第三方登录：给宝宝补铁 防止发生缺铁性贫血
&&&& 10:33&&&&来源：互联网&&&&编辑：嫣然
[导读] 铁是人体的必需元素之一，是宝宝生长发育与健康的重要营养素之一。给宝宝有效补铁可预防发生缺铁性贫血
&&& 给宝宝补铁 防止发生缺铁性贫血
&&& 铁是人体的必需元素之一，是宝宝生长发育与健康的重要营养素之一。给宝宝有效补铁可预防发生缺铁性贫血，不过父母在给宝宝补铁之前需要掌握一些必要的知识，下面就给父母介绍给宝宝有效补铁的7大须知！
&&& 人体内铁的含量约为35～60mg/kg，在各种微量元素中居首位，其中约 65%存在于血液的红细胞中的血红蛋白里，约6%存在于肌肉中的肌红蛋白中，约0。2%以其它化合物形式存在，剩余的则为储备铁，存在于肝脏、脾、骨髓中。
&&& 铁在人体中的主要功能是参与制造红细胞中的血红蛋白，而血红蛋白的作用，是将吸入的氧气运输到全身各组织细胞中，以维持生命。临床观察表明，缺铁的儿童由于血容量减少，使得携氧能力降低，就不能将氧气及时输送到体内各组织细胞中。
&&& 给宝宝有效补铁的7大须知
&&& 关注儿童健康，防止发生缺铁性贫血，应首先从日常饮食做起，饮食是人体内铁的主要来源。
&&& (1)首先让我们看一下人体对食物中的铁的吸收率。动物性食物中的铁吸收率：鱼类11%，瘦肉类22%，蛋类3%，动物肝脏22%，动物血中含有血红蛋白，吸收率为12%。植物性食物中的铁吸收率：大米 1%，玉米、黑豆3%，小麦5%，生菜4%，大豆7%，菠菜7%。由此可以看出，人体对动物性食物中的铁的吸收率较高。因此，在日常饮食中注意两类食物互相搭配，会有利于人体对铁的吸收利用。膳食中铁的主要来源是动物血和肝脏，其次是肉类、蛋类、谷类及深颜色蔬菜等。|
&&& (2)提倡母乳喂养。人体对母乳中的铁的吸收率可达50%，而牛乳等乳类中的铁的吸收率为 2%～10%。一般情况下，6月龄的婴儿，如果喂养足够的母乳，就不会发生缺铁性贫血。对于人工喂养的婴儿，则必须及时添加辅助食品，否则，婴儿体内储备的铁用完后，便会人不敷出，发生缺铁性贫血。
&&& (3)维生素c对铁的吸收起着重要作用，因为铁必须由高价铁转变为低价铁的复合物才能被吸收，这个过程需要维生素c的作用，因此补铁的同时必须注意添加维生素c，在新鲜蔬菜和水果中均含有丰富的维生素c。
&&& (4)铁的吸收还需要蛋白质、乳糖等物质。食物中如蛋类、瘦肉类、乳类等都含有优质蛋白质，乳类含有丰富的乳糖，为了防止体内缺铁，还需要同时补充这些物质。
&&& (5)植酸、草酸、鞣酸、磷酸等物质与铁结合容易形成不溶解物质，因此这些物质都会影响铁的吸收。我国居民以植物性食物为主，因此，上述物质在日常饮食中容易摄人较多，而这些物质经水煮后便会从食物中溶解到水里，这样就会减少其含量。
&&& (6)制作食品时，可以选择铁制炊具，这样便可增加食物中的铁元素。但是，烹调时要避免食物加热时间过长、温度过高，否则容易使食物中的铁遭到破坏。
&&& (7)碱性环境会妨碍铁的吸收，因此在制作食品时，可以加些醋之类的调味品，制造一个酸性环境，以促进铁的吸收。
&&& 同样值得提醒的是，补铁不要过量，如果儿童体内的铁过量，结果会适得其反。目前，儿童的铁强化食品种类较多，铁的制剂也较多，千万不要盲目地给孩子补铁。
&&& 小贴士
&&& 孩子患了缺铁性贫血有什么症状吗?
