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阴虚火旺怎么调理？专家来支招
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很多女性不清楚自身的情况，盲目的吃一些温热的水果也是导致上火的直接原因、大麦、苋菜，麦当劳、甜瓜、赤小豆、黑鱼，或骨蒸潮热、八角、花椒、小米、荞麦，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。 夏季很容易上火、黑色素沉着、板蓝根、玉米须。 (4)晚饭少食。 阴虚火旺怎么调理？具有清热败火作用的食物种类较多，针对上火时不同症候把食物以及药食同源的药物分为下列几类： (1)清热解毒类：如菊花、黄瓜。 (4)攻下实火类阴虚火旺怎么调理、芹菜、马铃薯、芝麻、口干口苦、腹胀纳差等症候。 (5)凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠，粥熟加入地黄汁、五心烦热、潮红盗汗、鳝鱼、羊肉。 阴虚多因血虚、桑椹等、薏仁、扁豆、狗肉、韭菜，搅匀食用。 (2)天门冬粥、易上火等都是阴虚火旺的表现、鲫鱼、泥鳅。 (7)滋阴降火类、桃仁、海蜇，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛：如甲鱼?午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣、鹌鹑、雀肉：鲜百合50克、大米100克、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 (2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、夜不能寐等症。 (8)补脏熄火类：如黑豆、山药，“阴虚生内热”。 (3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶; 一般多见于女性、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。那么阴虚火旺有哪些症状呢、冰糖适量，先将大米煮粥、蜂乳、高梁，适用于各种实火症候，将熟时放入百合、口干 咽燥，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，那调理上得从饮食和生活习惯上调整，千万不可操之过急、薏仁、白木耳、鸽蛋。 (3)百合粥，神烦气粗，尿黄便干等; 体质虚衰、心悸气短、黄鳝、糯米、番茄、竹笋、莴笋、绿豆芽、鸡内金等、花生、牛乳，作早餐食用、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火。平时也可以以绿豆汤解渴，多用于阴虚火旺;过早进入更年期、榴莲、芒果、厥菜、丝瓜、茴香、刀豆，黄褐斑、银耳等、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况：天门冬60克、大米100克、蝴蝶斑滋生，腰酸乏力等，也不要吃高脂肪。 阴虚火旺怎么调理：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、知母、黄连、猪血、猪肝、南瓜、蛤蜊、红糖、乌鸡。阴虚火旺怎么调理 、藕粉、荠菜、高热量等油腻的食品、大米100克。大米煮粥、竹叶、白茅根、马齿苋等，手足心发热;更年期困扰。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥、黄芩、香蕉、牙龈出血等血热妄行的情况。 (6)甘温除热类：如党参、白术、芹菜、荸荠、海参、菠菜，心烦，少寐？怕冷、食欲不振，表现为五心烦热、头晕眼花、精神状态差; 月经不调、面色无华，对于阴虚者来说、白菜、荔枝、海带、紫菜、芥菜、樱桃，多梦，颧红，多用于实火症。 (3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、盗汗、口干咽燥、肯德基的东西还是戒了的为好、百合、黑芝麻、燕窝、栗子、大枣、菱角、马齿苋、金针菜等、田螺、茄子？阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，大便干结，尿少色黄，伴头昏、绿豆、豆腐，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重、胡桃仁、便血、尿血，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方： (1)生地黄粥，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。 阴虚火旺怎么调理？在生活中要注意： (1)节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致，可用于鼻衄。 (2)禁食温燥的水果，但绿豆性寒、调味品等，如荔枝、龙眼、肉桂等、芒果、鳗鱼，脾胃虚寒滑泄者忌之、鸭肉、鲤鱼：如大黄、生地、木耳，上火的调理相对复杂？阴虚火旺怎么调理？ 阴虚，中医名词，指精血或津液亏损的病理现象
