女人肾虚好治吗
核心提示：对于爱美的女性来说，肾虚可是强敌。女人肾虚，将会导致精神不振、皮肤颜色枯槁等。那么，女人肾虚如何调理？女人肾虚好治吗？
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　　对于爱美的女性来说，可是强敌。女人肾虚，将会导致精神不振、皮肤颜色枯槁等。那么，有没有什么方法可以帮助她们保住容颜呢？女人肾虚吃什么食物能够调理，什么又不该吃？&&　　女人肾虚的原因　　1、情绪无常引起的肾虚。情绪无常如多愁善感、抑郁等会使身体内分泌异常，会影响肾脏功能的正常运作。　　2、办公环境与生活环境很差引起肾虚。环境不好，空气中的有害物质会诱发肾脏器官等的免疫功能降值。时间一长，会引起肾虚。　　3、自身免疫力差。如果你是一个不爱运动的人，平时没有什么生病的迹象，但是不要以为你身体很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身体会很容易。　　4、女人自身生理原因。女性身体是一个复杂的系统尤其是生理系统，、都会引发女人肾虚，所以不能小视女人生殖系统的疾病。　　女人肾虚吃什么食物　　1、。鸡蛋营养丰富，要摆脱肾虚的烦恼，女性不妨多摄入鸡蛋。　　2、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的失眠，心慌等更年期症状。　　3、黑米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。　　4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。　　5、黑豆。黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。　　6、黑芝麻。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的、、、腰膝酸软、肠燥等问题。　　7、当归。当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。　　8、何首乌。何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。　　女人肾虚吃什么好　　1、豇豆　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗 精、白浊，或小便频数，妇女白 带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”　　2、芹菜蛋羹　　将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。　　3、蜂蜜果丁　　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。　　女人肾虚吃什么能补　　1、阿胶糯米粥。可滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。　　2、当归红枣粥。可补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。　　3、桂圆枸杞粥。桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。　　4、银耳大米莲子粥。可滋阴补肾。以免助阳外泄，肝木生发太过伤及脾土。　　5、虾米粥。可养肾强肾，补钙壮骨。　　6、核桃粥。可补气，润燥化痰，滋肺润肠。　　7、枸杞大枣玉米渣粥。可养血安神，补肝，肾降血糖。
　　8、羊肉萝卜小米粥。可补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。　　9、天门冬粥。早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。　　10、益智粳米粥。适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。相关文章推荐
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副主任医师脾虚怎么调理
　　小孩脾虚怎么调理　　宝宝脾胃调理关键是合理饮食　　脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养，注意良好合理的饮食卫生和习惯。有些孩子不爱吃饭家长就要找原因，可能是喂养不当导致的，有些家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑，这是一种非常不好的喂养方式。另一部分的确与脾胃虚弱有关，但不管哪一种方式，作为脾胃虚弱的恢复药物应该是辅助，主要是要在整个营养搭配方面注意，包括注意良好的生活习惯。　　脾虚孩子的饮食宜忌　　宜食食物　　可补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(锅焦)、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鳜鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。　　忌食食物　　1、性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、小麦等。　　2、味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。　　