爱我天使1_新浪博客讲述她生活经历永不言弃讲述她的各种生活沁园讲述她的生动经历健康轻松讲述她的经历想飞的我讲述她的种种经历天使不会飞讲述她的生活锁事
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&&& 最近有姐妹跟我说，有不良商家盗用了我的相片和写的文章，在这里我声明一下：我的减肥经历跟内服的减肥药没有一点关系，更没有在淘宝买过，建议想减肥的姐妹不要去试用内服的减肥药，伤身，负作用大。
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前天一个姐妹跟我说在一个大型网站看到了我的博客名子，当时我还有点不相信，然后她就发了个网址过来，真的，这让我很惊讶哈，更多的是兴奋呢，说明我的健康减肥方法和经验得到了更多人的认可呢。所以我截下了图。
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今天在编辑中想加点内容，没想到一不小心文章被我删了，啊啊啊~~~里面还有好些姐妹的问题还没有回答的都没有了，只能再重新发一篇了，那些提问的姐妹们若看到了，请再重新问一次哈。
先来两张减肥前的照片
第一张是去年照的，第二张这是今年2月份的时候在学校拍的（这张是刚开始减的一个星期左右时的），当时我很胖吧,用朋友安慰我的话来说："圆圆肉肉的挺可爱!"用我的话来说就是,"其实我不胖，这叫丰满.."
嘿嘿,脸皮厚可是我的强项..我的身高大概165,体重嘛..嘿嘿..说来惭愧,160左右（其实每次去药房称体重的时候指针都差不多要靠近81，但会自我安慰说称有些偏重，今天吃得有点多，穿的也有点多。）
这不能怪我,主要是我生活太好了,宵夜是每天晚上的必修..我住的小区靠近学校,楼下好吃的特别多,各种烧烤,涮菜,肉夹馍,炒饭,水果...只要你能想象的都有了,我本来就馋,这种致命诱惑对我来说是无法抵挡的,2年下来,我的体重一不小心上了165位数,刚开始还一直嚷嚷着要减肥了,到后来直接是自暴自弃了~
嘿嘿,惭愧惭愧,腿啊什么的，还可以用衣服修饰一下,可是小肚子就肉肉的了，就像照片上一样，照相的时候就躲咖啡猫后面。但毕竟是夏天,我那手膀子,若隐若现的小肚子，还有双下巴就....最让我受伤的就是当我拿着相机对着镜子臭美自拍的时候，朋友扔过来的一句话,"你的大腿都成橘皮状了,你还拍？知道什么是橘皮吗？要不要下楼给你买个橘子？"
鼓起勇气发减肥后的照片
这组照片第一张是我减肥快1个月的时候跟朋友去玩时照的，在QQ上和朋友炫耀减肥成果。结果在她的质疑和强烈要求下实拍的。向她秀秀我的小蛮腰,哈哈..肉肉全没了..当时要知道效果这么好，减肥前我就该多拍几张留个证据...后悔啊!
右边这张是最近的,不要吓到哦,我自己都觉得恐怖了,
瘦了很多啊..看来太瘦了也不是件好事..现在不仅是身上的肉肉减了,明显感觉脸都小了一圈,许多朋友都说我瘦得过头了，没有圆圆脸的时候可爱~
说了这么多，来说说我的减肥过程吧。我对减肥重生希望其实也是歪打正着吧，有一天上街遇到个朋友，一个多月未见，她竟然瘦了一圈。软硬兼施下，她总算开口告诉了我她的减肥方法（这个方法这里略300字…），开始尝试这个减肥方法的第一个星期,觉得没有什么效果,只是感觉我的小肚子好像小了一点,不过这很正常,小肚子这东西,吃得多就大点,吃的少就小点。
直到有一天舍友有个同学过来玩，她同学见面就对我说："诶！你瘦了！真的！"我转头问舍友有瘦吗,舍友摇头。我自己也觉得没有。但她同学就是坚持说有,而且强调不只一点点.追问我这几天是不是不吃不睡.其实这20多天我一直呆家里面,门都没有出过,不是吃就是睡（吃也是有吃法的哦）...
我进房间照了照镜子,心理作用让我觉得好像是有那么一点瘦了,心里暗爽.不过为了验证,我还是迫不及待地冲到楼下药房的体重称上称了一下.133???
看着指针上的这个数字我吓了一跳,第一反应就是这个称是坏的吧?4年没有下70了！既然有效果了,那肯定得接着吃.减肥差不多两个月的时候,已经减的52左右了.舍友经常和我说不要用了,再瘦就不好看了.
那段时间只要有朋友来找我玩,我就开始炫耀我的体重.这时候舍友就会扔过来一句"自己成排骨了还要毒害别人!"
嫉妒!绝对是嫉妒!那时候大概是将近4月中旬吧，就是上面照片上的样子,我大概有103斤。
我现在是逢人便问我瘦没有，得到肯定后就开始宣传我的减肥方法如何神奇,很有做广告的嫌疑,但是大家应该理解我当时的心情，我4年没瘦了，本想着下110就是我的终极目标了，没想到一下子下了103，哈哈..身边试过的朋友效果都不错.现在这方法在我们朋友圈里面已经是大红大紫啦..
