请完成以下验证码 图文大播报 查看: 25211|回复: 5 跑步造成脚后跟疼，怎么办？ 很久没有跑步了，最近跑了一段时间，跑完后脚后跟有点疼，用手捏脚后跟那块骨头有点疼。早上起床的时候特别的疼，这是怎么回事啊？该怎么办？ 跑步前腿后脚跟先着地，是错误的姿势，而且对膝关节也不好。 应该前脚掌先着地，重心稍前 跟姿势没关系，主要是长时间没运动的原因，休息休息，等脚后跟不疼了继续跑。 后面也许还会有膝盖处，脚弓处痛的现象，需要一段时间的适应。 可能是足底筋膜炎 我刚开始健身也有过，后来就好了。我认为是鞋的原因。 可以考虑买双好的跑步鞋。 同意三楼观点脚踝处筋疼痛，走路跑步都疼 性别：女年龄：13岁 健康咨询描述：脚踝处筋疼痛，走路跑步都疼，有什么好办法，能快点好？: 想得到的帮助：怎样能好？ 咨询：52198人 病情分析： 筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。