲望成为欲望，让战争成为战争，如果将人类的250万年压缩成24小时，那么她伴随人类不足三分钟，人们知道她从哪里来，但不知道她到哪里去，她就是熟悉而又陌生的货币ooooooo&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5
公司的力量&/b&（The Power of Corporations）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eebe1b1f824fca09122dc8_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eebe1b1f824fca09122dc8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&内容简介：该纪录片以世界现代化进程为背景，梳理公司起源、发展、演变、创新的历史，讨论公司组织与经济制度、思想文化、科技创造、社会生活等诸多层面之间的相互推动和影响，讲述着公司到底是什么?对于国家的发展、社会的进步和个人的幸福，公司究竟意味着什么?公司的惊人力量源自哪里，有无边界?未来的公司将会如何影响未来的世界?作为最具代表性公司背后的“领航员”,柳传志、傅成玉、孔栋、马云、李书福、王传福等国内知名企业家出现在该片中,讲述了企业在不同历史阶段的发展历程以及时代感言。&/p&&p&推荐理由：公司是至今为止最有效的经济组织形式，数百家乃至数十家跨国公司正左右着世界的经济运行。公司凝聚了生命个体，让它变成强大于任何个人的经济动力。公司使得血缘、地缘联系之外的陌生人之间的合作成为可能。今天，公司的力量已渗透到人们工作和生活的方方面面，让人爱恨交织。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6
生命礼赞&/b&（Life Story）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-70ffc76e246d83a343ac9_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-70ffc76e246d83a343ac9_r.jpg&&&/figure&&p&内容简介：该纪录片又称“生命的故事”，一共6集，每集60分钟，耄耋之年的老爵爷大卫o爱登堡老骥伏枥，再度担当BBC大型自然历史纪录片的主讲人，讲述自然界生命的故事。对于动物而言，生命的目的只有一个，用繁衍的方式延续他们的血脉，这是永恒不朽的另一种方式。这个系列向我们展示，动物如何克服重重险阻，从而在面对他们生命中的六个关键阶段时(第一步、成长、寻找一个家、获得权力、赢得配偶、成功当上父母)，赢得最终的成功。&/p&&p&推荐理由：大自然是神奇而美好的，人需要对生命对自然多一些敬畏，我们也可以从动物身上学到坚强勇敢的理由，每个生命都会遇到重重困难，但是都坚强勇敢地去面对，那作为最高级动物的我们怎能不坚强勇敢。&/p&&p&&b&7
美丽中国&/b&（Wild China）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c1db6aae8d44c953fed8a4_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c1db6aae8d44c953fed8a4_r.jpg&&&/figure&&p&内容简介：这部纪录片一共6集，每集60钟，全片拍摄中国50多个国家级野生动植物和风景保护区、86种中国珍奇野生动植物和30多个民族生活故事，从长江以南的稻米之乡开始，到酷热的西双版纳雨林，极寒的珠穆朗玛峰，中国的标志长城，中华文化发源地黄河流域以及蜿蜒曲折的1.8万公里海岸线……采用当今世界最先进的拍摄设备，展现了中国野生动植物和自然人文景观，立体展现中国不为世人所知的独有魅力。&/p&&p&推荐理由：作为一个中国人，很有必要了解自己的国土自己的文化，如果有机会，去旅游下，真切地去感受祖国之美。&/p&&p&&b&8 谁建造了美国 &/b&（ The Men Who Built America ）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b5e3b766ccedb8d97dc81612_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b5e3b766ccedb8d97dc81612_r.jpg&&&/figure&&p&内容简介：该纪录片也称“美国商业大亨传奇”，一共8集，每集40分钟，讲述了青年时期的美国如何在一帮先行者的引领下，对钢铁，石油，电力及汽车(制造标准化)不断革新并动美国进入现代化并跨入一流强国的行列。洛克菲勒、范德比尔特、卡内基、阿斯托、福特和摩根，他们的名字几乎是美国梦的近义词，也代表着美国梦的历史。他们转变了他们所接触的每个行业：石油、铁路、钢铁、船运、汽车，还有金融。他们的付出改变了一个国家。出身贫寒，他们却多次涉足总统选举，设立经济政策，影响他们那个年代——内战到大萧条时期。&/p&&p&推荐理由：在讴歌企业家敢为天下先的创新精神和面对挑战的勇气的同时，对这些巨头不择手段的计谋，冷血无情的个性，对工人的剥削……等等并不回避。南北战争之后的残酷竞争的丛林法则，钻法律空子，串谋垄断，勾心斗角，甚至操纵总统选举也客观地一一呈现。&/p&&p&&b&9
不走寻常路的人&/b&/商界大咖&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bcb9ae3bfadd2bbb2f7fa1_b.jpg& data-rawwidth=&1272& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1272& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bcb9ae3bfadd2bbb2f7fa1_r.jpg&&&/figure&&p&内容简介：该纪录片共5集，法国Upside公司出品。通过对菲尔o奈特、理查德o布兰森、比尔o盖茨、史密斯o乔布斯、英瓦尔o坎普拉德的访谈来了解商界大咖和他们的时代。&/p&&p&&b&菲尔o奈特&/b&：
