手腕扭伤近十天。怎样才能快速恢复？由于工作原因，偶尔重活避免不了
手腕扭伤一般情况下是这个局部后引起的，出现伴有明显的功能不适等现象，这个需要一定时间恢复的。可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;适当的口服活血化瘀的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等; 另外也可以尝试理疗。
你好，你这个是，属于局部的软组织损伤导致的，这个自然恢复是需要半个月以上的。你可以采取每天热敷或者喷云南白药气雾剂治疗的，不过还是尽量不要干重活。
没有满意答案，您还可以手腕扭伤半年多未愈
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病情描述：我老婆手腕扭伤已经半年多了，先后用过红花油擦、云南白药膏、关节止痛膏等只能暂时缓解，还在中医院看过，排除骨折，用他们自制的膏药绑敷，均无明显效果，现在生活和工作中，手腕活动稍不慎就疼痛加剧，疼痛厉害时外部有些肿，总也无法断根，请哪位医师帮助医治一下，不胜感激！ 患者女 :35
因不能面诊，医生的建议仅供参考
说那么多没用，其实现在最有效的办法就是封闭，打好的话两到三次即可完全治愈。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好是软组织损伤.筋血不活毛细血管及微循环不畅所致，建议最好采用外用药物治疗.建议外敷传统中医外科膏药，通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
损伤肿痛：病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。肌体因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用，致使受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，破坏了正常微循环的平衡，形成局部淤血。症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。详情可见本本人主页博客，不明之处可随时咨询．祝早日康复！
副主任医师
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谈一下手腕受伤的恢复
上论坛一看，居然有这么多朋友都手腕受伤，自己写一下我从受伤到恢复的一些感受吧
手腕受伤是在三个月前，9月底，练肩的时候，用比较大的重量（相对于自己）做了直立的杠铃划船，当时感觉手腕有异常感觉，但并未注意（平常都带护腕，但这次没有），之后的训练日是背部训练，当时也并未感到严重，随后是胸部的训练日，由于当天有事，就在家自己徒手练习，忽发奇想，做了450个俯卧撑（大概15组左右），手腕在持续支撑的前提下终于发作了。
第二天，右手手腕小拇指这侧，算是手腕外侧吧，向内旋的时候就非常的疼，外翻没有感觉，依旧可以做引体向上，但即便是徒手做类似于哑铃二头收缩的动作都非常非常的疼。
上面说了下受伤的过程，下面说一下治疗和恢复的情况。
关键的两点分别是，第一一定要停止训练，直到完全恢复（当然了，可以做做有氧，或者腿举，反正要在用到手的，全都别做），第二受伤之后一定要去医院！听从医生的，才是王道。 我就是自己乱贴膏药，口服外用扶他林全都试过了，结果在一个月之后感觉自己好了一点，就又去贸然训练，结果第二次更加严重。
最后只好去求助医生，去了东直门的骨伤医院， 医生鉴定为手腕韧带损伤，当时建议我打封闭。说实话我当时心里是抵触的，但还是听了医生打了封闭。 原来认为封闭就是麻醉剂，给受伤必须要上场拼命的运动员用的，对身体百害而不一利，后来回家查了一下，其实封闭是治疗骨伤很常见的做法，其目的主要是消炎（这种损伤通常都是无菌性炎症），主要成分两种，一种是麻醉，一种是消炎。
按照医生的说法，当天晚上会很疼，但24小时候以后，你爱怎么折腾就怎么折腾，就会好的。 当时觉得医生是不是也太骗人了，我这都折腾了2个多月了，你给我打一针，24小时就好了？？？当天晚上果然开始有胀痛，不过24小时之后，果然疼痛减轻，可以做内旋的动作，但旋转到极限的时候还是有胀痛，后来又恢复了三周，每天都比前一天好很多。到今天基本已经完全好了，算一算，前前后后也折腾了三个月。
