心情不好 肠胃也会闹情绪
核心提示：在电脑前忙了一下午，连喝口水的时间都没有，等忙完了，你很可能发现有反酸、口苦的感觉。这是因为焦虑、紧张等负面情绪，显著延缓了胃的消化与排空，肠道运动也明显受到抑制，最令人尴尬的是随后肠胃的不适可能表达为口腔异味。医学研究发现，每一天，甚至每一分钟，胃的机能都受到情绪的影响并且影响十分明显，气愤、恐惧、激动、焦虑等情绪可使胃的分泌量增加，酸度增高；而抑郁、悲伤、失望等情绪，则使胃液分泌量减少，酸度下降，胃的运动减慢。无论酸度升高还是下降都会让我们的胃不舒服。
　　我们都有这样的感受；高兴时，粗茶淡饭也香甜；烦躁时，纵有山珍海味摆在面前，还是苦涩难咽。可见，胃肠的功能对情绪非常敏感。消化科专家认为，胃是我们情绪变化的晴雨表，或者，干脆称之为“情绪胃”。
　　情绪不好殃及肠胃
　　我们很多人都会出现偶尔的肠胃不舒服，但人们很少想到这些症状跟突发事件、人际关系持续紧张、长期工作压力、焦虑情绪有关。
　　在电脑前忙了一下午，连喝口水的时间都没有，等忙完了，你很可能发现有反酸、口苦的感觉。这是因为焦虑、紧张等负面情绪，显著延缓了胃的消化与排空，肠道运动也明显受到抑制，最令人尴尬的是随后肠胃的不适可能表达为口腔异味。医学研究发现，每一天，甚至每一分钟，胃的机能都受到情绪的影响并且影响十分明显，气愤、恐惧、激动、焦虑等情绪可使胃的分泌量增加，酸度增高；而抑郁、悲伤、失望等情绪，则使胃液分泌量减少，酸度下降，胃的运动减慢。无论酸度升高还是下降都会让我们的胃不舒服。
　　专门支配内脏器官活动的神经叫做自主神经，由最高级中枢——大脑控制。也就是说，肠胃的最高领导是大脑中枢，“情绪”是中枢神经的反应，必然会通过对自主神经的影响，而影响到肠胃等内脏器官。胃肠道神经细胞数量非常多，仅次于中枢神经，因此对情绪的响应相当灵敏。而且这些细胞同时具有分泌的功能，在接受到大脑传来的“情绪刺激”的指令后，会立刻产生胃肠蠕动、消化液分泌的变化。
　　肠胃疾病除与刺激性食物、遗传素质有关外，更与焦虑、惊恐等情绪密切相关。一般来说，情绪波动引起消化机能的变化，随着情绪的平息，会恢复正常，不至于引起胃肠疾病。但是，过分强烈或持久的不良情绪，有可能引起胃肠疾病。最常见的是消化不良、、或等功能性肠，此外，还会引起溃疡病，甚至是胃肠道肿瘤。
　　肠胃不高兴时， 给它3味安慰剂
　　1、快捷剂型：一杯热饮
　　柚子茶、朱古力、咖啡……什么热饮都成。当热力进入体内，四肢百骸都被抚慰了一遍，肠胃中的“委屈”也降到了最低点，你会感觉承受的负面情绪压力小了，胃也舒服多了。
　　2、营养剂型：一份甜点
　　甜味是我们最初的、本能的味觉，吃甜食时，身体会感觉受到鼓励和夸奖。所以，当你累了或情绪低落时，尤其忙得无法好好吃顿正餐或没有胃口的时候，不妨用一份甜点来安慰自己。
　　3、甜蜜剂型：和他在一起
　　有最亲密的人陪在身边，你可以把今天遇到的“不高兴”全说出来，或者不用说，两个人一起做点什么，烦躁的情绪也会消减很多。
（实习编辑：郭婷婷）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
温中醒脾，和胃降逆，芳香化浊，...[]
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平时出现胃病不适时，我们不一定要吃药去缓解，其实通过刺激胃部相应的穴位，也完全可以达到治疗胃病的效果，而且还没有副作用，本为给大家介绍一下胃部的上中下脘三个保健穴。在腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有三个穴，分别叫做上中下脘，表示这几个穴分别处于胃的上中下部。上中下脘在胃上形成一条线，对于和脾胃有关的疾病都有很好地防御和治疗作用。人的情绪会影响肠胃么？为什么情绪不好时肠胃也跟着难受？_百度拇指医生
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?人的情绪会影响肠胃么？为什么情绪不好时肠胃也跟着难受？
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每次生气 难过时 总是会觉得胃也难受
