【图片】腓骨下端骨折。。一个月左右的恢复经历，供大家参考~_骨折吧_百度贴吧
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腓骨下端骨折。。一个月左右的恢复经历，供大家参考~收藏
本人2月底骨折。。到现在4月8号拆石膏，9号复查骨折线模式。脱拐走路。中间也参考了贴吧里很多兄弟姐妹的恢复经验。结合个人的情况。做了一些总结。因为骨折位置不同。身体恢复程度不同，个人习惯等问题。可能有些地方不太符合大家的实际情况。请大家参考一下即可。我的具体骨折情况请大家查看另外的帖子 下面我就给大家大概的说一下我这一个月来的情况1:骨折后。24小时冰敷。48小时后热敷。这个基本百度都知道了。我从我石膏后说起哈打石膏后。我的前期肿的很厉害。基本都躺再床上。不乱动。买了个移动的坐便马桶。平时都垫高脚。一般情况下。尽量减少活动。还好回来的时候天气比较冷。不用天天洗澡。。前期医生没开任何药。说年轻不用吃那些东西。。多垫脚就好了。我妈去买了一些活血药给我吃。。抱歉。忘了名字了。类似是什么活血散之类的。。吃了2盒。大概7天。我就没吃了。因为感觉肿已经消了。。对了。中间看了哪个的帖子。说如果不能活动。尽量不要吃补品。容易造成什么血的。抱歉。不记得了。反正记得不能动的话。就少吃补品好了。我本来也不喜欢吃油腻的东西。。但是也没忌口。天天也就青菜。海带汤之类的。。因为躺再床上无聊。买了很多青豆啊。。辣条之类的零食。。嗯。对。是卫龙辣条。吃的我上火到现在还没好。。总结。前期10天到15天是消肿期。这个期间可以吃点活血药。不用怎么忌口。但是也不能乱吃东西。不要大补。多抬脚。烟酒我没碰、我不想延迟恢复或落下什么后遗症。大家看着办。我平时也抽烟喝酒。。骨折石膏后我一直没碰，
中间大家保持心情好一点。多晒太阳。中期。因为肿已经消了。能明显看到石膏绷带已经松了。开始蜕皮。石膏部位奇痒无比。。。我把石膏纱布扣了一个布。。抓痒。。涂了点药膏止痒。这点不知道大家是不是。。中期因为已经消肿了。因为腿部血管长期没有压力。此时你垂腿会感觉像要涨爆了一样。因为消肿期不一样。我是在大概12天后开始垂腿。坐再床边。。垂腿。感觉涨了就抬起来。。在放下去。。累了就休息一下。然后躺在床上。双腿坐倒骑自行车的样子朝天空蹬腿。。尽量注意别伤到脚。累了就休息。。这段只是为了尽量缓解后期肌肉无力等问题。。一般这种肿胀3-5天就可以缓解了。。缓解后。腿部的锻炼就要开始了。因为淤血散后石膏有松动了。我就开始勾脚踝。这部大家要注意。有疼了赶快就要停止。我不清楚大家的情况。我是感觉我的骨折处应该粘和的不错了。看贴吧的帖子。这时候锻炼最好。要不以后脚踝很难勾起来的。我就用热水袋敷在脚踝的地方。感觉好一点。就开始勾。。总结，中期就开始要进行康复预备训练了。对骨折处。要特别注意。平时多热敷关节骨折处。但是还不能落地。锻炼一般就在床上了。垂腿恢复血压后。倒骑自行车。勾脚，给小腿肌肉按摩。不用太刻意。。这个时期大家自己把握一下。主要是保留肌肉力量。减少拄拐的时间。食物可以开始适当吃点。。我还是素菜为主。胡萝卜维生素之类的。开始喝牛奶。【我自己这一段时间运动的很少。一天也就10多分到半小时的样子，平时还是多躺着玩电脑】后期。