请教下，有哪些孕妇可以吃的补血的食物？
来自妈妈帮社区：
红豆、花生、红枣一起炖、多吃黄豆芽、专治平血、
我也是检查出贫血，医生说可以多吃蛋黄和动物肝脏、黑木耳。不能喝茶、咖啡及碳酸饮料。
红豆、花生、红枣一起炖、多吃黄豆芽、专治平血、
我买了红枣，可以当零食吃么？不想吃炖的
我也是检查出贫血，医生说可以多吃蛋黄和动物肝脏、黑木耳。不能喝茶、咖啡及碳酸饮料。
不喜欢吃鸡蛋，动物肝脏估计也吃不多，黑木耳目前也不想吃的了，知道怀孕就没敢喝乱七八糟的饮料，就是喝水
不喜欢吃鸡蛋，动物肝脏估计也吃不多，黑木耳目前也不想吃的了，知道怀孕就没敢喝乱七八糟的饮料，就是喝水
是呀，我的胃口也不好，可是为了宝宝还得尽量吃。
是呀，我的胃口也不好，可是为了宝宝还得尽量吃。
嗯，是的，我基本都不怎么吐的，目前为止不到5次，就是最近什么东西都不能多吃，就算是很想吃的东西，一吃多就想吐
嗯，是的，我基本都不怎么吐的，目前为止不到5次，就是最近什么东西都不能多吃，就算是很想吃的东西，一吃多就想吐
现在就要少吃多餐。宝妈还算幸福呢，我前段时间吃啥吐啥，现在才好些了，不过倒是瘦了10斤的样子。
现在就要少吃多餐。宝妈还算幸福呢，我前段时间吃啥吐啥，现在才好些了，不过倒是瘦了10斤的样子。
嗯，看见帮里的妈妈我还算比较好的，我没有瘦，到时胖了，上班带的有小面包和水果还有牛奶，感觉也是不能饿到宝宝
嗯，看见帮里的妈妈我还算比较好的，我没有瘦，到时胖了，上班带的有小面包和水果还有牛奶，感觉也是不能饿到宝宝
恩恩，我也是上班备了水果坚果面包饼干的，饿了随时吃点。马上就三个月了，一起加油哦。
哇，刚看到，宝妈我们是一天的呢，我末次4月20号，现在宝宝很健康，呵呵
恩恩，我也是上班备了水果坚果面包饼干的，饿了随时吃点。马上就三个月了，一起加油哦。
哇，刚看到，宝妈我们是一天的呢，我末次4月20号，现在宝宝很健康，呵呵
哇，刚看到，宝妈我们是一天的呢，我末次4月20号，现在宝宝很健康，呵呵
恩恩，缘分呐！我一切都还正常，就是有点贫血。预约了19号NT。
恩恩，缘分呐！我一切都还正常，就是有点贫血。预约了19号NT。
我刚建了小卡，医生要我三月后在去医院建大卡，去了还要在检查一些东西，不过医生说肚子不疼，孕吐不厉害的吃不下去饭，就没事的
我买了红豆，血糯米煲粥，还有进口的补血叶酸一天一粒，可以吃3个月呢才158块。
我买了红豆，血糯米煲粥，还有进口的补血叶酸一天一粒，可以吃3个月呢才158块。
我现在一点也想吃甜的，吃的是复合维生素，98元30片
我买了红枣，可以当零食吃么？不想吃炖的
着3样一起炖效果好很多、为了宝贝、多少吃点~
要喝红枣红豆粥哦，还有吃猪肝，但一次不要吃的太多，还有红花生，要生着呢，再有就是吃血豆腐了，不过我从来都不吃的。
要喝红枣红豆粥哦，还有吃猪肝，但一次不要吃的太多，还有红花生，要生着呢，再有就是吃血豆腐了，不过我从来都不吃的。
都没有好吃点的东西么？好辛苦啊
都没有好吃点的东西么？好辛苦啊
我知道的就这么多了。我也不怎么爱吃这些东东。
我刚建了小卡，医生要我三月后在去医院建大卡，去了还要在检查一些东西，不过医生说肚子不疼，孕吐不厉害的吃不下去饭，就没事的
请问一下建大卡是什么内容？
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孕妇吃什么补血最好 孕妇必吃的补血食谱
　　导读：孕妇吃什么补血最好?贫血是很多女性都有的症状，特别是孕妇，生活中有许多的补血食物很容易取得，而不必花费昂贵的价钱吃那些大补的食品，可以通过饮食来调理。下面小编推荐几款孕妇必吃的补血食谱，不妨试试看哦。
　　血液对于每一个女人来说都尤为重要，因为女性的生理特性，贫血是很多女性都有的症状，特别是孕妇，很容易就出现贫血问题，这个时候需要及时补血。
　　孕妇吃什么补血最好
　　孕妇补血食谱――枸杞大枣粥
　　制作方法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。
　　食用方法：每天3-4次，连服30天。
　　孕妇补血食谱――花生枸杞蛋
　　制作方法：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。
　　食用方法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10-15天。
　　孕妇补血食谱――阿胶瘦肉汤
　　制作方法：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。
　　食用方法：隔天1次，连用20天。
　　孕妇补血食谱――桂圆桑椹汁
