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403 Forbidden酸性食物 有哪些食物是酸性食物
　　说到酸性食物，我们日常生活中有许许多多的食物都是属于酸性食物。那至于哪些食物是属于酸性的呢?今天图老师小编就来为大家介绍一下，同时也为大家酸性食物大全。想要知道的朋友就来看一下吧。　　什么是酸性食物　　酸性食物是什么?很多人以为吃到嘴里感觉酸的食物就是酸性食物，其实并不是这样的，酸性食物是跟人类的味觉感受无关的，酸性食物是取决于人的代谢物属性的。我们在进食的时候会产生代谢物，如果代谢物的属性是碱性，那与之相反的则食物属于酸性。　　酸性食物与碱性食物没有好坏之分，在营养价值上也不存在优劣区别。对人类来说，两类食物都要吸收，要做到均衡饮食。　　酸性食物种类　　我们生活中的许多食物属于酸性食物，可能大家对于什么食物是酸性可能不是很了解。那下面图老师小编就来为大家介绍一下酸性食物的种类吧。　　1、肉类、鱼类、蛋类。　　2、所有淀粉类和谷类，尤其是经过精制加工后的淀粉类(如白米、白面包、白面条、饼干、冲泡式的精磨餐包等)。　　3、所有甜食，尤其是白糖、精糖、精盐所制成的果酱、果冻、糖浆、糖果、冰淇淋、饮料(饮料极度酸性，且很快侵蚀牙齿)、巧克力、罐头水果等。　　4、调味料，泡菜。　　5、葱、蒜、荤类。　　6、部分豆类及坚果类，尤其是花生、豌豆、扁豆。　　7、所有油类及奶油，油腻及油炸、油煎食物。　　8、谷类可借适当的烹调及处理，减少它的酸性程度。譬如面包，倘若经过烤箱，稍微烘烤，其中的淀粉会转变成果糖。当它们转成这种型态时，就好像水果中的糖分，成为极易消化的碳水化合物。许多全谷类(糙米、糙米粉、黑面包、小麦胚芽等)，与加工精制的谷类比较，酸度明显降低，因此大家应尽可能改用全谷类。　　酸性食物大全　　酸性食物可以按照属性程度的不同可以分成强中弱三类。肉类食物一般都为中酸性食物，少部分鱼肉的属于强酸性食物。　　1、强酸性食品　　蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。　　2、中酸性食品　　火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。　　3、酸性食品　　白米、花生、啤酒、海苔、章
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新鲜水果蔬菜1新鲜水果蔬菜本身含铁量虽然不太多，但含维生素C丰富，它有促进铁元素吸收的作用，同时又能催化叶酸液化，使叶酸发挥生铁的作用，所以多吃新鲜水果蔬菜或者其他含维生素C的食物，也能预防缺铁性贫血。大豆及豆制品2大豆及豆制品中都含有丰富的铁元素，容易被人体消化吸收，是缺铁性贫血的首选食物，多食用大豆及豆类制品，对预防贫血是及其重要的。动物肝脏3很多动物肝脏中含有各种人体所需的营养元素，尤其是铁元素含量丰富，每一百克猪肝中铁的含量就有25毫克，并且容易被人体吸收，肝脏可以加工成适合儿童食用的各种食品，例如肝泥就很方便给婴儿喂食，是预防缺铁性贫血的首选。鸡蛋蛋黄4鸡蛋黄中也含有一定量的铁元素，每一百克鸡蛋中就含铁7毫克，虽然吸收率只有3tulaoShi.com%，但是鸡蛋食用方便，而且还含有其他丰富的营养元素，因此也是很适合给婴幼儿补充铁元素的。
炽烈鲜红1红色包罗万象，酸甜苦辣，无所不含。红色亦予人馥郁之感，让人食欲大开，甚至连神经系统也会兴奋起来，顺势点燃味觉，让吃饭这件事变得更加愉悦。红色食物中也含有大名鼎鼎的蕃茄红素，这是目前在自然界植物中被发现的最强抗氧化剂之一，清除自由基的功效遥遥领先于其他营养素。同时，红色蔬果也富含铁质，女性食用，多多益善。还有一件事可能不太为人所知，红色蔬菜中还含有一种特殊的抗感冒因子，具有预防感冒的功效。气温跌宕的秋季，多吃红色系的蔬菜，可避免被寒流击倒。西红柿小身材蕴含着大营养，它含有丰富的蕃茄红素，防晒效果很好。进入秋季，可能会疏于日常的防晒功课，不妨多食用西红柿，借辅助的食补起到长效温和的防护作用。红辣椒维生素含量相当丰富，同时它还能够加速身体的新陈代谢，促进荷尔蒙的分泌，令皮肤变得更加细腻光滑。当然，辣椒的刺激性比较强，食用时宜适量，不要过度。樱桃萝卜李时珍曾有云：红萝卜“安五脏，令人健食，有益无损”。这一家常蔬菜其实有“小人参”的美誉。