是不是2者之间真的有联系 还是巧合
由于心情不好，导致肝气不舒，中医上讲肝主疏泄，疏通调畅气机，气滞易导致血淤，血运不畅，既而影响各脏腑组织器官的功能，肝气犯胃，所以会胃痛，影响消化，消化不良肠胃吸收受限，所以会肚子疼，拉肚子！可以服用一些疏肝养胃的药物！平时注意不要生气，生气时可以尝试转移注意，调节心情.满意请采纳
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现在还有一种叫“情绪胃”的说法，意思是说肠胃是有情绪，会闹情绪的，其实是说胃肠的机能对情绪极为敏感，不良情绪会导致食欲不振，激烈的情绪可导致胃液分泌过多造成胃溃疡。 情绪为什么会大闹肠胃 情绪是在人的大脑中出现。人在情绪状态下，大脑需要的供血量增加，因此要从身体其它器官调配血液来支援大脑。大脑中枢神经为此发出的指令传送到脊髓神经，启动交感神经。 交感神经释放肾上腺素使心脏供血增加，提高血压，同时通过收缩肠胃、肾脏等器官的血管，减少这些器官的供血。由于肠胃是人体很大的器官，储血量大，当大脑需要增加供血时，肠胃常常成为被“借血”的器官，交感神经分泌的肾上腺素令肠胃血管收缩，供血减少，结果导致胃液分泌也随之减少。这是人的肠胃系统在抑郁、悲伤、失望等不太激烈的情绪中的状态。 如果人的情绪进一步加强，比如气愤、恐惧、激动、极度焦虑等， 这时候，肠胃的供血进一步减少，它受不了，投诉到‘上级部门’——大脑中枢神经系统。”大脑受到投诉后，会启动肠胃的副交感神经系统进行调节。副交感神经兴奋时，作用与交感神经相反，它作用是使心跳减慢减弱，而对胃肠的作用却是运动加强，血流增加，促进消化液的分泌。即使人没有进食，胃液分泌也同样增加。 这就是为什么人在气愤、恐惧、激动、焦虑等情绪中，可使胃液的分泌量增加，酸度增高，很容易发生胃溃疡或十二指肠溃疡；而抑郁、悲伤、失望等情绪，则使胃液分泌量减少，酸度下降，胃的运动也减慢，导致没有食欲。 在一般情况下，交感神经中枢的活动和副交感神经中枢的活动是对立的，也就是说当交感神经系统活动相对加强时，副交感神经系统活动就处于相对减退的地位，而在外周作用方面却表现协调一致。但在情绪状态下，由于肾上腺素的出现，血液大量供应大脑，这种平衡被打破了。胃液要不分泌过少，要不分泌过多，随着情绪的起伏，情绪性质的转换，比如恐惧与抑郁之间的转换，失望与气愤之间的转换，胃液也是时而分泌过多，时而分泌过少。不论是哪种情况，对肠胃都是极其有害的。用吃药无法根本改善，只有靠平伏情绪，才能让肠胃舒服，并让你也舒服。
每次生气 难过时 总是会觉得胃也难受
是不是2者之间真的有联系 还是巧合
有时候，一个人的心情不好，感觉狠烦躁。没地方发泄，就憋在心里 。就导致胃会难受。一直没有发泄出来
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向医生提问胃肠道爱闹“情绪”，知道为什么吗？ - 壹心理
胃肠道爱闹“情绪”，知道为什么吗？
发表于 07:59:48
作者：徐斌 微信号：kunchong525& &在综合医院工作十多年，经常会遇到这样一些病人，说各种消化道不适症状，如食欲差、上腹部隐痛不适、返酸、烧心、下腹胀痛、肠道“叽里咕噜”乱叫、肛门排气不断等，反复多次就诊，找了许多医生，反复做了很多检查，如胃镜、肠镜、B超，甚至CT等，均未发现器质性病变。经仔细询问病史，发现这类患者有一个共同的特点：都存在不良情绪问题，在愤怒、忧伤、紧张、生气等不良情绪状态下，胃肠道不适症状明显加重。上班族小心“情绪胃肠病”& &请回想一下，当你精神愉快时，是否总是胃口大开?而当你心情忧郁时，是否会觉得吃什么东西都没有滋味?人体胃肠道功能受神经、内分泌系统协同支配、调节，其所拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经，对外界刺激十分敏感。胃肠道是人类最大的“情绪器官”，人的消化功能会随着情绪波动而出现“情绪化”的反应。& &众多能够影响自主神经功能的异常刺激，如心理压力过大、过度劳累、情绪紧张、焦虑、抑郁等，都可能导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等消化不良症状，从而导致功能性胃肠病。