所以，第一，平时热身很重要，大重量的护具也重要。第二，受伤了，要注意休息，如果反复了，就更麻烦。第三，受伤了，别自己拿个膏药瞎贴，还是要去看医生。
手腕受伤确实很烦人，几乎所有的上肢训练都得放弃，希望上面说的这些对有的同学 能有帮助。
谢谢。我的症状和你的差不多，只不过没你的严重，只是做不了大重量的弯举动作，快两三个月了，很郁闷，这个方法不错，明天去医院试一下
我们这没好医院没好意思&&受伤了就自认倒霉
我手腕韧带也受伤了2个多月了，我打封闭，医生不让打，我和骨科医生关系很好，他说，打封闭的话，以后骨骼退化，再大力量训练的话，非常的容易骨折。最好慢慢的养。停止训练
1、腿：深蹲 弓步蹲 深蹲3个动作
2、肱二三头肌：垂式弯举&&翻转弯举 集中弯举；俯身曲臂 三头肌撑体 5个动作
3、胸：卧推，仰卧曲臂上拉，飞鸟，俯卧撑 4个动作
4、肩：推举&&前平举&&侧平举&&前平举&&提哑铃 5个动作
5、背：哑铃划船&&单手哑铃划船&&哑铃划船&&3个动作
去年力竭的时候去推哑铃，冲重量，结果右手腕脱臼，去医院，医生给我打石膏，要我至少固定一个月，但石膏固定让我痛得晚上都睡不着觉，第二天我就自己取下了。姐夫说，他一个同事，车祸，腿骨折，石膏固定了两个月后，那条腿的肌肉都萎缩了，两条腿看上去，一大一小
看来运动热身和正确的动作都很重要，我手腕也是很容易受伤的，自己感觉还是动作没有掌握或者哪里没注意，我戴着护腕什么的一样会感觉疼，但是教练基本都是光手练，他却从来没感觉疼过，说是动作标准了基本不会受伤。《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！副主任医师
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手腕受伤长期未痊愈
状态：就诊前
希望提供的帮助：
这种伤要多久才能好啊，刚受伤时感觉不严重，谁知道半年多还没好完全
所就诊医院科室：
郑州七院 外科
用药情况：
服用说明：元七骨痛酊
&副主任医师
需要检查，我估计可能损伤三角纤维软骨符合体可能性较大，不排除当时有轻微骨损伤，建议行核磁检查
疾病名称：手腕疼痛&&
希望得到的帮助：孩子初三了，写字很多，有关系吗，前几天好点，昨天又有点疼了，怎么恢复，要多久，谢...
病情描述：韩主任好，孩子右手腕受伤2个多月，有点肿，时常有点疼，期间拍过片，没什么问题，让支架固定好按骨折一样的休养了，帖过黑膏药和双氯芬酸钠贴。感觉好点后，写字多了又有点肿，8.14挂了鲍鲲主任...
疾病名称：手腕受伤&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：打篮球时手腕受伤然后现在非常疼
就是想知道2次受伤会怎么样
疾病名称：手腕受伤&&
希望得到的帮助：需要做什么检查
病情描述：手腕受伤两个月，拍片说没有骨折，现在就是疼肿胀，不能弯曲
疾病名称：手腕受伤&&
希望得到的帮助：怎么样能让手腕康复的更快
病情描述：打篮球用手撑地把手腕伤了，手腕反复受伤后一直好不了，
疾病名称：打球手腕撑地受伤&&
希望得到的帮助：需要哪些药物
病情描述：手腕撑地受伤有一些肿，去诊所包过药，吃三七粉，现在还是感觉疼痛，手腕受伤还有手指撑地有拉伤，已经六天了
疾病名称：手腕外力受伤&&
希望得到的帮助：韧带拉伤怎么康复的快点
病情描述：受伤第二天拍的x光，当时手腕旋转角度很小，现在过了快一个月，稍微可以旋转，但是不能用力。看起来手腕好像有点错位
疾病名称：右手腕部受伤&&
希望得到的帮助：咨询现在情况以及以后怎样
病情描述：右手手腕肌腱断裂
大动脉断裂
两根神经线拉长
骨头粉碎性骨折
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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手足显微外科
骨科疾病的微创治疗（上肢骨折微创内固定术、微创拇外翻矫正术、四肢皮瓣修复术，手足
卢微波，男，副主任医师，擅长骨科疾病的微创治疗及手足显微外科。开展三门峡首例手指末节断指再植手术、开...
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