长期熬夜打乱生物钟危害生命_百度文库
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长期熬夜打乱生物钟危害生命
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你可能喜欢熬夜可能不会猝死，但绝对是在找死！
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　　20多岁，没有任何预兆，突发脑溢血，一度被下病危通知书是什么体验？　　前几天，一个博主在网络上分享了自己的可怕经历：　　　　滑动阅读全文：　　失联整整9天，没有什么别的原因。　　9月2号，上周六下午1点，我突发脑出血住院了。　　没有任何预兆，没有任何剧烈碰撞。　　整理了一下大概经过：　　9月1号晚上甚至还和朋友聚餐吃饭浪完回家，玩完手机一点半睡觉，9月2号中午被楼上的噪音吵醒，心烦意乱猛的一起床。那一瞬间，我感觉我的脖子剧烈的疼痛。因为一直有点颈椎病，我以为是颈椎不好，结果不到三秒钟，我的后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛，伴随而来的是后脑内部一阵暖意。但是那个时候痛感不是很明显，但是我突然看到身上开始出冷汗，一层一层的出，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。我当时心里就想，完了！肯定脑内出问题了。　　我第一时间给住在附近的同事打电话，开口说话发现自己已经变得哆哆嗦嗦了，话不成章。同事告诉我他在外面，没办法第一时间过来。　　第二时间给我最好的朋友A打电话，因为话不成章，朋友以为我是肠胃炎犯了，让我和住的比较近的朋友B先联系。朋友B接到了我的电话，她说如果你觉得非常不舒服，赶紧打120，因为赶过去还需要半个小时。　　现在想想真是万幸，脑内淤血没有遮挡我的视神经，我挂完朋友B的电话，立即拨打了120。出乎我的意料，120接电话很快，我什么废话都没说，对面也很耐心，当时我的体力仅仅足够我说出地址，哆哆嗦嗦说完地址，大约10分钟的时间120来了。　　在这10分钟里，我竟然稳定心智，把我所有的医保卡，身份证，银行卡，还有手机充电器，充电宝一切可能需要用到的工具都整理在我的小包包里，然后稳定了一下，我去把胸贴穿上，换上了一件上衣，把汗湿的换掉。　　所幸医院离我家并不远。但是我的印象非常深刻，被送到急救室，护士过来问了一句你一个人吗？你的家人呢？我说我的家人和朋友正在赶来的路上，目前一个人。护士说那怎么能行，谁帮你挂号买病历啊？那这样吧，你先拿个呕吐袋在这里休息一下吧。然后我就被放在旁边默默等着。这个时候120的医生在我耳边问我，总共103元，你是付现还是支付宝。我说我没有钱&&然后他就把他的收款二维码递给我，我哆哆嗦嗦拿起手机支付。然后我就被彻底留在了角落。　　之后断断续续吐了几次，可能是旁边的两个实习生看不下去了（非常感谢这两位小哥），他们过来说：“你把你的医保卡给我们吧，我们去帮你挂号找医生，你这个症状太危险了，很像是脑出血！你的医保有密码吗？”那个时候的我已经说不出话了，他们找来了笔和纸，我把密码写给他他们帮我处理了。直到我的友人B赶到，我就完全放空自己了&&　　然后迷迷糊糊中，我感觉我爸妈来了，我朋友们来了，我被送进ct，我被送到住院部&我整个人意识清醒过来应该是第二天。　　友人A和B后来和我说，ct扫描结果显示我脑内多处出血，医生猜测是脑动脉瘤破裂，直接下了病危通知书。我爸妈直接吓愣了，我朋友们吓飞了，我姑妈直接连夜飞机从上海赶过来&　　打了止血药后，医生又安排了更细致的cta检查。图像显示我的主血管没有出血，是多处毛细血管出血。算是不幸中的万幸。　　接下来就是可怕的绝对卧床治疗以及禁食。每6个小时打一组药，每天打20多瓶药，止血、吸收水肿、冲脑、。我天生血管比较细，流质针管打了没两天就肿了，现在两只手总共打了八针，没位置打了只能打手臂。因为颅压高，吃什么都会引起呕吐，吐到黄胆水都出来。然后还有不定期间歇性的头疼，这个疼可不是什么简单头疼，颅压高引起的，脑内有水肿，感觉头随时要炸开。我嘴里现在还有两个伤口，是夜晚头疼自己无意识咬的。　　今天是第九天，我整个人终于真正意义上清醒了，把事情整理了一遍。　　所以提醒大家：　　1.一定要规律作息，朝六晚十。我长期熬夜到1点多才睡，第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。　　2.调节工作/学习压力。可能因为在工作上越来越给力，收入越来越高，所以越来越忙。