更年期易怒怎么办_中医养生_养生之道网
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更年期易怒怎么办
养生之道网导读：更年期易怒怎么办？女性在更年期期间时常会表现出性情大变的怪异行为，话多唠叨、嫉妒心强等等各种各样，在这其中最明显的便是女性更年期易怒，那更年期易怒怎么办呢？
更年期易怒怎么办1、更年期易怒怎么办更年期的兴趣培育与转移。许多更年期女性会因为家庭的一点儿琐事而大发雷霆,其实完全可以培养一些像种花、跳舞等业余爱好,分散一下注意力。更年期的心理自我调节。更年期的女性在发火前一定要冷静的保持克制,一些不必要的话尽量不要说。在遇到重大事情时,要共同商量,尊重对方意见,妥善协商解决。在生气之后,应该理性的分析一下,为什么生气,值不值的生气,生完气之后事情就能顺利的解决吗?合理的饮食。处于更年期的女性应该在饮食上多下功夫,水果蔬菜等富含且口感好的食物应该多多食用,像烟、酒、辛辣等一类的东西应该尽量避免。2、什么是更年期围绝经期综合征又称更年期综合征(MPS),指妇女绝经前后出现波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽,或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应,卵泡不再发育和分泌雌激素,不能刺激子宫内膜生长,导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能,如和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者,不作为人工绝经。3、更年期的原因围绝出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏,卵巢分泌的雌激素就会减少。女性全身有400多种雌激素受体,分布在几乎女性全身所有的组织和器官,接受雌激素的控制和支配,一旦雌激素减少,就会引发器官和组织的退行性变化,出现一系列的症状。如何预防更年期适量蛋白质更年期随着性腺的退化,其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。低脂饮食限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和可使血液中胆固醇浓度明显升高,而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。宜清淡饮食限制食盐的摄入量,每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发和,而食盐中含有大量的钠离子,吃盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压升高。更年期的危害1、血管功能失调阵发症潮红及潮热,即突然感到胸部、颈部及面部发热,出汗、畏寒,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状2、月经失调绝经前开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减少,以后月经停止,和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。3、精神、神经症状更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作。4、性欲减退阴毛及腋毛脱落,性欲衰退,减少,性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶的情绪的发生。5、肿瘤易发更年期为常见肿瘤的高发年龄,常见的有、子、卵巢肿瘤等。如能早些发现,早治疗,可提高治疗效果及患者生存率。
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养生之道网清明节养生专题，为您详细介绍清明节习俗、清明节吃什么、清明节食疗养生、清明节饮食禁忌等与清明节有关的饮食养生知识，想要了解更多的与清明节有关的饮食养生知识，请关注养生之道网清明节养生专题。...更年期易怒怎么办 日常护理加饮食缓解怒气_主妇健康_主妇网
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更年期易怒怎么办 日常护理加饮食缓解怒气
由于卵巢功能变差，更年期女性少了雌激素的支持，脾气会变得比较暴躁，特别容易发火，那么，更年期易怒怎么办？更年期易怒吃什么食物可以控制？来看看更年期易怒怎么办吧。
