让孩子爱吃米饭，其实也不难！让孩子爱吃米饭，其实也不难！自强不息厚德载物百家号今天想跟大家分享一篇关于让孩子好好吃饭的文章，很多身边的妈妈都说：“孩子不爱吃米饭，一提到吃饭，我就头疼”。希望你看完这篇文章后会有所收获，正犯愁的家长也不妨试试。！“一提到吃饭，我就头疼。这孩子怎么也不愿意吃，我就怕营养跟不上”。“儿子一直对米饭提不起兴趣，常常吃了几口就丢在一旁”。最近，我在小区楼下陪孩子玩耍时同宝妈们交流，大家聊着聊着，都会问一个问题：“你家孩子吃饭怎么样？”啊，这，可真是一个好问题~我随后又询问了十几位家长发现，确实有同样“难题”的家长不在少数，孩子不爱吃米饭的现象很普遍。然而对于处在长身体的孩子们来说，主食营养的缺失可能导致发育不良、营养失衡等健康问题。在没有我家元宝之前，我个人会认为没有从小培养孩子良好的饮食习惯，过度挑食和吃零食过剩都可能会造成孩子偏食严重，导致孩子体内微量元素缺乏或失衡、味觉下降、食欲不振甚至厌食的发生。现象：孩子抗拒吃米饭很普遍那么，孩子不爱吃米饭，究竟是什么原因？除了饮食习惯的问题，还有哪些因素？我采访了国家一级营养师蒋姗姗老师为大家解惑。据蒋姗姗老师讲，《黄帝内经》有云，“五谷为养”，主食时不可或缺的。大米中淀粉（碳水化合物）含量最高，而这正是人们日常能量的主要来源。当下孩子对米饭存在两个极端，一个是很喜欢，一个是不喜欢甚至厌恶。“米饭不够香，没味道。”是当事人孩子们直接向“大米”发出了“抗议”，大米不香！蒋姗姗介绍，一般1周岁以后的孩子就可以开始接受辅食了，例如可以进食一些米糊。处在婴幼儿时期的宝宝，口味很清淡，一旦吃到有其他添加的大米，他们会产生天然的抗拒。其次，“米饭没味”是家长们尝尝容易忽略的一点。好米口感清香甘甜、劲道顺滑。小孩是最纯真的，好吃的东西，他们自然会欣然接受。大米质量的优劣对培养孩子对米饭的兴趣亦有很大关系。在这一点上，我很赞同蒋老师的说法，曾经我家元宝也有这样的困扰，想了各种办法，例如研究新的烹饪方法、增加他的运动量、控制零食量，但效果都不尽如人意。最后还是孩子的一句话，点醒了我：“妈妈，这个米饭不好吃。”大米不像蔬菜，可以通过添加佐料，丰富口味。在煮饭时没有任何添加，煮出来就是大米本来的味道，所以其原始品质非常重要。特别是孩子，味觉不像大人，他们的味觉都特别敏感，大米的品种口感如何、是否新鲜，都会影响孩子的食欲与胃口。米饭不香难讨孩子欢心：教你挑好米1、认为外观越白、光泽越亮的大米好其实是误区。选购好米，首先应确保“安全”，看大米是否“合格”，条件允许可以关注检测报告中的农残及重金属残留数据。2、通过“看、闻、品”来甄别大米的新旧。新米色泽圆润、富有胶质光泽，米尖胚芽部分呈乳白色或淡黄色，米粒无“爆腰”。放在手里吹口气戳一戳，新米有一股浓浓的清香味，无异味。放入嘴里嚼一嚼，新米微甜无异味。而“旧米”色泽暗淡、“爆腰”明显、米尖无胚芽或胚芽呈咖啡色或暗色；闻着有股米糠味。以上基本是我们日常挑选大米时候所需要注意的几点。但是为小朋友选择大米的时候还要加上这么几条。1、看产地。大米的产地不同里面含有的营养成分和矿物质也会有所不同。2、看外形。好的大米应该是颗粒饱满、质地坚硬、色泽清白，煮出的米饭有一种清香的稻米香能嚼得出真正的米饭香，这种大米给孩子吃也可以提高孩子的食欲。事后，我仔细逛了一下我家附近米店和超市，大米种类不少，名目众多，令人眼花缭乱。实际上，根据《大米》国标可按品种分籼米、粳米和糯米三类。也有业内人士把大米分作无公害大米、普通大米、绿色大米和有机大米，前两者区别不大，通过比较和试吃，发现元宝对稻伯伯“活米”这款米比较喜欢。查阅资料了解，所谓活米即指脱壳后30天内鲜活度保持在85%以上的糙米，这个时期胚芽仍具有生命力，米的香气与营养成分被最大限度的保存，故被称作活米。稻谷中60%以上的营养素都集中在胚乳和皮层中。