坐月子吃什么蔬菜 坐月子的饮食原则_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
坐月子吃什么蔬菜 坐月子的饮食原则
导读：新妈妈在生完小孩以后体质会很虚弱，所以在坐月子的时候需要进补，但是也不能乱补，饮食原则以均衡为主要。
坐月子的饮食也是分阶段的，第一周不建议吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的温性蔬菜和水果。坐月子吃什么蔬菜芥蓝菜芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。芥蓝属于平性蔬菜，所以坐月子期间妈妈是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。胡萝卜胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。番茄番茄也叫西红柿，含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。其中所含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能。其中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性，具有抗衰老，降低心血管疾病的危险性，防癌抗癌的药理作用。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂，可以适量给宝宝吃，但最好不要空腹吃，如果有胃寒、腹泻等最好不要生吃，一定要适量，一次不要吃过多。莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。坐月子的妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对宝宝的喂养。坐月子饮食阶段第一阶段第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。第二阶段第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。第三阶段恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘，又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸，能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。即便麻油鸡具有多种功效，但是餐餐吃容易吃腻，而蔬菜有些属于寒性，因此常听到长辈告诫少吃蔬菜，不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类。坐月子饮食原则产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。虽然麻油鸡固然能补身，摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因。变通的方式就是在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，就能避免摄取过多的热量。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
产褥期饮食营养需要.doc 20页
本文档一共被下载：
次 ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。
下载提示
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
2.该文档所得收入(下载+内容+预览三)归上传者、原创者。
3.登录后可充值，立即自动返金币，充值渠道很便利
