我的脖子筋疼，连带着胳膊肩膀都疼，而且疼起来就感觉有根筋扯着似的，现在都不敢洗衣服，这是怎么回事啊？
不知您多大年纪，如果是老年人（50岁以上）颈椎和肩周炎是多见病。如果是年轻人，若没有物理性创伤，多半是长期电脑前操作造成的。不管是哪种，还是要看看医生为好。
其他答案（共2个回答）
，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。
2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保...
1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转相关信息，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。
2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。
3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
上次我颈椎不舒服时从淘宝掏买了茗轩堂的颈椎贴效果很好的。建议你去看一看。不过你以后日常生活中不要保持一个动作太久，多做颈椎病保健操，如果不改掉这些坏毛病，以后颈椎病还会发病的。
颈椎病患者饮食的调理应遵循的原则：
1、合理搭配，不可单一偏食。应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。饮食有度，不要做到饥饱失常。不要经常吃生冷和过热的食物。
2、尽量控制烟、酒。及辛辣刺激是食物。
3、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
4、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。
5、积极治疗局部感染和其他疾病。
6、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与物理治疗处理，如按摩、热敷，达到促进血液循环，疏通经络的效果，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害。 　　（1）根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。 　　（2）锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重。 　　（3）准备活动中，注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分。 　　（4）整理运动除进行一般性放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛。 　　（5）对酸痛局部进行静力牵拉练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛； 　　（6）口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使肌肉得到充分的恢复和休息。 　　★★ 维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程，促进物质代谢等，对提高机体的运动能力有重要作用。 　　★★ 维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分，还可保护细胞免遭毁坏和防止衰老。每日需要量：最少量是90毫克，大运动量的人可以超过2000毫克。分成2～3次摄入，主要来源：柑橘类水果和果汁、青椒、红辣椒、水蜜桃和猕猴桃等。 　　★★ 同维生素C一样，维生素E也是一种抗氧化物，抵抗自由基对身体的副作用。经实践和研究发现，运动之后服用维生素E有助于减轻肌肉酸痛。每日需要量：400～800国际单位，主要来源：坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类等。
可能是颈椎病和肩周炎
年轻人肩关节疼痛多为肌肉拉伤，或者过度劳损引起的肌筋膜炎。肩关节休息固定不要活动坚持两周，口服西乐葆，外擦扶他林即可。如果仍然不好，到医院进一步检查。
还是劝她到正规大医院检查检查吧，也好让大家放心。不乐意去是吧，想想策略呀，连哄带骗，为了老人的身体健康，也是为了晚辈人少一份惦念啊。反正，没事，万事大吉，何乐而...
转：是硬硬的按压不会动的吗？我小孩子的头上也有，听别人说是淋巴之类的，没有关系．他手上就有一粒黄豆大小的，按压会动的东西，看过医生说是什么囊肿，不用管他，过段时...
年纪多少了，是不是经常使用电脑，可能是颈椎间盘的问题
答: 考虑可能存在颈椎问题引起的一系列不适症状，最好能通过MR检查了解清楚情况后再行下步处理的。多注意休息及清淡营养饮食，不要熬夜、劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻食物。建议...
答: 颈椎间盘突出症的诊断主要依靠症状、体征和影像检查（CT、MRI核磁共振等），特别是核磁共振在确诊颈椎间盘突出方面具有重要意义。颈椎间盘突出可根据颈椎间盘病理改变...
答: 您好，手术治疗腰椎间盘突出，我推荐微创，外科手术治疗创伤大，存在麻醉意外，出血，伤口感染，误伤其他组织等危险，也能导致术后脊椎不稳，易复发，影响患者以后的工作和...
答: 比较符合腰肌劳损表现，可以吃止痛药，锻炼腰背肌肉。理疗等，平时尽量避免久坐。
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回答时间：
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