我是个40岁的女人，从两年前开始，我肩膀就特别怕冷，睡觉更强烈感觉肩膀冷，现在还刺痛。为什么呢？_百度知道
我是个40岁的女人，从两年前开始，我肩膀就特别怕冷，睡觉更强烈感觉肩膀冷，现在还刺痛。为什么呢？
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是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。用桂附八味丸你是寒性体质，脾主吸收营养，化生气血；生殖系统功能减退，如果是女性的话，可能白带比较多、月经经常推迟而且多有血块、潮湿伤害，引起关节，寒性体质的人因为血液循环不好，易受寒冷、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈；消化功能减退，易腹泻，应当重点补阳气，易导致不孕、水肿、夜间多尿、附子理中丸、不育。 寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力。中医认为肾主一身的阳气、参苓白术散等。饮食应避免寒凉，不吃冷饮
谢谢！可是我白带很好，月经时间，量，都很准很好！就是怕冷！空调房里绝对的肩膀，脚膝盖冷到痛😞
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晚上睡觉时总感觉腹部冷，盖了被子也觉得冷
病情描述：
晚上睡觉时总感觉腹部冷，盖了被子也觉得冷风嗖嗖的，要被子捂的紧紧的才行，白天没异样。有时还会胃里或食道堵的慌，伴有嗳气，而且晚上我并没有吃很多东西。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：病情分析：胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。指导意见：再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。
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小儿急性胃炎相关疾病盖的挺多了，被子掖的也挺好，两边的被子都压在身下，形成一个筒状，裹的很好，人还尽量往下钻，露出鼻子通气。泡好热水袋，睡时觉得够暖和的了，可睡到半夜就不行了，肩膀很冷，喉咙很痛，反复用手掖肩膀处的被子，可那边的被子也没有散开啊，仍然裹的很好，可就是肩膀冷，晕啊。为了缓解喉咙痛睡觉都围着厚围巾，似乎有点作用。可肩膀冷怎么办啊，晕。
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　我现在已经盖两床被子了，把上面的一床往上拉一点就可以解决这个问题。
　　有的，而且一晚上醒来，脚端怎么也暖和不了！！
　　我跟楼主一模一样，只是再加上腿使劲往上蜷缩的症状。　　　　肩膀好像就没有真正暖和过，总感觉冷风嗖嗖的，脚只能固定在一个位置，左右移动的地方都是冰凉的，热水袋一会放在脚下，一会抱在怀里，一会又贴在后背。　　　　每天早晨五点准时冻醒，这时候膝盖也蜷的疼了，没办法，把头放被窝里继续。　　　　我的妈妈呀，我都快疯了，一天二十四小时，就没有暖和的一会儿，除非去逛街，躲商场里才是幸福时刻！
　　　　电热毯--冬天居家必备!　　
　　　　我一般是晚上睡醒过来就怎么都睡不暖了 　　痛苦！
　　以前在丽江买过大的披肩，在上海生活时候睡觉时候太冷就裹在肩膀上，我和lp一人一个
　　晚上睡觉时候把毛衣放在肩膀两侧，在被窝外面 。。。应该会好