这类患者的共同特征是，虽然有胃肠不适症状，但未发现器质性疾病的证据。& &心理、社会因素对功能性胃肠病的影响，分为急性应激和慢性应激两种。若急性应激处理不当，也有可能留下，逐渐发展成为慢性应激。因不良情绪导致的功能性胃肠病在我国都市人群中的发病率较高，最常见于白领、学生等从事高强度脑力劳动的中青年人。& &“情绪胃肠病”虽然不会致命，但会显著影响患者的生活质量。过去，由于医患双方对此类心身疾病(心理因素导致的躯体疾病)均缺乏认识，多数患者未得到及时、正确的治疗，胃肠不适症状得不到有效缓解，进而加重情绪障碍，造成恶性循环。心病还需心药治& &近年来，医学界推崇的“生物-心理-社会”的医疗模式为功能性胃肠病提供了具有整体观念的治疗模式。医生在诊治功能性胃肠病患者时，除了要了解其消化道躯体症状外，还要了解其有无引发胃肠不适的心理、社会因素，以便能给予恰当的处理。心理门诊出招：& &病人需要做系统心理测试，评估特征及压力指数。然后有的放矢的给与躯体症状的治疗方案。难治的病后面多数是心理疾病在作祟，百病从心治！
洗去心灵的尘土，回归自然的状态；让我读你心意，沐然心理愿与你一起挽手前行。
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情绪不好殃及肠胃！做人还是应该“阳光”点
日08:20&&来源：
很多人在生活中遇到过这样的情况，当自己情绪不好时，会感到身体不适，比如心情抑郁时会有肠胃不适、食量顿减等情况。那么情绪的好坏和肠胃健康真的有关联吗？
情绪真的会影响肠胃健康吗？（图片来源：陈春鸣/羊城晚报）
据《健康时报》报道，人在吃饭的时候就怕心情不好。《伤寒杂病论》中记载的“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，说的就是心情对脾胃的影响。西医对此的解读是，人在感到委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛，胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损，长期的刺激最终将形成溃疡。
《生命时报》也曾报道胃肠道疾病和精神痛苦往往是相辅相成的，它们之间存在相关性是有确切生理原因的：肠道系统中所含有的血清素受体（一种能调节情绪的化学物质）同样也存在于大脑之中，而且胃肠道中的神经数量要远远多于脊髓。肠神经系统与大脑和脊髓中的中枢神经系统是协同工作的。所以，情绪的变化也影响肠胃。
所以，经常性的情绪低落确实会导致胃肠系统出现慢性疾病，甚至两者还是相互影响的。一个人被动和消极的情绪会增加他肠道疾病的发病率；因此，在生活中无论遇到多么令人烦心、郁闷的事情，一定要学会自我调节，平时多和亲朋好友交流，保持愉悦的心情。记得不要拿别人的错误来惩罚自己哦！（张明）
本文由科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋进行科学性把关。
(责编：郗若楠（实习生）、张希)坏情绪影响胃肠道|嗳气|生长发育_凤凰资讯
坏情绪影响胃肠道
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在我们的脏器中，胃肠道是最能表达情绪的器官。比如一个人如果情绪异常，肝气犯胃，就会影响到胃的受纳、腐熟功能。轻点的会出现厌食、胃脘胀闷、嗳腐食臭等症状，重些的则可能发生嗳气、呃逆，乃至呕吐等。举个例子，激动、愤怒是我们最易出现的不良情绪之一，它会让交感神经系统一下子处于异常紧张的状态中，继而引起胃肠道运动功能、分泌功能亢进。呕吐、恶心、腹痛、腹胀、腹泻等就是这么产生的。另外，交感神经紧张还会引发消化道血管功能异常，出现溃疡、出血等问题。想想看，如果这种心理状态不断出现并且持续下去，可想而知对健康将会产生
