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心脏病不能吃什么 日常保养心脏用六招
　　心脏病不能吃什么呢?饮食护理是心脏病人日常护理中非常重要的一块，要知道，饮食的恰当与否对心脏病人的病情有很大的影响。那么，心脏病不能吃什么呢?日常生活中，我们又该如何保养心脏呢?随小编一起去了解一下吧。
　　心脏病不能吃什么
　　1、不宜多吃罐装饮料和冷饮：目前市场上出售的罐装饮料品种繁多，不少饮料的成分主要是糖或糖精、香料、色素和水，营养却常不足。冷饮也是孩子们都喜欢吃的，但大手术后患儿的消化器官尚处于恢复调整阶段，这时患儿的消化功能往往较弱。
　　过冷的食物进入胃内会刺激胃粘膜血管收缩、胃液分泌减少，影响食物在胃肠道内的消化过程;同时也会减弱消化道的杀菌能力，导致胃肠道发生感染性疾病。
　　2、不宜多吃巧克力等甜食：心脏手术之后，当小儿不愿意吃饭时，不少家长喜欢塞巧克力给小儿吃，以为这样可以保证营养。巧克力的主要成分是脂肪和糖，热量很高，但所含的蛋白质和脂肪的比例与小儿的正常须要量相差很大。多吃巧克力易造成小儿消化不良、大便秘结、食欲减退。同时巧克力含有咖啡因等成分，食用过多不仅会使小儿过渡兴奋、影响休息，而且对小儿的大脑发育带来一定的不良影响。
　　3、严厉操控盐的摄入：盐的主要成分是钠和氯，而钠在人体内具有“水化”组织的作用，体内的钠和氯大部分都是从尿中排出的。而血液中钠离子浓渡过高会引起体内大量水分的潴留，造成患儿全身水肿、肝脏肿大、增加心脏的负担，严重的还会导致心力衰竭。同时，饮食过咸也是造成高血压的重要原因之一。所以先天性心脏病手术后的患儿的饮食一定要偏淡些，腌腊制品、咸蛋、咸鱼等含盐量过高的食品尽量不要食用。
　　4、少量多餐、限蛋白质和热能摄入：就是正常人也应少量多餐，更何况是心脏病人呢。为何不能吃得过多?多少合适?每日总热能分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后不进或少进任何食品和水分;心力衰竭时，每日蛋白质可控制在25～30克，热能600千卡;2～3日后，蛋白质可加至40～50克，热能千卡。病情好转后渐增蛋白质和热能，但不宜太高，以免增加心脏的负荷。
　　日常如何保养心脏
　　1、红黄绿白黑搭配好。红指葡萄酒，每日50―100毫升;黄指西红柿、胡萝卜，每日1小碟;绿指青菜，每日适量;白指燕麦粉等，每日50克;黑指黑木耳、黑芝麻，每日5―10克。每天喝牛奶250克，吃鸡蛋每周不超过4个。
　　2、喝三杯“安全水”。第一杯是在睡前半小时喝的凉开水;由于脑血栓和心肌梗死多发于午夜2时左右，患者应在深夜醒来时饮下第二杯水，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时;第三杯水安排在清晨醒后喝，这杯水非常重要，可稀释黏稠的血液。
　　3、坚果是心脏的最佳零食。目前，美国心脏学会已经将坚果列为“护心食品”。有研究表明，每周进食2次杏仁，每次一把(30克)左右，大约20—25粒，长期坚持，患心脏病或冠心病的几率就会降低50%。
　　4、多点幽默感。美国一项研究发现，心脏病患者比较没有幽默感，或在面对尴尬场面时通常不会利用幽默解围。即使是遇到开心的事，也很少发笑。而性格开朗、喜欢交往的人比那些内向的人往往更容易拥有一颗健康的心脏。
　　5、带计步器快走。人在快走时，全身各个器官都得到了锻炼，其中受益最大的是心脏。中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一教授的护心法宝就是，每天带着计步器快步走一万步，9年来几乎从未间断。研究发现，与每周步行少于1小时的老人相比，每周步行4小时以上者，其心血管住院费减少69%，死亡率减少73%。
　　6、深蹲起是最好的“心脏操”。动作要领是：先做下肢屈伸，放松腿部及脚踝，以防损伤。两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直，停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。重复下蹲10至15次，每天可进行一至两遍。整个过程中注意呼吸配合，避免猛蹲猛起，以防出现头部缺血现象。
责任编辑：李镇生
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血压正常心脏病人每天喝点咖啡有益
