（大便秘结,大便难）
同义词大便干结呈算盘珠状一般指便秘
便秘吃什么好？
向您详细介绍便秘饮食保健，便秘的食疗方。得了便秘吃什么好，同时又不能吃什么呢？
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便秘饮食宜忌
饮食适宜：1、宜吃高纤维素含量饮食；3、宜吃植物性食品；4、宜吃有益菌促生物质。
能清热、补中、解毒、润燥止痛。
服用蜂蜜可以润肺止咳，润肠通便，滋养补中，增强脑力，强壮身体。神经衰落失眠，每晚睡前饮蜂蜜水一杯。
含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。
可以每天餐后食用。
有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因松子中含有大量脂肪，有润肠作用，老人便秘常食松子有效。
可以每天食用。
饮食禁忌：1、忌吃辛辣刺激调料及酒类食物；2、忌吃酸味浓的食品；3、忌吃含咖啡因多的食物；
辛辣刺激性食物
辣椒在胃和小肠中的吸收很少，会直接从直肠排出，这样就加大了对肛门、直肠的刺激，容易导致下坠症状。
含有大量的蛋白质或钙质
若摄人过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出。因此，在保证营养的情况下尽量少吃。
土豆本身属于胀气的食物
适当控制，以免影响胃肠道的消化功能。
便秘饮食原则
便秘饮食&　1、食疗方：鲜土豆汁300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于。五仁粳米粥将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，白薯粥白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴者。菠菜芝麻粥能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。菠菜猪血汤取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。猪心柏子汤取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。黄芪蜜茶取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。木海参炖猪肠取木耳15克，海参30克，猪150克，盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，放调料，吃木耳、海参、大肠、饮汤。蔗汁粥榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚服食。2、吃哪些食物对身体好：1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;5、增加B 族食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的力;6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
便秘饮食保健文章
医生专访张帆 内分泌科
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肠胃不好，想治便秘，喝什么茶好？
健康咨询描述：
我是那种特别瘦，吃什么都不胖，便秘特别厉害的人，下巴和鼻子超级喜欢出痘痘，还胃寒，想知道喝什么茶会好？
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疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
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常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便
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潍坊市第二人民医院
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
经常的出现便秘，会容易导致痔疮和肛裂，所以平时要积极的治疗，这与平时的饮食和排便习惯有关。平时首先要多吃水果青菜，养成每天排便的习惯，不要吃辛辣刺激性食物，另外还可以服用复方芦荟胶囊，也可以用番泻叶泡水喝，如果出现排便困难，可以用开塞露通便处理，对于改善恢复有帮助。
全民健康管理中心
您好，首荟通便胶囊具有泻浊通便，补泻兼施的功能，对难治性便秘也有很好的疗效。尤其适合老年功能性便秘；是通便排毒，减肥降脂的国家专利组方，具有促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体分泌、改善糖脂代谢紊乱、抗氧化抗衰老、提高机体免疫力、排毒养颜、减肥等作用；所用原药材均选用优质道地药材，比如长白山的林下参、东阿阿胶、宁夏枸杞、四川的何首乌等，以保障药物的最佳质量和疗效；而且首荟2周一个疗程，用药时间短， 安全性更高。LLY
河北省邢台市威县梨园屯中心卫生院
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便秘形成原因和治疗方法很多，便秘患者都需要注意调整生活习惯，加强运动，定期排便，多吃香蕉、柚子、核桃、红薯等有助于改善便秘的食物，若在调整生活方式后，便秘仍无好转，可考虑服用药物治疗，如盘龙云海排毒养颜胶囊，此药具有益气活血、通便排毒功效，它含有的大黄、西洋参、青阳参、小红参、肉苁蓉、白术、荷叶等中药成分，可调理气机升降，使身体毒素正常外排，对气虚血瘀，热毒内盛所致的便秘、痤疮、色斑具有良好的治疗效果。多数患者通过以上治疗，便秘可以逐步改善和康复，避免形成其他的病变，
全民健康管理中心
您好，建议您医院做一下详细的检查，建议您要成良好的饮食习惯，尽量的保持饮食的清淡，饮食规律等，多喝水，尤其早上要空腹喝两杯温开水，促进胃肠排空；多吃富含纤维的食物，粗粮等，您也可以选择鲁南制药集团的首荟通便胶囊，它可以泄浊通便，养阴益气，对于便秘有很好的效果的。
全民健康管理中心
您好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以服用首荟通便胶囊。
珠海市人民医院
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
