10,935被浏览1,550,638分享邀请回答299110 条评论分享收藏感谢收起视频：怀孕的前、中、后期，可以做哪些运动，你知道吗？听说孕晚期多运动生的快，是真的不？有经验的宝妈说说
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是的，我就是
每天出去散步，生的时候做准备工作到孩子出来用了十五分钟不到
多运动会快，不过都得疼，不疼到一定程度生不下来呀，快了少受会罪啊
多运动会快，不过都得疼，不疼到一定程度生不下来呀，快了少受会罪啊
我怕侧切。。是不老疼了都不打麻药就剪。不得疼过去啊
每天出去散步，生的时候做准备工作到孩子出来用了十五分钟不到
哇，，羡慕啊，
每天早晚散步，好处不多说
每天早晚散步，好处不多说
可我走不了多远。肚子就发沉，这几天还总宫缩。现在33+7
我怕侧切。。是不老疼了都不打麻药就剪。不得疼过去啊
侧切很正常，看宝宝的大小来开口
孩子大的话都要侧切！我跟你一样那时候宫缩厉害。生的时候我老公和我妈妈硬架着我来回的爬楼梯！开始阵痛的时候就做下蹲姿势！生的很快
孩子大的话都要侧切！我跟你一样那时候宫缩厉害。生的时候我老公和我妈妈硬架着我来回的爬楼梯！开始阵痛的时候就做下蹲姿势！生的很快
孩子大的话都要侧切！我跟你一样那时候宫缩厉害。生的时候我老公和我妈妈硬架着我来回的爬楼梯！开始阵痛的时候就做下蹲姿势！生的很快
我就最近几天才开始经常宫缩，，也不知道怎么回事，32周去检查的时候是头位，现在还不知道呢，散步也不能多走，肚子沉还感觉很累，从怀孕就很懒没怎么运动，我可不想像我朋友一样折腾好几天。太遭罪了
侧切很正常，看宝宝的大小来开口
很多宝妈都说侧切缝的时候非常疼，又不打麻药当然疼死了
我就最近几天才开始经常宫缩，，也不知道怎么回事，32周去检查的时候是头位，现在还不知道呢，散步也不能多走，肚子沉还感觉很累，从怀孕就很懒没怎么运动，我可不想像我朋友一样折腾好几天。太遭罪了
生的时候坚持走走！哪怕像我那样！头胎都会有宫缩的
啊嗯！那个时候还不想走呢！现在想想就因为走走生的才快
不是的哦！
我觉得是真的 我当时很喜欢运动 多喝点蜂蜜水 我从发作到生一共三个小时 进产房之后半小时宝宝就出生了 宝妈加油
我觉得是真的 我当时很喜欢运动 多喝点蜂蜜水 我从发作到生一共三个小时 进产房之后半小时宝宝就出生了 宝妈加油
钙片吃多了是不不好生啊蜂蜜水有助快生啊'。，，那我多喝点
生的时候坚持走走！哪怕像我那样！头胎都会有宫缩的
喔喔，。那就好，这几天老是宫缩我以为什么情况呢
真的！是真的！特别是最后一个月天天散步最有效！我20分钟就生出来了！
稍微散步可以，太多胎儿有的会胎位不正。
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妈米3324 &经验值3302 &在线时间225小时&宝宝生日&注册时间&帖子1230&阅读权限100&积分3527&精华0&UID4179835&
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本帖最后由 杨双嘉 于
11:15 编辑
我现在33W+，宝宝动得挺厉害的。
每天6：30起床，7：15出家门，走25-30分钟到班车站，7：45坐单位班车，行程1.5-2小时到单位，一般都在9：00-9：20之间到。
中午单程走1公里，往返至少2公里路程去用餐。
工作时间大部分时间都是坐在电脑前动脑子和敲键盘。
晚上17：05坐单位班车回家，18：30左右到达离家近的班车站，再坐10分钟公交车到家，进家门大概是7：00左右。
回家后有时候自己做饭，洗碗，大部分时间是宝爸做饭，我洗碗。
饭后几乎就不愿意动了，休息一会洗漱，每周洗三次澡，如果不洗澡就泡脚，然后睡觉，但是一般都睡不好，翻来复去的，夜里差不多起2-3次去Wc，每次去完都要补充点水。
很多生过宝宝的中年妈妈都说我应该休息了，不然太累了会早产的，不知道大家是怎么看的。
妈米1113 &经验值1113 &在线时间26小时&宝宝生日&注册时间&帖子519&阅读权限100&积分1136&精华0&UID5468576&
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后期运动量的大小应该跟自己前期做比较的吧!如果之前运动很多,后期又没有什么不适我想应该没什么问题吧?!如果前期都不怎运动的突然到了后期加量那肯定是不行的!所以自己撑握以自己的身体感受为主!