　　穿厚睡衣睡觉 效果不错 　　偶昨晚刚实践的 取暖设备当然也要用全 暖脚的 暖手的 呵呵　　最好就是买个电热毯或者开空调
　　有一种晚上穿着睡觉的象披风一样的棉的东西，专门护肩膀的。
　　我就是啊　　而且明明盖了两床大被子 6点左右会冻醒 被窝里都是冰的，然后赶紧又伸手去开电热毯
　　作者：宝贝的猪宝贝　回复日期：　10:28:53　
　　　　晚上睡觉时候把毛衣放在肩膀两侧，在被窝外面 。。。应该会好 　　　　　　　　哈哈，我小时候常做这种事情。　　反正拿毛衣，大衣什么的挡风。　　　　所以，冬天，家里还是有制暖的空调比较舒服。
　　作者：远亲近邻　回复日期：　09:41:06　
　　　　有的，而且一晚上醒来，脚端怎么也暖和不了！！　　________　　我也是啊　　
　　呜~~~ 　　俺肩膀不冷,脚冷呀,好不容易把脚睡暖和了,如果半夜醒了的话,那脚是一定热不起来的,所以俺为了半夜不醒,晚上都差不多十二点,一点才睡,冷呀~~~
　　LZ我也是啊，我每次跟别人说觉得肩膀冷别人都没反应，晚上睡觉不管被子怎么掖都觉得没用，我正在想是不是要围个披肩睡觉呢。
　　我也是肩膀很冷啊　　　　我是因为颈椎的问题　　上班在电脑面前坐久了，颈肩会痛，晚上肩膀也会很冷　　应该是颈椎好了肩膀就不会冷了　　　　建议去理疗按摩治治颈椎　　OR 让lg搂着睡，呵呵
　　电热毯--冬天居家必备!　　GJM，我都无法回想当时念书时没有电热毯的冬天是怎么过的
　　希望自己能冬眠,实在是怕冷.冬天没有电热毯,根本就过不鸟滴
　　对了,前些天买了瑜伽书,上面有抗寒症的动作,可惜偶太懒,天冷就懒得练.哪天练了有效果就传上来,让JMS过个舒服的冬天啊
　　俺也是~~不过俺老公够强，大半个背露着也能一觉到天亮~~汗~~
　　气血不足,运动过少.
　　我都是脚冷，盖再多也难捂暖和：（
　　5555　　偶是晚上胳膊、肩膀两边都冷。冷得身上也一起冷，都要打寒战了。告诉LZ一个好办法，就是，灌两个热水袋，贴着两个肩膀上各放一个，就舒服多了：）　　其实我也好爱电热毯，但是大人们都说那个睡了会上火，身体也会越来越虚，搞得我也不敢买，不知道是不是真的啊？
　　我是脚冷　　
　　我也是肩膀冷，真是郁闷死了，以前就是因为这个冬天老是感冒，后来反复感冒就得鼻炎了，现在都还没有好　　　　
奶奶的，真不知道改怎么办，今晚先用毛衣放在肩膀旁边试一下
　　穿睡衣睡觉!　　如果只穿内衣内裤总会觉得凉嗖嗖的．　　真羡慕降温地区的ＪＭＳ啊，我们这边还要吹空调，热Ｓ啦　　怀念在家乡煨被窝里看书的冬天
　　*****小广告,删除并封杀1年-- 忘记111-- 操作时间: 18:56:57 -- 5456807
　　我肩膀的问题相对还好解决一点 就是裹的严实一点 下巴都裹进去了 就是脚啊 据说血液循环不好 有时候睡到大半夜了脚还是冰凉 特别难受 我一般都是上床前泡脚泡很久 完全暖和了赶快钻被子里
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　　买膏药来贴，哪里冷贴哪里，那种专门去寒的膏药，试试吧
　　看你的贴，让我想起了一句话：　　--为什么会结婚？　　--当冬天来的时候，我就考虑是加床被子还是找个老公，最后我选择了后者。
　　还是你盖被子的方法不对吧，会漏风。我是脚不会暖，只能睡电热毯了。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)天凉了宝宝晚上睡觉怎么穿盖？看完这篇再也不怕娃踢被子着凉了！
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天凉了宝宝晚上睡觉怎么穿盖？看完这篇再也不怕娃踢被子着凉了！