从营养学角度看，糙米皮层和胚牙含有丰富的脂肪、纤维素、矿物质和维生素等营养成分，所以比去掉绝大部分皮层和胚牙的大米有营养，大米中六七成的维生素、矿物质和大量的氨基酸都聚积在外层组织，而加工次数过多的精制米，经过多次抛光，剩下的主要就是淀粉，营养价值较低。稻伯伯活米选用最适合粤西地区的优良杂交水稻，种植区土壤好，山泉水灌溉，农户古法种植，施有机肥。和普通大米不同，它没有经过工业精细加工，在一定程度上保留了大米的丰富营养成分，12℃低温储藏，小批量的碾制保证了新鲜供应。在煮饭时我就能闻到大米的清香味，那种淡淡的香甜，在半凉或凉的状态下，口感更Q弹，家中的老人和他爸爸都感觉这种米口感清香甘甜，适合家人和小孩食用。直到现在，我家还在吃稻伯伯的“活米”，除了安全健康的种植方法，口感好、有营养的特点，更重要的是让我家元宝变得爱吃饭了。如今，在大米采购上，我深感优质米与普通大米的差别之大，现在对米的选择更挑剔了，只要吃得健康吃得香，贵一点也值，是健康的投资嘛！如果你家的孩子也挑食，不妨试试“活米”！今天团购，还有其它优惠，具体可加V：zishen1994本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。自强不息厚德载物百家号最近更新：简介:自强不息
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宝宝几个月可以吃大米饭，
健康咨询描述：
哺乳期请问宝宝现在八个月，他们六七个月就喂大米饭了，不让喂也不理，前几天宝宝她们带着凉后来又吐又拉的，吐的大米得是吃下去什么样就什么样的，肚子拉的粑粑也是粘稠带丝的。和吃米饭有关系嘛
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通许县中心医院&& 副主任医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的这种情况，应该和吃大米没有明显的关系的，需要到当地医院检查大便常规和血常规明确原因的，&&&&&&指导意见：&&&&&&有比较大的可能和急性胃肠炎有关的，需要根据检查结果做治疗的，宝宝一般要8个月后开始添加大米等辅食为宜，不过不会在添加一个月后才出现症状的。
萍乡市安源区人民医院&& 护师
擅长: 妇科炎症，月经不调，早孕知识
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般的话！是在一岁左右吃米饭是最好的！目前这么小只能吃稀饭之类的&&&&&&指导意见：&&&&&&像宝宝目前这种现象是消化不好引起的！可以吃点健脾散试试！效果不错的！请问一天几次大便呢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，孩子出生八个月了，目前要注意护理的，食物要清淡的，要吃热的易消化的食物吧。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用点健胃消食片治疗的，也要用益生菌的，再一个凉的食物不要吃了，少食多餐吧观察&&&&&&以上是对“宝宝几个月可以吃大米饭，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科相关疾病的诊断治疗,如前列腺炎,胃炎,尿路感染
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：通过你叙述的症状，孩子目前是有点消化不良的现象，不可以吃大米饭。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：目前可以喝点米汤，可以用好大米熬粥喝，越烂越好，便于消化，另外吃点蛋黄、鱼泥、肉沫、蔬菜泥，可以煮烂面条等。
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慢性肠炎 溃疡性
