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失眠中医治疗
据研究表明，长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多失眠者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。失眠虽然是生活中很常见的，但是我们一定要注意，其会引发很多的其他疾病。长期失眠给患者带来的影响还包括：失...
中药治失眠的效果好不好呢，今天小编带你一起去看看生活中还有哪些治疗失眠的小妙招。大家都来学习一下吧，平时失眠的时候都能用到的哦!
1942年，我们每晚的平均睡眠时间是8小时；今天，这个数字减少为6.8小时。曾任职于《今日心理学》、《科学美国人》等专业媒体的资深记者劳伦·F·弗里德曼认为，人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。
“我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠的确是件让人很痛苦的事情。中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。失眠了我们该怎么办？找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，中医称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”。饮食上失眠者可多食小米、龙眼、莲子、桑葚、葵花子、核桃、红枣、蜂蜜等，这些食物均有养生安神之功效。
中医瑰宝——秘传“三两三”
不少人都认为，失眠不是大问题，只要补交就行了。但中医认为，长期的失眠，是一种疾病，它会伤害你的身体健康。那么，失眠该如何解决?
事实上中医治疗失眠已经具有非常悠久的历史了，并且效果还非常的不错，今天我们就来了解中医治疗失眠的方法以及效果。
中医治疗失眠的方法
章导读 其实现在的很多人都会容易遇到失眠这种情况，一旦失眠之后呢，确实是挺难熬的，特别是在沉静的夜晚，每个人都睡着了，而且你失眠，很难受的一个情况，要是能够及时的治疗一下，让自己也会按时睡觉，有一个很好的睡眠质量那该多好啊，于是下面就这个问...
在广大人类群体中，有多数人患有失眠的症状，特别是老年群体和一些比较烦躁的群体，每天进入睡眠都是一件困难的事情。那么有什么方法可以改善这种情况吗?中国的中药博大精深，当中便有一些治疗失眠药方的相关记载，那么这些方法到底是什么呢?本文将为你介绍...
随着社会的不断发展，我们的生活压力也在不断增大，这就使得失眠的人数在不断上升。人们失眠属于一种精神病，也就是精神上的疾病，想要治疗失眠，方法还是很多的。今天小编主要来介绍一下失眠中医治疗方法，希望能给大家带来帮助。
人们普遍对失眠的认识还存在误区，很多人认为睡不着或睡不好觉并不是病，不需要规范的治疗，吃点安眠药就可以了，这是极其错误的。这种错误的认知，是导致失眠人群正确就医比例不高的重要原因。
失眠了，睡不着，睡不踏实，这一是件让人很痛苦的事情。找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。
我们在睡觉的时候要向婴儿学习睡眠姿势，两只小手总是扬在上面，就好像老虎抱着头那样。四仰八叉的睡眠姿势是最放松的。
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[ 家居网推荐 ]七种最有效的中医治疗失眠方法,你知道吗？七种最有效的中医治疗失眠方法,你知道吗？健康道之今日养生百家号入睡困难，不能熟睡，睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复；发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；很多失眠的人喜欢胡思乱想；长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。中医帮你治疗失眠1、饮食疗法：取昌弘西洋参3克，枸杞3克，，先取西洋参、枸杞水煎去渣取汁，顿服，西洋参和枸杞一起泡水喝具有安神的作用，睡前泡一杯来喝对睡眠很有帮助。2、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。3、脏器疗法：猪心，柏子仁，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食。4、药粥疗法：大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成。5、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定。6、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定。7、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤各，水煎，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15~30分钟。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康道之今日养生百家号最近更新：简介:为全民健康导航，品质生活，健康为先相关文章中医治疗失眠的几个方法