= 亲姐姐说 =前两天推完《天凉了如何给宝宝加衣服？对照这份穿衣指南准没错！》，就有好多妈妈评论说，那晚上怎么穿、怎么盖啊？嗯，天气一凉，晚上睡觉，我们真是操碎了心，和宝宝之间，一整夜的你踢我盖，真的能把我们玩崩溃……今天就和大家分享一些晚上不怕踢被子、不怕娃着凉最实用的穿法吧。好多妈妈问睡袋怎么选，今儿一并说掉，反正我是个睡袋控，有袖的、背心式的、分腿的、并腿的、薄的、厚的都给娃买过，刚好分享心得。盖被子还是穿睡袋？穿了睡袋还要不要盖被子？对于大多数中国妈妈而言，包括刚当妈时的我，要不是因为娃晚上会踢被子，是不会想到睡袋的，但事实上睡袋真的很必要。宝宝会乱踢，只穿睡袋我们会觉得不踏实，大体还是心理因素，总觉得要盖点什么才保暖。但事实上，睡袋和被子没差啦。先给大家普及保温原理，被子之所以可以保暖，是因为被子和身体之间那一层薄薄的空气层。睡袋在设计上也是松松的，与身体之间留出了足够的空间，同样形成那个保暖的空气层。而且比被子好的是，睡袋防踢，宝宝减少着凉，我们也可以安心睡觉；对于小宝宝，睡袋还可以避免被子闷住口鼻的风险，更加安全；另外，带娃外出，睡袋随身携带，能给宝宝保证一个合适干净的睡眠穿盖。穿了睡袋加盖被子，无疑是多一层保温空气层。所以加不加盖完全取决于温度和你给娃穿的睡袋厚薄。比如春秋天，娃里面穿纯棉内衣，外面穿个睡袋，我个人的经验是完全OK了。再比如冬天，如果是北方室内有暖气的，温度可控，也基本上内衣加上冬款不厚的那种睡袋就够了。当然要是你总觉得不盖被子不踏实，那可以尝试着加盖一下，你晚上摸摸娃的脖子，如果是温热的就OK，出汗了就盖多了。具体的穿盖方案，往下看！睡觉穿盖有哪些方案？我所在的杭州，一般春秋季基本等于没有，直接过渡到夏和冬，温差变化大，宝宝特别容易感冒，所以晚上穿盖问题，其实比北方的爸妈还难解决。带娃三年，也总算整出几种方案，供大家参考，给的温度只是参考，请记得随机应变、灵活调整哦。1. 秋季（18-22度）：纯棉长袖内衣+厚纱布睡袋，或纯棉长袖内衣+薄盖被在温度适宜不需要开空调的春秋季里，穿上内衣再加件睡袋无疑是最好的穿盖方式。当然这个季节对于大一些的或者不那么爱踢被子的娃儿，也可以不穿睡袋盖薄被。2. 初冬、冬天开暖气或者开空调（12-18度）：长袖不那么厚的冬款睡袋+薄被子，或者纯棉长袖内衣+冬款有袖厚睡袋用睡袋或者睡袋+薄被，可以很好地应付不那么冷的冬天。那可以直接给盖厚被子吗？其实厚被子非常不适合宝宝睡觉，因为宝宝睡觉喜欢把手伸在外面，肩膀也是露在外面的，其实保暖程度并不好。而且只要宝宝一脚蹬，立马就失去了厚厚的保暖。要知道，大幅度的温差才是导致感冒的原因。之所以可以采用睡袋+薄被的方案，也正是因为即使薄被被蹬掉了，并不会有特别大的温差。而穿着并腿式的睡袋，宝宝的脚是基本踢不掉盖被的。3. 冬天不开暖气或空调（5-12度）：纯棉长袖内衣+长袖稍厚冬款睡袋+薄盖被在最严寒的天气，用这个穿盖方案就可以应付了。薄盖被加在较厚睡袋上面，被子厚薄程度可以根据温度调整。有两点我特别想强调：不是极冷天气，不建议选择很厚的睡袋。我有过教训，一方面孩子怕热，可能你觉得得厚点，但他会觉得热；另一方面，孩子会觉得不舒服，然后也蛮折腾的。很多妈妈喜欢买加厚保暖内衣，真的非常不推荐。加厚保暖内衣通常是在内层和外层之间夹了一些填充物，而这些填充物虽然起到了保暖作用，但也减少了透气性。作为贴身衣服，最最重要的就是亲肤、透气，宝宝皮肤太娇嫩，如果睡觉时的贴身衣物不够透气，宝宝身上很容易起红疹子。怎样选一个适合宝宝的睡袋？选睡袋真的很心烦。