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新华社今晨电希腊研究人员7日说，血压正常的心脏病人喝咖啡有助于避免病情恶化。
研究人员研究374名心脏病人后发现，其中血压正常的人如果每天喝1至2杯咖啡，比其他不喝咖啡的人患左心室收缩功能障碍的风险低。左心室收缩功能障碍通常为心力衰竭前期症状。
不过，咖啡这一保护功效对患有高血压的心脏病患者不起作用，相反可能加大他们患左心室收缩功能障碍的风险。
研究人员说，咖啡中含有丰富绿原酸和抗氧化物，对心脏具有保护作用。
本文来源：新民晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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> 心脏不好的人能喝咖啡吗
心脏不好的人能喝咖啡吗
摘要：一些房颤患者在被送入急诊室时出现心悸以及呼吸急促，这些感觉很不好，于是他们改变了之前的某些生活习惯，比如饮用咖啡。因为传统意识里人们认为咖啡对心血管功能的影响是有争议的。这些患者在禁饮咖啡的同时还锻炼地更多，压力释放地更快，饮食更加均衡有营养。
　　某些人在首次经历房颤后会异常恐慌，这导致他们迫切改变生活习惯，比如放弃饮用咖啡。
　　房颤是一种快速地心脏不规则节律，它通常会引起头晕、胸痛、手臂疼痛、等情况出现。房颤患者通常需要接受复律治疗。
　　一些房颤患者在被送入急诊室时出现以及呼吸急促，这些感觉很不好，于是他们改变了之前的某些生活习惯，比如饮用咖啡。因为传统意识里人们认为咖啡对心血管功能的影响是有争议的。这些患者在禁饮咖啡的同时还锻炼地更多，压力释放地更快，饮食更加均衡有营养。但是存在争议的问题是&&房颤患者真的要放弃消费咖啡吗？
　　这在一定程度上是有道理的。过量摄入咖啡可能会导致心脏问题。咖啡中含有咖啡因，这是一种心脏的兴奋剂，可以加快心率，导致心悸。由于心房纤颤是一种快速地、不正常的心脏节律，也可以导致心悸。所以房颤患者饮用咖啡后这种效应可能会叠加，从而加重病情。
　　与能量饮料一样，咖啡能够提升心率和升高血压&&特别是第一次接触，或者突然加大饮用量时。虽然咖啡有这些不好的作用，但是目前没有长期的临床研究观察其与心脏病之间的关联。
　　在2014年，一项包含了1279804名参与者的研究显示，每天饮用5杯以内量的咖啡能够保护人们的心血管功能，包括预防、和心源性死亡等。不过，这种研究并没有考察咖啡对心脏节律不正常者的不利影响。同样，这种研究也没有考察咖啡饮用与房颤之间的关联。
　　于是，欧洲学者在2016年发表研究针对咖啡消费与房颤之间的关系。这项研究对象包括57053名丹麦人，平均调查时间13.5年，参与者年龄介于50到64岁。研究发现这些人中有2-5%者出现房颤，有25%比例的人患有高血压，有50%者胆固醇水平升高。在考察他们咖啡摄入量后，研究者得出下列结果：
　　每100人中发生房颤的人数：
　　每天饮用咖啡＜1杯：0.88
　　每天饮用咖啡1杯：0.86
　　每天饮用咖啡2-3杯：0.79
　　每天饮用咖啡6-7杯：0.79
　　每天饮用咖啡＞7杯：0.79
　　有趣的是，随着咖啡摄入量的增多，房颤风险有些许下滑。
　　丹麦人饮用的咖啡是含有咖啡因的，但是还含有其他健康的化合物。事实上，咖啡中含有超过1000种化合物，其中很多具有抗氧化和抗炎作用，所以虽然咖啡因对健康不利，但是这些物质综合作用的结果可能并不一定可怕。
　　但是，咖啡的确有一些确切的不好的作用，比如可以刺激胃肠道，以及导致电解质流失等。此外，咖啡还影响睡眠质量。
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&心脏不好的人能不能喝咖啡
心脏不好的人能不能喝咖啡
发表时间： 09:17
在门诊中经常有患者跑来问心脏不好的人能不能喝咖啡？对于这个问题，老实说我所知并不多。所幸鄙人的夫人是搞营养的，在她的指点下我查阅了一些文献，现对这一问题统一总结回答如下，希望对广大喜欢喝咖啡的病友有所帮助。1.对于总体的心血管风险，咖啡摄入量和其成一“U”关系，具体来说就是每天喝3-5杯咖啡的人心血管发病率最低，低于或者高于这个数量人，心血管疾病的风险都会增高。2.对于患者来讲，每天喝中等量的咖啡（&4杯/天）并不会增加的急性发作风险，但是超过4杯/天的咖啡摄入量就有可能诱发心绞痛等心血管不良事件的发生，所以有的患者每天适当喝点咖啡是安全的。3.对于患者，最新的美国指南中，没有对患者的咖啡摄入量做出限制，也就是说患者是可以喝咖啡，而且是想喝多少喝多少的。