原标题：坏情绪影响胃肠道吃出健康情绪不稳三餐不按时愤怒激动由于现代都市生活方式以及环境、人的心态等的改变，很多人的脾胃出了问题，消化系统怠工甚至罢工，继而带来各种不适。很多人知道，肾乃人的先天之本，而脾胃则是后天之本，生长发育、营养供给都离不开脾胃的运化。据《法制晚报》报道，“一个人，如果能吃能睡能排泄，基本上就没有大毛病。”中国中医科学院望京医院脾胃病（消化）科主任魏玮教授说。胃肠道是最能表达情绪的器官我们都知道，消化道是直接与外界相通的，更易受到外界侵害，所以从食道到胃肠，以及肝、胆、胰等器官闹病几率就比较大。很多人不知道的是，消化系统疾病的病因不但包括生理上的，心理因素也可能成为重要的致病因素。据统计，在消化系统疾病中，心身疾病占42%，近年还有上升趋势，而在消化系统疾病的患者中，又普遍存在焦虑、抑郁情绪。对这一点，中医则早已有深刻的认识。在我们的脏器中，胃肠道是最能表达情绪的器官。比如一个人如果情绪异常，肝气犯胃，就会影响到胃的受纳、腐熟功能。轻点的会出现厌食、胃脘胀闷、嗳腐食臭等症状，重些的则可能发生嗳气、呃逆，乃至呕吐等。举个例子，激动、愤怒是我们最易出现的不良情绪之一，它会让交感神经系统一下子处于异常紧张的状态中，继而引起胃肠道运动功能、分泌功能亢进。呕吐、恶心、腹痛、腹胀、腹泻等就是这么产生的。另外，交感神经紧张还会引发消化道血管功能异常，出现溃疡、出血等问题。想想看，如果这种心理状态不断出现并且持续下去，可想而知对健康将会产生多大的损害。情绪、症状互相联系互为因果可以说，一个人只要有心理活动，就会有相应的生理反应。而情绪对胃肠道的影响是最直观的，因为它直接影响到了人的食欲、消化及排泄。目前，消化性溃疡、应激性溃疡，溃疡性结肠炎、慢性胰腺炎、肝炎后综合征、肠道易激综合征、神经性呕吐、神经性厌食、神经性嗳气、癔球症、胆道功能障碍、弥漫性食管痉挛、心因性多食症、异食症、习惯性便秘都被列入了消化系统心身病症的范畴。所以，一个人的精神状态对胃肠道疾病的发病起着重要作用。所谓的消化系统方面的症状很可能是焦虑、抑郁的躯体化表现，而这些躯体上的症状反过来又加重了精神、情绪的不良状态，情绪、症状互相联系，互为因果。饮食结构、饮食量及情志的保养最重要一个人如果能吃能睡能排泄，也就是吃得好、吃得对，睡眠又充足。另外，大小便、出汗也都正常，那这个人的身体基本上就没有什么大毛病。在这里，吃被排在最重要的位置。这是因为，对一个人来说，肾是先天之本，脾胃是后天之本。先天之本决定了一个人的体质，而人的成长、发育，营养的供给、运化都离不开这个后天之本。想想看，如果一个人吃不下，能量供给跟不上，会导致什么后果？如果用一个字来形容人体的最佳状态，“和”字是最恰当的。中医认为，木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化生成了世间万物。脾属土，有消化水谷、营养五脏六腑、四肢百骸的功能，一旦它怠工，势必影响到其他脏器的“运行”。说到脾胃的养护，饮食结构、饮食量以及情志(指人的七种情绪)的保养这三点最为重要。对于脾胃比较弱的人，辣椒，烟、酒、绿茶以及生理刺激性食物都不要碰，特别是从冰箱里拿出来的食物，更不能直接吃。粮食占三餐的30% 八分饱饮食结构：首先要保证的就是粮食要占一日三餐的30%，这其中不但要有大米、白面，也要包括五谷杂粮。其次是蔬菜，要占到三餐的60%左右，品种、颜色也要多样化。最后才是含脂肪的食品，包括肉、蛋、奶，这部分占10%。饮食量：对于饮食量，提倡“少吃一口”，也就是八分饱。定点吃饭、吃热饭、别吃太饱，对养护脾胃非常重要。一天的饮食安排：早餐：是吃给“自己”的，自己自然要对自己好一点，所以早餐一定要吃好。午餐：是吃给“朋友”的，虽然不必像早餐那样精心，但仍要像对待朋友那样“款待”。晚餐：是吃给“敌人”的，晚餐吃得太多、太油腻影响睡眠。心态调整养情志 心平气和很重要中医认为，心身疾病的病因有两点，一是内因，体内正气不足；二是外因，七情过激、情志内伤。我们知道，脾胃病又多与心情有关，那么养情志在脾胃养护中就显得尤为重要。现代社会中急功近利的浮躁风气很重，但对于脾胃较弱的人，心平气和则很重要。举个例子，常见的心身疾病———肠易激综合征，50%以上的患者存在焦虑、抑郁等心理问题。在中医里归于泄泻、 便秘、腹痛、肠郁，治疗时就要强调“形神合一”，采用疏肝理气、健脾和胃、养心安神等方法，目前看疗效就很好。
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