全国眼科学术大会上说的那些近视防控方法，最全最新的都在这里
▲日在苏州金鸡湖国际会议中心开幕的中华医学会第二十一次全国眼科学术大会上，很多演讲都提到了温医大附属眼视光医院的瞿佳教授和黄锦海博士领衔发表的16种近视方防控方法的比较。
那么多近视防控方法
到底哪个最有效
2016年4月份，温医大附属眼视光医院的瞿佳教授和黄锦海博士领衔的团队，在美国眼科学权威杂志《Ophthalmology》上发表了一篇文章。瞿教授和他的团队，花了3年时间，找了目前已发表的6000多篇有关近视控制的论文，并从中筛选出有对照试验的研究。
这些研究涉及16种儿童近视防控方法，其中有普通近视眼镜、OK镜、硬性角膜接触镜；还有一些药物，比如做散瞳验光时用到的阿托品等；还有一种不用花钱的户外活动。
他们给这16种方法的有效性，做了排序比拼，看看谁的近视防控效果最好。结果发现，药物阿托品的效果最好，高、中、低三种浓度，浓度越高，抑制效果越好。
“但是，浓度越高，停药后反弹也越快，0.01%浓度的阿托品反弹则不明显。”黄博士说，阿托品可能是未来最有希望应用于临床的近视控制药物了，不过它有一系列副作用，比如过敏、畏光、面红、发热等。
还有一个问题是，0.01%浓度的阿托品目前还处于临床研究阶段，还没有全面用于临床，在市面上几乎买不到。
黄锦海比喻，预防近视可能要像治疗艾滋病一样，鸡尾酒疗法，光学疗法、药物疗法、自然疗法联合使用，打组合拳。
可以预防近视吗
户外活动和近视，是这些年近视研究领域的一个热点。户外活动可以预防近视吗？答案是肯定的。
黄博士的PK表中，户外活动排在第8，效果似乎不太吸引人。不过他提醒大家，不要简单看排名，因为有关研究比较少，所以进入分析的样本少，有些“吃亏”。
澳大利亚国立大学的Ian·Morgan和中山大学何明光教授的研究发现，一年级的孩子，每天增加40分钟户外活动，3年后近视发生率下降10%；台湾长庚医院吴佩昌的研究，每天增加80分钟户外活动，1年后近视发生率下降9%。两个研究都说明，户外活动可以有效预防近视。
已经近视的孩子
户外活动对他们有帮助吗
首都医科大学附属北京同仁医院王宁利教授发现，对尚未近视的孩子来说，充分的户外活动，可以有效预防近视；而对已经近视的小孩来说，户外活动的保护不明显。
“这就是一个阀门，一旦打开了，近视就像洪水猛兽一样来了。”预防近视，一定要从小开始，在幼儿园阶段就要保证孩子有充分的户外活动时间。
在家里活动可以吗
室外阴天活动效果会变差吗
温医大眼视光学院周翔天博士告诉记者，目前，户外活动能预防近视，比较公认的说法有两个：
一是强光照射使瞳孔缩小，瞳孔缩小会使景深加深，模糊减少；二是光线亮一点，能增加多巴胺的分泌，这也是他正在做的研究。
这两个说法都认为，真正起作用的是暴露在户外的时间，跟光照有关，与是否运动无关，所以窝在家里活动，对预防近视大概不会有什么作用。
黄锦海解释，虽然高强度的光照，比低强度的光照，更有利于抑制近视，但户外和室内的区别，不仅仅在亮度（两者的亮度，不是一个级别的，即使阴天，室外也比室内亮度高很多）。“户外光是动态光，室内光基本是静态的，动态意味着，眼睛始终在调节，在运动；户外，还意味着更多的远眺，眼睛能得到调节。”
户外活动多长时间
才能起到防近视的作用
虽然，目前更加细致的研究还在进行中，但专家形成了一个共识：如果要使户外暴露发挥作用，每天至少要暴露2个小时。
另外，一些研究还认为，跟一口气在户外待2小时相比，间断性的暴露，效果可能更好。
台湾的研究就采用了这个方法：20分钟课间，一天4个课间，80分钟。一些动物实验也证实了，短时间暴露，反复刺激带来的保护效果，可能比持续的暴露更好。
市面上买来的眼贴
按摩仪有用吗
黄博士的16种方法里并没有它们，因为这些方法没人做过研究，或者研究证据不够有说服力，因此从科学的角度来说，无法下结论到底是否有效。
至于保健品，医生们就更不推荐了。营养方面，已有研究认为维生素D缺乏和摄入过多甜食，会对视力造成影响。
部分内容来源于：钱江晚报
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验光师技术培训: 近视防控有什么意义? 为什么要定期检查视力?
