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&年轻人如果坚持跑步，到老了能降低冠心病的发病率吗？
来自：上海.闸北
发帖：30＋3274
主要还是环境空气等等吃喝方面等/
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...76楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
年轻人如果坚持跑步，到老了能降低冠心病的发病率吗？
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&年轻人如果坚持跑步，到老了能降低冠心病的发病率吗？
来自：上海
年轻人如果坚持跑步，到老了能降低冠心病，以及高血压，糖尿病等的发病率吗？能有效提高老年后的生活质量吗？？？
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...楼主...
来自：上海
发帖：14＋929
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：34＋2606
肯定，有效的运动和 合理的营养摄入搭配 ，可以有效延迟衰老
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：55＋556
运动猝死不要太多哦
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：34＋2607
yoyosuku[yoyosuku]
运动猝死不要太多哦
嗯，过量了不行
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：83＋5957
还要注意保护关节。。。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：117＋3622
但是会伴随很多硬性毛病，如膝盖磨损，腰肌劳损等等
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：45＋4774
我觉得可以降低发病年纪，但无法阻止发病率。器官还是会衰老
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：86＋1967
打个比方，一节电池，就着点容量和电量，却天天在 用力发电，你说能用多久？为什么乌龟寿命长？因为用电量 少嘛！ 不管脑力还是体力 运作都是要耗电的。哪怕吃喝拉撒玩，都是在生命耗电。。电量耗完么就嗝屁了呀，和怎么保养 怎么锻炼 无关。主要还是平时别熬夜 早点睡就等于早点人体充电 了。 人变老是因为人体电量在逐渐减少，你锻炼越多 耗电量也越多，强化的只是身体机能和力量，但人体电量还是在持续减少。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：34＋2608
Hammel[diegorick]
我觉得可以降低发病年纪，但无法阻止发病率。器官还是会衰老
会延缓衰老，你想，年纪大了么，就是血液供应不足带来的 事实上的脏器供血供氧和营养方面的不足，而跑步 是锻炼心脏和肺活量，这两个都是加强 血液循环的，所以应该使得脏器的各种营养和氧气方面的供应得到保证
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：15＋854
明天.你好[babulihehe]
打个比方，一节电池，就着点容量和电量，却天天在 用力发电，你说能用多久？为什么乌龟寿命长？因为用电量 少嘛！ 不管脑力还是体力 运作都是要耗电的。哪怕吃喝拉撒玩，都是在生命耗电。。电量耗完么就嗝屁了呀，和怎么保养 怎么锻炼 无关。主要还是平时别熬夜 早点睡就等于早点人体充电 了。 人变老是因为人体电量在逐渐减少，你锻炼越多 耗电量也越多，强化的只是身体机能和力量，但人体电量还是在持续减少。
厉害是你厉害呀 在家打打键盘看看自己的大肚腩长命百岁
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...10楼...
来自：上海
发帖：107＋1702
当然可以，还有戒烟限酒，控制油盐糖，别发胖这样血管里癍块就不容易产生
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很想回到十几年前的上海。
...11楼...
来自：上海
发帖：0＋234
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...12楼...
来自：保密
发帖：86＋1968
明天.你好[babulihehe]
打个比方，一节电池，就着点容量和电量，却天天在 用力发电，你说能用多久？为什么乌龟寿命长？因为用电量 少嘛！ 不管脑力还是体力 运作都是要耗电的。哪怕吃喝拉撒玩，都是在生命耗电。。电量耗完么就嗝屁了呀，和怎么保养 怎么锻炼 无关。主要还是平时别熬夜 早点睡就等于早点人体充电 了。 人变老是因为人体电量在逐渐减少，你锻炼越多 耗电量也越多，强化的只是身体机能和力量，但人体电量还是在持续减少。
xiaozy[rtysusu]
厉害是你厉害呀 在家打打键盘看看自己的大肚腩长命百岁
呵呵，愚蠢是愚蠢，那你坚持每天去跑个10公里好了，活到老跑到老。你别哪天说，哎哟我 吃不消了 今天不跑了就好。。。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...13楼...
