膝关节“咔哒”响：半月板损伤这么办！膝关节“咔哒”响：半月板损伤这么办！夏普总裁百家号运动过程中一个剧烈旋转后，突然感到膝关节又肿又痛，甚至屈伸都异常困难，走路时还能听到关节里发出“咔哒咔哒”的响声。如果您也出现过类似症状，可得格外当心：膝关节内的一个重要“装置”——半月板是否受伤了？半月板是干嘛的？半月板是膝关节腔内的一对纤维软骨，形象地说，就好比是一对缓冲器，垫在股骨和胫骨关节面之间，在关节中起着承上启下的重要作用。每个膝关节有两个半月板：外侧半月板和内侧半月板，分别近似O 形或C 形，半月板外缘厚，内缘薄。半月板是膝关节内一个重要“装置”，具有如下功能：1、它的外厚内薄和上凹下平的特殊形态可以充分填塞在股骨与胫骨的关节间隙内，使膝关节更加严密，稳定。2、半月板由纤维软骨构成，富于弹性，可起到减震缓冲作用，保护关节软骨，在起跳落地时可吸收对膝关节的冲击力量。3、增加关节的灵活性，协同膝关节的伸屈与旋转活动。4、调节关节内的压力及分布滑液，润滑关节。半月板损伤咋判断？半月板损伤是体育运动中非常常见的一种运动创伤，往往由于关节活动的不协调，如踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时，导致半月板卡在股骨和胫骨间，引起撕裂。半月板损伤后，会妨碍膝关节的正常活动、加速关节的磨损，一般会有如下表现：1、急性损伤时，比如打篮球、羽毛球、踢足球等，有过膝关节的突然扭转活动，引起关节肿胀和疼痛、关节不能完全伸直。2、下蹲或行走时关节内发出“咔哒咔哒”的声音，往往在比较固定的角度出现。3、走路过程中，膝关节突然像被锁住一样不能活动，也就是关节“交锁”，活动以后，会听到有关节弹响声，然后关节又恢复了正常的活动，也就是关节“开锁”。4、走路时常有一种膝关节不稳定的感觉，尤其是走高低不平的道路，或上下楼梯、台阶时最为明显。除了这些临床表现，到医院就诊时，医生会对膝关节进行详细的体格检查，比如关节间隙的压痛、过伸试验、过屈试验和半月板旋转试验等，必要时做MRI检查以确诊。半月板损伤能自己长好吗？血管作为氧和营养物质的输送通道，在组织损伤的修复中起决定性作用。身体任何部位的自行愈合都需要血管供应的血液的营养才可以完成，越是血运比较丰富的部位越容易愈合。因为半月板属纤维软骨，大部分区域是没有血管分布的，仅在四周边缘有血管分布。所以，除边缘部分损伤后在制动的情况下（比如用石膏、支具固定）可以自行修复外，半月板破裂后不能自行修复！根据血管的分布，人为的将半月板分为：红区：外1/3，有血运（管）覆盖，手术中需要尽量缝合；红白区：中1/3，有部分血运（管），如破裂可以缝合或切除；白区：内1/3，无血运（管）覆盖，如破裂必须切除。半月板损伤后怎么办？半月板损伤可以采取保守治疗和手术治疗。对于程度较轻的磁共振I、II度半月板损伤，可以进行保守治疗, 目的是保护撕裂损伤的组织、减轻疼痛和肿胀、恢复肌肉张力和关节活动范围。可以用卧床静养，管状石膏、弹性绷带加压包扎、膝托等外固定的方法进行治疗，同时避免下地或负重活动。在半月板损伤缓解期可以进行股四头肌功能锻炼，在疾病急性期、疼痛期则不宜进行。股四头肌功能锻炼，最常用而且可操作性强的就是靠墙静蹲练习，它因为采用了静止不动的锻炼方式，所以不增加关节损伤，而且在哪里都可以锻炼，也不需要辅助器材，容易坚持。靠墙静蹲的具体方法是：1、背靠墙，抬头挺胸，双足分开，与肩同宽，缓慢下蹲，把体重平均分配在两条腿上。2、双腿逐渐下蹲，到达感觉疼痛的位置之后，再稍稍高一点，也就是找到一个刚好不疼的角度。如果不疼，最好能蹲到90度。3、此时会感觉膝盖上方的股四头肌很吃力，坚持到最大程度，然后缓慢站起。休息1-2分钟，然后重复进行。锻炼要循序渐进，一次锻炼的时间也不要过长。而症状、体征明显的磁共振III、IV度半月板损伤，其自身很难愈合，一般都需要在关节镜下进行微创手术治疗，采用半月板部分切除或者半月板缝合等技术，尽可能多地保留正常的半月板组织，减少对关节功能的影响。关节镜下手术创口很小，对关节干扰小，术后恢复快，可以早期起床活动。有些人对手术治疗可能有些抗拒，但是有些半月板损伤如果不及时手术，一旦变成陈旧性，就会失去手术缝合的机会。撕裂的半月板会在关节活动中牵扯关节滑膜组织，磨损关节软骨，造成极难治愈的慢性滑膜炎，并加速关节退变，使关节炎提早出现。因此，对半月板损伤必须早发现、早诊断、早治疗。半月板损伤咋预防？1、运动前要做好热身准备，等关节温热、活动开了再进行运动，尤其是剧烈运动。2、不要在疲劳状态下进行运动，这样反应迟钝，动作不容易协调，容易扭伤膝关节导致半月板损伤；3、加强下肢力量的练习，保证膝关节的稳定和灵活，练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外；4、上下楼梯或公交车时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免受伤；5、除了注意运动姿势和运动强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。本文图片来源于网络，鸣谢！本文系微信公众平台“康复汇”原创，更多康复信息请关注公众号康复汇：kangfuhuiys本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。夏普总裁百家号最近更新：简介:自强不息
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半月板损伤，现在膝盖里嘎吱嘎吱的响，不疼
男 | 26个月
健康咨询描述：
前去医院做了磁共振，医生说是半月板损伤让修养
想得到怎样的帮助：现在就是有响声，有什么方法能治疗？适量运动有助于半月板愈合吗？
其他类似问题
医生回复区
新疆兵团第一师十六团医院&& 副主任医师
擅长: 擅长泌尿外科阳痿早泄，附睾炎，精囊炎生殖器疱疹，尖
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，根据你叙述的情况和检查的结果来看，一般情况下半月板损伤，需要静养一段时间的。同时可以口服盐酸氨基葡萄糖软骨素胶囊，以及头孢克洛分散片，沈阳红药片治疗一段时间。。
杭州市红十字会医院&& 主治医师
擅长: 泌尿系肿瘤