嘿嘿，费了这么多口水，是不是很好奇我用了啥好东东啊？别急，谜底即刻揭晓！其实很简单很便捷很天然也很健康，就是用到养生茶减肥！
朋友介绍的养生茶叫曲线茶，），主要的作用就是提高自身的脂肪代谢能力，达到养生保健，减肥消脂的目的，说到养生，自己还是有很多养生相关的常识，因为看的养生节目不少，这是题外话拉。
其实，我之前也不明白为啥要这样？不过咨询过客服后才知道，原来肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。
因此，提高代谢水平和代谢能力，是健康减肥的关键所在。曲线茶正是通过排除身体毒素，恢复身体正常代谢能力~~吼吼
产品专家说养生是通过抑制油脂，减少肠道对脂肪的吸收，阻止脂肪形成，进而让养生茶有益于减肥的营养素更好的被肠道吸收。让药效天然渗透到身体里面，慢慢把脂肪咔嚓消融掉，然后再天然的输送挥发出来，多简便啊，嘿嘿，而且那过程你细心感受的话真的蛮有意思的
刚开始我买得是B套餐，一个多月后效果不错又买了C套餐（现在想想分两次买不划算啊，直接买D套餐刚好是三个月的量，后续一个月是巩固的呢）。说说我那时刚泡来喝的感觉，一天我是分早中晚三次来泡的，第一次泡来喝特专注，其实类养生减肥茶，味道有点清香，刚开始我还以为会苦呢，蛮好喝的，接下来喝了有几天，去称，体重基本还是这样，我都有点泄气了，后来问了客服才知道，原来养生茶消脂过程是需要足够的时间是运作的，我泡来喝三四天太心急了.
又耐心的喝了几天，也就在这时，效果还真的渐渐显出来了啊，最明显是我那几圈游泳圈，竟然掉了一圈，哈哈，还有我那双下巴，一摸肉肉也少了些。乐得我每天更加准时加量的泡来喝，而且客服还跟我说根据经验，这时每天晚上睡天再用热水泡泡脚，效果会来的更快，接下来几天我也就照做了，~~有时泡得兴起，我还会对脚部做一些按摩动作哦，听专家说这样更能促进药效的渗透哦，就这样一个月喝下来，我掉了15斤了，吼吼，给力！
我又继续不紧不慢的泡来喝，直到我的减肥方案停止，为时2个月不到，我足足减了40多斤了，真的是完全大变样了，吼吼，超给力吧！（标题上写的有点点夸张了，其实是三个月才减掉57呢，）减肥就是要有这样的魄力才行，才能真正感受到减下来的那种魅力，嘿嘿，你懂得~~
在用养生茶减肥的同时再加一些合理的饮食效果会更好，因为我懂点养生，不用节食，建议先不要吃米饭，听说它的营养太单一了，碳水化合物太多，然后以蔬果类为主食，还有五谷之类的，还可以吃肉，晚上八点后不要吃什么了，还有一点就是先不要吃零食哦，想吃的话就直接拿个自己爱吃的水果来吃。
嗯嗯，就先说这么多吧，瘦下来的感觉实在太好了！再也不用为肥肉遮遮掩掩了，终于可以大大方方的秀出我的身材了！现在不管走到哪都有人说：你好瘦哦！心里是大大的高兴和自豪！但是凡事要有个度哦~物极必反这句话说得实在是太好了~
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&编辑于<font COLOR="#1F-10-17
& 真的很欣慰，文章分享出来到现在，大概有半年多的时间了，有好多的姐妹在尝试方法，数不清了，呵呵，因为每个姐妹的情况不一样，所以有快的也有慢的，比较快的好像一个湖南的姐妹，还是学生呢，听她说的，不到一个半月就减到了她的理想体重，慢的三四个月都有，这些其实都不重要，重要的是有成果。每每有姐妹跟我报喜，真的是打内心里的开心，也跟着兴奋，这种心情以前真的从来没有过，吼吼。
注意事项：
&最近也听到有姐妹用的基本没有效果，从她的用法和每天的饮食来看，做的还是比较到位，但就是没有减下来，当时我也很郁闷，也很纠结，不知道问题出在哪里。后来，无意中听她说到产品是从海南那边快递过来，要我一听就觉的不对劲了，我们当时的基本都是合肥那边寄过来的，为什么她的却是从海南那寄过来，怀疑她是不是买错了，后来才知道，她是在网上去“曲线茶”之类的词，然后看到一些网站，以为是跟我这边买的一样，也没有多考虑就买了，结果是假的。所以，这里也跟姐妹们说一下，好的产品，有效果的产品，会有很多仿冒的假的产品出来，我购买过的官网，在上面的文章中已经提供出来了，不要随便去网上找他的官网，虽然能找到真实的官网，但也有很多假的，没有经验的姐妹很难区分出来。
小程美代发稿----
编辑于2013年
我原先是120斤，现在是92斤，但我朋友都说我120的时候好看 ，现在瘦到92斤猛姑娘气场瞬间没有了。唉，
脚底肉少了，个子也矮了。
4月末在海边，那会120斤，虽然胖点，可是有范啊，像不像《泰坦尼克号》的罗斯？
再放一张，J姑娘说我这张美极了~不过说实话粗粗的腰有点煞风景
。罗斯姑娘再胖也美那是因为真的是美人，没那么漂亮的我还是不要东施效颦了 。
跟闺蜜在逛街，喜欢的衣服太紧了，穿不了，伤心！现在开始减肥吧，女人！
5月初跟小伙伴们去公园玩，这个时候开始瘦了，大概115斤左右 ，不过腰还是很壮观。
在爬山的途中~看看照片有没有发现腰那里已经瘦了，穿上衣服有点空空的感觉了哦~