验光师技术培训: 近视防控有什么意义? 为什么要定期检查视力?
保护视力的24字方针:"纠正不良习惯、时刻监督提醒、定期检测视力、坚持视觉训练！",家长一定要记住！对于青少年来说，控制远比治疗更重要，不管用什么方法，控制是原则！如果不加以干预控制，8~16岁平均增长率是-0.75DS！如何防止近视儿童变成高度近视？定期检查视力是一切干预手段的前提丨已故的澳大利亚新南威尔士大学视光学与视觉科学学院华柏恩教授(Professor Brien Holden)曾经在眼科杂志上发表一篇论文。在这篇论文中，华伯恩教授指出：根据629名亚裔儿童的近视度数增长情况，推导出以下的事实：如果一个6岁儿童近视100度，不采取任何近视控制手段，仅仅是验配普通眼镜，那么到16岁时，他（或她）的近视度数将变成767度，属于高度近视。如果可以控制30%的近视增长，这就意味着，同样情况下这个儿童的近视是会是567度；如果可以控制50%，同样情况下这个儿童的近视是会是433度。这说明，对近视采取一定的控制手段，虽然孩子的近视度数依然有可能加深，至少可以避免发展成为高度近视，还是具有重大意义的。
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请在此处填写作品信息（此页非设计模板） 近视防控关乎国民素质 2010年全国体质健康监测抽样调研结果显示山东省数据： 小学低年级(1-3年级)学生视力不良率为44.24%,比2005年上升了14.7个百分点； 小学高年级(4-6年级)学生为63.29%,比2005年上升了9.1个百分点； 初中生、高中生、大学生分别为79.85%、91.00%、92.27%。
每百名高中生中90人视力不良. 每年有上千万患有近视和弱视的儿童需要治疗,山东省体育专项督导中对视力指标要求： 视力不良率小学生不超过40%，初中生不超过75%，高中生不超过90%
近视防控的意义 高度近视并发症导致低视力及盲的人数，在我国仅次于白内障
张士元（1987 ）白内障59.83%，屈光不正/弱视14.98%，沙眼9.55%，角膜病8.54%，脉络膜病变6.16%先天性遗传性眼病3.69%，中华眼科学第2版2626页 社 会 调
高中或大学
小学阶段近视的危害 1、近视发展速度快 2、不采取科学方法控制，孩子将来一定是高度近视,甚至是超高度近视.
避免“早发性近视”的产生是避免眼底病变的唯一办法。
为什么6—15岁是重点？ 6-12岁的小学阶段是维护眼健康最重要的阶段，在这个年龄段，孩子的眼球处于一生中发育最快的时期，稍不注意，就会发生问题，从而影响孩子的一生。 12岁之前发生近视，医学上称为“早发性近视”，其特点是发生早，发展快，一旦发生，将会以每年100度甚至更高的速度发展。到孩子上中学时，会发展成高度近视，并出现眼底病变，例如视网膜出血、视网膜脱落等。 因此，一定要想方设法在12岁之前不发生近视。 12—15岁是眼睛发育的第二黄金期，是度数发展最快的阶段。 为什么要一年四次检查视力？ 1、假性近视向真性近视的发展约3个月左右。 2、近视产生的过程是逐步的。
视疲劳——假性近视——真性近视——轻度近视——中度近视——高度近视。 3、四次视力检查其实是不够的，专家建议最好每月检查一次，密切关注视觉健康指标的变化.