常吃胡萝卜可以降低血液中胆固醇的含量、预防心脏疾病，女性食用，亦有美容养颜的功效。甜菜根甜菜根的紫红色源于其中含有的甜菜红素，具有相当高的营养价值，药用价值也颇值得一提，对女性来说是补血的天然佳品。红芸豆富含花色苷和皂苷，高钾、高镁、低钠，营养、药用价值兼备，可以增强免疫力、提高肌体的抗病能力。盎然翠绿2一把翠绿，给人清爽、健康的直观感受。绿色蔬菜含有丰富的维生素族群，各种维生素的综合含量是所有蔬菜中最高的。虽然它们看起来都长得差不多，容易让人“傻傻分不清”，但细究一番，便会发现它们各自不同的性格和内涵。当然，最明智的选择依然是每餐尽量多摄取几个品种的绿色蔬菜，达到均衡营养的效果。绿叶生菜：膳食纤维的含量很高，是很好的减肥食品，其含有的各种营养素也让生菜具备了美白、保护眼睛、抗癌等功效。荷兰豆所含的营养物质可以促进人体新陈代谢，对脾胃也非常有益。秋葵独特的口感令人欲罢不能，它果肉中的粘液富含果胶等营养元素，可以帮助降血脂、保护肠胃和肝脏，增强机体的抵抗力，是极佳的养生蔬菜。苦菊营养含量丰富，更含有蒲公英甾醇等特殊成分，有利于促进人体内抗
增强机体免疫力1松露营养丰富，含有十分丰富的蛋白质和多种氨基酸，其中含有8种人体的必需氨基酸，食用松露能为机体补充蛋白质和氨基图老师酸，为机体内部各种酶的合成提供充足的原料，增强机体的体液免疫能力，预防疾病。 抗疲劳2松露中含有多种维生素，其中的B族维生素和维生素C具有很好的抗疲劳作用，维生素C作用于肌肉，增强肌肉的耐力，能保持肌肉的活力，而维生素B族里的维生素B1却具有缓解人体精神疲劳的恭喜，因此，食用松露能有肌肉和精神双重抗疲劳的功效。 增强性能力3黑松露具有很强的重塑性能力的功效，这也是松露如此出名的主要原因，特别是对中老年人普遍存在的新功能下降、易出虚汗、性事后疲倦等现象都具有很好的改善效果。 滋养经血4冬季食用黑松露能滋养经血，显著改善成年女性常见的经血色暗、色黑、经血瘀块及部分经量过少等现象，改善各种经前综合症以及月经紊乱现象，还能使皮肤保持弹性和光泽。
7种常被丢弃的食物竟有益健康11.哈密瓜的籽我们吃哈密瓜时，通常习惯性把它的籽给吐掉。但哈密瓜籽的营养价值一点也不比瓜肉小，它富含蛋白质、纤维、维生素E和镁，如果就噼里啪啦吐掉了，实在太可惜。怎么吃：放在烤箱中烤熟，然后涂上橄榄油，可以当做小零食。 2.洋葱皮很多人在切洋葱时，强迫性地将外面那层干皮剥得干干净净，殊不知，大批的“黄金宝贝”就这么丢弃了。洋葱皮表面富含一种名为槲皮素的化合物，可帮助降低血压，维持免疫系统的健康。怎么吃：用来熬水，每天喝几次，或者加入到炖菜或者炖汤中，都能达到降低血脂的功效。 3.西瓜皮这几天全国正式进入“火炉”天，西瓜也成为家家户户必备的解暑水果。吃完西瓜，西瓜皮随手一扔……先别扔！西瓜皮营养丰富，含瓜氨酸、苹果酸、甜菜碱、果糖、蔗糖、葡萄糖、番茄红素、维生素C等营养，丢掉了实在可惜。其中，瓜氨酸有帮助改善血流之效。怎么吃：和西瓜肉、草莓、少量橙汁一起搅拌成冰沙。或者做一个凉拌瓜皮，将瓜皮切成细图老师长小块，用少许盐拌腌二至三小时，沥水，加食醋、酱油、麻油等佐料伴食。 4.西兰花叶除了常吃的青菜、大白菜等叶菜外，很多蔬菜的叶子，在我们生活中都被丢弃掉。比如西兰花叶，它含有丰富的维生素和钙，口味也非常不错。怎么吃：切细，和西兰花的其他部分一起炒着吃。 5.芹菜头芹菜头也就是芹菜的根茎部分，别嫌弃它，其实吃起来超级美味，口感脆爽，还含有镁、钙和维生素C等营养，可使你的骨骼更为强健。怎么吃：切成段，和香干、瘦肉等一起炒着吃。 6.橘皮不仅闻起来很香，还含有助消化的纤维和提高免疫力的维生素C。橘皮中含有的维生素C远高于橘肉，维生素C为抗坏血酸，在体内起着抗氧化的作用，能降低胆固醇，预防血管破裂或渗血。怎么吃：在做肉或者熬汤时放几块，不仅汤味鲜美，而且还能去油腻。 7.甜菜杆富含类胡萝卜素，能充当抗氧化剂，同时含有的维生素K，是促进骨骼健康的重要成分。怎么吃：和蘑菇、洋葱一起，做成美味的小菜。
