来月经吃什么最好 经期吃什么排毒排污血
　　女人每个月都会来一次月经，在现在社会这样的话题已经不是隐秘话题了，所以我们对女性健康的关注也越来越多，来了月经有很多的禁忌，特别在饮食上面很值得注意，那么来月经吃什么最好呢？
　　不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等，一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
　　此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
　　在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对&经水之行&有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
　　古人赵之弼云：&经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。&因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。
　　如上述，月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内（月经期后），应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。
　　在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
扫描下载潮粉APP女性月经过多吃什么药止血女性月经过多吃什么药止血月经过多指月经量较以往明显增多，而周期基本正常者。本病的发生主要是气虚统摄无权，或血热流行散溢，使冲任不固，血随经泄所致。此外，尚有瘀血内阻，以致经量过多者。1、韭菜100克，羊肝120克。月经过多吃什TuLaoShi.com么药止血：将韭菜去杂质洗净切断，羊肝切片，用铁锅明火炒熟后吃。本方适用于气虚月经过多。2、羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。月经过多吃什么药止血：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒、清水各适量，红烧至肉烂。本方适用于气虚所致月经量多。3、黄芪30克，粳米100克。月经过多吃什么药止血：先煎黄芪去渣、下米、煮作粥，空腹食之。本方适用于气虚不能摄血之月经过多。4、鸡冠花15--30克，鸡蛋2个。月经过多吃什么药止血：加水2碗同煮，鸡蛋熟取出去壳，放回锅里再煮至汤液1碗，吃蛋喝汤，日1次，连服3--4次。本方适用于血热月经过多。5、生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。月经过多吃什么药止血：前5味水煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，同入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，日3次。本方适用于虚热所致月经过多。6、蚕豆花500克，冰糖少许。月经过多吃什么药止血：将蚕豆花洗净，切碎；用蒸馏法制露（干品制露2000克，鲜者制露1000克），或调入冰糖，搅匀，贮瓶备用。每次120克，1日2次温服。本方用于血热所致月经过多。7、生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。月经过多吃什么药止血：将黄酒倒人瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸炖20分钟。每次50毫升，日2次。本方适用于血瘀所致的月经过多。8、油菜苔120克，蜂蜜适量。月经过多吃什么药止血：将油莱苔洗净，切碎略捣，绞取汁液，兑入蜂密，调匀。每次服2---4汤匙，本方适用于血瘀引起的月经过多。9、当归24克，月经过多吃什么药止血：赤芍、生地炭各
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女人月经过多吃什么药呢女人月经过多吃什么药呢1、羊肉500克，当归、生地各15克，女人月经过多吃什么药，干姜10克。羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒、清水各适量，红烧至肉烂。2、黄芪30克，粳米100克。女人月经过多吃什么药，先煎黄芪去渣、下米、煮作粥，空腹食之。3、鸡冠花15－30克，鸡蛋2个。女人月经过多吃什么药，加水2碗同煮，鸡蛋熟取出去壳，放回锅里再煮至汤液1碗，吃蛋喝汤，日1次，连服3－4次。4、生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬Tulaoshi.Com、白芍各15克，女人月经过多吃什么药，阿胶30克，白蜜40毫升。前5味水煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，同入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，日3次。5、蚕豆花500克，冰糖少许。女人月经过多吃什么药，将蚕豆花洗净，切碎；用蒸馏法制露（干品制露2000克，鲜者制露1000克），或调入冰糖，搅匀，贮瓶备用。每次120克，1日2次温服。6、生地黄6克，女人月经过多吃什么药，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒人瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸炖20分钟。每次50毫升，日2次。7、油菜苔120克，蜂蜜适量。女人月经过多吃什么药，将油莱苔洗净，切碎略捣，绞取汁液，兑入蜂密，调匀。每次服2－4汤匙。8、当归24克，赤芍、生地炭各15克，女人月经过多吃什么药，川芎、桃仁、红花各9克，益母草30克，泽兰12克，枳壳10克。水煎服，经前开始服药，日服1剂，服1－3剂后停服。月经过多是什么问题呢月经过多是什么问题呢一、生理因素月经出血量多少是受体内激素的水平影响的，月经过多是什么问题：因此内分泌失调也会导致月经血量过多，对此只要好好调理就可以了。二、环境影响月经出血量与子宫内膜脱落情况有关系，月经过多是什么问题：如果女性在月经期内不注意保护身体，吃凉食、碰凉水，就会促进子宫内膜的收缩，从而造成出血量增加。三