妈米3324 &经验值3302 &在线时间225小时&宝宝生日&注册时间&帖子1230&阅读权限100&积分3527&精华0&UID4179835&
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苹果的笑笑
& & 我几乎每天都是一样的运动量，前期还会比现在多一些。
妈米1302 &经验值1302 &在线时间226小时&宝宝生日&注册时间&帖子544&阅读权限100&积分1528&精华0&UID3863924&
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& & 适量的运动有助于顺产，我就是动的太少，到了后期自己走路的时候没几分钟，结果没办法顺产。。。
妈米3324 &经验值3302 &在线时间225小时&宝宝生日&注册时间&帖子1230&阅读权限100&积分3527&精华0&UID4179835&
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kx_001_001
& & 我也是这么想的，所以一直坚持着上班，就算休息了，我也打算每天出去散步半小时以上。
妈米562 &经验值362 &在线时间17小时&宝宝生日&注册时间&帖子132&阅读权限100&积分379&精华0&UID5095958&
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运动量是很大啊，和楼主比起来，我真怕不能顺产，现在每天就是下班爬一下楼梯，家住5层，上楼有些费了，上了楼就懒得下去了。在屋子里转转，走不了几分钟都。孕妇瑜伽也没有做，就是在床上伸伸腿什么的，不知道能不能顺嗯
妈米3324 &经验值3302 &在线时间225小时&宝宝生日&注册时间&帖子1230&阅读权限100&积分3527&精华0&UID4179835&
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& & 只要散步就可以吧，不能在太大动作的运动。
妈米1150 &经验值1150 &在线时间464小时&宝宝生日&注册时间&帖子572&阅读权限100&积分1614&精华0&UID5419652&
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因人而异吧，同事过期一周了，还没生，挺着急的，她说今天尝试爬爬楼，看能不能早点生了。适当运动还是有好处的。
妈米396 &经验值396 &在线时间6小时&宝宝生日&注册时间&帖子160&阅读权限100&积分402&精华0&UID4198626&
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<td class="t_f" id="postmessage_周，以前每天至少要走2个小时，最近一个多星期走一个小时以上就觉得坠坠的，不敢走了，不知道是不是入盆了
妈米3324 &经验值3302 &在线时间225小时&宝宝生日&注册时间&帖子1230&阅读权限100&积分3527&精华0&UID4179835&
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sophia811122
& & 我不太希望早产，和预产期差不多就行了。
妈米3324 &经验值3302 &在线时间225小时&宝宝生日&注册时间&帖子1230&阅读权限100&积分3527&精华0&UID4179835&
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& & 我也有同感，所以才担心早产。
妈米5060 &经验值4942 &在线时间232小时&宝宝生日&注册时间&帖子1396&阅读权限100&积分5174&精华0&UID4114935&
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我觉得运动量一般吧，跟我差不多。
不过，我不洗碗。吃完饭就在家里溜达。
妈米396 &经验值396 &在线时间6小时&宝宝生日&注册时间&帖子160&阅读权限100&积分402&精华0&UID4198626&
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& & 在哪个医院生啊美眉，我在军总
妈米525 &经验值525 &在线时间256小时&宝宝生日&注册时间&帖子190&阅读权限100&积分781&精华0&UID5480205&
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我觉得要根据自己的实际情况而定。
妈米3324 &经验值3302 &在线时间225小时&宝宝生日&注册时间&帖子1230&阅读权限100&积分3527&精华0&UID4179835&
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& & 我在中日。
妈米3324 &经验值3302 &在线时间225小时&宝宝生日&注册时间&帖子1230&阅读权限100&积分3527&精华0&UID4179835&
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离预产期还有一个月的时候，领导要求我休假了，估计是怕上班路上发生意外，所以还没做完2011年的年结就让我休息了，挺感激的吧。休息了大概两周了，买菜或者外出购物走得有点多的时候，觉得宝宝好像在往下蹬，所以不敢走太多了。
妈米4734 &经验值4734 &在线时间229小时&宝宝生日&注册时间&帖子1260&阅读权限100&积分4963&精华0&UID5097842&
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走走路应该没问题，只要别太累。我妈当年是38W周时搬家，打包东西干了一天，到晚上就早产把我生了。
妈米3324 &经验值3302 &在线时间225小时&宝宝生日&注册时间&帖子1230&阅读权限100&积分3527&精华0&UID4179835&
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& & 我妈妈也是这么说的，散步没问题，别累着就行了。
妈米1334 &经验值1104 &在线时间225小时&宝宝生日&注册时间&帖子450&阅读权限100&积分1328&精华0&UID5115611&
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我是八点半起，公交车两站地，路上买点儿水果什么的。到公司九点十分左右。晚上下班溜达回去。顺路买菜什么的。到家焖饭洗菜做饭。饭后刷碗、洗澡什么的。十点多睡觉。马上28W。
妈米1334 &经验值1104 &在线时间225小时&宝宝生日&注册时间&帖子450&阅读权限100&积分1328&精华0&UID5115611&
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对了，每天还爬6楼。
怀孕后期运动量太大会不会早产啊
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