出生于1938年的奈特在青少年时期曾是一名田径选手，只是成绩始终平平。后于1964 年，和他的大学长跑教练比尔o鲍尔曼各自出资500美元创立了“蓝带公司”，成为日本虎牌运动鞋在美国的独家经销商，开始了最初的创业。这家“蓝带公司”就是耐克的前身。&/p&&p&&b&理查德o布兰森&/b&：
学业常常不及格的浪子理查德o布兰森在学生时就会办杂志拉广告，然后卖唱片赚到第一桶金。当他做维珍唱片公司顺风顺水赚得钵满盆满时，却异想天开进军航空业。没钱做广告，他就创造新闻事件，乘热气球飞跃大西洋，吸引媒体眼球。他成功击败了英国航空公司，成为商业传奇。&/p&&p&&b&比尔o盖茨&/b&：
是微软的创始人。他的奇思妙想是他的聚宝盆和商业帝微软公司壮大的基石。&/p&&p&&b&史密斯o乔布斯&/b&：
他不是工程师，不是电脑奇才，也不是科学家，但如果没有他，就不会有苹果机、ipod、iPhone、ipad。&/p&&p&英瓦尔o坎普拉德：
廉价组装家具这一商业模式让瑞典品牌“宜家”大获成功。&/p&&p&推荐理由：前进的路上，也需一些成功的案例来激励着自己，干了这碗鸡汤。&/p&&p&——————分割线1——————&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&强调几个小问题：&/b&&/p&&p&1
这些纪录片好吗？&/p&&p&好不好要看你自己的需求是什么，推荐纪录片单本身就是一件很主观的事情，我个人比较喜欢了解历史人文社科，这些纪录片我都看过2遍以上，对我影响很大，只要对你有正向作用就是一部好的纪录片，你也可以自己在纪录片库里搜索与你需求相关的。&/p&&p&&br&&/p&&p&2
学习知识是看书还是看纪录片好？&/p&&p&二者作用相辅相成，相比于书籍，（1）纪录片可以让你轻松涉猎各个方面的知识内容，帮助开拓视野，纪录片往往是免费的，在纪录片库里有超多的纪录片，看到哪个感兴趣就可以点进去，看看自己是否喜欢，这样我们可以轻松涉猎各个方面，而不单单是你专业内容、工作内容、职业规划内容，比起搜索书籍，点开纪录片要随意很多；（2）相比于文字，视频更容易让人记住。相对于纪录片，书籍往往专业性更强，纪录片一般适用于大众，有的会系统地介绍某个方面的知识但是想要深入很难，只是带你入门，如果深究每个课题可以选择专业性书籍。&/p&&p&———————分割线2————————&/p&&p&如果看了简介还是不知道这几部纪录片适不适合自己，我帮大家整理好了这几部纪录片的内容详细介绍，有图有真相，看完内容介绍再去决定&/p&&p&关注公众号【小橙子爱分享】，在公众号后台回复“纪录片”三个字就可以查看详细内容介绍。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ced6efff96_b.jpg& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&218& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ced6efff96_r.jpg&&&/figure&&p&目前公众号每周更新1~2次，分享个人成长和职场发展类知识，只写对你有用的东西~~&/p&&p&追求高工作、快乐成长，希望与优秀的人一同成长，如果你有推荐纪录片，也欢迎告诉我。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，点个赞再走呗，谢谢~~&/p&
看过3遍以上的纪录片推荐给大家，一共9部。推荐的纪录片主要属于社科类，因为不管你处于什么行业做什么，了解一些社科总能开阔你的视野。1《大国崛起》，一直认为读史可以开拓人的视野，更何况是一部有灵魂的世界史。2《互联网时代》两次工业革命给社会带来…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ef4b9399cb7afef84ca2db3_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ef4b9399cb7afef84ca2db3_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&30秒看全文：&/b&&br&&br&1 如何完成标准俯卧撑&br&2 常见的错误动作&br&3
一个俯卧撑都做不了怎么办&br&4 做俯卧撑，抬起的重量是多少？&br&5 如何利用俯卧撑打造完美胸型？&/blockquote&&p&俯卧撑 ,是大家再熟悉不过的徒手健身动作了，从小时候的体育课到工作后的体能评比，到处都少不了俯卧撑。作为经典徒手动作之王，俯卧撑不受场地和器械的限制，可以随时随地进行训练。它是一种简单易行且确实有效的力量训练手段。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-59c101ab01dee2c85d65_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&671& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-59c101ab01dee2c85d65_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&首先俯卧撑绝不只是一个练胸的动作，它是一个可以帮助我们全面发展上肢肌肉和力量的综合训练动作，包括胸大肌、三角肌、肱三头肌和下背等。同时做俯卧撑时需要核心承重，所以对你的核心力量以及稳定性也有帮助。&/p&&p&对于健身小白，俯卧撑可以帮你提升上肢力量，打造胸部维度；对于健身达人，通过各种不同变式的俯卧撑也可以给你足够的刺激。