20天左右适应后。因为打着石膏。可以拄拐到处蹦跶了。没有以前那么疼痛。感觉骨折处在蹦跶的时候没有以前那种晃动的感觉了。接下来还是多倒骑。按摩。热敷，平时没事就弄个暖水袋靠着骨折的部位。还是很舒服的。。，勾脚到了绷带的极限。伸腿也到了极限。再用力就痛了。。这时候开始。双拐。试着伤脚落地。不要用力。主要是感受落地的感觉。减少脚麻。如果中期恢复锻炼的少。肌肉力量很足。这个时候应该会比较容易的接受落地的感觉。。伤腿不用力。只是自然垂在地上。双拐拖着走动一下。适应这个抬腿的感觉和落地的感觉。为脱离石膏做准备。，一般我一天就走大概20分左右。。一次1分多钟。然后躺着休息。倒骑。勾脚。，总结。让伤腿肌肉减少萎缩。保留力量。方便脱拐。痛就停。不要强制30天后。我自己拆了石膏。打石膏的部位厚厚的一层蜕皮。慢慢洗干净。然后泡脚。慢慢按摩。因为平时是按摩不到打石膏的部位的。这时候多按摩下。此时还是双拐。穿上鞋子。感觉棒棒哒。。。终于可以穿鞋子。穿裤子了。。双拐走了一圈。大概知道自己落地后伤腿的力度了。顺着力度慢慢走。慢慢感觉。大概10分钟就很累了。。我中期肌肉没保护好。萎缩的很厉害。后面我会上图给大家看看。瘦腿效果杠杠的。。哪个女孩子要瘦腿。直接不动就好了。。拆石膏后第2天。早上。感觉前所未有的好。。单拐晃了一下。感觉不错。慢慢的脱拐。扶墙走了几步。还不错。。。【大家要特别注意。一定要有人看着。且有扶着的东西才能脱拐。要不摔了就坑爹了。】于是一边双拐。一边慢慢走到医院去复查。我这里离医院不远。大概一站路的样子。。晃过去感觉右腿肌肉明显无力。好累的感觉。不过拍照的时候很高兴。骨折线模糊。医生说可以完全脱拐走路了。注意点不要故意歪着走。慢慢按正常的节奏走。慢一点都可以。姿势一定要对。然后我就脱拐。一步一步走了回来。走的时候感觉比过去的时候累了很多。脚后跟。脚踝。前脚掌都开始痛了。。估计锻炼过头了。。晚上打这个帖子前。我又出去走了一圈。脚掌还是痛的很。不过姿势已经比较自然了。还是有点瘸。。不是歪着脚走的了。。好了。总结就在这里。大家有问题请留言。我会尽量给大家回复。顺便让大家看看我的片子情况。打石膏的样子。。4月9号复查拍片的样子。明显模糊了很多。。没有认真锻炼肌肉。现在伤腿明显比正常的腿瘦了一圈这瘦腿效果。杠杠的。。减肥药什么的都弱爆了。好了。。希望以上的总结。对大家有所参考帮助。。个人情况。请大家适当对照参考。不要照搬。。心态才是最好的。。
上下楼怎么样了？
你真是个神奇人物，这么快就好了，怎么防止肌肉萎缩呢，我23号摔的，17天了，能像你这样快就好了
我在三月三十一号在泰国被汽车撞，再当地行手术安了钢板，现在处于恢复期，每天晚上疼痛，白天就锻炼腿部肌肉，骨折恢复真是漫长艰辛的过程。
恢复挺好的，恭喜您
谁知道我们该梦归何处，谁知道尊严已沦为何物？
我4月22号摔的，小腿胫腓骨折，也是去溜冰。。。被人撞得。我看了下你受伤后还跑来跑去，真是牛掰啊。
昨天的检查结果，你看看恢复的怎么样？
回复 kina2010 ：我才打15天，小腿肿得受不了，今天自己把石膏拆了，拆了之后发现凡是石膏的地方都是青的，请问你石膏拆后是这样吗？
楼主今天走路感觉如何？今天都进行什么锻炼?