　　制作方法：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。
　　食用方法：每日3次，每次服2―3匙，连服30天。
　　孕妇补血食谱――首乌芝麻鸡
　　制作方法：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用。
　　食用方法：每周1次，连用3周。
　　孕妇补血食谱――当归生姜羊肉汤
　　制作方法：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。
　　食用方法：每周3-4次，连用20天。
责任编辑：张娟
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网孕妇贫血该怎么补血最快 孕妇贫血吃什么食物好
核心提示：孕期贫血是很常见的一种症状，这个时候一定要注意饮食搭配。那么孕妇贫血该怎么补血最快？孕妇贫血吃什么食物好？下面是小编收集的素材，可以来看看。
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　　孕期是很常见的一种症状，这个时候一定要注意饮食搭配。那么孕妇贫血该怎么补血最快？孕妇贫血吃什么食物好？下面是小编收集的素材，可以来看看。　　孕妇贫血该怎么补血最快？　　孕妇贫血就是要补铁，那段时间里我给自己安排了合理的食补，经常做一些补铁食物，动物的肝脏，像、、等每个星期吃两次，但是肝脏是毒素聚集的地方，不适多吃；还有那种红色的瘦肉，、猪肉等；偶尔也吃一些菠菜汤、猪血豆腐等，这些食物的含铁量高，一直坚持了两个月。　　孕妇贫血光吃补铁的食物还不行，还要吃一些含蛋白质高的食物，蛋白质可以和铁制造血红蛋白，瘦肉要保持每天吃几量，豆制品，像、大豆的，可以用排骨和黄豆炖汤，牛奶晚上睡前喝一杯。　　植物性的食物也有些含铁高的，比如、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻等，我一般都是下午的时候喝一杯黑芝麻糊，营养很丰富。蔬菜和水果平时要多吃点，它们可以补充C对铁吸收有帮助。　　孕妇贫血吃什么食物好？　　【】： 有固本培元，补血养颜功效，要和水煮了吃，像黄色芝麻糊。　　【红糖、桂圆紫米粥】：紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖。　　【凉拌黑木耳】：黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了　　【炒猪肝】：猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。　　【红枣汤煮蛋】：锅里坐水，加十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，最后放红糖调味　　【补血小窝头】：玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用。　　孕妇饮食需要注意些什么？　　1、怀孕早期(一至3个月)　　这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸.孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，那怎？办呢？不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得3餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等.错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响.　　2、怀孕中期(4至7个月)　　克服了早期怀孕的不适，孕妇这时候较为舒服，同时子宫不算太大，胃部不受压迫而食欲也变好了，胎儿生长较快，平均每日约增加 10克，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，至於米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。　　3、怀孕后的最后几个月
　　胎儿生长最快，其体重的一半大约是在此期增加的。此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。同时孕妇饮食中必须富有各种营养物质，以保证胎儿迅速生长的需要。这时应采取少量多餐的饮食方式增加饮食品种，并进行合理搭配，做到食物多样化。孕妇如出现浮肿，应选用低盐饮食，并供给充足的优质蛋白质。}