常见的最佳食物搭配有哪些1红葡萄酒+花生作用：有益心脏。原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。Tulaoshi.com推荐做法：鱼头豆腐汤。羊肉+生姜作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。牛肉+土豆作用：补中益气，滋养脾胃。原理：牛肉中富含铁和锌，土豆中含有维生素C，维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。推荐做法：土豆炖牛肉。鸡肉+栗子作用：补血养身，适于贫血之人。原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。推荐做法：鸡肉炖栗子。鸭肉+山药作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。推荐做法：鸭肉烧山药。鸡蛋+百合作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。推荐做法：百合鸡蛋糖水。
坚果组1南瓜子（炒）南瓜子的可食部分为68%，图为100克带壳南瓜子的量。该示例份南瓜子含能量390千卡，蛋白质24.5克，脂肪31.3克，碳水化合物5.4克，膳食纤维2.8克。葵花籽炒制的葵花籽可食部分为56%，图为100克带壳葵花籽的量，约3小把。该示例份葵花籽含能量321千卡，蛋白质11.8克，脂肪27.5克，碳水化合物9.0克，膳食纤维2.5克。扁桃仁扁桃仁可食部为100%，图为100克某品牌扁桃仁的量。据该扁桃仁的营养成分表，该示例份扁桃仁含能量538千卡，蛋白质23.5克，脂肪37.8克，碳水化合物25.9克，钠81毫克。坚果类零食还有很多，上述三种仅是举例，希望“糖友”对100克坚果的量有一个直观概念。在超市购买坚果类食物时，注意阅读食品标签，并有意识地控制食用数量。 饼干组2苏打饼干图为100克某品牌苏打饼干的量，16片。据该品牌苏打饼干的营养成分表，该示例份苏打饼干含能量571千卡，蛋白质8.5克，脂肪36.1克，碳水化合物53克，钠480毫克。五谷杂粮饼干图为100克某品牌五谷杂粮饼干的量，8片。据该品牌五谷杂粮饼干的营养成分表，该示例份苏打饼干含能量468千卡，蛋白质7.6克，脂肪21.9克，碳水化合物60克。平均1片能量50千卡以上。鲜奶薄饼图为100克某品牌鲜奶薄(www.tulaoshi.com)饼的量，9包。据该品牌鲜奶薄饼的营养成分表，该示例份鲜奶薄饼含能量439千卡，蛋白质15克，脂肪11克，碳水化合物70克。1包所含能量近50千卡。饼干是糖尿病患者的常见加餐零食，每种饼干的能量均不一样。糖尿病患者最好能够明确每一片饼干的能量，这对糖尿病患者控制总能量摄入大有好处。通过以上数据可以看出，同等重量下，苏打饼干的能量并不低。 果蔬组3哈密瓜100克哈密瓜的能量34千卡，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，碳水化合物7.9克，膳食纤维0.2克。葡萄葡萄的可食部86%，图为100克葡萄的量，约7粒。该示例份葡萄含能量37.4千卡，蛋白质0.4克，脂肪0.2克，碳水化合物8.9克，膳食纤维0.3克。圣女果100克圣女果的量，10粒。100克份圣女果含能
烧烤类食物1烧烤食物和油炸类淀粉食物中含有一种叫丙烯酰胺的物质，这种物质不但致癌，还会导致男性出现少精，弱精的症状，同时很多烧烤食物的食材本身就含有对身体有害的重金属镉，农药残留物好，这些物质都会对精子产生毒性，对精子造成伤害。豆类食物2大豆以及豆制品对男性生殖系统，特别是对精子的生成容易造成不利影响，这是因为大豆及豆制品中含有大量的异黄酮类植物雌激素，这类雌激素摄入过多，容易对男性体内的雄激素水平产生影响，影响精子质量。动物内脏3很多人戏称吃大腰子补肾，因此许多动物类肾脏成为了大多数男性的最爱，但实际上吃多了这类食物，不但补不了身体，反而有可能导致不育。大多数动物肝脏中都含有不同含量的重金属镉，这种重金属摄入人体，很可能造成不孕不育，如果是抽烟的男性，不育几率更大。奶茶类饮品4现在市面上很多奶茶都是用自来水勾兑香精，色素，奶精和木薯粉支撑，奶精中的主要成分是氢化植物油，这是一种反式脂肪酸，男性摄入tulaoshi这种元素过多容易导致荷尔蒙分泌减少，对精子活跃度产生影响，中断精子在体内的反应过程。