一来，款式太多，厚的薄的、长袖的无袖的、分腿的并腿的、棉质的纱布的。二来，国际知名品牌的睡袋基本都是无袖的，大冬天的把手臂露在外面实在接受不了；而国产的妈妈们也有疑虑，就担心会不会有荧光剂之类的。所以面料、厚薄、款式都得吃透了才能下手。款式选择更多从年龄考虑>>> 信封式信封式睡袋有些也叫防踢被，是最类似于被子的睡袋。这种睡袋密封性较差，宝宝肩部很容易冒出来，上下一样的尺寸会束缚双腿的活动，尤其是喜欢睡大字的宝宝。所以我个人不是很推荐这种。>>> 包裹式包裹式睡袋比较适合6个月以下的宝宝，因为能紧紧裹住宝宝，通过包裹来创设一种在妈妈子宫里的体验，特别对容易出现惊跳反射的小宝宝，包裹对宝宝的睡眠有很好的改善作用。（图来自HALO官网）>>> 衣服式（分腿/不分腿）衣服式的睡袋外形就像一件外套，穿上后宝宝基本可以活动自如，集保暖性与灵活性于一体，适合6个月以后开始使用。（图来自HALO官网）衣服式也有很多变体，如分腿款，这是OK妈特别推荐的款式。因为OK妈的儿子每次穿上睡袋，绝不可能安心待在床上（尽管我儿子还算文静的），各种爬上爬下、动来动去。分腿款特别适合活泼好动的宝宝，选择时需要留意一下，裆部开口设计是否方便换尿不湿。衣服式也包括背心式和长袖款。如果是长袖款，最好是可拆卸款，天凉的时候穿上袖子更保暖，天热了把袖子拆下直接变身无袖款。这种睡袋一般会设计成加长款，宝宝大一点也还可以用，性价比高。冬天不要一个劲选厚的因为相对于被子，睡袋贴身且四面环绕，同等厚度的睡袋要比被子保暖，所以我个人的经验是：有暖气的北方室内温度基本可控，也比较舒适，给穿一件冬天款不那么厚的睡袋（不是非常必要的情况，不用选择很厚的，妨碍了娃的自由运动，他要是觉得难受了，也会影响睡眠），担心冷，加个小被子完全OK。如果是没暖气的南方，比如OK妈所在的杭州，湿冷得很，开空调也打不了太高，那就需要相对厚一点的睡袋，但也只是相对，我一直不建议那种很厚的。再加盖一个被子（加盖被子是多一层空气层），就很舒服了。面料选择透气柔软亲肤的宝宝的皮肤娇嫩，睡袋的里料自然是要选择亲肤柔软透气的，可以是纯棉的，也可以是竹纤维加棉的，条件允许的话，有机棉自然是更好的选择。另外，建议妈妈们尽量选择浅色或单一颜色的面料，布料印染中的不安全因素咱还是不能忽视呢。尺寸选择不要想着省钱，建议选刚合适的或者稍大的想要指望一件睡袋从出生一直穿到五六岁，那是没可能的。太大的睡袋起不到很好的保暖作用，宝宝的身子或手也经常会从睡袋领口冒出来。小月龄的宝宝甚至还有窒息的可能。我一开始也想一劳永逸，给OK买过大的，后来发现肩膀都漏出来了，不合适，又买了小的，当然大的不会浪费，OK后来也用上了。一般来说，穿上睡袋后，宝宝脚部还留有20cm左右的空间是比较适合的。所以睡袋尺寸选择刚刚适合宝宝，或者稍微大一点的就好，太大我不推荐。细节不可漏，方不方便换尿不湿、拉链两头是否有保护等睡袋要考量的点太多了，当妈最实际的还要考虑是否方便。大冬天的，给娃换尿不湿，要是分腿式睡衣底下没暗扣、没拉链头，要把整个睡袋脱掉的，那也真是疯掉的节奏。所以这些设计都要考虑到，另外拉链两头是否有保护，不会磕着宝宝；是否是暗扣，够牢固等都很重要，全都要考虑到。晚上穿盖、怎么选睡袋，大家都该整明白了吧？觉得今天的分享有用的话，记得分享给其他妈妈们，让宝宝们在大冷天儿也能睡个舒服暖和的觉觉吧~来源：微信公众号“妈咪OK（mami-ok）”（港大教育学博士主创，国际幼儿教育协会专家指导，专注0-6岁宝宝大脑发育、早期发展、吃喝拉撒睡等），文/OK妈
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