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补肾补了好多年,你真的补对了吗？
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熬夜熬多了会怎么样
养生之道网导读：熬夜熬多了会怎么样？现代的年轻人都喜欢熬夜通宵，却不知长期熬夜的危害是很大的。那么，熬夜熬多了会怎么样？接下来养生之道网为你讲解相关内容。
熬夜熬多了会怎么样1、熬夜熬多了会诱发心血管病熬夜的人的生理处于应激状态,一昼夜体内各种激素的分泌量会比正常早睡早起的人平均高出50%,过多地分泌肾上腺素和去甲,使血管收缩比早睡早起的人高出50%,容易导致血压升高。对于本身有房颤、、冠心病等病人,熬夜无形中给心脏加重负荷,很容易发生等事故。2、熬夜熬多了会夺走好视力熬夜等于是超负荷用眼,在灯光下苦战一夜,容易使眼肌疲劳,长此以往,会导致视力下降。一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发胀等问题,再加上抵抗力低,还会诱发结膜炎、、眼底黄斑水肿等眼病。过度用眼还会造成眼睛周围的不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。3、熬夜熬多了会影响生育力正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女的分泌及卵子的品质,也容易影响。4、熬夜熬多了会引发免疫功能失调黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。其实,长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调,免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎,表现在皮肤上则是,表现在关节上则是类。同时,身体的免疫能力还会降低,使人体处于严重的状态,感冒等呼吸道疾病、等疾病都会找上门来。5、熬夜熬多了会诱发糖尿病对于有糖尿病家族史的人来说,熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比,有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因,如果条件适合,就像种子在遇到适当的环境时一样,很快会生根发芽。长时间熬夜的食疗食谱1、猪眼桂圆汤:猪眼一对,桂圆肉,枸杞子等各适量。做法:将猪眼清洗干净,与桂圆肉,枸杞子加入适量的水,放在碗内,隔水炖熟,调味即可。提示:此汤有滋阴明目的功效。适用于防治近视,桂圆补益心脾,,用于,心悸怔忡,健忘失眠等病症。2、桑叶猪肝汤:猪肝,桑叶,盐等各适量。做法:将新鲜的猪肝洗净,切成片备用,桑叶洗净,加适量的清水煲半个小时左右,放上猪肝中火煮熟,加盐调味即可。提示:此汤有疏风清热,养肝明目的功效,用于头痛,眼痛的辅助治疗。3、荠菜猪肉汤:苦瓜,猪瘦肉,荠菜,料酒,盐等各适量。做法:苦瓜去瓤切成小丁,猪瘦肉切薄片,荠菜洗净切碎。先将瘦肉片用料酒,盐调味,加水煮沸5分钟,加入苦瓜,荠菜煮汤,最后放上味精调味即可。提示:此汤有滋阴润燥,清肝明目的功效。苦瓜有清暑明目,解毒的功效,对熬夜工作者的视力养护有很好的作用。如何拯救熬夜的肌肤1、熬夜时多喝水:在熬夜的时候,人体以及皮肤都是极度缺水的,因此会加速皮肤水分的流失,因此在熬夜的时候应该多喝水,补充水分,这样可以防止皮肤因熬夜而变得干燥。2、熬夜时给皮肤补充水分:在熬夜时,光靠喝水是无法补足流失的水分,因此在熬夜时应该给皮肤擦上补水保湿水乳,防止皮肤的水分流失,这样才可以保证皮肤不会因为变得干燥而引起各类肌肤问题。3、熬夜时不喝含咖啡因的食物:熬夜的时候,不要喝含有咖啡因的时候提神,虽然这类型的时候可以给你带来兴奋感,让你更有精神专注做某件事,但是这类型的食物却是带来的根源,过度的用眼加上喝含有咖啡因的食物,也就是熬夜黑眼圈的由来,熬夜时感觉困了,不放起身运动一下,用冷水洗个脸其实也是不错的提神方法。
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熬夜会导致精子减少有吃什么补肾好呢？
病情描述：
半月不行房后的第一次精子数量挺多的，应该避免同房好吗?
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答5946条
医生建议：经常熬夜会减少精子数量，熬夜，不能得到充分的休息，建议你平时应该多休息和养成好的生活习惯多吃食物有利于身体康复的。
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长期熬夜易致肾虚 男人补肾多吃5种好食物
来源： 家庭医生在线作者：
导读：肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
原标题: 长期熬夜易致肾虚 男人补肾多吃5种好食物
　　导读：肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。引起肾虚的因素很多，但常见原因还是以下这些坏习惯：
不良饮食致肾虚
　　不良饮食
　　吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。此外，如果饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食，多喝水。
　　受凉怕冷
　　很多人喜欢一年四季露着小蛮腰，一点不注意腰部保暖，还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮，这些都会让肾受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环，循环不好，就容易膨胀，一些血管就容易破裂，从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题，肾小球就会萎缩或者钙化，蛋白无法代谢，也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。
　　长期熬夜
　　中医角度来说，熬夜会损伤神经，因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大，爱喝浓茶和咖啡，肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息，如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等，及早就医检查。
　　经常憋尿
　　尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
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编辑： 骆田子
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为进一步推动广东省大学生深入学习《习近平总书记系列重要讲话读本》（2016年版），增强中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信，为实现中华民族伟大复兴的"中国梦"贡献智慧和力量，广东省委宣传部、南方网决定在全省普通高等学校大学生中开展"党中央治国理政新理念新思想新战略知识竞赛"活动。上班族熬夜耗神多 平衡补肾很重要
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　　上班族熬夜已经是家常便饭。可是，你知道吗?这样长久下去，必然会肝肾阴虚，对你的身体造成很大的伤害。所以，上班族平衡补肾就显得尤为重要了。
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　　补肾重在平衡阴阳
　　传统医学中，肾具有相当重要的作用。&肾，作强之官，伎巧出焉&，中医学里的肾影响着我们身体的许多系统，如神经、消化、呼吸、生殖等。古人有&肾气盛衰关乎生长壮老&，也就是说人体的生长、发育、疾病与否，以及寿命长短都与&肾&相关。
　　肾精是精气神之根本
　　精是生命起源，气是生命动力，神是生命体现。我们通常所说的&真精神&、&精气神真好&的口头语蕴含了中华传统养生文化的真谛。道家提出&天有三宝日月星，人有三宝精气神&;这里面&精&是精气神的根本，所以中医学强调&善养生者，必宝其精&，肾精是精气神的根本，精化气，气化神，肾精充足才能气充神旺，身体健康而尽享天年。
　　肾精不足，百病蜂起
　　肾精亏虚不能营养脑髓骨骼，就会出现头晕耳鸣、听力下降、腰酸腿凉、牙齿松动、骨质疏松，老年脑萎缩等;肾精亏虚不能生血，常见脸上没有光泽、指甲苍白、头发脱落、慢性贫血等;肾精亏虚，男子可以出现阳萎早泄、精少不育、女子经少不孕或性冷淡等;肾精亏虚影响肾功能，常见夜尿多、下肢水肿。补肾填精，平衡阴阳，不仅可以改善亚健康状态，也是多种慢性疾病的治本之策。
　　养精益气补肾的中药
　　滋补肾阴、清解虚热：熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。
　　温补肾阳、强筋壮骨：鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生等;其中杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨，治腰疼等功效。
　　看看，这里边的学问很多吧。忙于上班的你，不妨抽时间检查一下自己的生活习惯，进行相应的调理哦。
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