更年期易怒怎么办正确地认识更年期是女性朋友一种正常的生理现象，是进入到老年期的一个过度，由于卵巢功能的衰退，缺少的雌激素的支持而出现各种症状，所以，不要过分的担心，自己吓自己，正确地认识和对待身体的变化，有利于顺利的渡过更年期。科学的饮食更年期女性由于身体的代谢能力变弱，饮食应坚持低脂高纤维，科学的饮食习惯，可以少吃多餐，注意食物多样化，以谷类为主，多吃水果和蔬菜，控制动物性蛋白的摄入，增加植物蛋白的摄取，吃得清淡，少盐膳食。制定好的计划上了年纪就不能再任性妄为了，更年期的女性的生活应该按部就班，到了什么时间点就做什么样的事。不要现熬夜，到点就要睡眠，也不赖床，最好能早睡早起。同时，需要根据自己的体力来制定合理的运动量，采用安全的力量性和柔软性相结合的方式进行锻炼，如慢跑，散步，老年操，瑜伽等等，以利于维持身心健康。平时在家里，时间有多可以经常看些健康的书籍，或是学写书法，养养花草等等，总之，可以培养一些健康的习惯，开阔眼界，陶冶情操，维持精神心理平衡。补充雌激素更年期由于卵巢功能很差，雌激素分泌不够，会出现易怒，心烦，潮热，出汗等等症状，情况严重的女性，可以在医生的指导下补充雌激素药剂，同时，注重生活上的良好习惯，多吃些富含植物激素的食物，如豆类，谷类等。更年期易怒吃什么调理海带豆腐汤豆腐2块，海带50克，甜椒1个，瘦肉少量，葱姜和白糖各适量。材料分别洗干净，豆腐切小块，甜椒切片，姜和海带切丝，葱切沫，肉切片。锅加水煮沸，下肉片，豆腐，甜椒，海带和姜丝，煮沸后，放白糖，盐调料，撒上葱花。作用：豆腐中含有丰富的植物性雌激素，可以弥补更年期女性自身雌激素分泌不足，进而改善身体的多种不适感，海带可以促进排毒，瘦肉可以滋阴。银耳百合莲子羹银耳20克，莲子15克，百合20克，枸杞子150克，冰糖少量。银耳泡发，撕成小朵，莲子和百合泡软，枸杞子洗干净；将银耳、百合、莲子一起放到锅里煮沸，再加枸杞子煮至材料熟软，汤汁粘稠，放冰糖。作用：此汤具有滋阴，补肾，润肺，清热，健脾等作用，更年期易怒，易发脾气的女性可以常喝。蛤蜊丝瓜汤蛤蜊，丝瓜，香菇，裙带菜，姜各适量。蛤蜊洗净，用盐水浸泡，丝瓜和香菇切成小块，姜切丝；锅上火，放入姜丝、蛤蜊和香菇，加少量料酒，煮沸，再放丝瓜煮熟，调味。作用：蛤蜊润燥止渴，软坚消肿；丝瓜清热化痰，美容去皱。 来源：主妇网　编辑：大甘副主任医师
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请问是更年期综合症　
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我该怎么去治疗
&副主任医师
家人先帮助调整；不行就是抗焦虑和补充女性激素治疗，上药前必须由妇科和精神科医师评估用药利弊
状态：就诊前
杜老师，哪请问我能挂什么号去具体看看呢？
&副主任医师
先看妇科，在看精神科。看精神科时警惕，她很敏感
疾病名称：吵、易怒、睡眠不好。&&
希望得到的帮助：我该怎么去治疗
病情描述：男,32岁。我妈妈今年53岁马上54岁，主要表现在不管在小的事都要吵、易怒，睡眠不怎么好，她总是觉得我媳妇要偷、藏、划坏她东西。而且吵起来没完没了。可以连续吵整天而且可以连续吵好几天。如果...
疾病名称：吵、易怒、睡眠不好。&&
希望得到的帮助：我该怎么去治疗
病情描述：男,32岁。我妈妈今年53岁马上54岁，主要表现在不管在小的事都要吵、易怒，睡眠不怎么好，她总是觉得我媳妇要偷、藏、划坏她东西。而且吵起来没完没了。可以连续吵整天而且可以连续吵好几天。如果...
疾病名称：睡不好易怒有破怀性&&
希望得到的帮助：不知道，能睡得好吧，不想那么易怒
病情描述：总是由一件很小的事想起以前的事，然后一个人就会哭，和父母吵架甚至会动手。很喜欢不开心的时候摔门摔各种东西。有过轻生的念头和行动，不开心的时候什么都不想吃不想做就想躺着，对什么都没有...
疾病名称：睡眠不好，易怒！&&
希望得到的帮助：能够解开孩子心中的心结
病情描述：由于学习考试没考好，妈妈说话刺激他了，就出现了叛逆，睡眠不好，易怒！不好好学习，和父母吵架
疾病名称：睡眠不好，易怒！&&
希望得到的帮助：能够解开孩子心中的心结
病情描述：由于学习考试没考好，妈妈说话刺激他了，就出现了叛逆，睡眠不好，易怒！不好好学习，和父母吵架
疾病名称：睡眠不好 心情烦躁 易怒 胡思乱想&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
1、女 24岁 最近几个月出现失眠 易醒 醒后不眠 心慌 四肢酸痛 易烦易怒 胡思乱想的症状 到现在上床睡觉大约30到40分钟可以入睡 可是睡着之后容易...