瘦到100斤的时候拍的臭美自拍照 ，注意看脸，轮廓变清晰了，没有那种肉肉的感觉了。
自拍照二~我的小脸终于有轮廓了~好开心~脸颊处的肉也少了~嗯，这是96斤的时候~
看看7月初我96斤时的全身照吧~哈哈，手上拎的是宵夜~谁说减肥一定要节食呢？我就不怕！
还是全身照~姿势很淑女哦~~
7月中旬我减到92斤！被同行的J姑娘取笑说完全没有以前威武雄壮猛姑娘的气场了~不过瘦了之后确实变得又萌又软了~
就是今年夏天从120斤瘦到92斤的过程，从4月末到7月中旬，感觉像换了一个人似的。我的这个减肥方法非常轻松，不用刻意节食和运动哦。当时太胖了，好多好看的衣服都不适合我，伤心，我减肥的最大动力就是要自己也能穿上好看的衣服，嘻嘻。经常会到网上去找一些方法，走了好些弯路，一直到前些时间朋友告诉我一个减肥达人的博客，让我去百度搜索一下
【 小程美_新浪博客
】里面的方法很健康，主要是食疗跟理疗效的双结合，都觉的很可行，就决定试试。嘎嘎。效果你懂得~~因为原文写的很详细了，这里我不再重复写了，而且写作能力也不是很好。有什么不明的就问小程美姐姐吧。
小程美代发稿----
本人今年26岁。身高一米55，个子矮小，19岁之前都很瘦，
最瘦的时候96斤，最胖的时候也只有105斤，从来没有胖的离谱过。
但是由于2012年过的太快活了吧哈哈哈
既然一下飙升到了135。。
简直不可思议，老公也从来没察觉我胖过，他说可能天天在一起胖啊瘦啊
看不出来。。
好吧，那就上我最最最胖的时候135斤，大家别吓到。
这时候天天就坐着，吃的也很多，
晚上睡觉都要吃很多的东西才能睡着。。
吃零食已经成为我的一种生活习惯
其实本人长的没那么难看，小时候瘦的时候 人家都夸我漂亮，
老公和我20岁认识的时候也觉得我很可爱。。。
但是肥了以后 脸都变形了，本来我的眼睛很大，
但是肥起来连眼睛都没有了，，，
好可悲啊，简直是毁容！！！！
这个是我减肥30斤以后，是去年的10月份拍的
这时候身材已经有型了，也接着拍了婚纱照，去年真是个好日子哟哈哈，
减肥就是为了拍婚纱照的，，不然那么肥拍出来要吓死人的
婚纱也穿不上的。。哈哈哈
3月22定了写真，，于是又减肥10斤 大功告成。。。
昨天刚刚拍好的照片。。底片还没P 新鲜出炉，，
拿出来和大家分享。。92斤。。。
现在，眼睛也大了，身材也好了，算是正常了哈哈哈。。。
减肥其实很简单。。要以健康的方法为前提，科学饮食，
也就是不挑食，就行，再搭配一些养生瘦身茶，一定会瘦。
首先，一日三餐认真的吃饭，不挑食，营养要均衡，
搭配好消脂植物和养生瘦身茶，不瘦才怪，
那些天天不好好吃饭，节食绝食的姐妹们真的不会减肥，
就算瘦一点也是水份，随便吃下就很快反弹回来，
而且比之前更胖。现在我每天嘴都也没有停，零食也吃，
像薯片啊鱿鱼丝什么的。但没有以前吃的那么多了，
因为完全不吃，我坚持不了，然后我也会吃很多的水果，
健康又养颜。每天下午都会走路去买菜，
简单做一下有氧运动。。浑身都舒服。。。
既减掉了脂肪又锻炼了身体，嘿嘿。
这里也特别的感谢小程美的指导哈，没有她就没有今天的我
或许还像无头苍蝇一样还在到处寻找减肥方法呢。
减肥经验：希望大家不要节食减肥，
正常的吃饭。早饭最好吃好消化的。。
像鸡蛋，全麦面包和燕麦片与牛奶是我早餐基本都会吃的。
我喜欢吃银耳莲子汤。晚上高压锅压好。
早上直接可以吃。。吃这个从来不会便秘，，
便秘的姐妹试一下，
皮肤也会很滑 不会有豆豆。
早饭：一定要吃的哈 。
午饭：一小碗的米饭，家里烧的菜正常的吃，蔬菜多吃一些。。到了下午 我就喜欢吃水果，菠萝，樱桃 苹果 和番茄
我都当饭吃的。还有一些零食类的，吼吼。
晚上：几乎也就是水果当家，偶尔吃一些饭
尽量少吃啦！！！！难得和朋友聚会。。吃也要有顺序，达人教的，在吃是先吃蔬菜瓜果植物类的，让身体里面先铺一层纤维素，而且还含有大量的各种消化酵素，然后再吃各种其他食物，猪肉，牛肉，丸子等都可以吃。记得回家吃第一时间泡杯养生瘦身茶来喝，有助于清肠排毒。现在我超市从来不会买垃圾食品。。都是买水果回家
饿了吃水果
馋了也吃水果。。大家试试看呵呵，还有就是一天当中要多喝水份，不要喝白开水了，就泡养生瘦身茶来喝。
小程美提倡的方法就是吃，
如果是吃货的你连这个吃的方法都不能做到的话，
那我想瘦子可能就真的跟你无缘了，各位姐妹加油哈。
小程美代发稿----
&&&&&&&我一直在说减肥，减肥。但是从来没有恒心减下去过。在好友面前，我总是一副嘻嘻哈哈的样子。听着他们喊我胖妹，但是他们不知道笑脸的背后是自卑和落寞。
&&&我害怕在街上遇到熟人，我经常都是低着头走路。我害怕走在街上被别人注视着。每当看到漂亮的衣服，走进服装店里去试衣服。营业员总是用鄙视的语气说，没有你穿的型号。每次相亲，那些男人都说外表不重要，只要心好。但是第一次看到我，都因为我的胖而不在继续了解我。就算我的心在好，他们连了解我的兴趣都没有，怎么看得到我的内心。这次，我成功的减了30多斤。七哥和老大都很担心我，叫我不要减了，怕我身体受不了。我问了他们一个问题，他们找老婆会不会找一个胖的，他们都没有说话。我是他们的妹妹。我胖与不胖，他们都怎么喜欢我和宠我。但是用一个男人的角度，每个男人都不希望找一个胖女人当老婆。