——无论去哪儿，什么天气，记得带上阳光。
打着石膏是怎么热敷的？
楼主。你多大啊！我跟骨骨折了，有点移位。医生给我用手法复位了。今天第十天。每天就是坐着。感觉肌肉萎缩很厉害。那一个月好的了吗。我才只有十八岁。
同为85后，我现在18天是中期吗？石膏缠着怎么锻炼呢？有啥好建议，五月份上班又要成为泡影了，这个骨折好磨人啊！
今天走的怎么样了？
拄单拐应该在伤腿这边吗
参考哪个在国外骨折的朋友恢复过程和一些网上参考资料。。买了2卷肌内效贴布。这个东西大家百度下就知道了。。因贴法比较重要。大家自行多找点参考资料哈。。我也是边参考网络资料边结合自己的情况。。给自己先来了一贴。哈哈。就当好玩了。。剪刀不好用。没图片那么好看。。大家凑合下。。有会用这个的朋友也请告诉下。。
楼主可否留下扣扣，有很多问题想要请教
楼主今天走路没？拄拐不?感觉如何？
楼主用肌内效贴布以后有什么诸如发热的感觉吗？
腓骨末端骨折。。保守治疗上石膏。膏药也有效。限制活动。。这个是末端。。会比常规的愈合时间稍长。有点心理准备。。你老爸也没啥错。你怎么说都是他的仔。医院因为副作用和用药标准。一般不会下狠药。。民间有些膏药确实效果会比医院的好。因为他们药不需要过检测标准。，你注意保守。前期别活动关节了。如果有石膏或夹器固定最好。
楼主你最好别走吧，我当时就是45天的时候也是骨折线模糊，脱拐走路，后来过了20天去拍片子说骨折线透亮，又裂开了。。。然后第二次打石膏到今天整好90天，现在走路就无疼痛感了，但是还是不敢脱拐，医生说还得10天才能脱拐走路
这是第二次打石膏后80天拍的
CT那张是三月十号吧我七号骨折的，X片是四月七号复查的，医生叫我再二十天去拆石膏，保守治疗到现在，不知道怎么锻炼，平时怎么注意，一直没敢动，但是有又摔过，医生说石膏没坏，不碍事，我这大概什么时候可以脱拐，有盆友也是大概这样，他是石膏两个月，三个月才脱拐，四个月才正常
我的情况和你一样吗，我传个片子，我觉得我可以下地走，才23天，但又把搞狠了，我今天走了下不痛，就是脚还有点肿，然后怕关节移位就麻烦了
楼主一个月就脱拐了？牛逼 我也是腓骨 50天差不多才试着脱拐
楼主看我的如何？
楼主恢复的好快 我现在是腓骨骨折的第4天 帮我看下吧 我现在只需要下床让人扶着脚放在地上 然后自己可以拄着拐杖去厕所 但是我好害怕这样会让骨头错位 楼主帮我看下咱俩的情况是否一样啊
登录百度帐号推荐应用右腓骨下端及右内踝骨骨折，怎么脚往下，是什么原因了？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
右腓骨下端及右内踝骨骨折，做完内固定手术两个月了，怎么脚往下，伤口的地方颜色就变黑，肿，是什么原因了？这样正常吗？韩医生你好，就是这样的。踝关节好像还肿大，急。还能不能吃痹祺胶囊和伤科接骨片吗？已经吃了40多天了。就是这个关节好像肿大，比左支要大。伤口的地方怎么现在还肿，已经都两个月，麻烦韩医生给我指点指点，谢谢！图片因隐私问题无法显示
韩新祚医生
你好，伤口表面颜色深，周围肿胀，是术后瘢痕正常的反应，随着时间推移会逐渐缓解，不用特别担心
韩新祚医生
你说的两种药还可以吃
哦，谢谢韩医生。
我的关节肿大不要紧吧？
韩新祚医生
不用客气，祝您早日康复！
现在能做哪些功能锻炼了？
韩新祚医生
没关系，这种肿胀会持续到术后半年左右，是正常现象
我现在还不敢负重走路
韩新祚医生
有片子么？我看一下
术前的还是术后的？
韩新祚医生
术前术后的都看一下
好，等下，我照下
图片因隐私问题无法显示
图片因隐私问题无法显示
图片因隐私问题无法显示
能看清楚吗？韩医生
25天前复查了一次，医生说骨枷还没长。
韩新祚医生
不是特别清楚，但能看个大概
韩新祚医生
还不能负重，可以在非负重状态下练习踝关节的屈伸，练习绷腿，高抬腿
可以不负重的情况下扶拐行走锻炼吗？
我现在特别担心的是脚往下就红肿，伤口颜色变黑
韩新祚医生
可以扶双拐行走
韩新祚医生
你所担心的不是问题，是术后正常反应
哦，还有人家说也有少数人骨头不长，这种情况是什么原因了？
像我们这样的腓骨骨折不可能有这样的现象吧？
韩新祚医生
骨折不愈合原因很多，任何部位的骨折都可能会有不愈合，这不是你目前要考虑和担心的问题，好好锻炼吧！
哦，谢谢！
韩新祚医生
不用客气！祝早日康复！
韩医生你好，我可以扶双拐半负重锻炼行走吗？
韩新祚医生
可以部分负重
哦，这样有利于骨折的愈合吗？
