从月子做起，让宝宝拥有一个好的睡眠，养成规律睡眠的好习惯！_坐月子帮_让新生儿睡个安稳觉的小细节
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来源：搜狐母婴社区
　　睡眠是宝宝的重要任务，也是评价宝宝生活是否规律的指标。因为宝宝在睡眠时大量分泌成长激素，所以也可以说“宝宝是在睡眠中长大的”。
　　一般来讲，宝宝会按照自身的需要睡觉，当他自身需要休息时，他就会呼呼睡去；当他的体力恢复了，就会自然醒来。
宝宝的睡眠时间在很大程度上取决于他的体重和哺乳需要，宝宝体重越轻，就越频繁地需要哺乳，那么宝宝的睡眠时间相对也就减少。
　　如果按照大人的作息时间叫起宝宝或是叫宝宝入睡，这样宝宝会感觉不安和烦躁，而且会变得不爱吃奶，常常哭闹。所以，爸爸妈妈不要因为自己晚睡也想让宝宝晚睡，而应遵循宝宝的需求而睡而醒。这需要年轻的爸爸妈妈仔细地观察和细心地照料。
　　现在推崇宝宝出生后即采用侧卧位睡姿
　　以前人们让婴儿采用的传统睡眠姿势是仰卧睡姿，这样睡出来的宝宝有的脸宽头平像面盆，有的则后脑勺两侧不对称，严重地影响面部五官。宝宝进食后胃部胀满，平躺还容易呛咳奶水进入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎。现在推崇出生后即开始侧卧位，这样的姿势宝宝的前额和枕骨都不会受挤压，并且侧卧时限制了下颌骨过度发育，可防止两腮过大。但要注意两侧交替更换，不要垫枕头，可以用两块包了棉布的楔形海绵，一块垫在宝宝的腰部，一块垫在卧侧前臂，固定睡姿。
　　从出生时到3个月，坚持侧卧，待成年后，颅骨的前后径大于左右径，前庭饱满，枕部圆凸，颅骨轮廓优美，面部五官紧凑漂亮。但是，也要注意五官过于靠近、脸型过小、颅骨前后径过大的宝宝，不适合侧睡。
　　新生儿每天大约需睡眠20小时
　　新生儿大脑发育尚未成熟，容易疲劳，睡眠可使大脑得到充分休息，有利于脑和全身的生长发育。如果睡眠不好，会使宝宝生理功能紊乱，神经系统调节失灵，食欲不佳，抵抗力下降，容易生病。新生儿每天的大部分时间都在睡眠中度过，每天大约需睡眠20小时。
　　4个细节保证新生儿睡得安稳
　　(1)卧室内要有适度的光线。虽然宝宝喜欢睡在比较暗的环境中，但最好要有起码的光源。
　　(2)抱着哄睡时，要离宝宝睡觉的小床尽量近一些。因为距离小床越远，宝宝在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡。现在提倡宝宝睡觉的小床应放在妈妈睡觉的床边。
　　(3)在哄宝宝睡觉之前，应该先把床铺好。如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时，宝宝可能随时醒来。如果你是由左(右)边将宝宝放下，就把宝宝放在你的左(右)手臂上喂奶，或是哄睡。婴儿床最好不要靠墙，这样从两边都可以放宝宝躺进去。
　　(4)要保持妈妈与宝宝的接触。因为宝宝突然离开妈妈的怀抱，很容易发生惊跳，然后醒过来。因此，需要妈妈在放下宝宝的同时，再轻轻地拍哄着，等宝宝睡稳之后，仍要将手留在宝宝的身上待一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。
(责任编辑：芯蕊)[]
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|&&&&</span日期：好的生长发育，睡眠时间不宜过长或者过短。
根据婴儿生长分泌特有的规律，最好在20时开始睡觉，21时进入熟睡状态，因为生长激素只有在睡眠中才能产生，一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。宝宝睡好了，个头才能长得更高。
