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得了斑秃该如何调养
09:50来源：99健康网
导语现在的社会工作压力越来越大，经常熬夜加班再加上精神压力大，使得原本头上稀疏的头发越来越少形成了一整块的斑秃，有什么办法来调养呢？99健康网小编来教您几招斑秃调养的方法。
　　1.日常护理
　　(1)消除患者对斑秃的紧张心理，可控制的发展，有利于疾病的康复。
　　(2)防止患者烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情。
　　(3)外用药后，应适当按摩局部头皮，可改善局部供血，以促进斑秃处毛发生长。
　　2.饮食调养原则
　　(1)应少吃辛辣刺激性，少喝或不喝浓茶与，以免影响休息与睡眠，使加重。
　　(2)补充富含维生素食物，以促进毛发再生。含维生素B1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等;含维生亲B2丰富的食物有动物内脏(肝心肾)、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑、粗粮等。
　　(3)补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。
　　3.生活起居要点
　　(1)夏季.要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于斑秃防治不利。
　　(2)洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1&2次为宜。没头时，可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品.洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液。
　　(3)理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。
　　(4)生活要有规律，注意劳逸结合，小要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对斑秃防治有利。
（责任编辑：名泉）
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副主任医师得了斑秃日常需要注意哪些问题？_百科名医网
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得了斑秃日常需要注意哪些问题？
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提问时间： 19:58:06|
基本信息：
病情描述：
最近不知道怎么了，我在洗头的时候，头发老是掉，而且是越来越严重了，后来我觉得不放心，就到了医院做了检查，检查结果是说患有斑秃。
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58698收到了：
你好，得了斑秃要多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏和黑色食品,不要挑食和.可用疏风活血,辛温养血类药物治疗，多吃水果和蔬菜！除了以上的，还有要保持良好的心情，最后祝你早日康复！
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