长跑之后小腿很疼痛，右腿小腿上面起了一个包，休息了好长时间之后消了，腿还是很疼，不敢伸直。做杠端臂_百度知道
长跑之后小腿很疼痛，右腿小腿上面起了一个包，休息了好长时间之后消了，腿还是很疼，不敢伸直。做杠端臂
长跑之后小腿很疼痛，右腿小腿上面起了一个包，休息了好长时间之后消了，腿还是很疼，不敢伸直。做杠端臂屈伸的时候腿不着地感觉还好，不怎么疼，求解。
我有更好的答案
没人教你大运动后要缓慢活动放松吗，起了筋包，应该去医院看看，揉开了就好了，在腿不受力的时候还好，只要腿部用力就会很疼，训练你们的人也真是粗心
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肌肉拉伤了吧！
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我过年的时候玩双杠把小腿前面磕肿了一块，到现在两个多月过去了，皮肤的瘀青已经完全消除，但是手摸着还_百度知道
我过年的时候玩双杠把小腿前面磕肿了一块，到现在两个多月过去了，皮肤的瘀青已经完全消除，但是手摸着还
皮肤的瘀青已经完全消除，但是手摸着还是有点鼓，是硬的，好像骨头还有点肿一样，这期间我腿从来也不痛，跑跑跳跳都没问题我过年的时候玩双杠把小腿前面磕肿了一块，到现在两个多月过去了
我有更好的答案
这是你磕坏的时候软组织碾挫形成的病理产物
现在已经钙化 就是硬了 要拿掉得做个小微创
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