婴儿睡眠的特点
根据新生儿睡眠深浅程度，可以将婴儿睡眠分为六类：两种睡眠情况（深睡和浅睡），三种觉醒状态（安静、活动、哭泣），还有一种瞌睡状态。
1.安静睡眠（深睡）
宝宝眼睛闭着，面部肌肉处于放松状态。呼吸均匀，除了偶尔出现惊跳等小动作外，...可以将婴儿睡眠分为六类的相关内容日期：剖腹产后多久才可以再怀孕 时间：日 20:55D21:03 提问：丁东龙 回答：郁凯明(上海市第一妇婴保健院产前诊断中心常务副主任、围产医学专家) 丁东龙：剖腹产后究竟多久才可以再次怀孕呢？(20:55:55) 郁凯明：最好间隔1年半到2年。(20:58:48) 丁东龙...日期：常用塑料成分导致婴儿出生缺陷 婴儿奶瓶等塑料制品常含有的一种叫双酚a的普通化学成分，在实验中导致了老鼠的出生缺陷，美国研究人员怀疑它对人也具有同样不良后果。研究人员在...日期：父母吸烟可致婴儿耳聋 国外医学研究表明，婴幼儿耳聋可能与他们被动吵烟有关，这种由被动吸烟引起的耳聋多是传导的，是中耳长期性炎症的结果。父母经常吸烟，烟雾中的有害...日期：产前少检查婴儿肺部多遭殃 晨报讯 在日前召开的第二届上海国际儿科学术研讨会上，复旦大学附属儿科医院公布的一项专题调查显示，在每100个新生儿的门诊中，70%是由于肺部发...日期：法科学家发现婴儿味觉深受母亲影响 法国国家科学研究中心的专家经过长时间的研究发现，婴儿的味觉是在其母亲怀孕期间养成的，孕妇妊娠期间所吃食物的味道对胎儿味觉的形成和喜好有很大影响。 法国科学家的这一研究成果发表在最新一期英国《新科学家》周刊上。由伯努瓦斯特?日期：一分为二看期望 期望的确能产生某些神奇的效应，但现实生活中教师与父母的期望并非都能产生积极的效果。 与同龄孩子相比，恬恬表现优秀，在学校里，老师表扬她最多。爸爸...日期：孕妇可以“吊”青霉素吗 时间：日 19:58&# 提问：414小丘 回答：谢晓恬（上海同济大学附属同济医院儿科教授 血液、肿瘤疾病专家） 414小丘：请问孕妇能打点滴吗？(19:58:24) 谢晓恬：孕妇患病，根据病情需要进行静脉点滴治疗时，应避免使用那些容易引
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>>宝宝怎样才能让进入深睡眠状态呢？
宝宝怎样才能让进入深睡眠状态呢？
小男生 当时年龄：
宝宝怎样才能让进入深睡眠状态呢？
以下睡眠卫生原则将帮助您培养小儿的良好的睡眠习惯：1. 睡眠环境必需安静和较暗，室温舒适，不过热；2.
严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养；3. 卧床时要吃饱，避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免因要小便而扰乱睡眠；4. 小儿最好单独睡小床。研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边，便于照料；5. 使小儿学会自己入睡，不要抱、拍摇着或含着奶头入睡；6. 睡眠前1～2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋；7. 白天睡眠时间不宜过多。8．如果入睡有困难，可在睡前洗温水澡，做婴儿按摩帮助入睡。9、时间相对减少，夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。
以下睡眠卫生原则将帮助您培养小儿的良好的睡眠习惯：1. 睡眠环境必需安静和较暗，室温舒适，不过热；2.