中医治疗失眠的几个方法
来源：上海港华医院时间： 0:00:00
&&& 现代的都市白领工作压力之大很容易导致失眠情况的出现，晚上如果休息不好白天就不能工作的好，白天工作不能尽善尽美就会有压力致使晚上睡不着，如此第二天又是没有办法集中精力工作，这样恶性循环的结果，最终只有身体垮了，工作也保不住。如果有失眠的症状出现应该如何治疗呢，上海港华医院的中医治疗失眠专家会为有此烦恼的患者介绍几种简单有效的方法，您自己就可以帮自己进行治疗。
&&& 一、梳理头皮法
&&& 经常用梳子梳头可以治疗失眠，方法是从头顶中央放射状分别向头角、太阳穴、耳上发际、耳后发际(左右各梳一次)，每天梳3～5次，每次至少5分钟。
&&& 二、锻炼身体法
&&& 多参加太极拳锻炼以及睡前做仰卧起坐可以很好的改善失眠情况。
&&& 三、食物补充法
&&& 香蕉、葡萄(葡萄酒)、苹果、草莓等水果含有营养成分，均有助眠作用。其中香蕉中含有的元素镁，是天然的镇静剂，葡萄酒能软化血管，对老年人失眠有帮助。
&&& 四、拍打胆经法
&&& 胆经位于人体大腿外侧正中央，从腰部到外踝，通俗地讲就是沿着裤线的部位，经常拍打此处对于失眠有改善减轻作用。
&&& 五、烫足安眠法
&&& 睡前用热水泡泡脚，是一种很常见的方法，在烫脚时要随加热水，使足部烫得发红，如在烫脚时搓脚心对于帮助睡眠效果更佳。
&&& 六、风油精涂穴法
&&& 在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡的情况下，用风油精涂擦太阳、风池两个穴位可以有效的帮助您入睡。
&&& 如果您也有失眠的烦恼不妨试试以上介绍的这几种方法，相信都会对您有所帮助。上海港华医院中医治失眠专家提醒：如果您的失眠症状比较严重，请及时就医，在专业医生的治疗指导下，可以让您尽快脱离失眠痛苦，重新拥有幽静的夜晚时光。
&&& 上海港华医院中医治疗失眠预约咨询热线： 021&&&
港华咨询预约热线：021-
365天全年无休 08:30-19:00
国际面部整形美容外科学会联盟中国事务处主任
国际唇腭裂修复慈善救助行动[微笑中国]中国专家
国际美容外科学会会员 | 国际整形再造和美容外科学会会员
第一、二、三届国际面部整形美容外科学术研讨会副主席
空军上海第一医院会员
中国科学技术学会会员
名医专家委员会会员
美容与整形医师分会会员
整形美容专业副主任委员
中国医疗整形美容协会会员
中国医师协会会员
上海港华医院针灸科主任
被誉为亚洲“眼鼻整形之王”;
大韩整形医师协会会长;
韩国Global整形外科代表院长;
韩国天主教医学院整形外科临床终身教授;
大韩整形外科协会常任理事.
知名整形外科专家、大韩整形外科学会正式会员、大韩头盖颜面整形外科正式会员、鼻部整形研究会会员和毛发整形研究会会员。
整形外科医师
曾广华，微整形美容医师，驻龄抗衰专家，“明星背后的医生”，现就职于上海港华医院。曾于2001年在复旦大学附属中山医院进行进修，2010年赴台从事美容整形工作，长达17年的主治医生经历让他拥有过硬的学术技能和丰富的临床经验，实践中随机应变，风格上独树一帜。熟
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港华医院是卫生部医管司内镜临床诊疗质量评价委员会整形外科内镜与微创专业委员会，上海颅颌面整形临床教学中心...中医治疗失眠的4个方法_中医_百科_99健康网
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中医治疗失眠的4个方法
08:42来源：99健康网
导语失眠很多人都有过，失眠会对我们的健康造成影响，怎样治疗失眠呢？中医有哪些方法能治疗失眠？
　　很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍。不过，如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰，或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况，导致你无法好好工作或生活，那么，你就应该寻求医生的协助。
　　很多人误解失眠是指很难入睡，其实，以下3种情况都属于失眠：
　　1.起始失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡。
　　2.间断失眠：睡不安宁，容易惊醒，常有恶。
　　3.终点失眠：入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。
　　中医怎样失眠?
