含“碳水化合物”最多的食物排行
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含“碳水化合物”最多的食物排行
食物的营养成分之最：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&含“碳水化合物”最多的食物排行（指100克可食用食品中的含量）&1.&&(碳水化合物含量：100)2.&&(碳水化合物含量：100)3.&&(碳水化合物含量：100)4.&&(碳水化合物含量：100)5.&&(碳水化合物含量：100)6.&&(碳水化合物含量：100)7.&&(碳水化合物含量：100)8.&&(碳水化合物含量：100)9.&&(碳水化合物含量：100)10.&&(碳水化合物含量：100)11.&&(碳水化合物含量：100)12.&&(碳水化合物含量：100)13.&&(碳水化合物含量：100)14.&&(碳水化合物含量：100)15.&&(碳水化合物含量：100)16.&&(碳水化合物含量：100)17.&&(碳水化合物含量：100)18.&&(碳水化合物含量：100)19.&&(碳水化合物含量：100)20.&&(碳水化合物含量：100)21.&&(碳水化合物含量：100)22.&&(碳水化合物含量：100)23.&&(碳水化合物含量：100)24.&&(碳水化合物含量：100)25.&&(碳水化合物含量：100)26.&&(碳水化合物含量：100)27.&&(碳水化合物含量：100)28.&&(碳水化合物含量：100)29.&&(碳水化合物含量：100)30.&&(碳水化合物含量：100)31.&&(碳水化合物含量：100)32.&&(碳水化合物含量：100)33.&&(碳水化合物含量：99.9)34.&&(碳水化合物含量：99.9)35.&&(碳水化合物含量：99.9)36.&&(碳水化合物含量：99.9)37.&&(碳水化合物含量：99.9)38.&&(碳水化合物含量：99.7)39.&&(碳水化合物含量：99.7)40.&&(碳水化合物含量：99.7)41.&&(碳水化合物含量：99.7)42.&&(碳水化合物含量：99.6)43.&&(碳水化合物含量：99.6)44.&&(碳水化合物含量：99.6)45.&&(碳水化合物含量：99.6)46.&&(碳水化合物含量：99.5)47.&&(碳水化合物含量：99.5)48.&&(碳水化合物含量：99.3)49.&&(碳水化合物含量：98.9)50.&&(碳水化合物含量：98.9)51.&&(碳水化合物含量：98.8)52.&&(碳水化合物含量：98.7)53.&&(碳水化合物含量：98.5)54.&&(碳水化合物含量：98.4)55.&&(碳水化合物含量：98.4)56.&&(碳水化合物含量：98.4)57.&&(碳水化合物含量：98.4)58.&&(碳水化合物含量：98.1)59.&&(碳水化合物含量：98)60.&&(碳水化合物含量：97.5)61.&&(碳水化合物含量：97.3)62.&&(碳水化合物含量：97.1)63.&&(碳水化合物含量：96.6)64.&&(碳水化合物含量：96.5)65.&&(碳水化合物含量：95.9)66.&&(碳水化合物含量：95.9)67.&&(碳水化合物含量：92.9)68.&&(碳水化合物含量：91.9)69.&&(碳水化合物含量：91.7)70.&&(碳水化合物含量：91.4)71.&&(碳水化合物含量：89.8)72.&&(碳水化合物含量：89.6)73.&&(碳水化合物含量：89.4)74.&&(碳水化合物含量：88.2)75.&&(碳水化合物含量：86.9)76.&&(碳水化合物含量：85.5)77.&&(碳水化合物含量：85.3)78.&&(碳水化合物含量：85)79.&&(碳水化合物含量：84.9)80.&&(碳水化合物含量：84.8)81.&&(碳水化合物含量：84.7)82.&&(碳水化合物含量：84.5)83.