严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养；3. 卧床时要吃饱，避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免因要小便而扰乱睡眠；4. 小儿最好单独睡小床。研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边，便于照料；5. 使小儿学会自己入睡，不要抱、拍摇着或含着奶头入睡；6. 睡眠前1～2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋；7. 白天睡眠时间不宜过多。8．如果入睡有困难，可在睡前洗温水澡，做婴儿按摩帮助入睡。9、时间相对减少，夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。
由于孩子生长发育较快，饮食中钙的含量较少，不及时补充就容易发生缺钙的情况。孩子的情况已经检查是缺钙孩子如果能科学补钙，孩子以上情况才能逐步康复孩子需要补钙如果孩子有贫血或是缺锌情况也可以导致孩子有以上情况孩子需要科学补钙孩子也需要纠正贫血和缺锌情况孩子的情况才能逐步改善
由于孩子生长发育较快，饮食中钙的含量较少，不及时补充就容易发生缺钙的情况。孩子的情况已经检查是缺钙孩子如果能科学补钙，孩子以上情况才能逐步康复孩子需要补钙如果孩子有贫血或是缺锌情况也可以导致孩子有以上情况孩子需要科学补钙孩子也需要纠正贫血和缺锌情况孩子的情况才能逐步改善
您好：白天睡觉时间应该让孩子减少的可以多孩子适当运动消耗下体力空气内的湿度要适合冬季不能过于干燥让孩子白天睡觉次数减少
才几个月的小宝宝的睡眠时间是没有太多规律的，而且很多宝宝还会出现黑白颠倒的情况，白天睡得好，晚上夜猫子。妈妈不必担心，只是大人会比较辛苦了。随着宝宝长大，妈妈们应该有一些相对固定的培养宝宝入睡的程序，比如睡前洗澡、睡前灯光调暗、妈妈讲故事等等固定的动作，让宝宝知道该睡觉了。如何让宝宝睡好觉？ 有一些简单而有效的方法：睡前让孩子吃饱十分重要；睡前洗个热水澡有助于孩子入睡；让孩子听有规律的声音如轻柔的节拍声等；给孩子一个与白天不同的利于入睡的环境。如关掉电视机，收音机，减弱室内光线及尽量减少嘈音；保持室内温度在22-24摄氏度等。
才几个月的小宝宝的睡眠时间是没有太多规律的，而且很多宝宝还会出现黑白颠倒的情况，白天睡得好，晚上夜猫子。妈妈不必担心，只是大人会比较辛苦了。随着宝宝长大，妈妈们应该有一些相对固定的培养宝宝入睡的程序，比如睡前洗澡、睡前灯光调暗、妈妈讲故事等等固定的动作，让宝宝知道该睡觉了。如何让宝宝睡好觉？ 有一些简单而有效的方法：睡前让孩子吃饱十分重要；睡前洗个热水澡有助于孩子入睡；让孩子听有规律的声音如轻柔的节拍声等；给孩子一个与白天不同的利于入睡的环境。如关掉电视机，收音机，减弱室内光线及尽量减少嘈音；保持室内温度在22-24摄氏度等。
我们家侄女以前也是这个情况，几乎天天如此，有时是习惯，有时是受了惊吓，有的小孩子是因为缺钙，对照情况看看。
你要让他习惯，白天尽量让他少睡，白天下午最好少睡
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宝宝怎样才能让进入深睡眠状态呢？
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睡眠占小儿生命的大部分时间，可以说婴幼儿的主要任务就是睡眠。在2岁以前小儿睡眠状况随神经系统发育有巨大变化。胎儿28～32周就能确定活动和安静的有节奏的活动。新生儿期一天有16～17小时睡眠时间，以后睡眠时间逐渐减少，4个月14～15小时，6～8个月13～14小时。睡眠周期逐渐延长，从出生时45分钟左右至2～3岁时增至60分钟。睡眠昼夜节律到3个月时基本养成。正常3个月以上小儿大多数能一夜睡到天亮，小部分有入睡困难或夜间醒后哭闹。其原因有环境因素（不良的睡眠习惯）或先天因素（难抚养型气质或对刺激敏感性高）有关，但主要决定于环境因素。即使先天因素的小儿也可以通过良好的睡眠习惯克服睡眠差的问题。下面是睡眠卫生原则：1.睡眠环境安静和较暗，室温不过热；2.严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养；3.卧床时应避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免扰乱睡眠；4.小儿最好单独睡小床，研究证明单独睡比和母亲同床睡能睡得更好；5.使小儿学会自己入睡，不需抱、拍摇着或含着奶头入睡。由于睡眠周期决定小儿夜间会醒，学会自己入睡的孩子夜间醒来会自然又入睡，进入下一个睡眠周期。如睡前养睡眠前成要哄或含奶头的习惯，夜间醒来也要求同样条件，达不到十就哭闹；6.睡眠前1～2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋；7.白天睡眠时间不宜过多。小儿睡眠好坏不仅影响小儿健康和智力发育，也牵动父母和全家的精力和情绪。但愿父母能学会使小儿睡好的艺术。
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