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早餐吃甜食有助于减肥 这么神奇吗
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　　减肥的早餐怎么吃，很多人都想知道，看看下边的这些你就明白了。
　　一日之计在于晨，早餐相当的重要，减肥的时候早餐更重要，如何吃呢？
　　为什么吃早餐能瘦？
　　早就有研究吃早饭的人比不吃早饭的人一天当中会消耗更多的热量，而且不吃早餐的人往往会在饥饿感的十足的情况下吃下更多高热量的食物。所以吃早饭不但可以增加饱腹感，规律的生活和健康的饮食也能更好地控制体重。
　　早餐吃什么容易瘦？
　　牛奶是早餐必不可少的一份子，无论是西式还是中式早餐，都别忘记喝牛奶。有研究发现，提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积，而钙的最好来源正是牛奶。燕麦、大麦、糙米、豆类、黑麦等食品中含有丰富的可溶性纤维和不可溶性纤维，富含可溶性纤维的食物有助于降低血液中的胆固醇含量，因而减少得心脏病的危险。
　　另一个好处是，它能够减缓人体对葡萄糖的吸收。可溶性纤维可以和胆固醇结合并将其带出人体，降低患心脏病和动脉疾病的可能性。
　　除过牛奶和燕麦片以外，我们建议的早餐食谱还有：鲜果玉米片+烤土司面包，沙拉面包盒+鲜果汁。
　　理想的早餐最好有粥
　　专家建议燕麦粥更好一些，不仅营养丰富而且持续消化的时间比较长，可以在粥里放五六颗红枣补充&VC，这样早餐中的主食和水果都有了，如果有时间可以做个番茄炒蛋，这样蔬菜和鸡蛋也都有了。早餐牛奶是不能少的，它的营养自不必说，而且它的消化时间大约3个小时，比粥多了一倍。主食最好选米饭或者薯类，要比面包馒头好一些。
　　细嚼慢咽更易瘦
　　进食时，大脑大概需要20分钟才能获得&吃饱了&的信号，细嚼慢咽，使食物能更快消化吸收，促使血糖更快升高，更容易兴奋饱食中枢，较早出现饱足感而停止进食。反之，狼吞虎咽，只会让你进食过量。优雅地咀嚼吧，享受美食带来的味觉体验，美美地瘦下去。
　　一口食物的理想咀嚼次数：30次
　　甜食可以放心吃
　　甜食、零食，是女生的最爱，但却是减肥的大敌。不过，早餐吃甜食有益于帮助人们瘦身，并且保持体形。在这项研究中，一些参与者在自己的早餐中加入了饼干、蛋糕或者巧克力，32周之后，他们人均减掉了18千克，更令人惊喜的是他们保持住了。研究员的结论是：清晨吃些甜食，那时身体的新陈代谢处于最佳状态，会帮助你抑制接下来一整天对甜食的渴望。而那些节食的人，可能熬不过多久就会背离自己的减肥计划。
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前列腺炎患者
状态：就诊前
希望提供的帮助：
问题比较多，希望您能一一解答。谢谢 1.尿等待,尿不尽,尿次数多(一个小时排次尿,尿量不多,晚上也是如此). 睾丸和生殖器,臀部冰凉.龟头发黑。坐或者站立,会阴部/腰周不适或者疼痛,站立排尿或者排便时股沟两侧有汗液流出.利用蹲式排尿尿液(感觉)会从肛门流出.除了前列腺炎会引起以上症状,肾炎/膀胱炎/胰腺炎三者会不会导致以上症状?
2.晚上睡觉正常生理梦遗精(好现象还是坏现象?). 有时憋尿生殖器勃起会导致遗精吗?治疗期间适度手淫有助治疗前列腺炎吗？
3.吃萆薢前列安丸骨骶间像蚂蚁咬的感觉疼.停吃疼痛消失,继续吃就感觉疼.并且前列腺炎症状加重.记得说明书上写急性前列腺炎者慎用,这说明我是不是急性的?如果不是急性,还有能代替 萆薢前列安丸药效的药物没?
4.怎样的体育锻炼(慢跑/下蹲起/收肛/上下楼梯)有助前列腺炎恢复?
5.治疗期间可以热水泡脚吗？会导致前列腺过热充血吗?
6.治疗前列腺炎的中成药可以用汤药送服不?汤药具体什么时间(早餐过后/晚餐过后)喝最好?需要和中成药错开时间还是前后服用?
7.吃汤药和中成药后，排臭屁和排恶臭大便正常码？
所就诊医院科室：
省中医院 生殖科
用药情况：
药物名称：翁沥通胶囊 龙血竭片
服用说明：一天三次 一次三片
&副主任医师
根据描述，慢性前列腺炎诊断比较明确，遗精和适度手淫对减轻前列腺炎症状有一定益处，但不能过度，每周不宜超过1-2次。正常的体育锻炼对前列腺炎也是有益的，萆薢前列安丸如果吃着有不良反应可以换其他药物。治疗中不仅可以热水泡脚，还可以热水坐浴以改善症状。
状态：就诊前
医学上怎么区分急性和慢性前列腺炎?
急性治疗和慢性治疗用药一样吗？
我现在的症状就是一运动感觉后背隐约疼,有一点点胸闷的感觉.
&副主任医师
急性前列腺炎是由细菌感染引起的，伴有突发的尿路刺激症状及高热。
状态：就诊前
能吃红枣，鸡蛋，生花生米，蜂蜜，苹果，胡萝卜，大米，土豆吗？
&副主任医师
这些饮食可以正常食用。
疾病名称：慢性前列腺炎&&
希望得到的帮助：医生，您好，请问应该吃什么药物治疗以及注意事项
病情描述：2015年2月开始出现尿频尿急症状
疾病名称：性功能障碍&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：不能勃起勃无力勃起时间太短，性交后腰酸背痛
疾病名称：前列腺炎&&
希望得到的帮助：望您帮帮我我该挂什么科室检查怎么治疗谢谢
病情描述：我的症状是，尿频，早泄，睾丸往上收缩的很紧睾丸，能感觉到痛尿道有时热刺痛左侧腹痛还有时便秘，有时腹泻小肚子左侧有时按压时尿道就疼，想小便腹胀总想大便确总是拉不出来大腿根左侧疼痛有时...
疾病名称：精神性尿频，还有前列腺炎&&
希望得到的帮助：前列腺炎肯定是有，心理医生说也有心理问题，可是我现在并不焦虑，但是因为病总不好，...
病情描述：膀胱每分每秒都有憋涨感两年，夜尿三次。人极其痛苦。做膀胱镜无异常，尿动力学最大容量160毫升，膀胱感觉敏感，膀胱顺应性下降，前列腺白细胞3个加号，一直按前列腺治疗无好转，后又看心理医生...
疾病名称：前列腺炎&&
希望得到的帮助：昨天我忘记是星期一你不上班，跑到你的门诊。结果，唉。今天我又过来了。发现你因公事...
病情描述：从2013元月份查出慢性前列腺炎后，一直反复发作，主要表现为左边大腿内侧老是有一种堵塞感，性欲低下。性生活时间短，无快感。
曾经治疗情况和效果：
曾经找过很多医生，上半年也找过你，你给...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王海大夫的信息
微创治疗泌尿系统结石、前列腺增生、泌尿系肿瘤、尿道创伤、尿道狭窄
王海，男，副主任医师，在泌尿系结石的微创治疗领域处于国内领先水平，是全国经皮肾镜手术进步最快的医生，...
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