月经过多吃什么东西呢月经过多吃什么东西呢1、清淡易消化的食物女性在经期易感疲劳，消化功能也有所减退，食欲降低，所以食用清淡易消化的食物最为适宜。月经过多吃什么东西，避免食用刺激性较大及过酸的食物，像酸菜、山楂、芥末、辣椒、醋等，而红枣、薏仁、面条等食物为佳。为了保持身体的营养均匀，月经过多吃什么东西，应配合食用水果和蔬菜，越新鲜的水果和蔬菜越容易吸收和消化。2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，月经过多吃什么东西，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。3、忌生冷食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，月经过多吃什么东西，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。4、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经过多吃什么东西，月经期由于铁的丢失较多，进补www.Tulaoshi.com含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。月经过多吃什么东西，所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。月经过多的原因有哪些月经过多的原因有哪些月经过多的原因：1、女性朋友可能会因为卵巢雌激素分泌过多，或者是较长期刺激子宫内膜因而造成增生超过正常厚度，所以脱落的时候出血量增多。月经过多的原因：2、女性还可能因为精神因素造成月经量过多，比如劳累，或者是产后及
女性月经过多吃什么补血女性月经过多吃什么补血（1）富含优质蛋白质的食物：月经过多吃什么补血，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。（2）富含维生素C的食物：新鲜水果和绿色蔬菜，月经过多吃什么补血，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。（3）富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、月经过多吃什么补血，黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。（4）富含铜的食物：如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等，月经过多吃什么补血，铜的生理功能是参与造血。（5）红糖：红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，月经过多吃什么补血，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。（6）胡桃：民间又称长寿果，月经过多吃什么补血，含有丰富的ORGNITU维生素E、不饱和赘肉酸，能营养大脑与皮肤，快速补充体力，有延缓朽迈、滋补养颜之功。（7）芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和ORGNITU维生素B和E，月经过多吃什么补血，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食用品。月经过多吃什么补血呢（8）红枣桂圆糖水汤：要是给自己开tulaoshi个小灶就更好了，月经过多吃什么补血，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进往，持续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。（9）乌骨鸡汤：乌骨鸡汤一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋补。月经过多吃什么补血，乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当回，当回是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所严重冲突，所以用起来要小心；一般说来花旗参是很温顺的，不怕上火。月经过多吃什么补血，不过这些中药不
月经过多吃什么好呢月经过多吃什么好呢1. 应全面提高营养水平，供给足够造血原料。月经过多吃什么好：在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。月经过多吃什么好，宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。2. 宜据不同种类贫血选食有益食品。月经过多吃什么好：如缺铁性贫血可选含铁量较高的食品，如猪血、猪肝、淡菜、黄豆、菠菜等；恶性贫血可TuLaoShi.com选用高维生素食品，如肝、蛋、鸡肉、豆制品、番茄、黄瓜、橘子等。3、饮食上摄入含铁高的食物之外，月经过多吃什么好：可适当的补充铁剂铁之缘片来提高人体铁的吸收利用转换，可以餐后服用，注意平时生活勿喝茶、以及和牛奶同服。4、可以吃些富含维生素C的食物：月经过多吃什么好：新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。