&&& 缺铁性贫血的症状是：面色苍黄或苍白，皮肤苍白，口唇新膜及眼睑黏膜色淡，头发稀黄，食欲不振，精神弱，不爱活动，易疲劳等，血色素低于正常指标。抗病能力差，容易感染其它疾病，甚至影响到智力和学习。
&&& 专家提醒：判断孩子是否缺铁，可以去医院为孩子检测血色素，获得确切的数据，再由医生判断孩子是否应该用补铁剂进行补铁。
&&& 那么，为了孩子的健康，是否应该多给他补些铁呢?
&&& 有很多年轻的父母滥给孩子补铁，误认为补铁食品和药剂都是营养品，不管孩子是否缺铁，吃了都有好处。其实，铁和其它微量元素一样，在人体内都有一定的含量和比例。如果滥给孩子补充铁会造成不良后果。治疗小孩营养性缺铁性贫血，需要口服铁剂的话，待血红蛋白正常后1～2个月即可停药。
&&& 因此，家长们不应迷信补铁食品及药剂，盲目给孩子进补，而应在日常食谱中多增加动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类食品。适当服些维生素c，也可促进铁元素的吸收。此外，铁锅是一种较好的补铁器皿，家庭中应多选用铁锅烧菜。
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　　随着现代社会物资的丰盈，鸡鸭鱼肉等食材基本上家家户户都能负担的起。在这种条件下，却发现有些孩子无肉不欢，而有的孩子一点肉都不愿意沾。孩子老不吃肉有问题吗？有。专家指出，孩子不吃肉可能会造成缺铁性贫血。 　　缺铁性贫血是由于体内贮存铁缺乏，影响血红蛋白合成致使血红蛋白减少所引起的一种小球性贫血。　　缺铁或影响孩子大脑发育　　专家表示，缺铁性贫血可发生于各种年龄，通常刚出生的婴儿体内还含有足够量的铁，但进入6个月后，对于铁的需求也较成人高，这个时期也是大脑发育的黄金时期，缺铁会影响大脑和神经的发育，若不及时纠正，过了这个时期即使贫血改善了，对大脑和神经造成的影响，也不可逆转了。　　缺铁性贫血的一般表现，包括皮肤粘膜逐渐苍白、容易疲倦、食欲不振、不爱活动、容易感染。较大孩童可观察到精神不集中、记忆力减退。长期缺铁会导致生长迟缓，甚至智力低于一般正常儿童。其他较少见的症状还包括腿抽筋、嗜吃冰和“匙状指”等。　　宝宝缺铁性贫血要及时补铁　　目前缺铁性贫血的治疗以铁剂及食物补充为主，需注意的是若连续吃4至6个月铁剂，达到抽血结果正常后，仍应继续服用2至3个月，好让体内铁的储存量足够。　　然而，比起铁剂补充，平日藉由食物摄取铁，才是解决缺铁性贫血的根本之道。专家表示，通常食物颜色愈红，含红血素铁愈高，且动物性食物的铁量比植物性高，红肉例如牛肉和羊肉都是不错的补铁食物。另外，富含维生素C的蔬果类也要多吃，可增强铁的吸收。但吃含铁食物的同时，要减少茶和咖啡的摄取，以免抑制人体对铁质的吸收。
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提问时间： 13:57:46|
病情描述：
宝宝两个月的时候就能吃80毫升，但现在快四个月了才吃120都没多吃，并且宝宝的眼睛的白眼珠成了浅蓝色的。现在她都不爱吃奶粉了怎么办急
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52120收到了：
亲宝宝缺铁性贫血导致食欲不好是比较常见的现象，此时家长要及时给宝宝进行补铁才会有利于帮助宝宝提高食欲哦。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
亲，如果宝宝缺铁性贫血比较严重的话就会出现的现象啊，宝宝奶量是比较少的啊，可以先把奶调得稍微稀一些，或者是换别的奶粉看看。
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