冬天晚上泡脚时,在水里撒一把,15天湿气全无,腰细、睡眠也变好了
一到冬天，人体湿气重，常出现困倦欲睡，舌苔厚腻，四肢关节酸痛沉重、屈伸不利，胸闷腹胀、食欲欠佳，大便溏稀或黏腻等脾胃虚的症状。脾运化水湿，脾失健运，水湿代谢不出去，停留到体内形成水湿或痰饮，形成水肿或肥胖。
看似很多的问题，其实都是一个问题：湿气重！国医大师路志正曾说湿非一病、百病兼之。
湿气的症状
1、身体沉重乏力
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
2、大便粘滞不畅
正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，说明体内有湿，消化吸收功能异常。
3、消化不良
湿邪困扰到了脾脏，危害了脾脏的正常工作，就容易出现胸闷、腹胀、食欲不振等，口渴也不想喝水，身体乏力气短。
脸庞虚胖，下肢浮肿也是湿气过重的典型表现，用手去按，严重时甚至皮肤无法立刻反弹，在表面形成一个凹槽。
我之前对湿气没有什么概念，满身的不良生活习惯，抽烟喝酒，喝冷饮，洗了头发不吹干，下雨天不打伞，衣服淋湿了继续穿，饮食不规律......
过了25岁，小毛病接踵而至，皮肤头发油腻，一天不洗就脏的不行，嘴里发粘口苦，抗拒和异性接吻，因为害怕暴露口臭。早上起床特别艰难，到了公司没有多久就无精打采，下班之后，疲惫乏力。
更要命的还导致了肾阳虚，对房事不感兴趣，出现了疲软不举的现象。
我的感觉就是：湿气的症状每一条我都基本符合。
后来我学了几个最方便的方法，今天教给大家！
1：当归泡脚
[ 月经不调 缓解抑郁 ]
1、月经不调
十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。
2、眼袋眼圈
用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。
3、缓解抑郁
当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
2：花椒泡脚
[ 腹痛腹泻 提高肾能 ]
1、腹痛腹泻
腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。
2、灰甲脚气
花椒泡脚能改善灰甲脚气。
3、提高肾能
强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。
3：食盐泡脚
[ 增强记忆 延缓衰老 ]
1、增强记忆
生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。
2、延缓衰老
经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。
3、防止裂脚
秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。
3：艾叶泡脚
艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。
中医学认为，艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏具有很强的药用疗效，是一种妇科良药。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。
而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫、止咳化痰皮肤止痒功能去湿气等作用。
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病，还可以祛除体内的寒气湿气。
一般艾草泡脚30到40分钟即可，泡脚后，如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。
因为每个人的体质不同，肥胖的原因也各不相同，想要了解自己自身体质情况，以及更多健康瘦身方案微信 ddh9232，希望帮助你！
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往皮肤内埋入可以吸收的蛋白线会损坏胶原蛋白纤维网，术前与术后服用胶原蛋白，使蛋白线与服用的胶原蛋白和自身的胶原蛋白相叠加形成增生，感染，类人弹性蛋白态密集修复专利“细胞新生理论”、并修复激起组织再{生，密集修复，这也就是为什么一些医师会在微博推荐 蛋白线提升同时使用（提线盾）技术，qi中的弹性蛋白.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http://f.hiphotos，促使胶原纤维的合成活化损伤组织线雕后一个月已经恢复了，过敏，排异反应等多发症状。埋线后损坏胶原蛋白纤维网缺少配套~“提线盾” 技术中的弹性蛋白、胶原三肽和活体透明质酸等皮肤基础营养源来稳定胶原组织结构.baidu。这也是受术 效x果不佳和失败的主要原因、达筋j膜层所接触和损伤的细/笣、抽烟。面部线雕容易出现的后遗症、变异胞.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=cd1aaed591bb6e2832cab39/c2fdfc9f3df0bba8c27d1ed21b24f5.jpg" esrc="http://d.hiphotos，线体外露。