&&(碳水化合物含量：84.3)84.&&(碳水化合物含量：83.7)85.&&(碳水化合物含量：83.6)86.&&(碳水化合物含量：83.3)87.&&(碳水化合物含量：82.8)88.&&(碳水化合物含量：82.7)89.&&(碳水化合物含量：82.6)90.&&(碳水化合物含量：82.6)91.&&(碳水化合物含量：82)92.&&(碳水化合物含量：81.9)93.&&(碳水化合物含量：81.8)94.&&(碳水化合物含量：81.2)95.&&(碳水化合物含量：80.8)96.&&(碳水化合物含量：80.3)97.&&(碳水化合物含量：80.2)98.&&(碳水化合物含量：80.1)99.&&(碳水化合物含量：79.7)100.&&(碳水化合物含量：79.5)食物分类：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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喜欢该文的人也喜欢减肥遇到平台期怎么办？减肥期间吃红烧鱼块可以吗？减肥遇到平台期怎么办？减肥期间吃红烧鱼块可以吗？百闻养生道百家号很多人会问：减肥遇到平台期怎么办？而且很多减肥很久的朋友也会一再地对这个问题产生疑惑。进入了减肥平台期？如果已经坚持了2周以上，而且体重和围度都没有任何变化，您可以检查这几个很重要但却容易被我们忽视的方面：1） 单纯节食，忽视运动。容易让我们的肌肉流失，新陈代谢水平下降，自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入/消耗平衡状态，这时当然体重下降停止了。这时您要做的是慢慢恢复饮食、增加运动，恢复新陈代谢旺盛的状态。2） 拼命节食和运动。这时身体负担太大，极有可能使身体运作被打乱了，体重没有下降。这时您要做的是，摄入足够的能量和营养、减少运动，到一个合适的量。3） 多吃多运动。您一直以为只要多运动就完全可以抵消“多吃”的危害，事实上您把压力完全转移到运动消耗上，而疏忽了饮食的控制。4） 吃得很少，但都是精细食物。食物虽然量少、营养不多，但热量很高，明显没有形成“热量负值”。5） 虽然动了，但运动强度远远不够。如果您每次只运动15分钟，或者一天散步一小时，那么您还没有达到减肥需要的运动强度。做燃脂运动（计算燃脂运动心率）超过20分钟，才算是有效的运动。6） 减肥了一段时间，身体经过自动调节已经适应现在的减肥模式。那么，您需要换一种运动，或者增加运动强度，或者减少饮食，等。总之，造成平台期的原因多种多样，不能一概而论。但只要具体问题具体分析，就能对症下药，突破减肥平台。那减肥时要吃什么，很多人还问过我减肥期间我能吃红烧鱼块吗？其实这个也不难回答，今天就用一些数据跟大家在普及一下。红烧鱼块的热量： 122 大卡（100克）分类： 私家菜每100克该食物含有：碳水化合物(克)1.38；脂肪(克)6.60；蛋白质(克)15.11；热量(大卡)121.95烩： 烩制菜肴常带有浓汤，而汤汁中混有较多的油脂和盐分，减肥时应避免食用过多汤汁。红烧鱼块属于沪菜，后广泛流传至全国，成为一道老百姓饭桌上的家常菜。红烧鱼块一般以草鱼为原料制作，配上少许干辣椒，酱油烹饪，鲜香味美。做法：做法一食材准备主料：净鱼（青鱼或草鱼）中段350克，配料：熟笋片50克，湿淀粉15克调料：姜末5克，葱段5克，白糖20克，酱油50克，味精1.5克，绍酒30克，素油60克制作步骤1、鱼剁成长方块（约5厘米长、3厘米宽）；2、锅置旺火上烧热，滑锅后放少量油，下鱼块稍煎；3、撒姜末、烹酒略焖，加酱油、糖稍烧，添沸水一勺，转小火将鱼烧熟；4、用旺火收浓汤汁，撒上葱段，加入味精，用湿淀粉勾芡，浇亮油出锅即成。注意事项煎鱼为避免沾锅，先将锅烧热,用姜片将锅子擦一遍后放油,等油烧热后放鱼块。要将有鱼皮的一面朝下,鱼块在煎好一面后翻面再煎另一面。煎鱼的时候要用小火,这样煎鱼才不易沾锅煎碎。