韩新祚医生
少量负重对骨折愈合有促进作用，但很难把握一个度，所以拄双拐患肢稍微负点重就可以了
好，谢谢韩医生的耐心回答。
韩新祚医生
韩新祚医生
祝早日康复！有问题随时与我联系！
韩新祚医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：早期的康复指导很有必要
右腓骨下端及右内踝骨骨折，做完内固定手术两个月了，怎么脚往下，伤口的地方颜色就变黑，肿，是什么原因了？这样正常吗？韩医生你好，就是这样的。踝关节好像还肿大，急。还能不能吃痹祺胶囊和伤科接骨片吗？已经吃了40多天了。就是这个关节好像肿大，比左支要大。伤口的地方怎么现在还肿，已经都两个月，麻烦韩医生给我指点指点，谢谢！
分析及建议
伤口表面颜色深,周围肿胀,是术后瘢痕正常的反应,随着时间推移会逐渐缓解,不用特别担心，你说的两种药还可以吃，不用客气,祝您早日康复，没关系,这种肿胀会持续到术后半年左右,是正常现象，不是特别清楚,但能看个大概，还不能负重,可以在非负重状态下练习踝关节的屈伸,练习绷腿,高抬腿，可以扶双拐行走，你所担心的不是问题,是术后正常反应，不用客气!祝早日康复，可以部分负重，少量负重对骨折愈合有促进作用,但很难把握一个度,所以拄双拐患肢稍微负点重就可以了，针对本次问诊,医生更新了总结建议:早期的康复指导很有必要。
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右腓骨小头骨折
状态：就诊前
希望提供的帮助：
养伤期间需注意事项；以及需要多长时间康复？
&副主任医师
注意小腿外侧皮肤感觉是否麻木
状态：就诊前
我刚上传了片子，您看一下，小腿外侧皮肤无麻木感。
&副主任医师
打石膏1-2个月拍X片，一般骨折愈合需要3个月左右。
状态：就诊前
但是后脚跟有明显疼痛感。
副主任医师
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
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副主任医师
陈东大夫通知通知:各位病友，有需要复查的可以周六上午找我复查。祝您早日康复！
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副主任医师
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副主任医师
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
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希望得到的帮助：养伤期间需注意事项；以及需要多长时间康复？
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疾病名称：腓骨小头骨折&&
希望得到的帮助：请问我这骨折严重否？不打石膏是否合适？多久才能下地？平时要注意什么？谢谢
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疾病名称：右膝胫骨平台及腓骨小头骨折、半月板损伤&&
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病情描述：患者女，60岁，四个月前由于右腿不慎踩失，掉坑里造成右膝胫骨平台外侧及腓骨小头骨折，当地医院没有告知有塌陷、移位，只告诉回家休息，自行用支架固定膝盖4周多，然后练习屈伸腿，12周后借助双...
疾病名称：右膝胫骨平台及腓骨小头骨折、半月板损伤&&
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疾病名称：右膝胫骨平台及腓骨小头骨折、半月板损伤&&
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病情描述：患者女，60岁，四个月前由于右腿不慎踩失，掉坑里造成右膝胫骨平台外侧及腓骨小头骨折，当地医院没有告知有塌陷、移位，只告诉回家休息，自行用支架固定膝盖4周多，然后练习屈伸腿，12周后借助双...
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