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ead57a58d0c2d005e78e_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&262& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-ead57a58d0c2d005e78e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ead57a58d0c2d005e78e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&那俯卧撑的标准动作究竟该怎么做呢？&br&&br&&br&1/ 标准俯卧撑的姿势是什么？ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf833bd18724bfdfeaf0cb49a7c5c52d_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&19& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&p&准备动作：手在肩膀的正下方，全掌接触地面，手指发力以减轻手腕的负担。脚蹬起支撑下半身，收紧核心。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1749ffa3c307df65f2c2ce707ded9d2a_b.jpg& data-rawwidth=&447& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&447& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1749ffa3c307df65f2c2ce707ded9d2a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&下放过程：下放时吸气，全程保持核心收紧，头微微向上，保证颈部自然中立，手肘向斜后45度左右的方向打开。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ecb6dbf31c5_b.jpg& data-rawwidth=&471& data-rawheight=&149& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ecb6dbf31c5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&推起过程：向上推起时呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，夹起胸部，慢慢推回起始位置。手臂在推起过程中向内夹起发力，不要只是伸直手臂。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dd38dbc983a98a06b8d4497_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&516& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-dd38dbc983a98a06b8d4497_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dd38dbc983a98a06b8d4497_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2/ 常见的错误动作 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf833bd18724bfdfeaf0cb49a7c5c52d_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&19& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&p&▼ 塌腰或拱腰&br&塌腰或者拱腰是最常见的俯卧撑问题姿势，长期以往你的腰椎一定会出现问题。试着加紧臀部，保持核心收紧可以防止塌腰和拱腰。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b72f8897dbbff77e9e1da56bb71fd7e2_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&516& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-b72f8897dbbff77e9e1da56bb71fd7e2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b72f8897dbbff77e9e1da56bb71fd7e2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&▼ 呼吸错误&br&很多健身新手在做力量训练时，经常出现呼吸不对的问题。其实如果呼吸不正常是很难感受好肌肉发力的感觉的。俯卧撑的呼吸方式是，下落时吸气，推起时呼气。&/p&&p&▼ 手臂和手的位置错误&br&手的位置太靠前，而胳膊又外展太多，这样的姿势会给我们的肩部造成非常大的压力，形成习惯后可能会造成肩伤！再温馨提示一次：手在肩膀正下方，大臂和身体大概是45°的夹角。