来自：上海.长宁
发帖：2＋1286
AndRoid[hsm_fans]
年轻人如果坚持跑步，到老了能降低冠心病，以及高血压，糖尿病等的发病率吗？能有效提高老年后的生活质量吗？？？
可以的 不过还是要注意平时的饮食 少盐少油少吃红肉 才是心血管健康的关键 研究表明饮食合理的人寿命比较长
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...14楼...
来自：上海
明天.你好[babulihehe]
打个比方，一节电池，就着点容量和电量，却天天在 用力发电，你说能用多久？为什么乌龟寿命长？因为用电量 少嘛！ 不管脑力还是体力 运作都是要耗电的。哪怕吃喝拉撒玩，都是在生命耗电。。电量耗完么就嗝屁了呀，和怎么保养 怎么锻炼 无关。主要还是平时别熬夜 早点睡就等于早点人体充电 了。 人变老是因为人体电量在逐渐减少，你锻炼越多 耗电量也越多，强化的只是身体机能和力量，但人体电量还是在持续减少。
知道会有你这样的回复，所以我发贴子讨论的是生活质量，健康水平，而不是延长寿命至少我觉得，哪果让我有质量的活到85岁，和质量很差的活到90多岁，我肯定要前者
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...15楼...
来自：上海
发帖：15＋856
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明天.你好[babulihehe]
呵呵，愚蠢是愚蠢，那你坚持每天去跑个10公里好了，活到老跑到老。你别哪天说，哎哟我 吃不消了 今天不跑了就好。。。
你哪里看到这帖子有10公里这个量了 自说自话的 每天几公里色色一一 10公里每天本来就有点过了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...16楼...
来自：上海
发帖：8＋630
yoyosuku[yoyosuku]
运动猝死不要太多哦
我本来也想说的，太坏了你
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...17楼...
来自：上海.长宁
发帖：2＋1287
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明天.你好[babulihehe]
呵呵，愚蠢是愚蠢，那你坚持每天去跑个10公里好了，活到老跑到老。你别哪天说，哎哟我 吃不消了 今天不跑了就好。。。
不要走极端 每天跑步指的是天气允许的情况下每天跑步 刮风下雨当然不用跑 一年能跑个两百天就行了 而且跑步并不是一定要速度很快的跑 你可以把步幅减小到平时一半来跑 跑时间不跑距离 电视上说有个胖子每天在家看一部大片 一边看一边原地跑 大片看完跑步结束 一年半减掉一百斤 相当于每天减掉二两肉 原地跑就是步幅为零的跑步 可见跑步最重要的是跑时间 不是跑多少公里
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...18楼...
来自：保密
发帖：1＋385
膝盖会坏掉
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...19楼...
来自：保密
发帖：86＋1969
明天.你好[babulihehe]
打个比方，一节电池，就着点容量和电量，却天天在 用力发电，你说能用多久？为什么乌龟寿命长？因为用电量 少嘛！ 不管脑力还是体力 运作都是要耗电的。哪怕吃喝拉撒玩，都是在生命耗电。。电量耗完么就嗝屁了呀，和怎么保养 怎么锻炼 无关。主要还是平时别熬夜 早点睡就等于早点人体充电 了。 人变老是因为人体电量在逐渐减少，你锻炼越多 耗电量也越多，强化的只是身体机能和力量，但人体电量还是在持续减少。
AndRoid[hsm_fans]
知道会有你这样的回复，所以我发贴子讨论的是生活质量，健康水平，而不是延长寿命至少我觉得，哪果让我有质量的活到85岁，和质量很差的活到90多岁，我肯定要前者
你要生活质量么 无非就养成良好生活习惯呀 &早起早睡。不抽烟不喝酒，不熬夜少吃肉 对伐，这比你锻炼 十倍都有用呀。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...20楼...
来自：上海
发帖：13＋1465
明天.你好[babulihehe]
打个比方，一节电池，就着点容量和电量，却天天在 用力发电，你说能用多久？为什么乌龟寿命长？因为用电量 少嘛！ 不管脑力还是体力 运作都是要耗电的。哪怕吃喝拉撒玩，都是在生命耗电。。电量耗完么就嗝屁了呀，和怎么保养 怎么锻炼 无关。主要还是平时别熬夜 早点睡就等于早点人体充电 了。 人变老是因为人体电量在逐渐减少，你锻炼越多 耗电量也越多，强化的只是身体机能和力量，但人体电量还是在持续减少。
一派胡言，一不懂养生二不懂乌龟
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...21楼...