产褥期饮食营养需要.doc
你可能关注的文档：
··········
··········
产褥期饮食营养需要
坐月子最佳饮食推荐及食谱举例饮食原则：生孩子是女人一生中的大事，坐月子则被认为是产后身体能否恢复好的关键，而饮食营养又是身体恢复的基础，所以很多妇女都非常注意月子期间的饮食，很多有条件的家庭还专门请了“月嫂”以更好照顾产妇的起居饮食。但是有关报道显示，大多数所谓的“月嫂”其实没有经过系统的培训，那怕是经过培训，而对营养学却是一窍不通，通常是以自己的旧经验或民间的习俗去调配产妇的饮食，因此存在大量的误区。所以掌握坐月子的饮食原则是很有必要的。推荐坐月子的最佳饮食和食谱举例是很必要的：食谱举例：(按季节编排)春季食谱早餐：菜心肉片汤面(挂面100克，菜心50克，瘦猪肉25克)；煎鸡蛋一个。加餐：肉包一个。午餐：米饭150克(大米)；发菜鱼球炒生菜(鲮鱼肉?5克，发菜5克，生莱150克)；排骨莲藕汤(排骨100克，藕100克)。午点：水果200克；晚餐：米饭150克(大米)；冬菇云耳红枣蒸鸡(鸡100克，冬菇10克，云耳5克)；炒黄豆芽(黄豆芽200克)；鲫鱼豆腐汤(鲫鱼100克，豆腐100克)。晚点：牛奶250克；蛋糕50克。夏季食谱早餐：菜干蚝豉猪骨粥(大米35克，猪骨100克，干蚝3个，白菜干25克)；生肉包2个(面粉70克)。午餐：米饭150克(大米)；苦瓜炒牛肉(苦瓜200克，牛肉50克)；木耳鸡蛋瘦肉汤(鸡蛋1个，瘦肉25克，木耳25克)。午点：西瓜200克。晚餐：米饭150克(大米)；清蒸桂鱼150克；盐水菜心200克；章鱼花生脊骨汤(章鱼25克，花生25克，脊骨100克)。晚点：牛奶鸡蛋麦片(牛奶250克，麦片25克，鸡蛋1个，红糖15克)。秋季食谱早餐：蚝油肉丝捞面(虾子面100克，瘦肉丝25克)；煎荷包蛋1个；生菜50克。加餐：肉松面包1个(面粉35克)。午餐：米饭150克；甜豆炒腰花(猪腰100克，甜豆150克)；豆腐鱼头汤(豆腐100克，鱼头150克)。午点：水蜜桃200克。晚餐：米饭150克；西兰花炒牛肉(西兰花150克，牛肉50克)；当归煲乌鸡(乌鸡100克)。晚点：牛奶250克；鸡蛋1个。冬季食谱早餐：牛奶麦片(牛奶250克，麦片35克)；叉烧包2个(面粉70克)。加餐：茶叶蛋1个。午餐：米饭150克；莲藕花生焖猪手(莲藕100克，花生20克，猪手150克)；西洋菜鱼片汤(生鱼片50克，西洋菜100克)。午点：红枣鸡蛋糖水1碗。晚餐：黄鳝焖饭(黄鳝100克，大米150克)；白灼菜心150克；胡椒煲猪肚汤(猪肚75克)。晚点：猪肚汤1碗；面包1个。
产褥期饮食误区鸡蛋蛋白质含量高，吃得越多越好
有些产妇听说鸡蛋营养好，消化吸收好，补身又正气，一天竞然吃十多个鸡蛋，其他肉类就很少吃，结果身体没恢复，反而得了贫血和胆囊炎。不错，鸡蛋的营养价值是很好，含蛋白质12.8%，鸡蛋的蛋白质的生物价值高，吸收率达95%，是较好的蛋白质来源。但是，再好的食物也要适量，而且鸡蛋的脂肪和胆固醇含量都较高，脂肪占10 %，胆固醇约300 mg/个，吃得太多会导致脂肪和胆固醇过剩，难以消化，从而易致胆囊炎。另外，鸡蛋的铁质含量虽然较高，但由于卵磷脂阻碍了铁的吸收，所以铁的吸收很少，如果其他肉类进食过少易导致缺铁性贫血，特别是产妇分娩时都有出血，如产后不及时补血就更容易患贫血。产后要恢复和哺育婴儿，需要的热能和营养素都较多，特别是蛋白质的质和量。乳母的蛋白质营养状况对乳汁分泌能力的影响很大，如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁分泌减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸的组成，所以摄入足量、优质的蛋白质是非常重要的。我国营养学会建议，乳母每天增加20~25克的蛋白质，相当于约3个鸡蛋（60克大）或150克瘦肉类。蛋白质的品种应多样化，特别是一些含铁、锌等微量营养素的肉类如牛肉、肝、肾、鸡肉、海产品等，可促进身体恢复和乳汁分泌，不应该偏好某种食物或迷信一些不科学的习俗而限制了营养素的摄入，导致不良后果。