我想到的也只是尽力去做好，晚上加班到10点，第二天8点又单位，终于把身体给拖垮了。大家一定要权衡，量力而行。　　3.一定要多多运动，不能老是躺着。医生说我的血管太脆弱了，没有弹性，长期缺乏运动。无论是怎么样的运动，都能锻炼身体，一定要动起来，光睡觉是不管用的。　　可是具体出血原因还是没找到，今天下午预约了造影检查，属于创伤性检查&&希望能顺利找到原因吧！祝我好运！经历此劫，现在整个人心如止水。也希望大家都能好好保重身体！都要重视起来！　　。　　　　长期熬到1点多才睡，第二天又起来工作，周末晚上2、3点多才睡，加上平时缺少运动，三餐不规律。看完很多网友惊叹：我的天，这不就是最近的我吗？　　1　　工作、追剧、打游戏、刷微博微信，都成了你晚睡的理由。如今，不熬夜和减肥一样，成为我们经常挂在嘴边的两句话。　　可熬夜这种事，就像温水煮青蛙。一开始不痛不痒，也许只是感觉皮肤变差了，多长了几颗痘，黑眼圈比较严重......但等你真的发现身体出问题时，也许就有点晚了。　　你们感受一下其他小伙伴的真实经历：　　前一段时间，网友@胖官儿红柳说，在确认为心梗的时候，她还不到25岁生日，大概有五、六年没在凌晨一点前睡觉了，刚开始只是觉得晚上挺安静的玩玩手机特别放松，发展到后来不到一两点睡不着。 带来的后果是：　　“记性变得非常差，早上吃的啥中午就忘了，脾气也变的极端敏感，牙齿也变不好，牙龈总出血、头发大把大把掉，脸上好几种颜色，嘴巴周围是青黄色，两颊发紫，眼睛时常难受、不光大姨妈会失调影响生育，对胸部也有影响。”　　其实，现在的一些年轻人，普遍都晚上12点以后睡觉，然后力不从心，天天吃中药，才20多岁身体和老太太一样！　　“熬夜真的会猝死，我家没有心脏病史，我小的时候也很健康。从五年前开始几乎没有早于12点睡得时候，后果就是现在严重心率不齐伴有心功能衰竭、还有突发性耳聋。”　　看到网友这些真实经历后，不禁背脊发凉，想起一句话：你现在所做的一切，无论好坏，生活必当在未来的某日悉数奉还。　　　　2　　实际上这样的事件并不偶然。随便搜一搜，每隔一段时间，网上就会就会冒出这样的新闻：　　复旦大学教师于娟因乳腺癌去世，她在病中日记中写道，“回想十年来，我基本上没有在晚上12时之前睡过&&后来我得了癌症，开始自学中医，才知道熬夜直接危害肝脏”。　　2015年 ，刚刚加入百度的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。　　2016年，天涯社区副主编金波在下班路上猝死。他生前“工作比较拼，经常熬夜”。　　90后女演员徐婷因淋巴瘤去世，她曾自述：“五年来拼命拍戏，无数次熬夜，累的腰间盘突出”。　　28岁网易女编辑王雅珊离世，生前劝人别熬夜。　　　　还有，26岁的周西用她自己的真实事例告诉我们：珍爱身体，远离加班熬夜......　　　　她有喜欢的工作，有爱着的亲人，但好像又永远放也放不下手机，关不掉电脑，丢不了手里的工作......　　曾经她以为癌症不会和她有一丝一毫的关系。但熬夜的伤害长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。　　要知道，人生，没有如果，只有结果和后果。　　　　3　　明明知道熬夜对身体不好可为什么还经常熬夜？　　如今，人们的时间都给了工作应酬，属于个人的时光被严重压缩，一到晚上就“想变本加厉”找回，常常从躺到床上就开始玩手机，明明都困死了还要坚持刷手机。白天又在公交车、办公桌前、教室课桌前，随时随地都能睡着。　　晚上时间宝贵，想一个人静静，白天辛苦工作，没有时间敷面膜，晚上要好好美一下。　　哪怕白天不忙，晚上躺在床上那一刻也要开始追剧，看比赛，打游戏，刷微博，逛淘宝，夜里那荧屏上的光，仿佛有一种魔力一样的快感，吸引着你我都放不下。　　然后，每天都在“今晚一点早点睡”和“这么早睡会不会太可惜了”的矛盾中挣扎。　　可是，钱没了可以再挣，事没完可以再办；身体差了要加倍补还，健康没了就真的没了啊。　　　　4　　熬夜真的有这么大的危害吗？　　国际癌症研究机构表明：经常熬夜患癌风险几率比较高，因为人体的生理节奏被打乱，使人体无法保持正常的激素分泌和免疫系统，从而影响到特定的基因活性，诱发癌症。　　研究表明，成年人夜间睡眠少于6小时的人同长期保持7-8小时睡眠的人相比，中风的风险会增加4.5倍。　　熬夜会影响心血管健康，会引起心绞痛、心肌梗死等，增加普通人群心源性猝死的风险，等等。　　之前，有一个著名的“熬夜实验”。让实验者连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。　　　　