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-677ebc143d877eeec380f_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&516& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-677ebc143d877eeec380f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-677ebc143d877eeec380f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3/ 一个俯卧撑都做不了该怎么办？ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf833bd18724bfdfeaf0cb49a7c5c52d_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&19& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&p&看到这有同学会说了，百科君你讲了这么多，可我连一个标准俯卧撑都做不起来怎么办？&/p&&p&别担心，百科君是忘不了你们的！力量较小的女同学以及体重过大的男同学可以先尝试跪姿俯卧撑和上斜俯卧撑，这两个动作通过调整手脚的高度差改变了发力角度，从而分担了一些负重。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-46cec4ea618f03f74036_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-46cec4ea618f03f74036_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-46cec4ea618f03f74036_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&那跪姿俯卧撑和上斜俯卧撑比起标准俯卧撑来说，相当于减轻了多少负重呢？&br&&br&&/p&&p&4/ 练俯卧撑时，抬起的重量是多少？ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf833bd18724bfdfeaf0cb49a7c5c52d_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&19& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&p&通常来讲，我们根据一个人的负重重量来衡量他的力量训练水平。那怎样才能知道在俯卧撑时自己抬起了多少重量呢？其实做俯卧撑时拿个称放在双手下就可以测个大概了……说正经的，百科君为大家准备了俯卧撑推力的计算方法：&/p&&p&做标准俯卧撑时的推力约为体重的65%；而我们刚才提到的，适合女生和体重过大者的跪姿俯卧撑和上斜俯卧撑抬起的重量分别约为体重的50%和40%。而手脚高度、位置不同的各类变式俯卧撑，推力约在体重的10%～75%之间。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e401fafbfa_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&400& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-e401fafbfa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e401fafbfa_r.jpg&&&/figure&&p&不过值得注意的是，各类变式的俯卧撑主要训练的部位也各不相同。&br&&br&&/p&&p&5/ 如何利用俯卧撑打造完美胸型 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf833bd18724bfdfeaf0cb49a7c5c52d_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&19& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&p&我们知道，胸大肌分为上中下三个部分，不同角度的动作会刺激到不同的部位。如果想打造出完美胸型，针对每个部分的训练都必不可少。&/p&&p&&b&针对上胸：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-557bc541db0a46f4ac1bdd1bf6d525fa_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-557bc541db0a46f4ac1bdd1bf6d525fa_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&上胸俯卧撑&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&针对中部：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ce69fbaf5e36ebb_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-ce69fbaf5e36ebb_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&标准俯卧撑&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&针对下胸：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-05b145cbce49de41853d5f_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-05b145cbce49de41853d5f_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