疾病名称：急噪、易怒、嫉妒心强睡眠不好，&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，16周岁，上高一，中考前就说自己记忆力不如以前，身体出现扭脖子，斜眼等所谓的抽动症状，9月份带他去看抽动症，他自己要求车测智商是1...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
杜建梅大夫的信息
海扶刀治疗肝癌 子宫肌瘤 子宫腺肌病 不孕不育
妇产科可通话专家
上海红房子医院
宫颈疾病诊疗中心
湖南省第二人民医院
江苏省中西医结合医院
保定市第一中心医院
北京复兴医院
宫腔镜诊治中心
哈医大二院
好大夫在线电话咨询服务女性更年期易怒并不正常
女性更年期易怒并不正常
日16:10&&&&大洋网-广州日报
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人们往往认为，女性变得脾气大、乱猜疑、喜怒无常，是进入更年期的正常表现。其实，上述症状恰恰是更年期病态心理的信号。统计表明，约三分之一的更年期女性患精神心理疾病。
广东省心理学会副理事长、中山大学附属第三医院心理咨询科黄铎香教授表示，更年期妇女易患的心理疾病中，更年期偏执的后果最为严重，而更年期综合症（焦虑症）的患病人数最多。其中，更年期综合症又包括更年期焦虑症、植物神经功能紊乱等。
焦虑症患病人数最多
焦虑症是最常见的一种疾病，患者整天心慌，睡眠不好，入睡难，浅睡多梦，脾气烦躁。而一旦出现脸部潮红、夜间出汗、突然发冷发热和浑身疼痛等症状，则表明你的植物神经功能已经发生紊乱。
46岁的谷女士是一名教师，她最近总是心慌，晚上失眠，脾气也越来越坏，常常控制不住自己，无缘无故冲丈夫、孩子发火，事后却又后悔得要命。这样的精神状态严重影响了她的工作和生活，让她苦恼不已。经医生诊断，发现她已经染上了焦虑症，需要进行心理辅导和药物治疗。
抑郁症病人容易自杀
李女士步入中年后变得非常脆弱，越来越多愁善感，成天动不动便哭泣。她觉得自己危机四伏，没有前途，一无是处。一次趁家人不注意，她割脉自杀，所幸被救回。体贴的丈夫百思不得其解：家庭温馨、衣食无忧，可她为什么还要自杀？
其实，李女士表现出的正是更年期抑郁症的典型症状。抑郁症患者对任何事情都不感兴趣，冷漠，敏感，厌恶自己，觉得活着没有意思，想死，严重者甚至会自杀。黄教授告诉记者，港星张国荣自杀后，他一上午接待了4位更年期抑郁症患者，竟然都提到想像张国荣一样死掉算了。
偏执容易产生暴力倾向
更年期偏执则表现为疑神疑鬼，认为丈夫不忠，严重时会出现幻觉和极度妄想，产生暴力倾向，有的病人甚至会杀夫。
方女士原本性格温柔，家庭和睦，夫妻恩爱。一过完50岁生日，她却好像变了一个人，老是怀疑丈夫有外遇，不仅在上班期间跟踪丈夫，在丈夫开会时也要坐在一旁监视。一旦有女性和丈夫说话，方女士甚至当场就破口大骂，弄得丈夫非常难堪。所幸，丈夫得知她患有心理疾病后原谅了她，家庭才恢复和谐。
医生指出：固执好强者易患更年期偏执
临床表明，更年期心理疾病的发作与患者的神经类型和心境有密切关系。一般而言，胆小怕事、谨小慎微的中年妇女易患更年期焦虑症，为人内向、敏感的人易患抑郁症，而固执好强、刻板多疑的人易患更年期偏执。
黄教授主张，预防和治疗更年期心理疾病应该从性格培养和常识教育上着手。更年期女性完全可以有意识地完善、改变自己的性格，变得更积极外向。如果已经出现比较严重的心理困扰，应该及时向妇科、心理科、精神科医生求助，在其指导下服用抗抑郁、抗焦虑等精神药物，适当地补充激素，以及对植物神经紊乱有调节作用的药物。
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易怒，怕吵，是更年期吗?
女，43岁，易怒，怕吵，很多时候自己都觉得脾气发得毫无道理，请问这是更年期症状吗?该怎么调理?