来自：上海
发帖：25＋1341
适量吧！肯定有好处
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...22楼...
来自：上海.长宁
发帖：2＋1288
papapapapa[papapapapapa]
膝盖会坏掉
减少步幅 降低频率 跑时间不跑距离 我跑步每小时四五公里 找个愿意晚上散步的人一起跑 他散步你跑步 一边跑一边抽烟聊天 一两个小时飞快的就过去了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...23楼...
来自：保密
发帖：1＋386
个么你到底是要跑步还是散步，没看懂，但是你也别解释了，我不想被你引用
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...24楼...
来自：上海
发帖：45＋4777
就目前看来适量的有氧运动对人体是肯定有好处的。不一定是跑步，游泳啊，跳操等。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...25楼...
来自：上海.长宁
发帖：2＋1289
papapapapa[papapapapapa]
个么你到底是要跑步还是散步，没看懂，但是你也别解释了，我不想被你引用
你如果实在没法理解 你可以原地跑试试看 一点都不伤膝盖的 原地跑总能理解吧 就是每一脚踏下永远都在原来的那个位置上 跑步频率降低到你自己觉得可以一直坚持下去 一小时 两小时 觉得累就再降低频率 原地踏步走总能坚持了吧 还不能坚持 站在原地每分钟抬几次脚总能做到吧
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...26楼...
来自：保密
发帖：1＋387
papapapapa[papapapapapa]
个么你到底是要跑步还是散步，没看懂，但是你也别解释了，我不想被你引用
安迪a[andelice12]
你如果实在没法理解 你可以原地跑试试看 一点都不伤膝盖的 原地跑总能理解吧 就是每一脚踏下永远都在原来的那个位置上 跑步频率降低到你自己觉得可以一直坚持下去 一小时 两小时 觉得累就再降低频率 原地踏步走总能坚持了吧 还不能坚持 站在原地每分钟抬几次脚总能做到吧
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...27楼...
来自：上海.黄浦
发帖：2＋1120
调理师傅和运动人士这二种人永远是对头，
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...28楼...
来自：上海
发帖：1＋1351
适当运动是好的，别勉强，运动员很多得心脏病的。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...29楼...
来自：保密
发帖：0＋8
明天.你好[babulihehe]
打个比方，一节电池，就着点容量和电量，却天天在 用力发电，你说能用多久？为什么乌龟寿命长？因为用电量 少嘛！ 不管脑力还是体力 运作都是要耗电的。哪怕吃喝拉撒玩，都是在生命耗电。。电量耗完么就嗝屁了呀，和怎么保养 怎么锻炼 无关。主要还是平时别熬夜 早点睡就等于早点人体充电 了。 人变老是因为人体电量在逐渐减少，你锻炼越多 耗电量也越多，强化的只是身体机能和力量，但人体电量还是在持续减少。
AndRoid[hsm_fans]
知道会有你这样的回复，所以我发贴子讨论的是生活质量，健康水平，而不是延长寿命至少我觉得，哪果让我有质量的活到85岁，和质量很差的活到90多岁，我肯定要前者
让你躺在床上一身病活几十年 这种日子有意思吗 懒的要死 还给自己找借口
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...30楼...
来自：上海.长宁
发帖：2＋1290
辉[joe428]
适当运动是好的，别勉强，运动员很多得心脏病的。
是的 凡事不能走极端 运动过少和过量运动都是对身体不利的 从健康角度讲 每天都要运动两小时左右 运动时微微出汗而又不觉累到无法坚持为最佳 大汗淋漓就是身体超负荷了 对健康是不利的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...31楼...
来自：上海
发帖：1＋1353
辉[joe428]
适当运动是好的，别勉强，运动员很多得心脏病的。
安迪a[andelice12]
是的 凡事不能走极端 运动过少和过量运动都是对身体不利的 从健康角度讲 每天都要运动两小时左右 运动时微微出汗而又不觉累到无法坚持为最佳 大汗淋漓就是身体超负荷了 对健康是不利的
微微出汗确实是最好的。
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...32楼...