3、利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。　　宝宝治疗脾胃虚弱的中药选择　　中药多选用质轻味薄、轻灵平和，既不伤正，又能令脏气调和、药味清淡甘平的药物，易为小儿接受而获佳效。　　一般来讲，药物要辨析四气、五味、升降浮沉、有毒无毒等。四气是指寒、热、温、凉，五味是指辛、甘、酸、苦、咸;其中苦寒药多用于清热、泻火、解毒，但是久服易伤元气，容易损伤脾胃功能。　　调宝宝脾胃虚弱的食疗方　　党参茯苓等治小儿脾虚　　方剂：党参、茯苓、炒扁豆、淮山药、薏苡仁、莲子肉(去心)、芡实各30克。　　制用法：将上药共研成粉末，过筛。根据患儿年龄大小，分成7-15份。每天1份，加大米同煮成粥，调人少许食盐，当饭吃，或加面粉煮成糊状，配食糖适量代早餐用均可。　　脾胃虚弱宝宝的按摩法　　1、捏脊：让小儿趴在床上，沿小儿脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。　　2、推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，父母可用拇指顺时针方向旋转按摩。　　3、揉板门：板门在大鱼际隆起处，父母可用拇指向着掌根方向给小儿揉推。　　4、补大肠：推食指的侧面，方向由指尖到手掌。　　5、按劳宫：顺时针按摩手心的劳宫穴。　　6、按足三里：顺时针按摩足三里3分钟。　　7、摩腹：先搓热手掌，然后顺时针给小儿慢慢按摩腹部。
　　肺脾肾虚怎么调理　　肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。脾肾阳虚需要辨证治疗。　　1、兼补脾肾　　本证为脾阳不足，肾阳虚衰的复合证候。或脾病及肾，或肾病及脾，其治疗当温补脾肾，所谓&脾肾法宜兼补&，&肾虚宜补，当更扶脾，即欲壮脾，不忘养肾可耳&。不过，若由脾及肾者，可以补脾为主，而由肾及脾者，以补肾为主，同时兼补脾或肾。　　2、多运动　　进行适当的户外运动，以利于机体恢复到正常水平，但运动的量一定要适度，呼吸节律要适当。做深呼吸运动，做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。　　3、合理饮食　　首先要有固定的作息，饮食要有规律，即每天在相同的时间进餐。粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。多食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。少食性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物或药物，如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
　　脾虚湿盛怎么调理　　【白果黄芪乌鸡汤】配方：白果30克，黄芪50克，乌鸡1只(约500克)，米酒50毫升。制法：将乌鸡去内脏、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，用线缝口，与黄芪一起放入砂锅内，加酒及水适量，用文火炖熟，调味即可。功效：健脾益气，固肾止带。用法：分次饮汤食肉。　　【扁豆山药茶】配方：白扁豆、山药各20克。制法：将白扁豆炒黄，捣碎，山药切片，二者水煎取汁，加糖令溶。功效：健脾益气，化湿止带。用法：代茶频饮。　　【三味薏米羹】配方：薏米、山药、莲子各30克。制法：以上三味洗净，加水适量，用文火熬成粥。功效：健脾益气，化湿止带。用法：早晚食用，连用7日。
　　脾胃虚弱怎么调理　　虽然脾是一个比较&好养&的器官，但是让小编实在不得不在这里长篇大论地给大家介绍它，因为对于女性而言，脾虚的最大症状就是&&老得快。谁想面对同年人，自己却仿佛老了一个年龄段?谁又想自己年纪轻轻，就变成黄脸婆?所以说，就算只是为了顾全自己的面子，脾也是不得不好好保养的一个器官。　　相对于其他器官疾病来说，脾虚并不会引发很大的问题，除了身体衰老会加速外，脾虚患者也会有饮食减少、大便溏薄，食油腻易腹泻、神倦乏力、气短懒言、语言低微、痰多质稠、舌质淡、苔薄腻、脉象细软等症状。但所谓&脾是后天之本&，假如脾发生亏损，我们身体的其他器官也是会相应地受到影响的，如此一来，本来所有器官一起来给我们身体提供的支持，也会变得后继无力。　　与其他脏腑相同，脾脏的亏损也是由我们平时的不注意引起的，但也可以通过我们平日的某些好习惯进行保养。脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，因此不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓、芡实、山药。而当天气转凉，则要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被褥，防止腹部着凉而引发胃病，从而间接损害脾脏。另外，少吃寒凉食物和大量瓜果也十分重要，脾胃虚寒者尤应禁忌。而消化道不适的人则可以选择少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。　　在食物的问题上，脾虚者一方面忌食性质寒凉的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等也应该列为禁忌。而荞麦、山楂、萝卜、香菜等利气消积、容易耗伤脾气的食品也应该少吃。另一方面，则应多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。　　从小编的角度来看，脾其实是一个十分听话的器官，只要我们平日对它好点，它也自然会对我们好点，一旦它开心了，一个不小心让我们多年轻十年，那就真是赚大了。　　