产妇需要多吃营养滋补品
随着生活水平不断提高，人们越来越重视营养上的补充，特别是一些产妇，往往是“供大于求”，在一般饮食的基础上，家人或产妇自己总是认为，应该再吃点营养滋补品来增加营养。这种想法是可以理解的，但若补充不当，往往会引起副作用。乳母每天需要的热量约为3000 千卡（根据具体情况而定），其中包括蛋白质90 ~100克，钙质12 0 0毫克，铁28毫克。如果产妇每日能吃主食400~500克，肉类或鱼类200~250克，鸡蛋1~3个，豆制品100克，豆浆或牛奶250~500克，新鲜蔬菜500克，水果约200~400克，基本上就可以满足哺乳期的营养需要。因此，乳母正常情况下不必进补。清代名医余听鸿说：“见病不可乱补，一日误补十日不复”。临床
正在加载中，请稍后...饮食 产前 技巧_网易亲子频道
饮食 产前 技巧
每样餐的做法都简单易学，营养点评也很详细。
米夏埃尔·埃斯科菲耶
清浅的文字里有孩子看待世界的动人想象。
&select name="site" class="left"&
&option value="网易" selected="selected"&新闻&/option&
&option value=""&网页&/option&怀孕的禁忌和饮食注意
三八女性网 - 关注女性健康与美丽！
当前位置：
产后妈妈你准备上环吗？上环前有些注意事项一定要知道！很多女性在生完孩子后，就会按照正常程序去医院接受上环这道手续！其实，很多女性对于上环究竟是好是坏、有没有必要都不是那么清楚！这么说吧！如果在较长的一段时间没，生完孩子的妈妈们不像再要孩子了，那么上环是不失为一种有效的长期避孕方法。上环一般在几分钟之内就可以完成，现在大部分都是无痛上环，可是不少人在上环之后都会觉得有些不舒服，那是自然的！任谁的身体内多了一个零件，心理还是身体都会多少有些不舒服是吧！不过那不会妨碍你的正常生活！现在和女性朋友说说上环的注意事项1，上环时间：放置子宫内节育环的时间通常是在月经干净后3-7天，这个时候子宫内膜比较薄，不容易引起出血情况的发生2，一定要知道自己适合哪种型号：各种节育环都会不同材质和使用年限，到使用年限时，应该在医生的指导下重新更换，或改用其他避孕方法3，严禁房事，注意卫生：上环手术前三天及手术后两周内要严禁房事，保持阴道卫生，放环后不要洗盆浴，以免造成宫腔感染4，注意营养和休息：放环前应该注意饮食调整，适当增加营养，特别是多吃一些铁质含量丰富的食物。另外，注意适当休息，避免过重的体力劳动一般来说上环后第一次月经是在术后一个月，但是也因人而异。并不是所有女性都适合上环，那么哪些人不适合上环呢？大家一定要注意哦！1，一些生殖器官炎症的人群，如盆腔炎、阴道炎等2，生殖器肿瘤如子宫肌瘤、子宫癌等3，频繁来月经，而且量多，或者阴道有不规则出血的症状的4，非常严重全身性疾病，如严重贫血、心力衰竭的5，子宫颈口较松，重度撕裂或者严重子宫脱垂等特别提醒：上环前一定要到正规医院就诊，看自己的身体是否有不适合手术的疾病，以免选择不当造成不必要的伤害！
与产后妈妈你准备上环吗？上环前有些注意事项一定要知道！相关的文章
坐月子注意事项，90%的产妇犯过的错误你一定要注意！大家好，38xf小编又和各位准妈妈见面啦~坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。虽然在坐月子的注意事项中有许多是错误的谣传，但是科学的坐月子对于孕妈妈身体恢复是非常有必要的，今天小编就为大家介绍一下科学坐月子的注意事项。一、 冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。衣裤要宽松、舒适，由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。被子要薄一点，床不要太软，头发洗后立即擦干，淋浴时水温要适宜，冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。二、产后第一、二周不宜大补特补这个是许多孕妈妈都犯过的错误，实际上产后的一二周是不宜马上进补的。产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。第1周可以吃麻油猪肝或猪肝（适合在早上、中午食用）、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天补充毫升水分。等到