在上形体课中，我穿着十厘米的高跟鞋背靠着墙壁我站哭了。上日语课的的时候，我在课堂上睡着了。第一次练瑜珈，我因为胖动作做的不到位被同学笑。但是我坚持了下来，前面一个星期锻炼让我全身都在痛，我还是咬牙挺了过来。刚开始减肥的时候，我晚饭只能吃水果和酸奶还有杂粮粥。我常常晚上饿的醒过来，我想念牛排，想念火锅，想念可乐。后来，看到了一个健康减肥达人小程美的新浪博客，里面写的方法很适合我，不用节食什么，只是要学会吃与调理就行，结合理疗等，在减肥期间，我不再像以前那样痛苦，反而很习惯，这也是我能坚持做下来的理由。
&&我的感情生活也被脂肪隔绝了，两段感情都很失败，他们都是嫌弃我胖了。第一个是我的初恋，他一直嫌弃我胖。但是还算有良心没有提出分手，但是他终究背叛了我。第二个他是觉得我的条件不错。我们开始交往他对还不错，后来我们很多朋友一起去泡温泉。他指着我的肚子说，你看起来肚子好大。他一直说我对他好，但是有意无意之间提起了他妈妈。他说他妈妈不喜欢胖的女孩子，因为胖女孩子容易得病。在我们交往半个月以后，我发觉他越来越不对劲，对我越来越冷漠。有一次提起他的前任，他说前任很娇小而我比他还要强壮。后来，我感觉他的矛盾。喜欢我，爱前任。我提出了分手，成全他。我的两个男朋友，不管是家庭，相貌，自身条件都不如我。但是每个人都不会珍惜我爱我，就是我这身脂肪。凭什么我要怎么卑微的奢求爱情，我不就是胖了吗？
　我胖我可以减肥，不漂亮我可以化妆。没有气质，我可以练。只要我努力，我一定会达成自己的愿望。我今年已经要满３０了。算起来也算剩女了，但是我另可漂亮高傲的剩着，也不愿意被人嘲笑我因为胖嫁不掉。
我也报了礼仪课，礼仪课上。我学到了在生活中的一些基本社交礼仪。老师还教我们如何塑造优雅仪态、仪表，如何护理皮肤，如何化妆和服饰搭配。在学插花和茶道的过程中让我浮躁的性格得到了很好的磨练。而我最大的改变是照着小程美新浪博客里的方法，在这期间，我了解一些营养学的知识，我才知道减肥真正意义在于身体的整体的平衡，学到了还有很多养生的方法。方法我这里就不重复了。因为我也是按照她写的博客文章来做的，也没有她说的那么全面，这种方法很是健康，不用节食，节食那些都是减肥误区，而是吃的不少。她的理念就是教会我们正常去吃，所以我坚持的一点也不难。
在我不断的学习中，我学会了如何去欣赏别人的优点，如何站在别人的角度去为别人着想。当我怀着一颗感恩之心，爱人去对身边的人时。我才发觉，我一直认为针对我，对我不好的人。其实，根本就不是我自己想的那样，一切只是我庸人自扰。
女人的美不止来自她的外在，更多需要来自于内在气质。女人需要不断积累和学习，通过增加知识、学习技术技能、服饰着装、化妆美容、培养多种爱好、锻炼心态培养一种女人的淡定从容和聪明智慧。减肥不止让我修身更重要的也让我修了心。让我做任何事情变得坚持，让我性格变得独立，自信。让我对生活充满了热情和上进。&&
减肥初见成效126斤的我
115斤的我，艺术照。
现实中115的我，呵呵。现实中的我，比照片要瘦一些，更漂亮一些。
第一次尝试旗袍，我穿的是L号。终于不用穿XXX了
才照没有多久的性感照片，已经到了我的底线
& 在一次一次的鄙视和眼泪让我明白。外貌和身材对于一个女人有多么重要。而在减肥中我不断的修炼自己的外在和学识。最重要的是让我也修了心。这里再次发自内心的感谢小程美的帮助减肥让我在生活中不断的修正自己，让自己更多的学会宽容`学会珍惜`学会感恩``能懂爱`会爱。&
小程美代发稿----案例一
现在报一下我减肥前后的体重吧
本人身高:170CM
减肥前体重:16５斤
现在体重:1０８斤
贴一些减肥前后的照片对比一下，多了点大家不要骂我自恋哦。
当时我１６５斤
从头我就开始减肥计划，但是一直都断断续续的，
不过还是有点小成绩，一直在这个体重上下浮动，
打击死了，这是160斤时候，发帖只为了留个纪念，
曾今奋斗了，减肥方法用了一大堆普洱茶蜂蜜
减肥跳绳减肥苹果减肥法过午不食
也是在社区上面转悠，看到了一个MM写的心得的
在论坛上看到小程美的文章，然后看到了小程美的新浪博客，
小程美文章里面提供的是饮食与养生瘦身茶结合的健康方法。。。
我一开始也没想过我会减掉那么多、、、、、、
对于减肥来说，我个人觉的还是健康最重要，
所以副作用大的，我都是不会考虑的
再来张在杭州的。
应该说每个胖纸都是个吃货，我就是特别爱吃，
基本上每天，嘴都是不闲着，这也是胖纸
减肥最难减的原因，以前减肥失败很多次就是因为吃，
坚持一些时间就忍受不下去了，
所以什么节食啊，21天减肥法啊，
只要是关于特别要控制饮食的，
到最后都是不了了之呢，
呵呵，对比起来，我还更愿意运动减肥呢，
只是工作的原因，也不坚持
开始瘦了哦。１２８斤
这次减肥主要是饮食与茶的结合，一日三餐是正常的吃，
但是要去掉油炸，碳酸饮料，
以蔬果、五谷来替换，可以吃肉，蛋，鱼等，