5、富含优质蛋白质的食物：如蛋类、月经过多吃什么好：乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。6、富含铜的食物：如虾、月经过多吃什么好：牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等，铜的生理功能是参与造血。7、富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。月经过多吃什么好：铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。8、主食及豆类的选择：紫米、月经过多吃什么好：黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。9、肉蛋奶的选择：猪肉、牛肉、羊肉、月经过多吃什么好：动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。引起月经过多的原因有哪些引起月经过多的原因有哪些引起月经过多的原因：1、女性朋友可能会因为卵巢雌激素分泌过多，或者是较长期刺激子宫内膜因而造成增生超过正常厚度，所以脱落的时候出血量增多。引起月经过多的原因：2、女性还可能因为精神因素造成月经量过多，比如劳累，或者是产后及宫内节育器等也会造成月经量多
月经过多吃什么调理呢月经过多吃什么调理呢月经过多吃什么调理，1、地黄益母酒材料：益母草10克，黄酒200毫升，生地黄6克制作方法：取一个渗出瓷瓶（或杯），月经过多吃什么调理，将黄酒倒入瓷瓶中，然后加入益母草和生地黄，蒸20分钟，主要要隔水蒸。服用方法：每日两次，每次服用50毫升。适应症：该食疗方具有活血止血的作用，血瘀型月经过多、月经紫色、月经血块伴痛经者，舌苔紫暗者都适用。月经过多吃什么调理，2、母鸡艾叶汤材料：艾叶15克，老母鸡一只制作方法：老母鸡、月经过多吃什么调理，艾叶都清洗干净，将老母鸡切成块，两者一起放入锅中煮汤就可以了。服用方法：一剂药汤分2-3次服用，在月经期连续服用2-3剂。适应症：该食疗方适用于体虚不能摄血而导致的月经过多者，或伴有失眠多梦、心悸症状者。月经过多吃什么调理，3、浓茶红糖汤材料：红糖、茶叶适量制作方法：月经过多吃什么调理，茶叶加水煮成浓茶，差不多一碗的量，煮好后去渣，然后根据自己的口味加入适量的红糖，搅拌均匀。服用方法：每日一次适应症：该食疗方具有清热的功效，适合月经前期量过多者。图老师月经过多吃什么调理，4、归芪鸡材料：黄芪30克，鸡肉250克，当归20克，味精、盐适量制作方法：鸡肉洗净切成块，月经过多吃什么调理，和当归、黄芪一起放入砂锅中，然后加入适量的水，用文火炖熟，加入适量的味精和盐就可以了。服用方法：每周服用3次。适应症：鸡肉能温中健脾，黄芪、当归能益气养血，又能鸡肉的膻气，该食疗方可补气血，治疗月经过多。月经过多是什么问题呢月经过多是什么问题呢一、生理因素月经出血量多少是受体内激素的水平影响的，月经过多是什么问题：因此内分泌失调也会导致月经血量过多，对此只要好好调理就可以了。二、环境影响月经出血量与子宫内膜脱落情况有关系，月经过多是什么问题：如果女性在月经期内不注意保护身体，吃凉食、碰
月经过多吃什么补血呢月经过多吃什么补血呢（1）富含优质蛋白质的食物：月经过多吃什么补血，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。（2）富含维生素C的食物：新鲜水果和绿色蔬菜，月经过多吃什么补血，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。（3）富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、月经过多吃什么补血，黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。（4）富含铜的食物：如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等，月经过多吃什么补血，铜的生理功能是参与造血。（5）红糖：红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，月经过多吃什么补血，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。（6）胡桃：民间又称长寿果，月经过多吃什么补血，含有丰富的ORGNITU维生素E、不饱和赘肉酸，能营养大脑与皮肤，快速补充体力，有延缓朽迈、滋补养颜之功。（7）芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和ORGNITU维生素B和E，月经过多吃什么补血，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食用品。（8）红枣桂圆糖水汤：要是给自己开个小灶就更好了，月经过多吃什么补血，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进往，持续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。（9）乌骨鸡汤：乌骨鸡汤一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋补。月经过多吃什么补血，乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头tuLaoShi.com、红枣、海带，用慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当回，当回是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所严重冲突，所以用起来要小心；一般说来花旗参是很温顺的，不怕上火。月经过多吃什么补血，不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气