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，添加辅食的时间应根据婴儿的体格生长，神经发育及摄食技能，社交技能几个方面发育状况来决定，一般应在婴儿的体重达到6.5到7kg，能保持姿势稳定，控制躯干运动，扶坐，用勺进食等，此时多为4到6月龄&&&&&&指导意见：&&&&&&7到9月龄的孩子，以末状食物为好，稀饭，软米饭，肉末，菜末，蛋，鱼泥，豆腐，配方奶粉，水果，一天中四次奶，一餐饭，一次水果，学习用杯子，8到9月龄的孩子已可接受密度较高的成人固体食物，所以是可以食用大米饭的
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孩子能吃大米饭吗
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宝宝3岁8个月LV.9
吧。。。。。。。
娃娃，，，
宝宝6岁以上LV.9
两岁多了应该可以吧，先少吃点呗
唐小妮农家店
宝宝3岁6个月LV.24
宝宝1岁11个月LV.8
不吃饭吃什么？问的好奇怪
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宝宝多吃大米饭有什么好处
我有更好的答案
和五脏、健脾养胃、益精强志、聪耳明目、止烦、通血脉、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色”　　中医认为大米性味甘平，有补中益气
采纳率：91%
来自团队：
很多幼儿的断奶食品都以米粉为主料。 从蛋白质来说，大米的蛋白质生物价值不及动物性蛋白质，在以大米为主食的同时，一定要补充豆类食品或者动物性食品。鼓励宝宝多吃米饭吧。制作米饭时，容易消化，比其他谷物更适合幼儿的肠胃。因此。 从淀粉来说，大米的淀粉粒在各种谷物当中颗粒最小，口感柔软细腻，低于面粉。因此，都是各种粮食当中能量最低的，1倍的大米要加入1。以前没有奶粉，没有营养品，没有钙铁锌补充剂的时候，人就是靠五谷杂粮养大的，几千年历史了，玉米和小米蛋白质更低。这是因为大米蛋白中醇溶蛋白比较少。 从能量来说，大米制作成米饭或米粥之后，大米的蛋白质含量只有7%一8%，你不知道吗，养育中国人几千年，必定有其出众之处，谷蛋白比较多，容易被人体吸收；而小麦、玉米的蛋白质中的醇溶蛋白比例高，严重缺乏赖氨酸。需要注意的是，按体积或重量来比较，但是在粮食中，它比小麦的蛋白质质量高。糙米蛋白质的生物价是73，只要宝宝肯吃米饭，这就是最好的营养品了，其中赖氨酸略微少些？。，幼儿吃大米的好处 大米属于五谷之一。。，所以别怀疑五谷是最好的粮食，与牛肉蛋白质相近，而全麦粉蛋白质为68.5倍的水，因而米饭的含水量达到60%以上；如果给幼儿制作软饭，加水量就要达到2~3倍；制作粥食的时候，加水量通常达到大米重量的8—10倍。制作米饭和米粥的时候不需要加入任何油脂，也不需要加入糖和盐，不会额外增加能量
你好，米饭可以补充很多营养啊，但是需要根据宝宝大小来确定是否还需要吃奶的
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全部答案（共6个回答）
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我做月子的时候吃了很多酒糟煮鸡蛋，特别催奶，我觉得是 好东西。
你好，哺乳期建议不要口服药物治疗，可外用止痒消炎等等药膏短期使用控制，平时注意饮食。
八宝茶,一般有茶叶、红枣、枸杞、核桃仁、桂圆、芝麻、葡萄干、菊花等。这些材料都是很补的,可以冲淡了喝,宝宝身体也会很健康的。
要注意以下问题：
１要好电视机保持一定的距离。距离应该是电视机屏幕对角线的５倍。
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还是要起来运动一会儿 把淤血拍出来
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