一、大枣催眠　　大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。二、鲜藕催眠　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。三、莲子催眠　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。四、莴笋催眠　　莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。五、葵花籽催眠　　葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。六、促眠饮料　　取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。更多美食内容请查看：制作凉拌时要注意这三类问题
白菜　　白菜富含大量的维生素C、E等元素，多吃白菜，有很好的护肤和养颜效果。此外，白菜富含膳食纤维，能清肠排毒，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。香蕉　　香蕉中富含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。猕猴桃　　猕猴桃中富含膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。菠萝　　菠萝含有16种天然矿物质，有效的帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。苹果　　苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有益的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效清理肠道、预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外，苹果里的有机酸，能刺激肠道蠕动，有助排便。更多精彩内容请看：降脂的食物有哪些 什么食物可以降脂
牛奶　　牛奶含有的羟基、甲基戊二酸等微量元素，可以有效的抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。芹菜　　芹菜富含较多膳食纤维，有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。玉米　　玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷甾醇、维生素E等元素。所以常吃玉米羹不容易发生高血压和动脉硬化。三文鱼　　三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。大蒜　　大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。
图老师百科小食物简笔画图片大全专题提供小食物简笔画图片大全等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多小食物简笔画图片大全信息。小食物简笔画图片大全百科专题更新时间： 11:23:21幼儿园水果简笔画教案《草莓》
作者：笋&|
　　绘画意图：
　　幼儿有着丰富的想象力、创造力，教师要充分认识和利用。理解童心，从儿童的角度去欣赏，不追求完美，可以把儿童的绘画看作是他们的另一种语言。使儿童的那种活泼、自由、纯真的天性进一步得到释放。
　　绘画水果简介：
　　草莓属多年生草本，一种红色的花果，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。草莓最好在饭后吃，因其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。中国各地均有栽培。
　　绘画步骤图：
　　1、画出草莓的大致轮廓。
　　2、画出草莓的柄和叶子轮廓。
　　3、画出完整草莓的麻脸。
　　4、画出后面草莓的麻脸，这样一个简笔画草莓就完成了。
　　网站温馨提示：
　　教幼儿画画时，教师要指导孩子并亲自示范每一步的画法，从整体到局部画，从小培养幼儿正确的作画顺序。
《幼儿园水果简笔画教案“草莓”》摘要：吃，因其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。中国各地均有栽培。
绘画步骤图：
1、画出草莓的大致轮廓。
2、画出草莓的柄和叶子轮廓。
3、画出完整草莓的麻脸。
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