关于一分钟跳绳新课教案的专题
　　跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。每当过完一个炎热的夏季...
一分钟跳绳新课教案热门问答
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肾上腺腺瘤手术后可多吃什么
肾上腺是我们人体内比较重要的内分泌器官，与我们的肾脏有着非常密切的关系，其中肾上腺腺瘤在进行了手术后相信很多人最关心的则是术后的饮食调理，那么肾上腺腺瘤手术后多吃什么好呢，下面我一起来和大家了解一下吧，希望对您有帮助。
（1）宜多吃能抗肾肿瘤的食物,如龟,,海马,沙虫,眼镜王蛇,抹香鲸油,,,猪髓,莼菜,,苦菜,黄瓜,木瓜,,僵蚕,柚,槐米.
（2）宜多吃增强,提高的食物,如沙丁鱼,虾,,泥鳅,淡菜,牡蛎,猪肝,,芡实,莲子,,苹果,猕猴桃,,赤豆,紫河车,蜂乳,芝麻.
（3）腰痛宜吃蛤蟆,余甘子,薏米,芫荽,猪牛骨髓,刀豆,核桃,猪腰,鲍鱼,鲎,海蛇,淡菜.
（4）血尿宜吃甲鱼,乌龟,穿山甲肉,无花果,,柿子,莲肉,藕,金针菜,,,茅根,甘蔗,荠菜,桑椹.
（5）水肿宜吃羊肺,海蜇,田螺,,海带,紫菜,鲤鱼,,青鱼,蛤蜊,鲫鱼,芹菜,绿豆,黄花菜,香菇.
忌吃食物：
（1）忌烟,酒,等.
（2）忌辛辣刺激性食物.
（3）忌霉变,油煎,肥腻食物.
（4）水肿忌盐及咸味食物.
肾上腺腺瘤手术后不仅要在饮食上注意，还需要保持良好的心态，适当的锻炼，注意保持良好的生活习惯，定期到医院进行身体复查，只有全面的结合性调理才能真正的达到术后的恢复效果，以上我的叙述希望对您是有帮助的。
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微信扫一扫有分析说,跳绳是一般运动的3倍效果.二又有分析说,有氧运动30-45分钟效果最好,超过45分钟反而效果逐渐下降.那请问,我每天跳绳多久最合适?
如果要保持身材，现在就教你一个简单快捷的办法--跳绳。各个年龄层的女性都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。跳绳减肥的要领：
　　每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。长期坚持，一定可以有效地减轻体重。
　　1.双脚齐跳，有弹回动作:每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下；
　　2.双脚齐跳，无弹回动作，即连续不断的跳过绳子；
　　3.单脚跳:就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。
　　跳跃的速度:
　　慢速：平均每分钟跳60-70次。较快速：平均每分钟跳140-160次。其实说了这么多，我感觉最有效果的还是用摆---------------肚---------------------E-----------------------------瘦我用它瘦了24斤了，目前还在用，建议你也用用吧
其他答案（共6个回答）
作用也是十分显著的， 它可以结实全身肌肉，消除的腿部、臀部、腰部多余脂肪，使动作敏捷、稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。
??从减肥的时间上看,减肥的最佳时间为饭后45分钟，跳到适量即可。一般来说，跳绳数量要掌握在中等强度，运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜，老年人以每分钟不...