　　中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。因此失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等。
　　疗法一：针灸
　　治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。
　　疗法二：耳针
　　医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。
　　王医师说，失眠情况不严重者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。
　　疗法三：方药
　　中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。
　　疗法四：食疗
　　1.参味汤
　　材料：太子参20克、五味子30克。
　　做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。
　　：治失眠、心慌乏力
　　2.生百合汤
　　材料：生百合100克
　　做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。
　　功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。
（责任编辑：庄小玩）
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副主任医师失眠最好的治疗方法 牢记四个自我推拿妙方
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失眠最好的治疗方法 牢记四个自我推拿妙方
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场
　　上班族们经常会有这种现象，上了一天的班，回到家想要好好休息下，可是躺在床上翻来覆去的总是睡不着，导致第二天上班精神萎靡，今天小编就为你介绍四个自我推拿妙方，帮助你有效治疗失眠的症状。
　　失眠最好的治疗方法
　　腹部穴位按摩法：强肌肉 胃肠蠕动
　　原理皆天然：腹部按摩的保健养生原理是调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。腹部按摩可使胃肠及腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液循环，使胃肠蠕动加强，消化液增多，淤积之处消失，人体得以健康、益寿，从而达到养生保健的目的。
　　腹部按摩法：平卧床上，先用右手掌心贴附在肚脐部，左手掌心叠在右手背上做顺时针方向按摩约一百二十次，然后逐渐到全腹，然后再逐渐缩小按摩范围，回到脐部。如此反复按摩三次，再交换左右手的位置，以左掌心贴附脐部，右手重叠压在左手掌背，依前面的方法做逆时针方向按摩一百二十次。按摩时还可用左手和右手环形按摩，以增强按摩的力度。应该注意的是：腹部按摩不可在&过饱&或&过饥&时进行，还须排空小便，意守丹田，才能收到良好养生保健益寿的效果。
　　十指梳搔头皮法：肾充盈 护发健脑　　原理皆天然：肾主骨生髓，通于脑，&其华在发&。肝藏血，&发为血之余&。因&头为诸阳之会&，主宰一切精神情志活动，故又有&发为脑之华&之说。头发的乌黑、润泽、柔韧，均标志着气血充足、肾气充盛、大脑健旺、神气充足。我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看做是健康长寿的重要措施之一。实践证明，梳头有疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠等作用。
　　十指梳头法：所用头梳宜取木质如桃木或用牛角等天然材料制成，梳齿宜圆滑。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。
　　搓揉耳廓法：开肾窍 远离失眠
　　原理皆天然：人的耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，如果经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。
　　揉搓按摩法：按摩耳廓，闲暇时皆可随时做，有条件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次约5至10分钟，以发热为度。&耳为肾之窍&，肾开窍于耳，耳为六条阳经经脉所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次，使耳部发热有烧灼感为宜。本法有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病，失眠等功能。
　　上肢部按摩法：和血气 驱走抑郁
　　原理皆天然：上肢部位为&手三阴手三阳之脉&的要道，是内连脏腑外络肢节的重要部位。此法有疏通上肢经脉、调和气血之功能，对焦虑抑郁、心烦不安及上肢病痛有良效。
　　上肢部按摩法：每日早晚按揉各60次，即从上内侧腋下(极泉穴)至腕部内侧(内关穴);从外侧腕部(外关穴)至肩部(肩井穴)。　　失眠的5个常见表现
　　老做噩梦，睡不踏实
　　从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。
　　在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。
　　也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
　　入睡困难
　　这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。
　　在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。
　　醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状
　　这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关(三个手指压住手腕，最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。
　　平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
　　时睡时醒
　　这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。
　　治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。　　整晚睡不着
　　这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。
　　治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，每晚睡前可以用玫瑰泡水喝，可养心、安神、敛汗。
　　失眠吃什么好
　　百合莲子粥
　　取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。
　　此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
　　酸枣仁粥
　　酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。
　　具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
　　甘麦枣藕汤
　　莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。
　　此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。
　　桑葚水
　　鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。
　　桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
　　总结：通过以上小编的叙述相信大家对于治疗失眠的自我推拿方有所了解了吧，那么在日常生活中不妨多加试试小编的建议吧，希望本文的知识能够有效帮助你治疗失眠。
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