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微量元素缺乏身体缺乏微量元素，要吃什么食
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身体缺乏微量元素，要吃什么食物才能补充上！
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姚斌 抚州市第一人民医院&& 国家二级心理咨询师
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&&&&&&你好，根据你描述的情况来看，建议你先做一个微量元素检查，看看具体缺少哪些微量元素，哭完盲目补。希望我的回答能帮助你，祝你健康！
朝阳市中心医院&& 副主任医师
擅长: 妇科疾病，阴道炎，卵巢囊肿，附件炎，盆腔积液，月经
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&&&&&&你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果身体缺乏微量元素，你最好检查一下，看看缺哪一种，如果食物不是来不及的，最好先服用，微量元素，然后再在食物上，调理，就是清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，注意锻炼增强自身的抵抗力。
擅长: 治疗小儿腹泻,小儿湿疹,幼儿急疹,小儿呼吸道感染以
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&&&&&&你好，一般豆制品、乳制品、虾皮、海带、骨头汤等食物含有较丰富的钙，瘦肉、鱼类、牡蛎、花生、芝麻、苹果等食物含有较丰富的锌，瘦肉、动物内脏、猪羊血、菠菜等含有较丰富的铁，各种新鲜水果蔬菜含有比较丰富的维生素，粗谷物含有丰富的维生素B族，你可以根据身体所缺乏的微量元素来进行补充。也可服用21&金维他、钙铁锌硒等药物补充。&&&&&&以上是对“微量元素缺乏身体缺乏微量元素，要吃什么食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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婴幼儿多大开始补充微量元素？
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我觉得婴幼儿，只要身体好，吃饭香不挑食，身体没有什么症状，身高和体重都在年龄正常值内，不需要刻意给孩子补充微量元素，微量元素只有在身体缺的时候补，才会有益孩子健康，不要盲目给孩子补充。孩子如...
我觉得婴幼儿，只要身体好，吃饭香不挑食，身体没有什么症状，身高和体重都在年龄正常值内，不需要刻意给孩子补充微量元素，微量元素只有在身体缺的时候补，才会有益孩子健康，不要盲目给孩子补充。孩子如果缺微量元素的话，一定会有一些，之前身体没有的特征，当发现孩子和之前的状态不一样时，也不要盲目看网上的说法，给孩子补充微量元素，先带孩子去医院，抽血检查个微量元素，具体看孩子却什么，在给孩子补充，如果不是很严重的话，最好是用食补，不要给孩子吃药。我之前就因为感觉，我家闺女的牙齿长的好慢，头发也很稀，觉得孩子缺钙，就去医院开了钙剂，准备给孩子喝，但是我老公说，不让给孩子乱补钙，孩子补钙多了不好，先检查下缺钙的话再补，后来检查后，我家宝贝什么都不缺，幸亏没给孩子喝，所以一定不要盲目的，凭自己的感觉，给孩子补充微量元素。
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这个因个人情况而定，因为每个宝宝和每个宝宝的情况是不同的，有的宝宝不挑食，什么也吃，那么说明她什么也不缺，只要不挑食的宝宝，营养就能跟的上，自然就不会缺少微量元素，因为如果微量元素缺少，就会...
这个因个人情况而定，因为每个宝宝和每个宝宝的情况是不同的，有的宝宝不挑食，什么也吃，那么说明她什么也不缺，只要不挑食的宝宝，营养就能跟的上，自然就不会缺少微量元素，因为如果微量元素缺少，就会表现在宝宝身上，宝宝就会出现一些症状。比如缺少锌，宝宝就不爱吃饭，嘴里长口疮，喜欢啃手指甲，这些都是缺锌的表现，这个时候就应该让宝宝多吃瘦肉和贝类，还有一些宝宝手指长倒刺，这说明宝宝缺维生素C，这个时候就要让宝宝多吃水果，还有的宝宝缺铁，缺钙，比如缺钙有的会表现在牙齿上，牙齿稀，或者是长得特别小，都是缺钙的表现。还有的宝宝表现为身才发育慢，或者是头发稀黄，这些都是宝宝缺微量元素的表现。每个宝宝不同，只要父母发现宝贝一些表现的话，就可以适当的给她补充一些微量元素，其实大部分婴幼儿都缺少微量元素，因为现在的孩子总是喜欢吃零食，吃饭特别少，食物的营养摄取不够，就会造成缺这个，缺那个，这个时候就可以给孩子补充微量元素了，根据宝宝的表现，可以进行食疗补充，也可以进行保健品补充，也可以用药物来补充，如果用药物来补充的话，效果可能会快一点，如果用保健品的话，也可以，保健品相对比药物，伤害还小一点，其实最好的就是食疗，效果就是比较慢，但是总比多吃一些药物要好的多吧。
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婴幼儿补充微量元素，就要宝宝有没有缺。我们在宝宝出生15天之后就可以补充鱼肝油，一般六个月之前只需要补充鱼肝油。我们不可盲目选择那些婴幼儿店里卖的鱼肝油，一定要买带有OTC标志的鱼肝油。一般人的误...