来自：上海
发帖：15＋857
papapapapa[papapapapapa]
膝盖会坏掉
安迪a[andelice12]
减少步幅 降低频率 跑时间不跑距离 我跑步每小时四五公里 找个愿意晚上散步的人一起跑 他散步你跑步 一边跑一边抽烟聊天 一两个小时飞快的就过去了
你这一边跑一边抽烟都行啊 我越抽气越不够用 今年抽了快一年别说跑步了 游泳感觉气都不太够了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...33楼...
来自：保密
发帖：0＋61
有氧运动总归是有些好处
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...34楼...
来自：上海
发帖：95＋2830
具体不知道，只知道跑步后，静息心率下降，胆固醇甘油三脂都恢复正常，体重也下降不少，神清气爽
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沉默者铺就通往__的道路
...35楼...
来自：上海
辉[joe428]
适当运动是好的，别勉强，运动员很多得心脏病的。
扯上运动员就没意思了普通人偶尔跑一会，和运动员训练完全2个概念。没有可比性
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...36楼...
来自：上海
发帖：773＋7824
辉[joe428]
适当运动是好的，别勉强，运动员很多得心脏病的。
AndRoid[hsm_fans]
扯上运动员就没意思了普通人偶尔跑一会，和运动员训练完全2个概念。没有可比性
有氧运动，是强化心肺功能的，适当锻炼一定是好的。
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╔───────╗
│宽带山资深会员│
│☆火星ＳＭＭ☆│
╚──────㊣╝
...37楼...
来自：上海
发帖：33＋1042
笑死人了，乌龟都来了，天天躺床上不要下来吃饭也床上好了，千万不要动，耗电量够低了吧，看看能活多久
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...38楼...
来自：江苏
发帖：2＋399
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...39楼...
来自：上海
发帖：707＋15891
快走可以吗？
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「kdslife 宽带山·最具人气的城市消费门户」
...40楼...
来自：上海.长宁
发帖：2＋1294
已隐藏&2&层叠楼[点击展开]
xiaozy[rtysusu]
你这一边跑一边抽烟都行啊 我越抽气越不够用 今年抽了快一年别说跑步了 游泳感觉气都不太够了
跑不动就别抽了 我也是有余力就抽 没有余力就不抽
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...41楼...
来自：保密
发帖：0＋13
明天.你好[babulihehe]
打个比方，一节电池，就着点容量和电量，却天天在 用力发电，你说能用多久？为什么乌龟寿命长？因为用电量 少嘛！ 不管脑力还是体力 运作都是要耗电的。哪怕吃喝拉撒玩，都是在生命耗电。。电量耗完么就嗝屁了呀，和怎么保养 怎么锻炼 无关。主要还是平时别熬夜 早点睡就等于早点人体充电 了。 人变老是因为人体电量在逐渐减少，你锻炼越多 耗电量也越多，强化的只是身体机能和力量，但人体电量还是在持续减少。
kds死肥宅的乌龟理论又来了，照这个逻辑，每天都不用下床了，一动不就消耗能量嘛，只要每天躺着吊营养点滴就行了，你肯定比其他人活得久，但这样的人生有意义吗？运动当然和长寿没必然联系，但人家生活质量和精神状态肯定比你这个死肥宅好很多了。
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...42楼...
来自：保密
发帖：1＋947
不要过量 最好竞走
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"晤就像, 药店里一块揩台布, 揩来揩去皆是苦"
...43楼...
来自：上海
发帖：34＋978
都是命 滚石老泌阳不是活的好好的
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...44楼...
来自：上海.宝山
发帖：42＋1099
跑的太狠会膝盖半月板磨没掉的，后半身坐轮椅
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...45楼...
来自：保密
发帖：0＋38
游泳最好 跑步伤膝盖
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...46楼...
来自：上海
发帖：262＋3069
对身体最好的运动器材是划船器 游泳也好但需要场地。
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...47楼...
来自：上海
苦得挖的了[guomlmhf]
跑的太狠会膝盖半月板磨没掉的，后半身坐轮椅
有这样的先例吗，
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...48楼...
来自：上海
踏雪无影[gdw]
快走可以吗？
肯定比不走好
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