为什么初中高中的近视防控也要抓？ 视力成为高考专业受限的主要原因； 初中抓好防控可以避免专业受限； 高中采取有效防控也可以避免。 最大化降低视力对升学择业的影响是我们必须重视的。
近视发生的主要原因 近视发生的三大因素：
⒈遗传因素
单亲遗传25﹪
双近遗传50﹪。 ⒉营养因素
如：微量元素缺乏、偏食等。 ⒊环境因素
看近的时间太多了太长了，
这是近视形成的主要因素。 科学认知近视防控 近视防控分个体防控和群体防控两个方面。 个体防控重点关注屈光度的变化，避免形成高度近视。 群体防控重点关注近视率的降低，避免年年增长，且呈低龄化趋势发展。 个体近视防控 1、孩子近视了，需不需要戴眼镜？ 2、为什么矫治后,视力提升也不理想？ 3、坏习惯改不了，怎么办？ 4、近视度数一直在增长，怎么办？ 5、弱视哪些方法更有效？ ………..
屈光度与视力之间的关系 屈光度
稳定最佳视力 100度以下
0.8以上 100—200度
200—300度
0.4—0.6 说明：
200度以上必须重点关注矫正视力的变化，以控制度数增长为目的。
远用视力必须保持在0.8以上。 同样的视力—不同的预后 人的视觉发育从三岁开始,不同的年龄阶段视力不一样。一般为年龄×0.2。
三岁视力→0.6
四岁视力→0.8
五岁视力→1.0
六岁视力→1.2以上 七岁、八岁视力→1.0属边缘视力,视力开始走下行通道,为近视的开始。 七岁、八岁视力→ 0.6以上多为假性近视,通过视觉训练可以康复。 七岁、八岁视力→ 0.6以下多为真性近视,如果再不做专业防控,发展下去很可能为超高度近视.。 孩子近视，家长要正确选择 不同阶段选择不同防控方法，正确的用眼习惯是防控的根本。 不要对真性近视存在侥幸心理，必须积极防控才能得到有效控制。 近视不可顺其自然，小学低年级近视的孩子成人后都已成为高度近视。 目前高中生中已有近20%的高度近视人群，对下一代的影响触目惊心。 什么是角膜塑形镜
? 硬质 ? 高透氧
高湿润 ? 内表面逆几何形态
角膜塑形镜的原理 现代角膜塑
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关于举办第一期青少年近视眼适宜防控技术学习班的通知
[日期：] & 来源：广州市中小学卫生保健所& 作者：广州市中小学卫生保健所 & 阅读：1284次[字体：
越秀、荔湾、天河区各学校：
为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质》的精神和教育部《中小学学生近视眼防控工作方案》的工作要求，推动中小学学生近视眼防控工作，普及青少年近视眼适宜防控技术，现定于5月7日(星期六)举办青少年近视眼适宜防控技术学习班，学习时间为一天(上午9时至11时30分，下午2时至4时30分)；参加对象为学校校医、卫生保健教师；学习地点在中山大学中山眼科中心3号楼2楼讲学厅(广州市先烈南路54号)。本学习班为国家级继续教育项目，参加学习并经考核合格者可获I类学分10分。本次学习班不收费，午餐自理，欢迎报名参加。报名办法：填写报名回执表通过传真()或电子邮件()报名。
注：名额有限，报名截止时间为4月30日。
联系人：陈静仪& 联系电话：
广州市中小学卫生保健所
中山眼科中心科普教育基地
二一一年四月十九日&}