孕2月妈妈饮食指导——如何吃的更健康准妈妈怀孕了，全家都沉浸在欢乐当中！可是，要知道孕妈妈怀孕后那需要注意的事情就多了！那么孕期妈妈应该如何补充营养？如何保护好自己？这里，奶爸作为过来人（当然是照顾孕妈妈的过来人）还是有一些话说的！生命总是令人感到不可思议，这时宝宝的生长发育从分化前期进入分化期，即受精后的15-56天使胚胎器官高度分化和形成期。由于激素的作用，孕妈妈会感到身体有了一种异样的充实感。今日孕2月后，相伴而来的头晕、乏力、嗜睡、流涎、恶心、呕吐等早孕反应表现明显。这个时候孕妈妈一定要注意饮食健康。在进入第5周后，孕妈妈的孕期症状已经很明显了：胸部胀痛，乳房增大、变软，乳晕会有小结节突出；疲劳依旧，尿频的现象有所加剧！这个时候，孕妈妈会觉得恶心、呕吐、食欲降低等，一般要3个月后才会消失！孕早期的孕妈妈体重增加较为缓慢，所需营养与未孕时近似，所以饮食结构不用做什么新的调整，只要保证营养丰富全面，搭配合理就可以！1，补充水分，早孕反应严重的孕妈妈们，因为剧烈的呕吐容易引起人体的水盐代谢失衡。所以，要注意补充水分，多吃新鲜水果和蔬菜2，不挑食，保证营养全面。这个时候胎儿的主要器官开始全面形成，孕妈妈的饮食一定要能够满足宝宝的正常发育3，少食多餐，减轻妊娠反应。妊娠反应带来的恶心、厌食，影响了妈妈的正常饮食，可以通过变化烹饪方式和食物种类，少食多餐，来保证自己的营养补充4，适当增加优质蛋白质的摄入量，这个阶段孕妈妈每天摄入的蛋白质量要在80-95克左右，以满足宝宝的发育需要。2月孕妈妈的饮食禁忌1，克服孕吐，能吃就吃。恶心、呕吐等早孕反应让孕妈妈们觉得吃什么都不香。这种情况，孕妈妈不要刻意让自己坚持吃，这样反而适得其反，只要根据自己的口味和胃口来选择吃什么2，保质保量吃早餐，孕妈妈早上不吃饭，对宝宝的发育可是很不利的哦！每天早上起床喝一杯温开水，血液稀释后，会增加血液的流动性，使肠胃功能活跃3，要适量吃一些豆类食物4，孕妈妈多吃一些鱼，宝宝更聪明。孕妈妈多吃一些鱼，有益于宝宝机体和大脑的健康成长5，不宜全吃素食，孕期长期吃素食，让孕妈妈身体缺乏很多营养素，不利于宝宝的
孕1月妈妈饮食指导——如何吃的更健康准妈妈怀孕了，全家都沉浸在欢乐当中！可是，要知道孕妈妈怀孕后那需要注意的事情就多了！那么孕期妈妈应该如何补充营养？如何保护好自己？这里，奶爸作为过来人（当然是照顾孕妈妈的过来人）还是有一些话说的！孕妈妈们在怀孕的第一月里不用过分紧张，饮食上也不用作太大的变动，但是要注意营养的均衡，蛋白质、微生物、矿物质、碳水化合物一样也不能少！孕妈妈们要做的就是增强自己的抵抗力，让自己身体健康，给宝宝坚实的基础！孕妈妈在这个月里身体基本没有太大的变化，也感觉不到有什么变化！但是胎儿已经在妈妈的子宫内安营扎寨了悄悄发育了，这段时间孕妈妈要坚持服用叶酸！那么这个月开始，孕妈妈的饮食就要根据宝宝发育情况和自身情况合理选择饮食孕早期，在不影响营养的情况下，孕妈妈可以选择自己喜欢吃的且有利于胎宝宝发育的食物！蛋白质：胚胎发育过程中需要蛋白质，妊娠早期妈妈可以选择容易消化、吸收、利用的优质蛋白质，如畜禽肉类、乳类、蛋类、鱼类和豆制品等维生素：维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有着重要的作用，需要通过食物和复合维生素制剂等来进行补充。孕妈妈要多吃一些富含B族维生素的食物，如鱼类、谷类、乳类、鸡蛋、动物肝脏等；富含维生素C的食物如新鲜的水果和蔬菜等矿物质：矿物质的补充对于胎儿器官的早期形成很重要。