??你好，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的相关信息作用也是十分显著的， 它可以结实全身肌肉，消除的腿部、臀部、腰部多余脂肪，使动作敏捷、稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。
??从减肥的时间上看,减肥的最佳时间为饭后45分钟，跳到适量即可。一般来说，跳绳数量要掌握在中等强度，运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜，老年人以每分钟不超过110次为宜。不应该出现头晕、恶心、呕吐、脸色苍白等症状。运动后肌肉酸痛，睡眠、食欲正常。如果出现头痛、食欲不佳、失眠等症状，说明运动过量。
众港星纷纷跳绳减肥健身
关键词： 跳绳减肥
　　薛家燕早前听做医生的姐夫规劝，叫子女多跳绳，现在她家中的“肥仔”已经成功减了五磅。问薛家燕有否奖励儿子？她谓，儿子现在每减一磅便会奖励一百元，但儿子若肥了一磅便要反给她二百元。不过，薛家燕希望儿子不要拿她的奖金去买东西吃。
　　陈奕迅看到几百位小朋友一齐跳绳的情景，很有感触，因他小时候也经常跳绳。他谓，自从加入娱乐圈后，觉得自己的健康差了很多，皮肤不好，双眼又无神。问他现在有没有跳绳？他谓，早前较喜欢水上活动，如滑水，但滑水在冬天便不能玩，而一个人玩又不开心。所以，他觉得跳绳是一个不错的活动。他又谓，以前有相士指他的心脏不太好，但他看过医生，医生又说没有问题。但无论如何，他觉得应该注意健康。
　　钱嘉乐昨日在嘉年华现场，很受小朋友欢迎。嘉乐坦言有飘飘然的感觉。问他有否叫女友李珊珊跳绳减肥？他笑言，女友已经瘦了很多，十分靓女。
减肥瘦身：跳绳减肥法
瑞丽女性网
　　跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。
　　到底什么样的运动更加适合冬季进行？很多有着丰富减肥经验的人告诉我跳绳是一个不错的选择，这个答案得到了不少健身专业人士的肯定，这些专业人士还告诉我，除了减肥之外，跳绳也是最适合锻炼身体的运动之一，加上跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一
　　学就会，因此成为现今在全世界流行的健身方法，加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法，更使得跳绳这一普普通通的活动成为了大众健身的明星。
　　必不可少的暖身活动
　　尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的17至12。而且只要你能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击。跳绳不但能强化你的心肺功能，以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度。最诱人的是只要你能保证每分钟120-140次的速度，一个小时就可燃烧掉600-1000卡的热量。
　　跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各部位的准备运动，如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。一开始每次运动时间5-10分钟即可，再慢慢增加到10-15分钟，中间可以稍事休息，之后接着再跳。跳绳的时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。
　　选一副好跳绳
　　跳绳运动只需要很少的活动空间，但活动进行的地面必须平坦，最好在上面铺上地毯和软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，否则跳动时的反作用力，可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害。值得注意的是，在跳绳时，最好穿上运动内衣，或是选择支撑力较好的棉质内衣，可以保护胸肌，避免拉伤。
　　工欲善其事，必先利其器，跳绳运动最重要的工具就是跳绳，在选择时只要长度和重量感觉舒适，无论哪种质地做的都可以。但因为材质的不同，会有太粗、太重或太轻的情形，因此还是选择适当材质做的绳子比较好。建议初学者可以选择较长一点的绳子，摆动的幅度较大、速度较慢，之后再慢慢提高要求，缩短绳子的长度，同时也增加运动的强度。
　　现在有一种电子计数跳绳，不但可以自动计数，还可以显示出跳绳次数相当于消耗多少卡热量、相当于行走多少公里的路程，非常方便，也使跳绳变得不再枯燥。而且你还可以在跳绳的同时，听听音乐或看看风景，把跳绳变成一项有意思的运动。
　　正确的跳绳方法
　　●两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
　　●跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
　　●向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
　　不能缺少缓和运动
　　初学者刚开始不要跳得太快，而且要特别注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳100、200下就可以稍事休息。若要达到预期的功效，每分钟最少要跳100次，理想心跳速度约为150次分钟。
　　当你越来越熟练，技术和体力都越来越好后，运动的功效就需加大很多，若你能每分钟跳到140下，那只要跳6分钟，运动效果就相当于慢跑半小时，而且跳绳后再去慢跑，也会发现自己的肺活量越来越大。
　　剧烈的跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。
　　这里推荐给初学者一套跳绳的渐进计划：
　　初学时，在原地连续跳3分钟；3个月后可连续跳上10分钟；半年后每天可实现“系列跳”(如每次连跳3分钟，共5次)，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，到时你一定会惊喜跳绳带给你的变化。
　　跳绳小贴士：
　　●应穿质地软、重量轻的运动鞋，避免脚踝受伤。
　　●绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
　　●选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，不要在硬性混凝土地面上跳绳，以免损伤关节，引起脑部震荡。
　　●跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。
　　●体重较重者宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过分负重而受伤。
肥胖是一个过程，我也不是一口就吃成胖子的，减肥要合理的规划热量的支出。要注意每天的摄入量和每天的消耗...
肥胖是一个过程，我也不是一口就吃成胖子的，减肥要合理的规划热量的支出。要注意每天的摄入量和每天的消耗...