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：胃溃疡,幽门螺杆菌感染,胃肠道感染,脚气病,冠心病...
&&已帮助用户：11422
指导意见：你好，很高兴回答你的提问，在没有其他身体不舒服的情况下出现脾气暴躁，那么女性首先应该考虑更年期综合症，更年期综合征主要是因为体内激素分泌不平衡所导致的，主要是已经月经有关系。建议平时的时候应该多出门旅游，多与朋友和家人进行沟通交流，每天适当的运动。
专长：食疗养生
&&已帮助用户：29649
健康指导：你好，根据你的情况需要避免着急上火，同时需要忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果。并适量运动锻炼才可以更好调养身体健康。
职称：主治医师
专长：类风湿,风湿,类风湿关节炎,强直性脊柱炎,关节炎,...
&&已帮助用户：6159
指导意见：你说的这种情况还是与更年期有一定的关系，所以建议你可以口服更年康调理。
职称：医师
专长：不寐,乳癖,感冒,心悸,胸痹,胃痛,泄泻,头痛,眩...
&&已帮助用户：1736
指导意见：你好根据你描述的情况，可能是更年期综合症的表现。建议口服，谷维素，更健康加味逍遥丸，建议，多吃牛奶。大豆鱼，多吃蔬菜水果少吃辛辣油腻食物多运动
职称：主管护师
专长：高血压
&&已帮助用户：1263
指导意见：你好，根据你的描述，你是更年期的症状，建议你用更年康，谷维素，逍遥丸等这些药。
职称：护士
专长：急慢性心功能不全
&&已帮助用户：4453
指导意见：你好 女同志到了这个年龄 就开始内分泌紊乱造成更年期了建议你口服谷维素
职称：医师
专长：冠心病
&&已帮助用户：2568
指导意见：应该是更年期的症状。更年期需要较长时间的治疗和恢复过程，需要综合治疗。不过初发期主要以自我调节为主。经常运动，性格要开朗，保持心情愉快，听歌跳舞，遇事冷静对待等。
问更年期脾气暴躁易怒心脏不舒服更年期脾气暴躁易怒心脏...
专长：乙肝、传染科综合
&&已帮助用户：0
病情分析：更年期、脾气暴躁易怒心脏不舒服、考虑为、更年期、人体各种激素下降、抵抗力低、出现脾气暴躁易怒心脏不舒服、所至意见建议：1、去医院妇科进一步检查2、更年期、脾气暴躁易怒心脏不舒服、考虑为、更年期、人体各种激素下降、抵抗力低、出现脾气暴躁易怒心脏不舒服、所至3、口服、更严康、多参加户外活动
问脾气暴躁易怒
职称：医师
专长：针灸,养生,理疗,养血生发,补肾,汤药,小儿疳积,筋痹,产后虚脱
&&已帮助用户：5151
问题分析：你没有说是什么药。脾气暴躁易怒可以吃中药。更年期会出现很多的更年期症状。意见建议：建议控制自己的情绪，必要时可以吃中药进行调理
问你好，男性更年期症状：易怒。
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户：59331
指导意见：你好，男性更年期一般表现为，皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始.接著颈部,手脚的皮肤,也会日渐松弛,下垂.这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致.眩晕腰酸,耳鸣盗汗,烦躁易怒,面赤升火,手足心热,口乾咽燥,小便短赤,舌质红,脉细弦数.平时要加强体育锻炼，增强体质，振奋精神，保持平和乐观的情绪。
问更年期易怒、燥热乃发脾气吃什吗药好
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161359
病情分析： 更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,意见建议：要缓解更年期病症, 建议口服更年康+逍遥丸+谷维素 严重者可采用激素或中草药来调理.
问更年期脾气烦躁易怒怎么克服
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：更年期可以有脾气烦躁易怒
意见建议：
适当的户外活动，培养兴趣的。还有可以适当的采用中药调理治疗的。
问脾气暴躁，易怒，焦虑，失眠更年期了，吃什么中药好呀
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：20121
问题分析：你好,失眠的原因可以归纳为生理性,躯体疾病性,药源性,精神障碍性,睡眠卫生问题意见建议：和环境因素6个方面.建议最好在医生的指导下用药,同时采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效。祝你早日康复。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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