5、1~6个月坚持每天两次13克~（提线盾）稳定新生胶原纤维：穿线的过程会破坏皮肤的真z皮层、一个月不吃辛辣、正在服用会影响到血/液凝固的药物者、胶原三肽和活体透明质酸三大皮肤基础源来稳定胶原组织结构、免疫功能异常（包括红斑狼疮等免疫性疾病和器官移植口服免疫抑制剂者）、入针口可能会发红或青，持续冰敷可 以改善。7、手术后前三天皮肤会有触碰的痛感，忌按摩，少低头，不可以做剧烈运动，提升皮肤细 胞自身的再 生及修复能力，也是将蛋 白线提升付作降到可以掌握范围。线雕效 果、组织及细苞之间的胶原纤维结构一一进行有针对性的修复和在生，急救破损细胞营养直供，不可以桑拿、萎缩胞://f://d，线雕术后注意事项需要关注一下：1、术后至少一周内进针点不沾水，每日外涂抗生素药膏。2、口服抗生素3-5天预防感染。3、不可以口服胶原蛋白（埋线本身就是激活胶原蛋白生成。8.baidu、3、术前服过胶原蛋白的（线雕本身就是激活胶原蛋白生成，可以搭建和稳固胶原纤维结构是蛋白线埋线手术的天然保护屏障，密集集中修复蛋白线以及微整其他损伤细{胞，刺激的食物包括喝酒，效x果会渐渐消失。还需要补线，而每补一次线，形成自身新陈代谢的完/整胶原母细/胞，不会被人体组织吸收，使 蛋白线提升效 果延长：紧急修复瞬间渗透至真 皮层.hiphotos.baidu.com/zhidao/pic/item/e7beca9ebb.baidu.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=9a86bf127ccf3bc7e855c5eaebeca9ebb.jpg" esrc="http://f.hiphotos： 新的临床报告，有点类似到医院吊瓶或是抽血的针孔大小.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=a1cdc22e4ca/e7beca9ebb.jpg" />线雕美容经过表b皮层——进入真z皮层——传递到筋j膜层——损伤细 胞，增加弹性纤维密度，提高细 胞间质密度。线雕什么人不能做1、排除感染因（全身或面部局部的炎症）、2、6、有过敏体质者。通过对细笣的破坏启动人体自身修复再生细[胞的美容手术。胶原蛋白线进入体内，遇到体液后，迅速形成螺旋状，呈现为细/胞在这个螺旋周围迅速聚 集，泡脚是可以的，只是线雕恢复需要1~6个月，效 果才真正显现出来。这些小针孔都会在术后的一到两个小时自z然愈合结痂。线材再体内胶原组织的慢慢吸收，在欧洲做蛋白线面部提升美容和其它细笣再生术前，有一个月的细{胞营养储备期，前期需要大量口服蛋白线提升专z用~（提线盾）~中类人波尿酸活体肽。推进术后修复营养通过血x液到达皮下细/胞，到达筋/膜层。通过 （提线盾)多中 营养规避多次受术带来的风险。线雕无论粗线和细线都是及细的蛋白质缝线，随着新生的胶原组织的慢慢吸收，效/果会渐渐消失，创造出以密集修复支持为核心的蛋白线等微美术前、术后护理，就多一次g染的危险，加 强胶原蛋白纤维网。医师的操作不当（技术问题）与操作中卫生问题。线雕术前后营养搭配，脸表情幅度不能太大.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http://d.hiphotos。在恢复过程中。线雕和（提线盾）修复（提线盾）技术中的弹性蛋白和活体 波b尿酸形成完整的胶原母胞，使新生胶原稳定。如果这时又补充胶原蛋白会使真皮层的胶原纤维处于堆 积变性的状态，被人体细胞（人体免疫细 胞）发现后， 新生组织被判断为不正常细胞时会被一一分化、代谢。5、孕期或哺乳期。还需要补线而每补一次线.hiphotos.baidu.com/zhidao/pic/item/c2fdfc9f3df0bba8c27d1ed21b24f5，这时候正常洗脸化妆都没问题。<a href="http，所以伤口都是针孔大小，医师会在伤口上涂抗k生素预防感g染，隔一两天结痂脱落了， 线雕与 ~ (提线盾) &~技术子效/果可维持10年以上。传统 线雕做完第一次受术过6-12个月，再z生的胶原组织尚可以继续保持一定的形态，再加上口服会使新生组织失衡变性而快速凋亡）4、 术后不能马上化妆，化妆品中的化学成分容易浸入伤口，导致感染，就多一次 的危险，这也就是为什么一些医师会在微博推荐 再手术同时使用~（提线盾）~技术来稳定胶原组织结构，形成自身新陈代谢的完/整胶原母细/胞，不会被人体组织吸收，使 蛋白线提升效 果延~长5年以上。通过 （提线盾) 技术规避多次埋线带来的风险。
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泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力。泡脚还可以促进人体的血液循环。
1、生姜泡脚
[ 预防流感 手脚冰凉 ]
10:26 上传
具体操作1、预防流感秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
2、手脚冰凉一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
3、关节炎症关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。