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跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳能瘦腿吗？怎样正确跳绳瘦腿跳绳是可以瘦腿的，而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。瘦腿就是减脂肪，运动瘦腿收效慢，但比绝食减肥一个月要来得科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥收效快，但倒是以健康为代价，针对性差不能针对瘦腿，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。跳绳是一项全身心的减肥运动，能燃烧身上的脂肪，但是有很多人对于这样的减肥方法是不是能瘦腿还是抱有一丝疑惑，因为有不少的人在反映跳绳会让小腿变粗！跳绳能瘦腿吗？能！只要掌握了正确的跳绳方法和技巧，跳绳就能瘦腿并且不会让小腿变粗！跳绳能瘦腿吗，掌握了正确方法就能瘦。正确的跳绳减肥技巧：1、双脚齐跳，有弹回动作:每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下。2、双脚齐跳，无弹回动作，即连续不断的跳过绳子。3、单脚跳:就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。跳绳能瘦腿吗？跳绳的速度很重要：慢速：平均每分钟跳60-70次。较快速：平均每分钟跳140-160次。跳绳过程中所需要注意的问题：1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，以免损伤关节，并易引起头昏。3、跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。4、身体肥胖者宜采用双脚同时起落的跳法，以免关节负重而受伤。
冬季减肥，饮食相当重要，正确的饮食可以有效的帮助大家燃烧脂肪，排除毒素，清理肠道，下面是两款冬季减肥食谱，以帮助大家快速有效地达到瘦身减肥的目的，那么，来看看我们在冬季应该多吃哪两种食物吧。减肥食谱：两款冬季减肥食谱吃饱也能瘦身两款冬季减肥食谱吃饱也能瘦身1、清蒸羊肉：羊肉是冬季进补的最佳食物。羊肉性温热，补气滋阴。羊肉可以暖身，同时羊肉含有一种类似&燃脂素&的营养成分，它是转运脂肪酸进入线粒体的载体。而脂肪酸必须在线粒体内才可以燃烧。因此多吃羊肉有助于燃烧脂肪。清蒸羊肉的做法：①、瘦羊肉750克切成3大块，洗干净后放入沸水锅里煮一下，然后捞出洗干净。②、羊肉再次放入沸水中，加入葱、姜、大茴香、花椒，煮熟。③、将羊肉捞出，放凉，去除浮沫，切成薄片，然后点入碗底在上面放入少量葱、姜，加入鸡汤上笼蒸15分钟。④、去除葱、姜、汤沥入锅里，肉扣入汤盘，再将原汤加适量精盐和味精调匀，加入麻油即可食用。2、苦瓜炒蛋：苦瓜具有减肥的作用。凉瓜含有清脂素，当进入人体后，清脂素会作用在小肠上。通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收。从而加速体内小分子营养的吸收，但又不参与人体代谢。苦瓜炒蛋的做法：①、将苦瓜切成薄片，用盐揉抓片刻，然后用手挤掉苦瓜水。②、锅里加入是少量的油，倒入一点点料酒赞一下。然后倒入苦瓜炒一下，加入一点糖，炒到八成熟的时候装碟。③、鸡蛋打成鸡蛋液，锅里加入油，略炒鸡蛋。然后加入苦瓜，和鸡蛋一起翻炒几下即可。
1、跳绳可以暖身减肥 跳绳是一项比较激烈的运动,练习前一定要做好身体各部位的准备运动,如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。开始练习跳绳时,动作要由慢到快,由易到难。一开始每次运动时间5-10分钟即可,再慢慢增加到10-15分钟,中间可以稍事休息,之后接着再跳。2、选一副好跳绳有助于减肥 工欲善其事,必先利其器,跳绳运动最重要的工具就是跳绳,在选择时只要长度和重量感觉舒适,无论哪种质地做的都可以。但因为材质的不同,会有太粗、太重或太轻的情形,因此还是选择适当材质做的绳子比较好。建议初学者可以选择较长一点的绳子,摆动的幅度较大、速度较慢,之后再慢慢提高要求,缩短绳子的长度,同时也增加运动的强度。现在有一种电子计数跳绳,不但可以自动计数,还可以显示出跳绳次数相当于消耗多少卡热量、相当于行走多少公里的路程,非常方便,也使跳绳变得不再枯燥。3、合理安排跳绳时间能减肥 最初跳绳的时间最好设置在30分钟以上,可以先持续跳一分钟再持续跳三分钟,不断的增加。直到时间总和超过三十分钟为止。一天之中安排跳绳的时间段最好是在晚上七到八点(晚餐后一个小时后),或者早上,这一段时间都是人新陈代谢旺盛的时间区段。4、跳绳过后的缓和运动能减肥 跳绳后可以做一些压腿的动作,只要做的动作是小腿的肌肉在拉伸就行;跳绳时基本上全身都会瘦,但是个人认为腰臀部分瘦的最多、最快,所以最好是在这时,最一些提臀,扭腰的动作。5、适当的控制饮食能减肥 适当的控制饮食是可取的,如:晚上八点以后禁食,少喝饮料,少吃热量高的食品等等。但是一日三餐的正常摄取还是有必要的,只是吃到七八分饱就该放下碗筷。