总之，除了前面说的几种不能吃之外，
其他的可以正常的吃，另外蔬果可以作为零食多吃，
用完餐后喝养生瘦身茶。
一家去了北京郊区的十渡。１１８斤
和朋友去了北京郊区的黑龙潭，呵呵多发几张美美。　１１２斤
１０８斤了，呵呵
只要每次想吃零食的时候，可以拿一个自己喜欢吃的水果来吃，
可以吃的也不少嘛，海苔、鱿鱼丝、小包装食品
这样就很好的解决了嘴瘾。
希望我的减肥经历对大家有帮助哈~&打了这么多字真累啊，
只愿帮助到更多想瘦身的姐妹！这里也再次感谢小程美无私的分享
希望大家好好看看，~~加油！
第一句：“人都是逼出来的”。每个人都是有潜能的，生于安乐，死于忧患，所以，当面对压力的时候，不要焦燥，也许这只是生活对你的一点小考验，相信自己，一切都能处理好，逼急了好汉可以上梁山，时世造英雄，穷则思变，人只有压力才会有动力。
人如果没有了退路,那么他就只能前进了。这是最近领悟出来的,我觉得自己如此任性就是因为没有到绝路的时候,所以也不够努力~
第二句：“如果你简单，这个世界就对你简单”。简单生活才能幸福生活，人要知足常乐，宽容大度，什么事情都不能想繁杂，心灵的负荷重了，就会怨天忧人。要定期的对记忆进行一次删除，把不愉快的人和事从记忆中摈弃，人生苦短，财富地位都是附加的，生不带来死不带去，简简单单的生活就是快快乐乐的生活。
呵呵~~我的观点是我想简单地生活,但生活不让我简单,因为如果我简单的话,我就适应不了这个社会,我很难生存下去~
第三句：“人生没有彩排，每一天都是现场直播”。偶尔会想，如果人生真如一场电子游戏，玩坏了可以选择重来，生活会变成什么样子？正因为时光流逝一去不复返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光阴，孝敬父母、疼爱孩子、体贴爱人、善待朋友。
说得很好,可能是有电脑综合症了,每次错过了什么事情的时候我就好想像电脑那样能倒退回去,或者能复制就方便多了~~
第四句：“怀才就象怀孕，时间久了会让人看出来”。人，切莫自以为是，地球离了谁都会转，古往今来，恃才放肆的人都没有好下场。所以，即便再能干，也一定要保持谦虚谨慎，做好自己的事情，是金子总会发光。
其实我一直很认同这句话的,但有人跟我说:如果你不勇敢表现出来,别人永远不会知道的,就算你再怎么默默地贡献~啊...搞不清楚啊....
第五句：“过去酒逢知已千杯少，现在酒逢千杯知已少”。不甚酒力，体会不了酒的美味，但却能感受知已的妙处。没有朋友的人生是孤独的，不完整的，可是，因为生活的忙碌，渐渐少了联络，友谊就变的淡了，所以，抽点时间，联络朋友一起聊聊天，让情谊在笑声中升腾，当朋友遇到了难题的时候，一定要记得挺身而出，即便帮不了忙，安慰也是最大的支持。
嗯嗯!在外靠朋友哦~~
第六句：“人生如果错了方向，停止就是进步”。人，总是很难改正自己的缺点，人，也总是很难发现自己的错误，有时，明知错了，却欲罢不能，一错再错，把握正确的方向，坚守自己的原则，世界上的诱惑很多，天上永远不会掉馅饼，不要因为贪图一时的快乐而付出惨痛的代价，如果发现错了，一定要止步。
嘻嘻~想到了小时候课本里南辕北辙的故事了!那样只会离目标越来越远的~~
第七句：“人生两大悲剧：一是万念俱灰，一是踌躇满志”。现代的人好象特别脆弱，报纸上天天报道众多名人得抑郁症，这些人一定是从一个极端走向别一个极端。正因为踌躇满志，才坚信自已是完美的，是无所不能的，如果受到一点挫折，就会变得极度自卑，甚至失去继续生活的勇气。为自己找一个准确的定位，享受生活乐趣。
两个都有的话不是更悲剧了??哈哈~~不过心理承受能力真的很重要,失败不可怕啊,可怕的是失败了再也不敢站起来~~
第八句：“人生和爱情一样，错过了爱情就错过了人生”。爱情是什么？让人无所适从，让人神魂颠倒，面对爱情的时候，勇敢一点，大胆说出自己的爱，有花堪摘直须摘，莫待无花空折枝。人，总会生老病死，怎么过都是一生，错过了爱情就错过了生命的精彩。
&外景·起雾的白色空间
画面颗粒粗糙，晃动幅度大。在这个空间里似乎只有白色的光线和若隐若现的雾气。依稀可以看到一个女人毫无方向地乱转。她的躯体显得薄而透明，似乎稍不留意就会被光线吞噬。
画面稍微清晰一点，晃动也没有那么强烈。终于看到女人的面容。她紧闭着眼睛，双手神经质般地向四周抓去，但什么都抓不到。她突然睁开眼睛，眼神里满是惊恐、焦虑、不安。她似乎不想看到、想避开某种极其厌恶的东西，但四周都没遮蔽处。她像受伤的困兽。
内景·房间·夜景——主要表现女人
女人从梦中惊醒。人工光线透过窗户照射进来，卧室里家具、物品的轮廓清晰可见。女人拿起床头柜上闹钟看了看，指针指向02:12。还是凌晨。女人揉揉脑袋，把被子拉过头顶，重新躺下。
更宽的角度
女人蜷缩在被子里，把身子捂得严严实实，隆起的被子像一座小山丘。从床这边看过去，那边的床头柜上摆放着“滴滴嗒嗒”走动着的闹钟。闹钟左侧是几瓶安神类的药瓶，其中依稀可见“安眠药”这几个字样。药瓶旁边是还剩半杯水的杯子，杯子右侧是台灯基座，台灯上笼着绣着繁复图案的灯罩。灯罩上面搭着睡眠眼罩，下方则是太阳镜，和一些小型物件。