1做法二食材准备主料：草鱼块、黑木耳调料：盐、料酒、生抽、醋、姜蒜、花椒、干辣椒、胡椒粉、葱花、白砂糖、水淀粉、葱花。1、草鱼洗净切小块，加料酒，盐，生抽，醋，姜，花椒腌制入味；2、黑木耳泡发撕小朵备用；3、锅里放适量油，烧热后，下腌好的鱼块炸至外表金黄后捞出沥油；4、锅里留少许油，放入姜蒜，干辣椒段，炒至出香味后下炸好的鱼块；5、下黑木耳，加料酒，生抽，少许盐，白砂糖，胡椒粉后加适量水煮至汤汁稍浓稠；6、加水淀粉勾芡，大火收汁，撒少许葱花起锅装盘。2做法三健康功效：姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表　　酱油：升压、补血、护齿　　醋：消食积、解毒、补血食材用料：鱼葱相克食物姜相克食物蒜酱油蚝油糖相克食物醋相克食物盐料酒蒜苗相克食物味精相克食物菜谱做法：1.洗净的鱼切块，放盆里加适量盐，白胡椒粉，料酒和姜丝腌制半小时2.腌制好的鱼放入适量淀粉拌均匀3.锅内放油，要比平时炒菜的时候适当多些，油热时放入鱼块，小火煎到两面金黄捞出备用4.葱，姜，蒜，切末。另起锅放油炒香姜，蒜，葱末5.把煎好鱼块入锅炒匀6.把酱油、蚝油、白糖、少许淀粉、醋和适量水调成汁（这个可以事先调好）7.倒入炒锅内的鱼块里面。中小火烧至收汁8.放入味精和喜欢的菜翻炒均匀即可。（家里面有蒜苗，我就放了些，也可以放葱，或是青椒等等）3做法四主料草鱼一条辅料姜 盐葱 白糖老抽 清水红烧鱼块的做法步骤1.老姜切片，香葱挽成小结，鱼洗净，去除肚子里面的黑膜，将表面水份抹干，斩成段。　　锅中放适量油，爆香姜片后，放入鱼块大火煎，两面都煎一下。2.放料酒、适量老抽，糖烧开后，放清水、葱结，大概没过鱼身2/3的量。3.盖上锅盖大火烧开后调成中火，中途用勺子将汁淋到鱼的表面，再盖上继续煮。4.大概烧十分钟左右，揭开盖子，调入盐，将汁再淋在鱼上面，大火收汁，出锅前撒上葱花。小贴士tips: 1、事物处理鱼的时候，一定要将鱼肚子里的黑膜去除干净，一是那个很脏，二是黑膜不去除干净，会有腥味。　　2、煎鱼前，为了避免不溅油，一定要将鱼表面的水份用厨房纸擦干。　　3、烧鱼的中途，不时的将汤汁淋在鱼的表面，让其更加入味。4如果对你有帮助，欢迎持续关注哦~本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百闻养生道百家号最近更新：简介:养生知识汇聚与分析，健康更理性作者最新文章相关文章100鲜鱼多少碳水化合物_百度知道
100鲜鱼多少碳水化合物
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每百克含草鱼，0罗非鱼，2.8带鱼，3.1鲤鱼，0.5
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动物肉中的碳水化合物主要成分是？含量多少？
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水产品、奶及其制品等，主要为人体提供蛋白质，兔肉为0．2%左右，其含量与动物的营养及健壮情况有关。瘦猪肉的含量为：1%～2%，瘦牛肉为2%～6%，羊肉为0．5%～0．8%、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素，如福建的鲳鱼。蛋品中所含的碳水化合物很少，主要是葡萄糖。　　肉禽鱼蛋奶中碳水化合物的含量都很低，在各种肉类中主要是以糖原的形式存在于肌肉和肝脏。　　各种禽肉碳水化合物的含量都不足1%。由于蛋的容积有限，营养成分主要以脂肪和蛋白质为主，所以糖的含量低，鸡蛋为1%～2%，北京鸡为0．7%，北京鸭为0．5%，江苏鸡和江苏鸭仅为．1%。　　各种鱼类碳水化合物含量相差较大，低的不足0．1%，如海蟹、比目鱼等；高的超过7%，鸭蛋为0．3%～2%，鹅蛋较高　　碳水化合物，即糖类物质。　　动物来源的食物，包括畜禽肉、蛋类
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