1、跳绳能减肥吗 跳绳能减肥吗？答案是可以的，跳绳能够帮助我们达到减肥的目的。跳绳的过程中不仅需要运动到腿部，还需要全身的肌肉同时配合用力，这样不仅能够加速身体脂肪热量的消耗，有效减肥瘦身还能够让全身的肌肉紧实有力。2、跳绳减肥的原理 跳绳的过程之所以能够减肥瘦身是因为跳绳需要让腿、腰、手臂、臀部等身体部位得到充分的运动锻炼，在加速身体血液循环的同时也能够让全身的脂肪消耗加快，减少脂肪在体内的堆积，从而帮助实现减肥。3、跳绳多久会减肥 跳绳属于有氧运动，我们说有氧运动最好能够持续运动20分钟以上才能够帮助燃烧脂肪，因为跳绳的运动强度较大，最好能够每次不间断跳绳10分钟左右。但是因为每个人的体质不一，初练习者可以依据自身的体力慢慢调整跳绳时间。4、怎么跳绳才减肥 想要通过跳绳减肥，一定要注意掌握正确的减肥跳绳方法才能够事半功倍。 跳绳技巧：跳绳的时候，一定要注意控制好自己的呼吸，如果已经大喘气的话可以停止；跳绳的时候要注意保持身体上部的平衡，不宜左右摆动；跳绳的时候不需要跳得过高，只要能够过绳子即可；在跳绳的哈时候可以先双脚跳然后再慢慢过渡到双脚交替跳。
为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你&饥不择食&，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能&饥不择食&地拼命饮食，要合理地&拣饮择食&，避免长出粗腿。所以要瘦腿，吃对食物是很重要的。为何你有大象腿？15种日常食物告别顽固大象腿首先，让我们先来看看营养素区里的&美腿元素&，营养饮食对美腿的功效是很重要的，少了营养，一双瘦腿只能说是骨瘦嶙峋，毫无美感可言，多吃些健康营养的食物才是美腿修身的关键。瘦腿食物必备的营养素：维他命A，维他命E、钾、钙、维他命B群、纤维素。这些营养物质以及成分或有利于排毒活促进脂肪燃烧，都有瘦腿功效。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的&亚麻仁油酸&可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。香蕉富含钾，可以瘦腿的，不过卡路里较其他水果偏高，可以多吃柚子，每天吃两三根香蕉。适当少吃些主食，就能看到瘦腿的效果。不过也正是因为富含钾离子，所以又明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。虽然红豆是营养成分极高的碳水化合物，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象。因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感。木瓜是维生素A元含量很高的一种水果，还富含维生素C
增强心肺功能　　跳绳能够增强心肺能力。因为我们在跳绳的时候。能够大大的增强我们的心脏和肺脏功能，呼吸加深加快，特别对正在生长发育的少年儿童的心脏来说，是一种良好的锻炼，还可以使呼吸肌的力量加强，对增大肺活量，提高肺功功能有良好作用。促进骨骼生长　　跳绳能够促进骨骼生长。我们都知道跳绳是一项全身性的运动，在跳绳的过程中，我们的大腿、小腿、臀部等身体各个关节都会参加活动，血液循环加快，全身都能得到充分的氧气和营养物质，同时下肢骨骼还有一定压力，也会促进和刺激骨骼生长。　　增强抗寒能力　　跳绳能够增强抗寒能力。据研究，我们在同样的时间内跳绳和慢跑消耗的热量以及运动量是大致相等的，因此只要我们坚持跳绳，可以促使人的呼吸加深，心率加快，从而促进新陈代谢，增强心肺功能，提高抗寒耐寒能力。　　益智健脑　　跳绳能够益智健脑。我们在跳绳的时候，由于跳绳是全身性的运动，因此我们在手握绳的时候会对拇指穴位的刺激，会增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，有健脑之效，双脚不停的跳跃，触地，犹如进行全身的综合性活动，需要在大脑的指挥控制下才可协调进行，这些都会对下垂体发生作用，从而增加脑神经细胞的活力。　　促进儿童生长发育　　跳绳能够促进儿童生长发育。儿童能够通过跳绳运动，使全身上下肢的肌肉变得粉鱼，结实，富有弹性，跳绳时，由于下肢肌肉有节奏的收缩，落地时身体重量对下肢骨骼哟与适宜的压力，刺激骨质增强，促进儿童骨骼的生长和关节，韧带的发展。　　预防糖尿病　　跳绳能够预防糖尿病。如果我们每天能够坚持的在早、晚各跳绳10分钟，就可以有效的避免发生糖尿病，糖尿病是由于胰岛素分泌不足而引起的代谢紊乱疾病，而跳绳通过人体上下运动，可对内脏器官产生一种按摩作用，刺激胰腺产生胰岛素，不仅可以预防糖尿病，还可以帮助糖尿病缓解病情。　　防治尿失禁　　跳绳能够防治尿失禁。跳绳是一项老少皆宜的运动，因此老年人也是可以进行的，有的老年人由于前列腺肥大而导致尿道松弛，出现小便不尽的症状，严重还会有尿失禁，而跳绳可以防止这一情况发生，通过收缩骨盆肌肉，增强尿道收缩力，提高膀胱的耐压力，使尿液得到自主控制。　　减肥瘦身　　跳绳能