孕妈妈应该多吃一些如肉类、豆类、蛋类、花生、海带、核桃、芝麻等碳水化合物：怀孕期间会消耗更多的能量，所以适量摄入优质的碳水化合物对孕妈妈和胎儿来说很重要。碳水化合物的主要来源是谷类或主食如大米、面粉、土豆、红薯、玉米等孕妈妈1月饮食禁忌1，孕妈妈需要补充叶酸，叶酸是胎儿神经系统发育的关键营养素2，孕妈妈食补不宜过量，这样容易造成孕妈妈身体负担加重，不利于健康3，孕妈妈可以适当多喝牛奶，一方面可以满足自身需要，一方面能源源不断为胎儿的生长发育输入营养4，水也是不容忽视的营养素，饮水不足不仅会让孕妈妈感到口渴，最重要的是会影响到体液的电解质平衡和营养的运送5，不宜食用过敏性食物，过敏体质的妈妈在孕期要避免使用虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物，否则会妨碍宝宝的生长发育或直接损害
这些常见食物孕妇不能吃，乱吃可能造成流产怀孕以后各位准妈妈一定会在各方面加倍小心，生怕出了一点差错伤到肚子里的宝宝。但是食物的相克和不为人知的危害总是令人防不胜防，在不经意间伤到胎儿就不好了。今天小编为大家总结了一下孕妇在怀孕期间的饮食禁忌，各位准妈妈以后一定要注意哦~目录一、孕妇不能吃的食物二、孕妇需慎吃的食物三、孕妇不能吃的水果四、孕妇不能喝的饮料五、孕妇禁忌食物一览表正文一、孕妇不能吃的食物1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。二、孕妇需慎吃的食物1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般
孕妇想顺产？这几个神奇方法一用就灵！怀胎十月，分娩是最重要的时刻，很多准妈妈都希望能够顺产。顺产相当于剖腹产来说，其出血少、恢复快、损伤低，也更利于宝宝迅速适应出生后各器官功能的巨大变化，同时也有数据表明顺产的宝宝智商的平均值可能高于剖的宝宝。那么怎么样才能顺产呢？妈妈们不妨试试下面的方法，帮助自己快速顺产。一、控制饮食。目的在于控制宝宝体重，宝宝体重过重，头围过大，那就没有顺产的希望了。所以少吃油腻高热量食物，多吃营养丰富低热量的食物。二、抓住生育的黄金年龄现代人由于工作生活压力大，往往贻误了最佳的生育年龄。随着年龄的增长，患各种孕前孕期的合并疾病如糖尿病、高血压的机会都会逐渐增加，而在严重的并发症或合并症存在的情况下，医生不得不为母儿的健康考虑对分娩方式做出干预，即增加急诊剖宫产和医源性计划分娩的机会。怀孕后骨盆骨骼间的韧带会变得松弛，有利于增加产道的空间方便胎儿通过，而年龄较高的孕妇其骨骼较为僵硬，体力和肌肉收缩力都受到限制，因而试产失败的机率也随之提高。临床上我们将年龄超过35岁初次怀孕的妇女定义为高龄初产妇，一旦超过该年龄，妊娠并发症的机会将大大增加。生育的最佳年龄是在25～28岁左右，所以如果想要顺利自然分娩一个健康的宝宝，可要抓紧生育的黄金时间，不要拖到35岁以后呀。三、定时做产前检查。孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。四、合理的运动，有助于分娩临近预产期，准妈们最关心的恐怕是胎小孩入盆了没，因为只有胎头入盆了，才能保证能不能顺利分娩。合理的运动，如饭后散步、漫步等步行运动，完全可以协助胎宝顺利入盆。每天1~2 小时的时断性散步为顺产打下良好的体力基础。不过激烈的运动，可是不可取的哦。五、心态自然平和分娩是人类繁衍的自然现象，绝大多数的妈妈都是可以平安度过分娩期的。准妈妈要有良好的心态，认识到自然分娩对宝宝将来生长发育的好处，树立信心。要认识到分娩是一个时间较长的过程，只有经过充分有力的阵痛，使产道充分扩展，胎儿