婴幼儿补充微量元素，就要宝宝有没有缺。我们在宝宝出生15天之后就可以补充鱼肝油，一般六个月之前只需要补充鱼肝油。我们不可盲目选择那些婴幼儿店里卖的鱼肝油，一定要买带有OTC标志的鱼肝油。一般人的误区是：认为补鱼肝油就一定要配上钙，没有必要。我们喝了鱼肝油之后，多晒晒太阳就好了，太阳可以促进鱼肝油的吸收，增强宝宝的抵抗力，只要宝宝少生病，妈妈们就少点担心。如果宝宝缺铁，那宝宝就会不喜欢吃饭，一吃饭就想呕吐的表现，那这就说明你的宝宝该补充铁了。如果宝宝缺钙，宝宝的指甲就会出现白色的小点点，晚上睡觉不老实，总是动来动去，后脑勺还会出现一圈没有头发的痕迹。有了这些表现说明宝宝可以适当的补点钙。也可以经常炖点鱼汤、排骨汤给宝宝喝，宝宝的营养要均衡，不可偏食。
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一般孩子出生后2周开始补充维生素D3，促进钙质吸收，其他不缺不用补充，孩子免疫力不需要吃药，可以多晒太阳，吃母乳均有提高免疫力效果。维生素D可以促进人体对食物中钙的吸收。从理论上来说，100毫升的母...
一般孩子出生后2周开始补充维生素D3，促进钙质吸收，其他不缺不用补充，孩子免疫力不需要吃药，可以多晒太阳，吃母乳均有提高免疫力效果。维生素D可以促进人体对食物中钙的吸收。从理论上来说，100毫升的母乳或配方奶粉含有40国际单位—60国际单位的维生素D，如果每天能保证1000毫升的量，多晒太阳，基本不需再补维生素D和钙。钙、锌、铁等微量元素对人体是很重要，少了会影响孩子的生长发育，但多了也不好。
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如何判断小孩缺哪些微量元素？
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　　导语：原本要长成参天大树，却无奈只长成了小树苗。爸爸妈妈们如果在宝宝再大一些才发现宝宝缺钙，那想要再去补充，宝宝的身体吸收能力未必就更好了。小儿缺钙的表现有哪些？缺钙了怎么补充？一起随小编来看看吧。&&&&&&&& 由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。　　 &&小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：　　1.常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见圈。　　2.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时父母发现小儿不如以往活泼。　　3.夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。　　4.1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。　　5.前额高突，形成方颅。　　6.常有串珠肋，是由于缺乏，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。　　小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为&X&形腿，有的表现为&O&形腿，并且容易发生骨折。　　缺钙的表现各种各样，父母应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。为促进食物或钙制剂的最佳吸收，还应注意给宝宝服用D滴剂&。　　对健康的作用&&&&&&& 特别是对宝宝的正常发育和抗病能力的作用已越来越受到人们的重视。让我们来分析一下我们常测定的几种微量元素对人体的密切相关之处：补钙是长期以来人们非常关注的。小孩缺钙会出现多汗、易惊吓、头发稀黄，严重的还会出现骨骼病变，在饮食上应多吃些牛乳、贝壳类；缺锌会导致宝宝迟缓，低下，所以应多吃些猪肝、蛋黄等；随着环境破坏越来越严重，环境中的铅已成为小儿铅中毒的根本原因，铅过量将对宝宝智能和心理行为发育产生影响，同时铅过量的宝宝体格生长也明显滞后，身高、体重和胸围都明显低于正常宝宝。铅过量的宝宝应多吃些水果，少吃含铅量高的食物，比如爆米花、皮蛋等，更应避免接触含铅高的玩具和学习用品。　　既然微量元素与人的健康息息相关，而通过头发就能知其含量，因此全国各个省市都在积极开展头发微量元素的检测，检测技术也在日益更新和发展。想知道宝宝长得好吗？不妨试试做个头发检测，真的很简单，收获却很大哦！　　
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