　　【乌龙茶减肥多久能见效】　　喝乌龙茶多久能减肥?乌龙茶真的有如此神奇的减肥功效吗?北京朝阳医院营养科宋新认为，靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见，但是乌龙茶的确有减肥的作用。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致：经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。　　乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。　　喝乌龙茶多久能减肥?宋新认为，这还是要因人而异。我国南方人习惯喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的，喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。　　对于喝乌龙茶多久能减肥我们来看几个成功案例，大家能更直观地认识这个问题。　　1、近日，台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验，让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。　　史蒂芬的减肥经验是，三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家，最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。　　2、喝乌龙茶能让一个人半年内体重减肥掉38公斤，并且成功地摆脱了三高(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠。　　相关事项：乌龙茶最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。　　美白针特别适合哪些人打？　　1.面部有色斑、皮肤色沉的人；　　2.整形术后、激光、强脉冲光术后的保养者；　　3.全身性肤质暗沉
　　脂肪粒是眼周常见的状况，那么怎么对付脂肪粒呢?今天小编为你介绍针对脂肪粒的方法。希望对你有帮助噢。　　去脂肪粒　　先用温水和柔和的洁面乳将眼部周围的皮肤洗干净，用温度为40度左右的毛巾敷在眼部3分钟，以使眼部皮肤的毛孔打开。然后，把按摩膏涂抹在长有脂肪粒的地方，并以打圈的方式进行按摩。之后拿一根用酒精消毒过的绣花针，用绣花针慢慢地把脂肪粒从脂肪囊中挑出来(要注意的是挑破脂肪囊时下手一定要轻，不要破坏皮肤的真皮层，以免留下疤痕)。再用棉签蘸点酒精对伤口进行消毒，最后涂上药膏，贴上创可贴即可。这种方法可有效地去除刚长出来的脂肪粒，但已经很成熟的脂肪粒则应到美容院请专业医师来处理。　　正确用眼霜　　早晨可选用清爽、保湿型的眼霜，这类眼霜含水量高，可让眼睛周围的皮肤保持滋润。晚上睡觉前可选用营养、滋润型的眼霜，这类眼霜含有滋养的成分，能很好地修护眼部周围的皮肤，而且晚上的睡眠可帮助这些营养物质被眼部周围的皮肤彻底吸收。
　　总是不经意的发现眼睛周围长了几个小白点点，也就是脂肪粒，看着特别的心情不舒服，总想挤掉去除，如果自己的皮肤比较爱长脂肪粒的话，说明皮肤新城代谢比较缓慢，如此建议大家经常去角质，不过要温和的去角质。下面看看眼睛周围长脂肪粒要怎么办呢？　　1、自查：检查是不是用了比较油腻的眼霜了，或是护肤品营养太高。如果是，那么就需要停用了，然后再选用适合自己皮肤年龄的护肤品的。过几天，皮肤调整过来，脂肪粒就会自然而然的被吸收了。别去美容院挑，会留下一个小坑。　　2、只能算是小小的油脂粒，这个是由于人体内分泌失调，皮肤吸收不好，涂的护肤品堵在毛孔里面，就容易引起油脂粒。你放心，这个不会有大问题，有的人可以过一段时间自己好，不行的话，就要用针来挑才行，不过针要消毒哦。　　如果一直长脂肪粒的话，建议你在涂眼霜的时候，在容易起油脂粒的地方尽量少涂。个人要注意休息，这样皮肤才可以好好的休息，多给皮肤补充水份，可以改善皮肤的吸收问题。　　眼霜的正确使用方法　　1、要是21岁以下，别用眼部的护理品，自然就好。26岁以下，用
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