人为性人工流产---对孕妈妈的伤害！奶爸今天怀着气氛的心情和大家分享一则消息：其实这不算是新闻了，因为在微博上已经疯传了一段时间了，那就是婆婆为了想要个孙子，强迫儿媳妇堕胎9次，在第9次堕胎时因为大出血，最后儿媳妇不治身亡！这是一段悲剧，我们应当谴责那个婆婆，为了孙子不顾自己儿媳妇的生命安全！也可以这么说，在婆婆的眼中，儿媳妇只是一个传宗接代的工具这样说一定也不为过！那么作为身亡的儿媳妇，应当了解人工流产对于自己的伤害，不但是身体上，更有心灵上的！那么人工流产对女性来说究竟有什么害处呢？1、人工流产中造成宫颈损伤，再次妊娠时易发生习惯性流产和早产。2、人工流产中子宫内膜及子宫肌层受损，导致每次怀孕后胎盘功能障碍，严重影响胎儿发育并易发生死胎、早产。3、流产后如发感染，会引起生殖系统炎症，严重者会导致不孕。4、人工流产刮宫后如再次怀孕，因胎盘血液循环障碍；易发生产后出血。多次无痛人流后会出现的情况：5、容易导致大出血，引发严重的贫血症。6、流产者子宫质脆，医生在做人工流产手术中稍不注意就会发生子宫撕裂，或造成穿孔，严重者危及生命。7、造成多次人为中断妊娠，引起生理、心理一系列非正常改变，如月经异常、神经衰弱等等。8、易造成子宫变位、子宫内膜异位，导致下腹疼痛、下坠、白带增多、痛经等一系列病症，甚至不孕。9、因生殖系统感染、位置变动等原因，再孕时容易发生自然流产、死胎、胎儿发育迟缓、大出血等等病症。10、再孕生下的孩子弱智者比例大幅提高。当然并不是说不能进行人工流产，如果因为一些不可抗的原因，孕妇必须做流产，那么需要注意的都有哪些呢？人流最佳时间许多年轻女性意外怀孕了，但对人流时间一无所知。怀孕多久可以做人流呢？一般来说，无痛人流的人流最佳时间为怀孕后45天左右，在妊娠49天以内。那么人流最佳时间怎么算呢？人流时间是确认怀孕后的35-50天，人流术前必须由医生经HCG和B超诊断确诊为宫内孕，并且确定受孕的天数及孕囊的大小均适合进行无痛人流。一般怀孕35天以上，宫腔内孕囊在B超下就清晰可见，此时孕囊不大，而且子宫壁也较厚，孕囊容易取出。医生可通过宫腔镜可视技术将孕囊吸出，相对
孕期产检知识-唐式筛查唐氏筛查是唐氏综合症产前筛选检查的简称，是产检必做项目之一，是一种通过抽取孕妇血清，对母血清中某些生化指标水平的检测，筛选出胎儿非整倍体21-三体、18-三体综合症的高风险孕妇，计算生出唐氏儿的危险系数的检测方法。唐式筛查必要性唐氏筛查是目前我国为防止先天智力低下儿出生，对全体孕妇采取的一种普查工作。从医学的角度分析，唐氏筛查很有必要，准妈妈一定要引起足够的重视。唐筛能降低唐氏儿的出生率，唐氏儿会发生严重多发性先天畸形(特殊面容、先天性心脏病、大脏器功能异常及肢体异常)，并伴严重的智力低下，生活基本不能自理，多数患儿未成年便夭折，因此，为了防止先天愚型儿的出生，做到早发现早解决，产前唐氏筛查非常重要。检查人群1.怀孕年龄大于35岁的女性。2.在妊娠早期接受较大剂量化学毒剂、辐射或严重病毒感染的孕妇。。3.以前有过异常宝宝的分娩史，有反复原因不明的流产、死产、畸胎和有新生儿死亡史的孕妇。4.产前出血，在妊娠期间有过阴道出血的女性。5.在妊娠早期敷过药，但是又不知道这种药对胎儿到底有没有影响的怀孕女性。6.夫妇乙方有先天性代谢疾病，或已生育过病儿的孕妇。7.有明确的家族遗传史，第1次怀孕时就应该做唐氏筛查。8、本次妊娠羊水过多、疑有畸胎的孕妇。9、生育过染色体异常胎儿的孕妇是高风险人群，因为其再生染色体异常儿的风险比正常孕妇高10倍。10、夫妇一方为染色体平衡异位者，其子代发生染色体畸变风险高。11、产前筛查确定的高风险人群。孕期唐式筛查时间孕早期进行的唐筛检查的时间为11~14周，最佳时间为11~12周。唐氏筛查的主要目的就是一定程度上规避胎儿先天性愚型的风险。孕中期唐氏筛查的时间为怀孕15~20周期间，最佳检查时间是在16~18周之间。因为无论是提前或是错后，都会影响唐氏筛查结果的准确性。如果在筛查的过程当中，医院的报告确定是高危的情况，医生一般会建议做羊水穿刺。如果孕妇错过了唐氏筛查的时间段，则是无法补检，只能进行羊膜穿刺检查，通过抽羊水来做唐氏儿测定了。唐氏筛查参考范围唐氏筛查是检查母体血清中甲型胎儿旦白(AFP)、绒毛促性腺激素(HCG)浓度
类似的相关文章}