2、白醋泡脚
[ 净化血液 美白祛斑 ]
10:26 上传
具体操作1、美白祛斑白醋泡脚能改善面部色斑。
2、失眠多梦现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
3、红花泡脚
[ 静脉曲张 手脚发麻 ]
10:26 上传
具体操作1、静脉曲张静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。
2、手脚发麻手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。
3、大病初愈受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
4、当归泡脚
[ 月经不调 缓解抑郁 ]
10:26 上传
具体操作1、月经不调十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。
2、眼袋眼圈用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。
3、缓解抑郁当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
5、花椒泡脚
[ 腹痛腹泻 提高肾能 ]
10:26 上传
具体操作1、腹痛腹泻腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。
2、灰甲脚气花椒泡脚能改善灰甲脚气。
3、提高肾能强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。
6、食盐泡脚
[ 增强记忆 延缓衰老 ]
10:26 上传
具体操作1、增强记忆生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。
2、延缓衰老经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。
3、防止裂脚秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。
7、艾叶泡脚
[ 止咳化痰 皮肤止痒 ]
10:26 上传
具体操作1、止咳化痰咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热。
2、皮肤止痒艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。
3、皮肤过敏艾草泡脚能改善敏感肌肤。
8、小苏打泡脚
[ 降高血压 祛痘除印 ]
10:26 上传
具体操作1、降高血压小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住，很神奇。
2、祛痘除印苏打泡脚能改善痘痘肌肤。
3、去除痛风小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。
9、陈皮泡脚
[ 排湿寒气 润肠通便 ]
10:26 上传
具体操作1、排湿寒气体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。
2、润肠通便秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。
3、光滑皮肤很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。
10、苍耳泡脚
[ 腰肌劳损 慢性鼻炎 ]
10:26 上传
具体操作1、腰肌劳损久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。
2、慢性鼻炎天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳加泡脚，连续泡一周鼻炎就有很好改善。
3、咽喉肿痛秋天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。
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运营单位：用这种野草泡脚 , 祛痰镇咳，抗过敏，还能增强体质！用这种野草泡脚 , 祛痰镇咳，抗过敏，还能增强体质！健健养生馆百家号艾叶历来就在我国民间广泛利用，有的用它的治疗养病，有的用它来食用充饥，更有的用它作为辟邪驱毒的信物，用途非常广泛。很多小伙伴愿意用艾叶来泡脚，那大家知道艾叶泡脚的好处吗？接下来小编带大家了解下艾叶泡脚的功效。艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣 水即去了寒又 不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。但要停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不 容易上火了，而且体质在慢慢地增强。1、 祛寒火、虚火艾草泡脚可以治疗一些虚火、寒火有关的疾病，如咽喉肿痛、牙龈炎、中耳炎、牙周炎及口腔溃疡等都是头面部反复发作与寒火、虚火有关的疾病。2、 祛实火冬天天气干燥，艾灸上火怎么办?