你好，经常便秘建议多吃点含膳食纤维多的食品，蔬菜、薯类、豆类、水果里香蕉最好，多喝水，可以的话，每天坚持喝两杯桑葚火麻类茶饮，可温和的缓解便秘问题，同时还要多锻炼 保持良好的定时习惯，坚持一段时间，便秘就会得到改善的。
乐至县第四人民医院
擅长：内科
多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善便秘的。 另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。 另外建议看看肛肠科的医生亲自检查是否是有肛门狭窄和痔疮啊。这些也可能导致便秘的啊。
便秘可能加重痔疮肛裂，痔疮肛裂又可能加重便秘。他们互为因果。互相加重。所以必须切断这个恶性循环。这个有可能是需要手术根治。
擅长：内科
你好，这个情况主要是因为没有养成定时排便导致的便秘，建议注意饮食调节，多吃粗纤维食物，要有定时排便的习惯，一般纠正一段时间就能够逐渐好转的
齐河县人民医院
擅长：内科
建议饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。也能解除秘便痛苦，还要多吃些含纤维素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨维生素C含量是苹果，葡萄，梨的10-30倍，胡萝卜素的含量是马铃薯，芋头，玉米的600倍以上，番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的作用不亚于用药。如能吃到大便是浮的，那就最好，证明纤维的食物素食得够多，另外早晨可喝几杯温淡盐开水，以保证肠道有充足水份，利于排便。也可用同仁堂麻仁润肠丸试试看，不贵也很方便。
向医生提问
习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。 习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗。
症状起因：习惯性便秘原因,还是属于功能性的肠胃障碍，也就是找不到身体上实质的病变，多起因於紧张，压力大，肠胃蠕动失调，或者有便意忍便，形成恶性循环，导致习惯性便秘。习惯性便秘，又称功能性便秘。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓或巨结肠等。另有其他原因：1.饮食组成不良:如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。2.排便习惯不良:有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。3.生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。4.老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。中医认为，便秘是大肠传导功能失常造成的。a.肠胃燥热型：饮酒过度，嗜食辛辣，使肠胃积热，耗伤肠液，大肠失濡，产生便秘、尿黄、腹胀痛、口干口臭等症，治疗以麻子仁丸清热润肠。b.气机郁滞型：情志不畅，忧虑过度，或久坐少动，使气机郁滞，通降失常，大肠传导失职，产生便秘、腹胀、嗳气、胸胁痞满等症，治疗以六磨汤顺气行滞。c.气血不足型：脾气虚则大肠传导无力，血虚则津枯不能滋润大肠，产生便秘，大便时努挣无力，便后疲乏不适，大便并不干硬。若伴汗出气短的为气虚便秘。面色无华，头晕目眩，心悸失眠的为血虚便秘。气虚便秘用黄芪汤益气润便，血虚便秘用润肠丸以养血润便。d.脾肾阳虚型：素体阳虚，或病后、产后、年老，脾肾阳虚，阳气不足，阴寒凝结，肠道传送艰难，产生大便艰涩、排出困难、小便清长、怕冷喜暖、腹中冷痛等症，治疗以济川煎温阳通便。
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就诊科室：消化早上喝什么水，对便秘最好？终于找到答案了！
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便秘是日常生活中一种很常见的症状，造成便秘的原因众多，其中之一就是因为水分不足。我们人体每天都需要足够的水分，这样身体的机能才能正常运作，如果饮水量不足就会造成大肠的蠕动变慢。因此治疗便秘的最关键的一点就是要让大肠的消化功能正常运作。那在日常生活中要怎么样治疗便秘呢？有什么饮食方法能有效治疗便秘呢？下面小九给大家推介几个小常识吧！1、早上晨起喝温水早上起床的时候先喝两杯温开水，不要小看这两杯温水哦，是非常有助于消除便秘的。人的肠胃在夜晚的时候是需要休息的，夜晚的时候肠胃是不在工作状态的，起床之后直接喝水就能加速肠胃的运转速度。这样一来水分便能输送到大肠，非常有利于便便的排出，从能达到治疗便秘的功效。记住了！晨起两杯温水，大概是250毫升左右，然后白天也要多喝温水哈！2、早晨喝咖啡也能治疗便秘相信对咖啡有所了解的人都知道，咖啡是具有利尿的功效的，黑咖啡同时还具有消除水肿的功效。咖啡里边含有丰富的咖啡因，咖啡因具有促进肠蠕动的作用，所以早上吃早餐的时候喝杯咖啡，不仅能帮助提神，还能使你排便更加顺畅。咖啡中的咖啡因是具有刺激副交感神经的功能，所以能够使到肠蠕动。那喝那种咖啡效果好呢？当然就是冲泡式咖啡咯，这种咖啡里边的咖啡因含量是比较高的。3、空腹吃苹果也是治疗便秘的方法之一苹果含有丰富的果胶，因为水果里边有果胶所以才能吸收水分，所以在早上的时候空腹吃苹果，对便秘的治疗是具有很好的功效的。4、多喝益生菌如果你的肠胃是比较敏感的话那是很容易受到刺激的，比如当你喝下冰凉的冻饮之后就会出现拉肚子的状况，但是益生菌是具有促进消化的功效，益生菌同时还能促进肠蠕动，进而达到治疗便秘的功效了。最好就是保证一天能喝一杯益生菌了，最好就是选择含糖量比较小的，因为含糖量过高的容易造成身体发胖。5、每天一杯蜂蜜水蜂蜜是含有丰富的果糖成分的，早上起来喝一杯蜂蜜水是有助于排便的，而刚好蜂蜜中的果糖就是具有了通便的功效与作用。那蜂蜜水要怎样喝呢？具体配方：50毫升的蜂蜜加上950毫升的温水调配好，直接喝就可以了，是有效的治疗便秘的方法。6、多吃全谷类的食物在日常生活中全谷类食物很多，比如全麦、糙米等，全谷类食物都是富含膳食纤维的。膳食纤维是具有刺激消化道运作的功效的，是没有办法被消化素分解的，这个功能就相当于肠道中扫把作用了，具有扫除宿便的功效。小九提醒：治疗便秘的最简单、安全的方法就是通过日常生活饮食的改善，基本上就能解决了。但是如果发生了比较严重的便秘情况，就得及时去正规医院进行检查治疗了，以免耽误了病情。
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