&下胸俯卧撑&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&针对中缝：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c6d12bb0b_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-c6d12bb0b_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&钻石俯卧撑&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-37f5d31aced0b6bcb0c4eb6cae4bc9fd_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-37f5d31aced0b6bcb0c4eb6cae4bc9fd_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&俯身夹胸&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&针对弱侧：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-35263eccfba007bc203ba8_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-35263eccfba007bc203ba8_b.jpg& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&偏重俯卧撑&/p&&p&&br&&/p&&p&好的，你学会了吗？如果你学会了或对你有你有帮助，欢迎点赞，据说学习+分享是知识传播最好的途径呢！&/p&&p&........................................................................................................&/p&&p&相关阅读：&/p&&ol&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&如何快速瘦大腿，瘦小腿。那么黑科技的方法来了！&/a&&/li&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&仰卧起坐错在哪？我们应该如何系统有效练习腹肌？&/a& &/li&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&练好这块肌肉，自动让你收腹细腰&/a&。&/li&&/ol&&p&文章来源于火辣健身，已获得官方授权。&/p&
30秒看全文： 1 如何完成标准俯卧撑 2 常见的错误动作 3 一个俯卧撑都做不了怎么办 4 做俯卧撑，抬起的重量是多少？ 5 如何利用俯卧撑打造完美胸型？俯卧撑 ,是大家再熟悉不过的徒手健身动作了，从小时候的体育课到工作后的体能评比，到处都少不了俯卧撑。…
谢邀。长文慎入。&br&&br&同时也感谢题主能提出这个问题，我打算在以下的回答中，系统介绍本人的&b&「麻将入门论」&/b&。&br&&br&&br&&b&&u&一. 明确自己的目标，做好投入的觉悟&/u&&/b&&br&&br&麻将如同所有其他&b&竞技项目&/b&一样，想提高需要大量的&b&时间投入&/b&。&b&「一万小时定律」&/b&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/link%3Furl%3DBVILAS5CNNMrJ3h8Fy39Pc-fkAM0eCcMBYYkBISfBaD1K0i2i8l3C7xtvkfzzE0OIrG92Op7Lj2-Oy5v9P94cq& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一万小时定律_百度百科&/a&）同样适用于麻将，即便只是达到麻将&b&「入门」&/b&水平，也需要至少&b&1000小时&/b&左右的时间投入。不要指望花十几分钟在网上看一个所谓的麻将秘籍就能有什么提高，那些都是骗人的。&br&&br&所以在打算系统地学习麻将之前，请先&b&问自己&/b&：我打算在麻将上达到什么样的&b&水平&/b&？我打算在学习麻将上投入多少&b&时间和精力&/b&？我是否可以在未来一段时间内把麻将作为自己&b&生活重要的一部分&/b&？如果没有明确的目标和投入的觉悟，提高麻将水平是&b&无从谈起&/b&的。&br&&br&如果自己只是偶尔有时间打打麻将（比如过年的时候和家人玩上几圈），其他时间不打麻将，那我可以很负责地说：&u&&b&麻将是不可能在短期内有显著性提高的&/b&，还是开心玩玩就好，不要太在意输赢&/u&。如果如题主所言，想要「运用概率分析、理性、清楚地玩麻将」，这至少要达到「入门」水平，换言之需要有1000小时左右的投入，请先做好这个思想准备。&br&&br&&br&&b&&u&二. 提高麻将水平的关键因素&/u&&/b&&br&&br&如何能更有效率地提高麻将水平？归根结底，有以下三个因素：&br&&br&&b&1. 主观因素&/b&&br&主观因素包括自己的麻将基础、概率统计学基础、执行力以及天赋等。想要科学有效地提高麻将水平，最重要的是拥有一个&b&「科学麻将观」&/b&，即利用&b&概率统计学&/b&去研究麻将。麻将是一项运气成分较大的牌戏，&u&我们可以将&b&牌局&/b&的结果类比为一个&b&随机分布&/b&，自己的麻将&b&技术&/b&是这个分布的&b&期望&/b&，而&b&运气&/b&则是这个分布的&b&方差&/b&&/u&。所以我个人反对所有「运三技七」或是「运七技三」的说法。如果麻将只打1局，运气占主导，谁赢都有可能；如果打1000局，根据&b&大}
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