&&插入镜头
内景·医院——女人的视点
女人（心理活动）
（梦！光线！白色的光！没有墙……光像医生的眼睛，它盯着你看，射穿你，它让你说出一切！我无处遁形……黑暗……短暂的黑暗……闭着眼睛，来，闭上！跃动，色彩在跃动，像银河一样……眼睑里，是的，在眼睑里，它又入侵了……）
白色的建筑，白色的光线，建筑物似乎在光线下坍塌。女人坐在医生对面。穿着白色大褂的老医生熟练地写着诊断结果。神经衰弱，失眠。老医生的深度眼镜像厚实的玻璃。
一系列快切·外景·内景·城市·夜景
服装店广告牌，便利店的广告牌，餐馆缀饰彩灯的牌匾，酒吧门口的银色灯光，舞池内的激光灯，酒吧里人群的脸或明或暗。彩色漩涡。十字路口的红绿灯，汽车车灯，公交大巴的指示灯，马路边“注意”的警告字眼。LED显示屏。更远处，纵横交错的的马路像光带。立交桥蜿蜒成巨大的银色蝴蝶。摩天大楼站在高处映照着城市的灯光，光汇成流动的河水。地上的星空。
内景·房间·夜景——主要表现女人
女人突然掀开被子，双手使劲揉搓着自己的脑袋。她光着脚走下床，来到窗户旁边。虽然已是凌晨两点，对面的住户还亮着灯，房间里断断续续传来混杂的电子音。
楼下的街道霓虹闪烁，疾驰而过的汽车发出炫目的强光。往左侧方向望去，鳞次栉比的大型广告牌依然发出光怪陆离的光芒，或红，或蓝，或黄，杂色纷呈。女人狂躁地拉上深色窗帘。房间里的光线虽然暗了一些，但还是远远不够，窗外的人工光源依然出初。
女人坐在床沿边上，熟练地打开药瓶，倒出药片，放置在口中，她拿过水杯，就着水把药品吞咽下去。女人拿过眼罩，再次躺在床上。
外景·宁静的夏夜，小时候的女人跟小伙伴，以及外婆在院子里乘凉，外婆告诉她关于银河的传说
夏天的夜晚，月光像水一样细腻地落下，房子的屋顶仿若披了一件银纱。萤火虫在院子里的月季花和枣树间来回飞舞，像一盏盏小灯。
小女孩和小伙伴们坐在院子里的看星星。深色的天空灿若星河。
小女孩、小伙伴
（兴奋地用手指着星空）
外婆你看，那是什么？
（老人特有的慈爱而苍老的声音）
那是银河，是王母娘娘用簪子划出来的。王母娘娘本想阻隔牛郎和织女相会，可是天上的鹊儿们却为他们搭了座桥。你们看，那是织女星，那是牛郎星——
小女孩和小伙伴们被故事吸引住，脸上洋溢着幸福的微笑。萤火虫在他们身边飞来飞去。
另一个角度·内景﹒房间·运动镜头
（镜头7到15之间的音乐空灵、具有穿透力、直达人心，比如sigur r&s）
女人已经睡着，戴着眼罩，床头柜的药瓶横卧着，水杯空了。拉下窗帘的房间依然没有将光线隔绝，房间里均匀地留下光的印迹。从窗户外边看去，城市像某种巨大的发光的昆虫。
外景·城市的夜晚，街道繁华，灯火璀璨，犹如一片星空·运动镜头
。人群在街角的巨型广告牌间走过，没有影子。汽车前灯刺目的光线射在前面的车辆上，光滑的车身将光反射到夜色里。割裂城市的道路像发光的河流。
在夜间，摩天大楼的玻璃墙面熠熠生辉，它们之中多数楼层亮着灯，光线像跃动的流水在不同的楼层、楼栋间滑动。
越过这些高楼，更为广阔、壮观的是铺陈一片的住宅区，它们延绵到城市尽头，像巨大的发光的蝉翼。
这是任何一个大城市的夜晚。
（画外音）
夜晚的城市是人工光源的盛会，映照着白天的苍白。
外景·内景·商业区
数量巨多的汽车像甲壳虫，它们组成一个团体，沿着规定的道路向前爬行。高架桥，立交桥，灰色的宽阔马路，以一定的秩序被规划。城市的建筑物像层层堆积的积木。
在下一个红灯之前，汽车、行人像被阻挡的流质，越聚越多，然后分散开来，如此循环往复。
每一个人都有方向，而方向却都是既定的。拎着公文包，看着购物袋，人们的肚皮吃得鼓鼓地，却没有任何表情。大家都望向没有划定方向的远方。
&商场里商品琳琅满目，餐馆里食物五花八门，汽车销售店仓库里停放的汽车像高楼墙面的瓷砖。
（画外音）
我们的需求就像无底洞，为越来越难以满足的欲望而消费。但我们又总是把目光转向远方，觊觎更远的地方。
外景·矿产开采区
混杂着黑色碳灰和黄色的泥土的煤矿矿区，像一把展开的破旧扇面。煤矿工人费力地把煤矿从矿井里拖上来，他们的脸、脖子、胳膊上的汗液混杂着漆黑的炭灰，双手像艺术家刀下的石雕。
运煤的大卡车在矿区来回奔驰，泥泞不堪的道路一片魆黑。
天空像灰色的破絮。
（画外音）
我们知道地球上80%的能源来自化石能源，资源耗竭的速度超过我们的想象。
11& 切至：
外景·火电发电厂·日景·运动镜头
火电发电厂巨大的烟囱冒出的白色烟尘，随着风飘散在空中。错综复杂的高压电线向城市传输电力。
（画外音）
仅在我们这个国家，每星期就建立两座火力发电站。
外景·自然·运动镜头
火电厂含有硫的烟雾飘到空中，经过化学反应形成酸雨。这些含酸性物质的雨落下后，成片成片的常绿乔木的枝叶被侵蚀而凋落，禾苗枯黄，蔬菜腐烂，土地酸化。
（画外音）
我们的行为代价昂贵，其他没有积极参与的人也会付出代价。
外景·城市·一系列快切