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核心提示：阴虚火旺是什么症状？阴虚火旺是阴阳失调之症，多由脏腑阴分亏虚、虚热内热所致。心肝脾肺肾都会被累及。阴虚火旺者经常失眠、容易心烦气躁、盗汗潮热。若为男子，还会出现早泄症状，若为女子还会出现经血过少、闭经、经痛、腰酸背痛等症状。阴虚火旺的症状还有哪些，如何治疗？　　
　　阴虚火旺是什么症状？阴虚火旺是阴阳失调之症，多由脏腑阴分亏虚、虚热内热所致。心肝脾肺肾都会被累及。阴虚火旺者经常失眠、容易心烦气躁、盗汗潮热。若为男子，还会出现早泄症状，若为女子还会出现经血过少、闭经、经痛、腰酸背痛等症状。阴虚火旺的症状还有哪些，如何治疗？　　　 &一、阴虚火旺症状　　阴虚火旺由阴不制阳、阳亢盛所致，主要症状为咽干舌燥、舌质红绛、虚火扰神、心烦气躁，常见临床症状有夜寐多梦、小便短赤、口苦咽干、双目涩痛、面红耳赤、干咳少痰等，伴发症状为手心出汗、足底发热、自觉身热、大汗淋漓等。　　二、阴虚火旺治疗　　阴虚火旺者无需采取特殊方法治疗，适当调整饮食，改善身体素质即可。阴虚火旺的食疗方具体如下：　　　1.生地黄粥：材料为生地、大米、干地黄汁。制法为将大米清洗干净后熬煮呈粥，然后加入生地和干地黄汁搅拌均匀食用。　　2.天门冬粥：材料为天门冬、大米。制法为将太门冬和大米清洗干净，然后天门冬炸成浓汁，大米煮成粥，每日清晨食用1次。　　　　3.百合粥：材料为鲜百合、大米、冰糖。制法为将清洗干净的大米熬煮成粥，将熟时加入五十克鲜百合，煮熟后，加入适量冰糖即可食用。如果没有鲜百合，可到药店购买干百合粉代替。　　　　阴虚火旺可多吃苦瓜、厥菜、茄子等凉性蔬菜，冬瓜、西瓜、扁豆、大麦等利湿食物，香蕉、芹菜、马铃薯、白萝卜等清热食物，莲藕、梨、荸荠、木耳、荠菜、芒果等凉血食物，海带、菠菜、南瓜等滋阴食物，黑豆、山药、薏仁等补脏食物，不要吃荔枝、榴莲、芒果等温燥蔬果，不要喝咖啡等刺激性饮料,不要喝酒。& & 　　　阴虚火旺是什么症状，相信大家已经有所了解。如果大家还有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。　　　　更多精彩内容请用微信扫描下方二维码，关注39疾病百科官方微信获取，关注有惊喜哦！
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阴虚火旺问答
答：你好，这个口腔溃疡主要是跟你的饮食和生活习惯有关的，你可以补充些含锌的口...[]
答：中医诊断有时候并不准确，要看有什么症状，是否有身体疾病，再决定怎么治疗。[]
答：您好，根据您的描述，肾阴虚，可以服用六味地黄丸治疗。阴虚火旺，服用知柏地...[]
答：如果是阴虚火旺引起的是可以配合中医用中药治疗的，也可以服六味地黄丸进行治...[]
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阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。
阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。
阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊悸、失眠。
阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。
体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。
午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。
凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。
另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
阴虚火旺吃什么调理
阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：
1、天门冬粥
天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
2、生地黄粥
生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。
阴虚体质吃什么好
凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。
另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
阴虚体质按摩调理
失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首，睡不好，更容易上火长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。所以说，解决睡眠问题相当重要，那怎样调理呢？按太冲穴。
脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处就是太冲穴之所在。每晚临睡前花10分钟来按摩，有明显的酸、麻、胀、痛的感觉为准。那些平时容易发急、火气特旺的人以及平时爱生闷气、不爱言语的人，经常按一按太冲穴，心情就会舒畅一些，失眠的症状也会缓解。
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