测试者之后表示，睡眠不足对容貌影响确实很大：黑眼圈、毛孔粗大、长斑、皮肤黯淡无光&&　　总而言之，熬夜的危害是：你会老，会丑，会胖，会有生命危险。　　5　　很多人平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就猛补，一睡就是一天，早饭、午饭常常在睡梦中被省略掉。　　其实，长期熬夜对身体的伤害是不可逆的，不论吃什么补品、睡多少觉，都难以挽回健康。　　要知道，真的没有什么事，值得你无休无止的熬夜。　　人们常说，三十岁以前，要用身体换钱，三十岁以后，用钱换身体。可是如果活不到40岁怎么办，如果有一天真的醒不来，父母要怎么办？　　所以，为了你爱的人和爱你的人，你需要一个好的身体。　　我们的日子要长些，因为活着总会有好事情发生。
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网易通行证/邮箱用户可以直接登录：舌头有齿痕，晚上经常熬夜，很长一段时间手臂觉得_百度宝宝知道关于今天忽然觉得肩部跟手臂酸软无力很难受的问题
关于今天忽然觉得肩部跟手臂酸软无力很难受...
关于今天忽然觉得肩部跟手臂酸软无力很难受的问题
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：一般的情况往往是有软组织损伤的情况引起的常见的或有颈椎病的情况引起的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是做拍片检查的。一般可以采用中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。不要劳累着凉的。
职称：医生会员
专长：截瘫，脑瘫后遗症，心血管疾病
&&已帮助用户：10644
你好，你这种情况可能是由于肩周炎引起的，建议去医院进行针灸，推拿治疗，缓解疼痛，改善血液循环。
职称：医生会员
专长：偏瘫，截瘫后遗症
&&已帮助用户：38346
你好，你的情况可能是属于颈椎病引起的，目前建议你应该去医院做一个颈椎CT检查加以确诊，可以在颈部施以针灸和牵引治疗，注意颈部的活动，不宜长时间的上网学习等，在上网0.5~1小时时应该起身适当活动颈部和按摩治疗，可以有效预防上述情况
问左手臂酸软无力
专长：外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户：220797
这可能是与颈椎病有关 建议检查颈椎看是否正常提问者对于答案的评价：askYM39J：谢谢我的确也有颈椎病这几天头好晕大概又犯了我去医院再去查查看再次感谢
问为什么手臂特别无力酸软
职称：主治医师
专长：酒精性肝病,感冒,哮喘,慢性结肠炎,酒精肝,老年人高血压,高血压
&&已帮助用户：50267
指导意见：你好！一是你有颈椎毛病；二是你平时用手臂做事过多或者吃重时间长导致；三是肩周炎、网球肘、其它疾病；建议去医院看骨伤科医生（最好拍个片子看看，以排除颈椎毛病）。
问关于右手臂无力的问题
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
你好！需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾
问关于右腿酸软无力的问题
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
腿软的原因比较多，有可能与你的身体状况比较差有关，平时注意适当多进行一些运动与锻炼，提高身体素质，提高身体素质或许有作用
问关于膝盖酸软无力的问题
职称：医生会员
专长：擅长消化内科
&&已帮助用户：102754
病情分析：建议做一下微量元素的检查，确诊是否有缺钙的可能引起的这种症状，然后尽快补充治疗
意见建议：
问关于多恶梦，身上酸软无力的问题
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
你好,中医认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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经常全身感觉无力很累，睡眠不好给这有关系吗
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有的，神疲乏力跟睡眠有很大的关系
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