城市里“地球一小时”的活动海报。志愿者向行人发放环保节能手册。商场里、地铁站里空闲的电梯暂时停运。一个男人把空调温度调高了一度。还在加班的女职员只亮了头顶上的灯管。帮忙把外出办事的职员的电脑关上。出门时关上灯。标有节能标识的电器。地铁里，人们多数选择看报、看书，而不是玩手机。城市道路两侧的宣传栏上挂着“珍惜资源，节约用电”的标语。
（画外音）
节制，智慧，分享，每个人无论贫富都能做出贡献。
外景·城市·夜景·运动镜头
&“地球一小时”活动期间，城市里的灯光依次熄灭，现代的电力城市回归了静谧、漆黑。
头顶是闪烁的星空。
（画外音）
珍惜资源，节约用电。
美国的圣诞假期很长，除了家庭聚会以外，大部分时间人们选择出游！我们也不能免俗，关于去哪里旅游？大家观点一致，美国的北方冰天雪地的，我们都有点怕冷，于是一致同意去南方的佛罗里达度假。
佛罗里达的奥兰多（Orlando）被誉为世界上最好的休闲旅游城市之一，虽然城市不大，市区人口也就二十余万人，但每年却能吸引数千万人来旅游，其中最重要的原因就在于风靡全球的迪士尼乐园就位于此地，此外还有环球影视城（Universal
Studios）、
圣诞节日期间，天气晴朗，空气清新，可谓一尘不染。当我们来到环球影视城的门口，一个巨型的圆形地球模型耸立于喷泉之上，球体不停旋转，人们在此停留拍照留念。
Universal Studios的大门气势不凡，前面有一个动画宝宝--梅西玩偶正微笑的欢迎你的到来。
节日期间来此参观旅游的人果然很多，人们熙熙攘攘走进大门，路边高耸的两排棕榈树类树木昭示出一派南国风光！
看了下面的图片，你肯定明白，今天我无意给你介绍影视城的那些精彩的电影，因为节日期间的影视城每天上演更精彩圣诞游行，你看：歌舞声中，那些动画片中奇形怪状的机器车载着动画宝宝们从远处开过来了。
这辆车色彩很鲜艳，造型奇特，上面我文字告诉了此游行的主题。
下面出场的这些车造型很怪异，那些卡通人物也很有趣！
动画片中的Minion们闪亮登场！
下面出场的是海绵宝宝们。
Minion们随着歌声舞动，有的宝宝们从车上走下来跳舞或者与观众互动。
高跷人出场了。
可爱的海绵宝宝们也走下车载歌载舞！
这位开车的哥们也随着歌声与节奏和海绵宝宝同舞！
这些海底卡通宝宝也很有趣！
不是卡通的真人show也很欢快！
下面出场的卡通鼠--笑容可掬！
歌舞表演引出《小鸡快跑》的卡通鸡宝宝。
《爱探险的朵拉》宝宝们也上场了。
如此多的卡通宝宝们巡游，观众们跟在后面欲看不休啊！
明天就是新年，但愿这些很有喜感的卡通宝贝们给你带来快乐！
忽如一夜春风来，千树万树梨花开。唐代诗人岑参本写塞外飞雪，积雪压枝犹如梨花开放。但在美国Georgia州的雅典城（Athens），要体会塞外飞雪的壮观只能是永远的梦想，但在这个季节走出室外，在最早樱花凋谢后，古城梨花处处开，如云雾似飞雪，把雅典小城装扮得洁白而独具情韵，正如古人言，梨花白雪香，此时胜似飞雪也。
关于梨树，有必要交代几句。在我国，做果树应用极普遍，春看花夏吃梨，一树二用。但单独作为观花植物栽培并不常见，因而赏梨花，须走进果园。但美国并非如此，园林之中，梨花处处应用，早春玉树琼枝，秋季叶色变红，极为绚烂，乃纯粹的观赏树木。因而这些梨树不会因为需要修剪以利结果--而折腾得梨树形消花少。
对于梨花，从古至今，喜欢的人很多。其花开早春，洁白如雪，多数植物还沉睡在清冷的寒意之中，此时独自开放，不免透出凄美而寂寥，难怪东坡先生“惆怅东栏一株雪”，不免慨叹“人生看得几清明”。而作为皇家园林的承德避暑山庄，有康熙亲自题写的“梨花伴月”景点，早春梨花万树，万籁俱寂的寒夜，一轮明月升起，映照着如云似雪的梨花，此时如果康熙御坐于此，也许他在这清凄与寂静之中，独饮一壶寂寞，欲沉淀世间万事。
我等凡人，短居他乡，在冷寂的早春，但也能感受到元代邵亨贞写梨花的心情，“翠衾夜夜生寒，料得和云入梦。几回惆怅东阑，一枝晴雪初乾”。只是原因结果似乎正好相反，邵亨贞看见一枝晴雪初乾，于是生出诸多惆怅，而俺-拥翠衾但夜夜感觉寒冷呢，推开门，“晴雪”初乾，似处处飞雪，于是带上相机，上路寻找梨花。
雅典就是一大学城，一扭头一拐弯，就到了UGA（University of
Georgia）。樱花已谢，梨花正盛，走在路上，路边成丛梨树上如白雪覆盖，可谓玉树琼枝啊。
行走之间，一片梨树正现眼前，白色一片，如云似雾。原来这里是一停车场，四周梨树围合，中间成排成列的梨树分隔出有规律的停车空间，此时雪香凝树，但到了盛夏则绿树成荫---车正好得到庇护。
路边建筑旁，两株梨树点缀，既美化建筑夏天又能遮阴降温。
近看梨花，冰清玉洁，尘埃不染啊。
看完校园，走向雅典城其他地方，路边梨树美化着道路，也为车辆遮阳挡雨。
居民楼前，庭院栽培，雪白一片，建筑被衬托得格外显眼。
广场拐角处，一株梨树矗立，分隔着空间。
路边森林中，常绿松树背景下，雪白梨花分外显眼。
街头草地，道路两边，梨树成排成列，春赏花，夏遮阳，秋观叶。
【摘要】目的：了解大学生的肥胖认知现状及减肥行为．