泌尿系结石 前列腺增生
慢性前列腺
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&&&&&&你好，根据你描述的情况。膝关节半月板受伤后是无法自行修复的，你现在需要做的是避免半月板损伤加重。避免骑车，登山这类对膝关节损伤较大的运动。
擅长: 带状疱疹及后遗症乳腺炎老烂腿褥疮骨髓炎滑膜炎关节疼痛
（点击按钮咨询医生，已有 1912 名网友免费获得解答）
&&&&&&属膝关节滑膜炎。滑膜炎是多种疾病（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现。这些疾病可以使的滑膜受到机械、生物、化学等刺激，引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌，吸收减少，从而导致关节肿胀，痛疼，活动受限等临床症状。如不及时治疗。则关节滑膜长期受炎症刺激反应，逐渐增厚。且有纤维机化，引起粘连，。建议中医中药外敷治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏膏药治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。&&&&&&以上是对“半月板损伤，现在膝盖里嘎吱嘎吱的响，不疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
提供、推荐服务有（就诊服务、义诊服务）
疾病百科| 半月板损伤
挂号科室：骨科
温馨提示：软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
半月板损伤(meniscus injury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。...
好发人群：青壮年运动员
常见症状：肿胀，疼痛，活动受限
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗，关节镜手术
参考价格：35
参考价格：17.5
参考价格：50
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本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
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如遇紧急情况，请致电400-半月板损伤不疼一直有弹响会不会损伤更严重？
患者信息：女
病情描述：半月板损伤不疼一直有弹响会不会损伤更严重？
希望解决的问题：医生建议保守治疗
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病情分析：膝关节屈伸时有弹响急性受伤时，能听到关节内响声。往往同时伴有关节囊内壁滑膜损伤，引起关节内出血、渗液。最好注意休息。减少剧烈运动以及膝关节活动量大的运动。定期复查，病情变化及时就诊。
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病情分析：半月板损伤后一直弹响说明关节内反复在磨损。减少剧烈运动以及膝关节活动量大的运动。定期复查，病情变化及时就诊。
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病情分析：你好，这个属于半月板损伤中的症状。膝关节屈伸时有弹响急性受伤时，能听到关节内响声。往往同时伴有关节囊内壁滑膜损伤，引起关节内出血、渗液。最好注意休息，同时建议局部热敷，可以改善的。
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病情分析：半月板损伤后一直弹响说明关节内反复在磨损。减少剧烈运动以及膝关节活动量大的运动。定期复查，病情变化及时就诊。
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病情分析：膝关节屈伸时有弹响急性受伤时，能听到关节内响声。往往同时伴有关节囊内壁滑膜损伤，引起关节内出血、渗液。最好注意休息。
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病情分析：治疗:半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。
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病情分析：一般治疗的话可以选择针灸治疗，西药治疗，理疗，最好是保守的中药治疗，可以选择骨膜舒痛膏，也是可以打封闭的
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lybin0405女
47岁提问时间：
病情描述：同事最近怀疑自己出现了半月板损伤，想到医院检查，想做一个ct，但不知道这种检查方式能否检查出来，半月板损伤ct能查出来吗？
医生建议：做ct一般检查不出来，因肋软骨在ct上相对来说分辨率是比较低的，出现损伤很难看出来。
殇歌漓羽男
28岁提问时间：
病情描述：我婆婆她现在有这种半月板损伤，我想给他治好，可是又担心费用太贵，那么治疗这个病需要多少钱？
医生建议：出现半月板损伤就一定要休息好，做一个骨科手术的费用大概要花费八千元左右，不过也有很多医院费用比较贵一些。
30岁提问时间：
病情描述：髌上囊及关节腔、关节囊积液。外侧半月板二度损伤。左膝前叉带不全损伤
医生建议：这种情况建议最好是通过手术全面治疗一下效果比较好
月痕狐君男
19岁提问时间：
病情描述：核磁检查：半月板损伤，副韧带2度撕裂，想问中医保守治疗怎么治
医生建议：半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。
极品虾饺男
24岁提问时间：
病情描述：摔倒之后摔到了膝盖，当时没太在意，可是最近膝盖疼的特别厉害，检查之后医生说半月板损伤积液，半月板损伤积液怎么办？
医生建议：一旦出现月板损伤极夜的现象，之后活动就会受到限制，这样应该要及时的使用缓解疼痛的药物治疗。}