调理 让脾胃回归正常　　饮食规律：饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。　　忌寒凉：冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。　　饮食清淡：平时吃饭忌&肥甘味厚&，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。　　按摩：按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。　　作息规律：平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。　　长时间脾虚的人易得结石、囊肿，所以平常我们应当注意保持好的生活方式，小病小治，及时发现问题，快速治疗，防患于未然。
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女人脾虚的5种面部表现 调理脾胃的日常方法
来源 : 主妇网
编辑 : 大甘
脾胃好不好，很多时候从外表就可以看出来，那么，女人脾虚的症状有哪些？女人脾虚脸部的表现都有哪些？女人脾胃虚弱怎么调理？来看看女人脾虚脸部的表现与调理。
女人脾虚脸部的表现面色发黄脾胃出现问题，吃进去食物，喝到体内的水，不能正常运化，于是就不能为五脏六腑提供营养，脸色就渐渐不好起来，而黄色对应脾胃，脾胃虚弱，其色从面部表现出来，人的脸色就容易发黄。而脾胃虚弱后的面色发黄，可表现为两种，一是脸色萎黄，也就是脸颊发黄、消瘦枯萎，另一种则是脸色黄胖，即为脸色发黄，而伴有虚肿。眼睑异常脾胃功能直接影响到人体肌肉功能，以及人体内的脂肪代谢，一旦脾胃功能异常，就会令水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺营养，变得弹性不足，久之就会出现眼睑下垂，进而形成眼袋。此外，也可以从眼睑的色泽的了解脾胃功能，眼睑发红，说明有脾热；眼睑发红、且破溃，则是脾湿热的表现；眼睑呈黄白色，且不均匀，可能是积食；若整个眼白发黄，或许是湿困脾胃肝胆，要考虑黄疸的可能。鼻头暗淡准确的说是鼻头正中的小坑，以这个小抗为中心，周围就是反映脾脏功能以及病理变化最明显的地方。鼻色以黄居多，说明脾胃湿热；鼻头暗淡无光，是脾胃虚衰，胃气不能上荣的表现。嘴唇四周就是嘴巴周围一圈黄白无毛的部位，一圈黄白无毛的部位，约宽1毫米。中医认为，脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白，一个人的唇四白不明显，则意味着脾胃功能已经衰退，当严重衰退时，唇四白就会特别干黄。舌苔变化健康的舌头应该是，舌体红色且润泽，舌苔轻薄且干净，如果舌头胖大，且经常边缘处有明显的齿痕，可能就是脾虚的表现；舌苔白厚，滑而湿润，说明体内有寒，舌苔粗糙或厚，且发黄发腻，是体内有湿热的表现。脾虚的其他症状食欲不好可表现为饮食减少，没什么食欲，吃一点点东西就会觉得腹胀，吃饭不香，即食欲与消化功能都减弱，也会有一些人饥饿感较强，但吃了东西后却有饱胀的感觉。早起不适经常在早晨起床后，会觉得四肢发沉、胸闷气短、头晕脑涨，仍然觉得很疲乏，也可能是脾胃功能失调的表现。身体乏力中医认为，脾气一虚，肺气先绝，脾与肺的功能相互影响，脾虚到一定程度时，肺金失养，机体就会有气短，乏力，少气懒言等表现。大便黏腻脾阳虚者，大便溏薄清稀，且肢体浮肿，小便不利，四肢寒冷；脾气虚者，可有便血，尿血，月经过多等出血症状，另外，妇女脾胃湿热还可出现白带增多，发黄发粘的情况。女人脾胃虚弱怎么调理生活建议饮食要规律：避免暴饮暴食，而增加脾胃负担，可以少吃多餐来为机体提供营养；不吃刺激物：少吃生冷、肥厚之品，以免停滞脾胃功能；烈性酒、浓咖啡等，以及过硬、过酸、过辣的食物都要少吃；容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等；吃饭要专心：不宜边工作边吃饭，饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的饮食习惯；要加强锻炼：内养调气，可以通过保健操、太极拳、慢跑等增强体质，强化脾胃功能；应注意保暖：尤其要注意腰腹部，以及下肢保暖，忌凉贪凉而令寒、湿邪气影响脾胃功能；足够的休息：良好的睡眠质量，与充足的休息，人体才会有好的气血，进而可滋养到各大脏腑。可经常按摩：可以经常按摩中脘、承山、神阙、胃俞、脾俞、足三里等穴位，至局部发热发胀，可调理脾胃。调理食谱红枣小米粥取适量的小米、红枣，将小米和红枣清洗干净，先将小米炒成略黄，然后加入水及红枣，大火烧开再用小火煮成粥。可用于消化不良，伴有厌食的脾虚者食用。莲子山药粥山药，粳米，莲子各适量。将莲子去心，用水泡软，山药洗净去皮切成小块，粳米洗净，材料入锅，大火煮沸再用小火煮至粘稠。调理脾胃，改善消瘦，食欲不振等。八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。益气养血，健脾强身，健脾养胃，改善体虚乏力、食少纳呆等症状。黄芪猪肚汤猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克。猪肚去脂膜，洗净，黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧，文火煮至猪肚熟软，调味，分4次吃完，补中气，健脾胃，行气滞，止疼痛，可治中气不足，脾胃虚弱而引起的一系列病症。
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