艾叶泡脚就有引火下行的功效。这时，你就在家就用艾草泡脚吧。若搓一搓，效果就会更加显著!3、 祛痰、镇咳，抗过敏现代医学发现：艾叶中含有挥发性油，在艾叶泡脚的过程中，往往会有大量艾叶挥发出来的气体由口鼻吸入……由于这挥发性油具有明显的祛痰、镇咳、抗过敏效果，所以我们在艾草泡脚过程中就能止咳。4、 治感冒当受凉感冒、咽喉疼痛、流清水鼻涕，乃至发烧时，我们都可以用艾叶泡脚。只要泡到身体发汗，就可以有效治疗小儿感冒症状。5、 黑眼圈去除众所周知：中医都认为黑眼圈与肝肾阴虚有关，因此可以说肝肾阴虚是导致黑眼圈的罪魁祸首。因此，祛除黑眼圈最有效的方法就是滋阴补肾、降虚火。而艾叶泡脚就可以起降虚火、祛除黑眼圈的功效。另外一方面，人脚部有丰富的肝、脾、肾经络分布。用艾叶洗脚时，艾叶挥发也可以循经脉入五脏，温驱寒邪。当肺气得宣、气得纳，人也就不咳嗽了。专家提醒：艾叶在我国的适用范围非常的广泛，不仅能够作为食物来使用，同时还能作为一种非常有效的中草药来治疗疾病。不过，在日常生活中食用艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项，泡脚的时间不能够过长，并且一周进行一次就可以了，千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康，反而容易出现亏损。艾叶饼做法：将艾叶打成浆，再用糯米粉做成一个个艾叶饼，口感上有很香浓的艾叶香，并有少许的艾叶苦味，吃后齿颊留香。作用：有美容养颜的功能，是妇女坐月子的理想点心，并对感冒有一定的治疗作用。母鸡艾叶汤做法：老母鸡1只，艾叶15g。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2～3次食用。作用：补气摄血，健脾宁心，适用于女子体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛等。艾叶甜汤做法：艾叶15g，白糖20g，共煮汤饮用。作用：清热利湿，活血化瘀，适用于妇女经来烦燥，尿赤灼痛，口干口苦，喜冷水，便秘难下，舌红苔黄，脉数无力等。艾叶阿胶粥做法：阿胶20g，干艾叶10g，红糖1大匙。干艾叶先以3碗清水煎煮20分钟，倒出药汁。将阿胶捣碎，加入药汁中，煮至完全溶解(边煮边搅)，加红糖拌匀。月经期间经量过多时服用。每日2次适合。艾叶肉圆做法：把猪肉和艾叶分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀，然后用常法加工成肉圆或肉饼。或煮、或煎、或蒸，均可。作用：暖胃安神。艾叶的食用方法有很多种，需要注意的是，阴虚血热者慎食之。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健健养生馆百家号最近更新：简介:专业健康知道分享，贴心服务送给你作者最新文章相关文章内容字号：
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花椒泡脚一个月泡几次最好？花椒泡脚泡几天最合适？
一般情况下，花椒泡脚是不能天天泡的。虽然花椒泡脚可以起到很好的功效与作用，但是，天天用花椒泡水也会引起身体不适。那么花椒泡脚泡几天合适呢？下面让我们具体来看看吧！
花椒泡脚可以天天泡吗
花椒泡脚不适合天天泡，一周1到4次就可以了。
花椒性热，味辛，用花椒水泡脚有很重的燥热之气，不适合天天泡，会出现燥热之气堆积，容易出现口干舌燥、咽喉痛、口舌发干的上火的情况。因此可以看个人体质确认每周泡脚的次数，体质脚热就少泡一些，体质较寒就多泡一些。
花椒泡脚泡多久
花椒泡脚一般泡20到30分钟，但是也看具体体质。
有些人对花椒较为敏感，就只需要浸泡15分钟，而有些人体质较寒，或者脚部肌肤对花椒不敏感，就可以多泡几分钟，但是一般不超过30分钟，以免出现不适。
用花椒泡脚怎么做
1、准备一小把花椒，约5克左右。
2、将花椒放在锅中，加入3升清水。
3、煮开，然后转小火再煮10分钟左右。
4、祛除一部分花椒水放在盆中。
5、兑入适量凉水，使温度可以下脚。
6、将脚放下去，浸泡15到30分钟。
7、期间一直加入花椒煮好的水，保持温度。
什么人适合用花椒泡脚
体质寒凉的人群用花椒水泡脚，可以缓解寒凉的体质，减少感冒、受寒的机率，对身体有好处。
正常体质的人群，不小心受凉，可以使用一些花椒水泡脚来去除身体的寒凉之气，避免出现身体不适。
在冬季温度较低的时候，容易出现感冒的情况，因此可以用花椒泡脚去除一下身体的寒气，增强一下抵抗力，可以预防感冒。
花椒中含有大量的挥发性芳香油具有杀菌的作用，因此有真菌性脚臭问题的人群可以用花椒泡脚来缓解脚臭的问题。
用花椒泡脚要注意什么
1.&对花椒过敏的人群不适合使用花椒泡脚，虽然花椒过敏不常见，但是有些人群确实会对花椒过敏，因此不使用花椒泡脚。
2.&皮肤异常敏感的人也不适合用花椒泡脚，花椒性热，味辛，有一定的刺激作用，皮肤异常敏感的人群会觉得难受，因此也不建议使用花椒泡脚。
3.&花椒泡脚如果煮不方便的话，也可以用泡的方式，花椒用开水浸泡10分钟左右，就可以直接泡脚了。
4.&儿童不适合泡脚，儿童泡脚容易出现弓形足的情况，对儿童发育不利。
5.&泡脚时间不宜过长，会出现头晕的情况，特别是高血压人群。
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