方法：随机抽取９０８名大学生，进行自行设计的问卷调查。结果：２０．８％的女生营养不良，明显高于男生，２．４％的女生肥胖或超重，明显低于男生；女生减肥知识得分高于男生；女生想减肥的比例高于男生．在２５８名减肥学生中，只有７．７％体重超重或肥胖；女生减肥多为追求体型苗条，男生多为提高健康水平；运动和节食为主要的减肥方法；减肥者中有８．１％出现头晕、乏力、贫血、月经不调等不良反应．结论：大学生尤其是女大学生存在盲目减肥的现象，建议在大学生中有针对性地开展肥胖与健康知识教育，以预防和控制不良减肥行为，树立正确的审美观。
【关键词ｌ大学生；肥胖认知；减肥行为
&近年来，随着生活条件的不断改善，人的饮食结构向高能量摄入型转变，再加上体力活动越来越少，肥胖的发生率正逐年增加。肥胖不仅影响形体美，更会引发多种疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等‘&。另一方面，受到“以瘦为美’’的社会风气影响，当今减肥者不断增多。青少年时期是体格和智力发育的重要时期，也是行为和生活方式发展的关键时期【２１。在危害青少年健康的行为中，减肥行为在我国青少年中呈上升趋势【３】ｏ大学生是追求苗条体型、追求时尚的主要人群，但由于相关知识匮乏，极易受到各种减肥信息的误导而盲目减肥，引起一系列不良症状。为了解大学生的减肥行为现状，笔者进行了问卷调查，以期为开展有针对性的干预措施提供科学依据。
１对象与方法
１．１调查对象：随机抽取南京医科大学各年级大学生作为调查对象，其中其中高年级（０４、０５级），低年级（０６、０７、０８级）。共发放调查表９５０份,收回９２８份，剔除不合格问卷２０份，完整应答问卷９０８份，应答率９７．８％，其中男生２９３人（３２．３％），女生６１５人（６７．７％）。
１．２方法步骤：
１．２．１问卷编制：自行设计问卷，经预调查、讨论修改完成。内容包括个人基本信息、对肥胖的认知、减肥行为等内容。
１．２．２调查过程：对凋查员进行统一培训。调奄前由调查员现场解说，并现场发放，调查对蒙无记名填写，现场回收问卷后，立即进行核对、整理。
樱花种类很多，但栽培最多的主要是日本早樱与日本晚樱。日本早樱于早春开放，花轻薄飘柔，花期极短，一般一个礼拜就“香消玉殒”。如果单株栽植，花时如一缕青烟，若成群栽植，则花如云似雾，具有香雪海的盛景。遇上风雨，花纷纷扬扬，如雪花飘落，顷刻就没了踪影。难怪有人说，樱花如美人，红颜易消逝。
与之相对的是还有一个日本晚樱，花叶同放，花瓣较厚实，层层叠叠，花期较长。
但是放眼世界，日本早樱并不是开得最早的樱花，开得最早的樱花是谁？我在美国正好看见，所以就此一一道来。确切的说，开得最早的樱花叫“Okame
Cherry”，而台湾人将之翻译为“阿龟樱”，如果按照中文理解，我觉得翻译得的确不怎么样，据说“阿龟”在日本为美人的意思，还不如直呼为“美人樱”更好呢。这个早花品种乃英国的一位名为Captain
Collingwood
Ingram（）的育种家于1940年代培育而成，他利用了山樱花这个野生种以及日本的富士樱，然后通过杂交选育出这个花期最早的品种。
前不久在乔治亚州（Georgia）的University of
Georgia的校园有幸首次见识了这一品种，在寒意萧萧、万物尚待复苏的早春，这个樱花在校园里肆无忌惮地开放，给校园注入了无穷的活力，也明白无误的告诉咱：春天已经来了！
如果和那个如云似雾的早樱比较，这个“美人樱”花色绯红，花瓣虽然轻飘不及早樱，但其绯红的颜色犹如美人娇羞一低头，一抹绯红现脸上，说不尽的柔情蜜意以及浪漫情怀。此外，早樱花开，纷纷扬扬也就一个周，但这个美人樱花期可以长达一个月呢。
说到此，我们走进乔治亚大学（University of Georgia）校园看看这个世界上开的最早的樱花吧！
乔治亚大学校园面积很大，分为东校区、北校区、南校区以及西校区，其实这四个校区是一个整体，并非像我们国内的大学，不同校区距离很遥远。
首先来到东校区，顷刻就被路边这成片的樱花所吸引。花开得正盛，满树繁英，只是路边行人稀少，马路上车水马龙来去匆匆，似乎全然不见这“美人娇羞滴绯红”。
行至路边绿地深处，已经返青的绿色草地衬托着成片的樱花，粉红一片似灿烂绯云，远处虽然车来车往，但林中很宁静，我--也只有我，穿行其间，呼吸着恬淡的花香，任凭那花枝轻抚你的身体。一片花海中，那份静谧，那份恬淡，那份寂寥，那份自然，也许只有在美国才能寻到，也许只有在美国才能体味。
也许，对于美国人来说，处处森林，处处草坪，处处田园牧场，处处花花世界，审美的确也很疲劳。你看，就这校园里，房子边也是樱花一片。
体育场边一块三角地，几树樱花灿烂明媚！
走到南校区植物楼边，但见数丛樱花树，花正盛开，绚烂优雅。
从南校区走向北校区，路边、教学楼旁以及校园bus车站下，不时点缀着数丛樱花，此时花开浪漫，春意盎然。
北校区是最老的校区，很多古老的建筑也在这里，校长的办公地也在此区域。但在这个季节，因为有了樱花，
这些古老建筑也焕发出无穷的活力。
最后，欣赏一下这些驱走寒意、给我们带来春的讯息的--开花最早樱花的近照吧。}