月经过多吃什么好 女性月经过多注意事项一些女性月经不正常，是由身体疾病因素导致的。如多囊卵巢综合症、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤等，都会对卵巢正常功能产生影响，导致月经不正常，最终引起女性不孕。因此，月经过多的女性一定要注意日常的饮食调理。月经过多的护理原则1、精神情绪可以影响丘脑下部的内分泌调节功能，导致月经失调，经量过多。肝主藏血，又有疏泄调达功能，如果情志不畅，肝失疏泄功能，也可引起月经过多。故情绪舒畅可防止月经失调和月经过多。同时平时还应注意饮食调养，保持机体正气充足，也可防止月经过多。2、月经过多如不及时治疗或治疗不当，伴发月经周期和经期紊乱，则可发展为崩漏。如果月经过多的病程较长，或经量多如注，会引起血虚（贫血），脏腑失去血的滋养。3、月经血是子宫内膜周期性剥落出血，中医认为是胞宫执行“泻”的功能，即行月经，故月经血要下行通畅，而血量又不宜过多，由此治疗月经过多时，在月经的头三天内以减少血量为妥，如果一下子使用大剂量的止血药，尤其是炭类止血药，虽然出血已止，但常有下腹胀坠不适等症，继而又淋漓出血不止，导致经期延长，这一要点在临床上常被疏忽的。4、月经过多时病人有紧张恐惧情绪，因此要安慰和安定病人的情绪，配合治疗。血止后根据病人的全身情况进行中药调养，调整脏腑气血功能，防止月经过多发生。5、有内科疾病者，如肝病、血液病者应同时治疗内科病。因为这类病人的月经病是由内科病引起的，所以当先治病为主，病愈经亦能自调。。6、提倡劳逸结合，尤其在经期更要适当休息。平时加强体质锻炼，增强脏腑功能。月经过多的食疗法1、地黄益母酒材料：益母草10克，黄酒200毫升，生地黄6克制作方法：取一个渗出瓷瓶（或杯），将黄酒倒入瓷瓶中，然后加入益母草和生地黄，蒸20分钟，主要要隔水蒸。服用方法：每日两次，每次服用50毫升。适应症：该食疗方具有活血止血的作用，血瘀型月经过多、月经紫色、月经血块伴痛经者，舌苔紫暗者都适用。2、母鸡艾叶汤材料：艾叶15克，老母鸡一只制作方法：老母鸡、艾叶都清洗干净，将老母鸡切成块，两者一起放入锅中煮汤就可以了。服用方法：一剂药汤分2-3次服用，在月经期连续服用
月经过多小心这些并发症 月经过多的食疗法解读月经过多是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加。系有排卵型功能失调性子宫出血中的一类。一、月经过多的分类及临床表现临床上以出血时间与基础体温（BBT）曲线对照，将有排卵型功能失调性子宫出血分为月经量多与经间出血两类。月经过多的患者每个月经周期失血量多于80ml。每位患者主观判断出血量的标准有很大差异。有报道在主诉月经量多的患者中，仅40%经客观测量失血量多于80ml。有排卵型功能失调性子宫出血中月经量多者其月经虽有紊乱，但常有规律可循。二、月经过多的并发症可并发贫血、继发感染、精神负担、子宫内膜增生或腺癌等。1、贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g/L，成年女性（非妊娠）Hb&110g/L，孕妇Hb&100g/L就有贫血。2、激发感染：继发感染也称原发后感染，多见于成年人。大多为内源性感染，极少由外源性感染所致。继发性感染的特点是病灶局限，一般不累及邻近的淋巴结，主要表现为慢性肉芽肿性炎症，形成结核结节，发生纤维化或干酪样坏死。病变常发生在肺尖部位。3、子宫内膜增生：子宫内膜增生具有一定的癌变倾向，故被列为癌前病变。但根据长期观察，绝大数子宫内膜增生是一种可逆性病变，或保持一种持续性良性状态。仅少数病例在较长的时间间隔以后可能发展为癌。4、腺癌：腺癌是肺癌的一种，它的发生与吸烟关系最小，占肺原发肿瘤的40%。常位于肺的周边部，还累及胸膜并形成相关的疤痕圈和胸腔积液。周围型腺癌发生在和结核或梗死或其他损害相关的疤痕区的理论已经有很长时间了。疤痕癌的概念提示癌前病变上皮在疤痕区发生改变引起癌。然而一些研究者则提出疤痕继发于癌。腺癌是腺上皮恶性肿瘤，可以有腺泡、乳头、细支气管肺泡或实性生长方式。它常伴有黏液产生，检测黏液需要特殊的染色，尤其在分化差的肿瘤。黏液的检测有时能够鉴别实性腺癌
图老师百科月经来太多吃什么止血专题提供月经来太多吃什么止血等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多月经来太多吃什么止血信息。月经来太多吃什么止血百科专题更新时间： 01:04:51月经期间吃什么好排污血 7大食谱推荐
　　经期是每个女性朋友每个月都会经历的，而在经期的时候女性是非常脆弱的，对于自己的身体要格外的保养护理，在饮食方面更是如此的。那么你知道好排污血吗?在经期不能吃什么呢?今天小编就为大家详细的介绍一下吧!
　　1、红豆紫米粥
　　花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
　　2、玫瑰花茶
　　荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
　　3、山楂桂枝红糖饮
　　山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。
　　4、黑木耳红枣饮
　　黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
　　5、韭汁红糖饮
　　鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
　　6、当归生姜红枣茶
　　姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
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