另外，有少数研究甚至发现，每天喝一杯咖啡可以帮助血压下降2-4mmHg。4.对于的患者，咖啡就要适当注意了。相当一部分人饮用咖啡后会有明显的心悸（心跳加速，心脏搏动增强），而且早搏的次数会明显增加，所以对于这部分人可能对于咖啡就要敬而远之了。对于房颤患者，少量饮用咖啡并没有诱发房颤发作的风险，但是中量以上的咖啡则存在着诱发房颤发作的风险。总体来讲，对于患者，房颤有可能是个潜在的“坏人”，至少它不是一个好朋友。5.至于心力衰竭，咖啡摄入量和心衰的风险也成一个“U”型关系，也就是说每天喝不超过4杯咖啡是有益的，在此范围内喝的越多心力衰竭发生的风险越低；然而，如果超过4杯/天的咖啡摄入，那么发生心力衰竭的风险就会转而增高。所以，还是那就话，凡事过犹不及。6.血脂和咖啡的关系：这个稍微复杂点，咖啡对咖啡的影响与咖啡的制作工艺有明显的关系。非过滤的咖啡，比如常见的煮、french press（我也不知道怎么翻译）、espresso（好像是加压蒸汽煮的意思）做出的咖啡，饮入后血脂多个血脂成分都会明显增高，包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三脂等。而过滤咖啡对于血脂的影响则不会这么大。所以那么有血脂的麻烦却仍然对咖啡情有独钟的人建议多花点功夫喝过滤咖啡吧。7.上面说的都是一些现象，现在简单讲一下现象背后的机制：咖啡里面发挥主要的生物活性物质的成分是咖啡因和绿原酸，绿原酸是一大类物质的总称，包括多元酚、咖啡酸、葫芦巴碱等。动物实验证实这些成分在体内可以发挥抗氧化、保护内皮功能、抗炎等功能。另外，咖啡因在体内发挥作用需要经过肝脏的一种酶代谢后才能发生作用，这个酶叫CYP1A2，具有两个亚型1A和1F，具有1F的人身体对于咖啡因的处理速度明显下降，所以这一类人喝咖啡对心血管就不太能够产生比较好的保护作用。8.最后的最后，一定要给大家讲明，以上的文中所说的咖啡均为黑咖啡（对，就是不加糖不加奶不加植脂末的纯咖啡）。那么，黑咖啡很苦，忍受不了怎么办？我的建议，可以加奶，每天喝1-2奶对身体是有益的；实在要加糖的话，注意世界卫生组织推荐每天饮食之外的糖不超过25g，所以你可以按照自己的饮食情况比着这个量来加（ps:25g糖其实很少的，如果你每天又要吃零食，又要喝可乐、雪碧什么的，那么。。。算了，你这咖啡别喝了，不然咖啡的这点好处都被你加的糖给抵消了，且很有可能被糖的坏处反超）；至于植脂末，这个就算了吧。本文系陆凯医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。
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喝咖啡心慌是心脏不好吗？专家：正常现象
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核心提示：对于正常人来讲，心脏应激是必须的，是生活当中不可缺少的，但是应尽量减少对心脏长时间的、高紧张度的压力。
北京网友：张主任您好，我25岁，喝咖啡奶茶后出现心悸的感觉，很难受，血压也会增高，以前没有出现过这种情况，想请问您这是不是心脏不好的表现？
日前，中国医学科学院阜外医院外科重症监护(SICU)中心主任张海涛教授在“人民好医生”客户端科普问诊中在线回答了这名网友的提问。他说，喝完咖啡心慌，说明心脏没毛病，但是喝咖啡要因人而异，适度饮用。
张海涛表示，对于多数人来说，喝一两杯咖啡不会有事，咖啡本身不会导致心悸，但它里面的咖啡因会让人的交感神经比较兴奋。“心脏其实是一个受害器官，咖啡中的咖啡因成分会刺激大脑，让大脑的兴奋性增加，兴奋增加以后，心脏就会跳得更快。”大脑的兴奋性受体与抑制性受体每个人的分布不同，易紧张、焦虑型的人群抑制性受体分布少，最好不饮用咖啡等兴奋性饮料。
当人处于紧张或者焦虑情绪中，心跳也会加速，甚至出现胸闷和心慌的感觉。张海涛指出，对于正常人来讲，心脏应激是必须的，是生活当中不可缺少的，但是应尽量减少对心脏长时间的、高紧张度的压力，因为这些“负能量”最终就会导致这个患者的心脏持续地超负荷。（记者高奕楠）
专家简介：
张海涛，主任医师，中国医学科学院阜外医院外科重症监护(SICU)中心主任。中国医师协会重症医学医师分会心脏重症专家委员会主任委员。
擅长：心脏重症
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责任编辑：龚新语
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